ዕሸል ናብ ገዛ ምምጻእ ዝስምዓካ ሓጎስ ክግለጽ ዘይክእል እዩ ሓቀይ? ሓድሓደ ግዜ ግን ምስዚ ሓጐስ እዚ፡ ስምዒታት ጓሂ፡ ክብደትን ጽምዋን ይርአ። ከምዚ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ብዘይ ምኽንያት ጥራይ ትበኪ፡ ጭንቀት ይስምዓካ፡ ምስ ውላድኪ ክትራኸብ ዘይትኽእል ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? ሽዑ በይንኻ ኣይኮንካን። እዚ ብሕክምና ኣፍልጦ ዘለዎ ኩነታት ኮይኑ ብዙሓት ኣዴታት ዘጋጥመን እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ወይ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ኢና ንዛረብ ዘለና .
ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት እንታይ እዩ?
ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት፡ ሓንቲ ኣደ ድሕሪ ሕርሲ ከጋጥማ እትኽእል ከቢድ ናይ ጭንቀት ኩነታት እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሕርሲ ሒደት ሰሙናት ዝጅምር ኮይኑ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን ኣብ እዋን ጥንሲ ወይ ድሕሪ ሕርሲ ክሳብ ሓደ ዓመት ክኽሰት ይኽእል።
ብዙሓት ሰባት ነዚ ምስ "ቤቢ ብሉዝ" የደናግርዎ። "ቤቢ ብሉዝ" ብዙሓት ኣዴታት ድሕሪ ቆልዓ ምውላደን ኣብተን ቀዳሞት ክልተ ሰሙናት ዘጋጥመን ቅልል ዝበለ ጓህን ምቅይያር ስሚዒትን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ባዕሎም ይኸዱ። ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ግን ዝያዳ ከቢድ፡ ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ኩነታት ኮይኑ፡ ብርግጽ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮ እዩ።
ቀንዲ ምልክታት ናይዚ ኩነታት እንታይ እዮም?
ምልክታት ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ካብ ሰብ ናብ ሰብ ክፈላለ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ገለ ልሙዳት ምልክታት ኣለዉ ክትጥንቀቐሎም እትኽእል። ንስኻ ወይ እትፈልጦ ኣደ እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ ርአ።
| ምልክት | ቀሊል መብርሂ |
|---|---|
| ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ምብካይ | ብዘይሕሰብ ምኽንያት ብተደጋጋሚ እበኪ። ኣብ ንኣሽቱ ነገራት እውን ከይተረፈ ኣዝየ እየ ዝሓዝን። |
| ብተደጋጋሚ ጭንቀትን ፍርሕን | ብዛዕባ ጥዕና እቲ ህጻንን ብዛዕባ ገዛእ ርእሰይን ብዛዕባ መጻኢን ብቐጻሊ እጭነቕን ይጭነቕን እየ። |
| ካብ ካልኦት ምርሓቕ | ምስ በዓል ቤትኪን ስድራኻን ምስ ኣዕሩኽትኻን ክትዛረብን ምስኦም ግዜ ከተሕልፍን ዘለካ ድሌት ትስእን። በይንኻ ክትከውን ትጽዕር። |
| ካብቲ ህጻን ርሒቕካ ዝስምዓካ | ምስ ናይ ገዛእ ርእሰይ ህጻን ክህልወኒ ዝግበኣኒ ፍቕራዊ ምትእስሳር ዘይስምዓኒ ኮይኑ ይስምዓኒ። ኣብ ልቢ ዓቢ ቃንዛ እዩ። |
| ናይ ገዛእ ርእስኻ ዓቕሚ ምጥርጣር | "ንፍዕቲ ኣደ ኣይኮንኩን" ከምኡ'ውን "ነዚ ህጻን ክኣልዮ ኣይክእልን እየ" ዝብሉ ሓሳባት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ኣእምሮይ ይመጹኒ። |
| ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ዝብል ሓሳባት | እዚ ኣዝዩ ከቢድ ምልክት እዩ። ንነብስኻ ወይ ንውላድካ ክትጎድእ ድሌት እንተ ተሰሚዑካ ፡ ንሓንቲ ደቒቕ ከይተደናጐኻ፡ ብቕልጡፍ ሓገዝ ክትደሊ ኣለካ . |
እዚ ሓሳባት እዚ ናትካ ጌጋ ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ኣካል ናይቲ ሕማም እዩ። ሓገዝ ምሕታት ምልክት ድኻም ኣይኮነን፡ ምልክት ፍቕሪ ንነብስኻን ንውላድካን እዩ።
ነዚ ሕክምና ምውሳድ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ ስለምንታይ እዩ፧
ገለ ሰባት እዚ ምስ ግዜ ክሓይሽ እዩ ዝመስሎም፡ ከምኡ ምጽባይ ግን ንኣደ ወይ ንህጻን ጽቡቕ ኣይኮነን።
- ጽልዋ ኣብታ ኣደ፦ እዚ ኩነታት እዚ እንተቐጺሉ፡ እታ ኣደ ብህይወት ክትስልችዋ፡ መዓልታዊ ዕማማት ክትፍጽም ዘይትኽእል፡ ኣብ ህይወት ስድራቤት ጸገማት ከጋጥማ ይኽእል እዩ።
- ኣብ ህጻን ዘለዎ ጽልዋ፦ መጽናዕትታት ከም ዝሕብርዎ፡ ቆልዑ ናይተን ድሕሪ ሕርሲ ብኸቢድ ጭንቀት ዝሳቐያ ኣዴታት፡ ካብ 3-4 ዓመት ዕድመኦም ናይ ባህሪ ጸገማት ክህልዎም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ብተወሳኺ ናይ ሒሳብ ክእለቶም ዝነከዩን ኣብ ዕድመ ንእስነት ንጭንቀት ዝያዳ ተቓላዕቲ ክኾኑን ይኽእሉ።
ስለዚ እዚ ናይ ኣደ ጸገም ጥራይ ኣይኮነን። እዚ ንመላእ ስድራቤት ብፍላይ ድማ ንመጻኢ እታ ንእሽቶ ዝጸሉ ነገር እዩ።
እንታይ ዓይነት ሕክምናታት ኣለዉ?
እቲ ጽቡቕ ዜና ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ምሉእ ብምሉእ ክሕከም ዝኽእል ኩነታት ምዃኑ እዩ። እቲ ቀንዲ ነገር ከይሓፈረ ወይ ከይፈራሕካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ምዝርራብ እዩ።
"ወርቃዊ ደረጃ" ሕክምና
ሓካይም እቲ ዝበለጸ ሕክምና ውህደት ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳን ኣድላዪ እንተኾይኑ መድሃኒትን ምዃኑ ይዛረቡ .
- ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፤ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ናይ ምዝራብ ፍወሳ እዩ። ብዛዕባ ሓሳባትካን ስምዒታትካን ምስ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ወይ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ምዝርራብን ከመይ ጌርካ ከም እትጻወሮ ምፍላጥን የጠቓልል።
- መድሃኒት፦ ሓደ ሓደ ግዜ፡ ኣብ ሓንጎል ዘሎ ሚዛን ኬሚካላት ንምእራም መድሃኒታት የድልዩ። እዚኦም ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ሓኪም ክውሰዱ ዘለዎም ውሑሳት መድሃኒታት እዮም።
ብዛዕባ ሓድሽ መድሃኒት እውን ንመሃር።
ኣብዚ ቀረባ እዋን ኣብ ኣሜሪካ ብኤፍዲኤ ዝጸደቐ ሓድሽ መድሃኒት ብዝምልከት ብዙሕ ዕግርግር ይስማዕ ኣሎ። ዙርዙቫየ (ዙራኖሎን) ይበሃል ። ብፍላይ ድሕሪ ሕርሲ ንዝፍጠር ጭንቀት ዝተዳለወ ከኒና ኮይኑ፡ ን14 መዓልታት ጥራይ ብኣፍ ዝውሰድ እዩ። ካብ ባህላዊ መድሃኒታት ብዝቐልጠፈ ውጽኢት ከምዘርኢ መጽናዕትታት ይሕብሩ።
ምስዚ ቀንዲ ብድሆ ግን እቲ ልዕሊ ዓቐን ዝኾነ ዋጋ ’ ዩ። ሓደ ኮርስ 15,900 ዶላር ኣሜሪካ ዝሽየጥ ኮይኑ፡ እዚ ድማ ልዕሊ 5 ሚልዮን ሩፒ ሲሪላንካ እዩ። ስለዚ እዚ ኩሉ ሰብ ዓቅሚ ዘለዎ መድሃኒት ዘይክኸውን ይኽእል እዩ።
ግን ኣይትጨነቑ! ዙርዙቫይ ጥራይ ኣይኮነን ኣማራጺ። ኣብ ሲሪላንካ ብዙሓት ኣዝዮም ውጽኢታውያን፡ ዝተረጋገጹን ብተመጣጣኒ ዋጋ ዝሽየጡን መድሃኒታትን ሕክምናታትን ኣለዉ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ናብ ሓኪም ብምኻድ ዝበለጸ ዝጥዕመካ ሕክምና ምምራጽ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ድሕሪ ሕርሲ ዝመጽእ ጭንቀት ድኽመት ወይ ጌጋኻ ኣይኮነን። ሕክምና ዘድልዮ ሓቀኛ ሕክምናዊ ኩነታት እዩ።
- ብዘይ ምኽንያት ምብካይ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ጭንቀት፡ ካብ ውላድኪ ርሒቕካ ዝስምዓካ ምልክታት እንተሃልዮም፡ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ።
- እዚ ኩነታት እዚ ንመጻኢ ኣእምሮኣውን ባህርያውን ምዕባለ ኣደን ቆልዓን ክጸልዎ ይኽእል።
- ሕክምናታት ኣሎ፡ ውጽኢታዊ ድማ እዩ። ምኽርን መድሃኒትን ዝተረጋገጸ ሕክምና እዩ።
- እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ፡ በጃኻ ንሰብኣይካን ስድራቤትካን ንገሮም እሞ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ . በይንኻ ኣይትሳቐ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።