ሃንደበት ምስትንፋስ ትሽገር ዲኻ? ብዛዕባ ምዝንባዕ ስርዓተ ድምጺ (VCD) ንመሃር!

ጎሮሮኻ ዝዕጾ ኮይኑ ተሰሚዑካ ሃንደበት ምትንፋስ ኣጸጊሙካ ይፈልጥ ድዩ? ትንፋስ ክትወስድ ምስ እትፍትን፡ ዝዕጾ ኮይኑ ይስምዓካ፡ ዘፍርሕ ድማ እዩ። ብዙሓት ሰባት ኣብ ከምዚ እዋን እዚ ኣዝማ እዩ ዝመስሎም። ኩሉ ግዜ ግን ሓደ ዓይነት ኣዝማ ኣይኮነን። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ተመሳሳሊ ምልክታት ዘለዎ፡ ግን ከኣ ካብ ኣዝማ ዝተፈልየ ኩነታት ክንዛረብ ኢና። ንሱ ድማ Vocal Cord Dysfunction ወይ ብሓጺሩ VCD እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ምዝንባዕ ስርዓተ-ድምጺ (VCD) እንታይ እዩ?

ነዚ ንምርዳእ መጀመርያ ብዛዕባ ድምጽና ቁሩብ ንመሃር። እዞም መስመራት ድምጺ ኣብ ጎሮሮኻ ብፍላይ ኣብ ላርንክስ ይርከቡ። ከም ክልተ ባንዴራ ጭዋዳታት እዮም።

ከም ኣፍደገ ሕሰቦ። ከተስተንፍስ ከለኻ፡ እዚ ኣፍደገ (መሳርሒታት ድምጺ) ምሉእ ብምሉእ ክኽፈት ኣለዎ ፡ ምእንቲ ኣየር ብዘይ ዝኾነ ዕንቅፋት ናብ ሳንቡእካ ክኣቱ። ምስ ተዛረብካ፡ ምስ ሰዓልካ ወይ ጎሮሮኻ ምስ ኣጽረኻ፡ እዚ ኣፍደገ እዚ ይዕጾ። ናይዘን ክልተ ባንድታት ብሓባር ዝገብርኦ ምንቅጥቃጥ ድምጽኻ ይፈጥር።

ሕጂ፡ ሓደ ቮካል ኮርድ ዲስፋንክሽን (VCD) ዝበሃል ሕማም ዘለዎ ሰብ፡ ብኣንጻሩ ናይዚ መስርሕ የጋጥሞ። ማለት እቶም ከተስተንፍስ ከለኻ ክኽፈቱ ዝግበኦም መስመራት ድምጺ ብጌጋ ይዕጸዉ ወይ ይጸብቡ . መስመር ኣየር ሃንደበት ምስ ጸበበ እንታይ ከም ዘጋጥም እሞ ሕሰብዎ? ምስ ቪሲዲ ከምኡ እዩ ዝኸውን። እዚ ድማ ንምትንፋስ ኣዝዩ ኣጸጋሚ ይገብሮ። ንገሊኦም እዚ ኩነታት እዚ ብተደጋጋሚን ብኸቢድን ከጋጥም ይኽእል።

እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ቪሲዲ እንታይ እዮም?

ቪሲዲ ዘለዎ ሰብ ነዞም ምልክታት ብሃንደበት ከማዕብል ይኽእል። እዚ ዘፍርሕ ተመክሮ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዞም ምልክታት ምፍላጥ ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝኸውን፧ ጠንቅታት ቪሲዲ

ሓካይም ክሳብ ሕጂ ልክዕ ጠንቂ ቪሲዲ ኣይፈልጡን እዮም። ነቲ ኩነታት ኣበርክቶ ክገብሩ ወይ "ክቐስቅሱ" ዝኽእሉ ሓያሎ ረቛሒታት ግን ኣለልዮም ኣለዉ። እዚኦም ኣብ ሓያሎ ቀንዲ ምድባት ክምቀሉ ይኽእሉ።

1. ምውስዋስ ኣካላት

ገለ ሰባት ብፍላይ ድማ መንእሰያት ስፖርተኛታት ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ቪሲዲ ከማዕብሉ ይኽእሉ . እዚ ድማ ``ብስፖርታዊ ምንቅስቓስ ዝመጽእ ምዕጻው ላርንጅያል (EILO)'' ይበሃል። ኣብ እዋን ኣድካሚ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከም ጉያ ወይ ምሕንባስ ዝያዳ ተኽእሎ ኣለዎ።

2. ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት

VCD ብኻልኦት ብዘለካ ሕማማት እውን ክጋደድ ይኽእል እዩ።

• ኣዝማ፦ ኣዝማን ቪሲዲን ክልተ ዝተፈላለዩ ነገራት እኳ እንተኾኑ፡ ኣዝማ ዘለዎ ሰብ ግን ቪሲዲ ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።
• ሕማም ከስዐ ወይ ጋስትሮኢሶፋጅያል ሪፍላክስ (GERD)፦ ኣሲድ ከስዐ ንመትሎ ድምጺ ክሕበጥን ተሃዋሲ ክኸውንን ብምግባር VCD የስዕብ።
• ረኽሲ ላዕለዋይ ስርዓተ ምስትንፋስ፤እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ከም ሰዓልን ረኽሲ ጎሮሮን ዝኣመሰሉ ነገራት ሕበጥ መትሓዚ ድምጺ ክመጽእ ይኽእል።

3. ኩነታት ጥዕና ኣእምሮ

ጸቕጥን ጭንቀትን ቀንዲ ጠንቂ ቪሲዲ ክኸውን ይኽእል።

• ሓፈሻዊ ጭንቀት (Generalised Anxiety Disorder)፦ ቀጻሊ ጭንቀትን ፍርሕን ኣብ ኣካላትና ዝርከቡ ጭዋዳታት ክጽቕጡ ይኽእሉ። ብተመሳሳሊ ኣብ ጎሮሮ ዝርከቡ ጭዋዳታት ክጽቕጡ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ቪሲዲ የስዕብ።
• ክሊኒካዊ ጭንቀት።
• ድሕሪ ስንባደ ዝመጽእ ጸቕጢ (PTSD) .

4. ብትንፋስ ዝውሰዱ ቁጥዐታት

ኣብ ከባቢና ዝርከቡ ዝተወሰኑ ነገራት ምትንፋስ ንገመድ ድምጺ ክስምዖምን ሃንደበት ክዕጸዉን ክገብሮም ይኽእል።

• ዝሑልን ደረቕን ኣየር
• ሓመድ፣ ትኪ (ትኪ ኮይል ሓሳኹ፣ ትኪ ሽጋራ)
• ብርቱዕ ጨናታት ከም ሽቶታትን መጽረዪ ኣየርን።
• ከም ብሊችን ኣሞንያን ዝኣመሰሉ ተሪር ኬሚካላት
• ናይ ገለ ሰባት መግቢ (ሰለስተ ወይ ሓሙሽተ ቀመማት) ካብ ምብሳል ዝመጽእ ቀመም

እዚ ኣዝማ ዘይኮነስ ቪሲዲ ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ?

እዚ እቲ ዝዓበየ ብድሆ እዩ። ምልክታት ቪሲዲ ምስ ኣዝማ ኣዝዩ ስለ ዝመሳሰል፡ ሓደ ሓደ ግዜ ሓካይም ከይተረፉ ነዞም ክልተ ኩነታት ከደናግርዎም ይኽእሉ። ስለዚ ትኽክለኛ ምርመራ ምርካብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። እንተዘይኮይኑ ካብቲ ናይ ኣዝማ ሕክምናኻ ዝኾነ እፎይታ ኣይትረክብን ኢኻ።

ሓኪምካ ነዚ ኩነታት ንምፍላጥ ሓያሎ መርመራታት ክገብር ይኽእል እዩ።

• ላሪንጎስኮፒ፦ እዚ እቲ ዝበለጸ መገዲ ንቪሲዲ ንምፍላጥ እዩ። ኣብዚ ፈተና እዚ፡ ኣዝዩ ቀጢንን ተዓጻጻፍን ሻምብቆ ምስ ካሜራ ዝተተሓሓዘ ብኣፍንጫኻን ትሕቲ ጎሮሮኻን ይኣቱ እሞ ብቐጥታ ናብ ድምጽኻ ይጥምት። እቲ ሓኪም መስመራት ድምጽኻ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ እናተዓዘበ ብንቡር ከተስተንፍስን ክትዛረብን ክሓተካ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ መስመራት ድምጽኻ ይዕጾ ድዩ ኣይዕጾን ንምርኣይ መበገሲ (ከም ብርቱዕ ጨና) ክወሃበካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ናይ ምልዕዓል ፈተና ይበሃል።

• መርመራታት ስራሕ ሳንቡእ (ስፓይሮሜትሪ)፦ እዚ መርመራ እዚ ሳንቡእካ ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ ስራሕ ከም እትሰርሕ ዝዕቅን እዩ። ኣየር ናብ ስፓይሮሜተር ዝበሃል መሳርሒ ክትነፍሕ ትሕተት። ኣዝማ እንተሃልዩካ ውጽኢት ናይዚ መርመራ ዝተፈላለየ ክኸውን ይኽእል እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ሳንቡእ ናይ ሓደ ቪሲዲ ዘለዎ ሰብ ዝኾነ ጸገም ስለዘየለ፡ እዚ መርመራ መብዛሕትኡ ግዜ ንቡር ክኸውን ይኽእል። ይኹን እምበር ሓደ ሓደ ግዜ ኣብዚ ፈተና ዘሎ ቅርጺ ግራፍ (`flow-volume loop`) ንቪሲዲ ጥርጣረ ከልዕል ይኽእል።

ፍወሳታት ቪሲዲ እንታይ እዮም?

VCD ክትሕክም ከለኻ፡ ጠንቂ ናይቲ ኩነታትካ እንታይ ምዃኑ፡ ክንደይ ግዜ ከም ዘጋጥምን ምልክታትካ ክሳብ ክንደይ ከቢድ ምዃኑን ኣብ ግምት ምእታው ኣገዳሲ እዩ።

ክልተ ቀንዲ ኣገባባት ሕክምና ኣለዉ፤

1. ዳግመ-ስልጠና ስርዓተ ምስትንፋስ (Respiratory Retraining Therapy)፦ ብፍሉይ ዝሰልጠነ ናይ ምዝራብን ቋንቋን ፓቶሎጂስት ኣብዚ ክሕግዘካ እዩ። ቪሲዲ ምስ ዝህልወካ፡ ገለ ፍሉያት ናይ ምስትንፋስ ልምምዳት ክምሃሩኻ እዮም፡ እዚ ድማ ንኣተነፋፍሳኻ ንምቁጽጻር ክሕግዘካ እዩ። ንኣብነት፥

• ምትንፋስ ከንፈር ምጉርምራም፦ ብኣፍንጫ ቀስ ኢልካ ምትንፋስን ብኣፍ ቀስ ኢልካ ትንፋስ ከም ዝነፍሕ ጌርካ ምውጻእን።
• ዳያፍራግማቲክ ምስትንፋስ፦ ካብ ከብዲ ምትንፋስ ምልምማድ። እዚ ሜላ እዚ ኣብ ጎሮሮ ንዘለዉ ጭዋዳታት የዛንዮምን መስመራት ድምጺ መሊሱ ክኽፈት የኽእሎን። ድሕሪ ሒደት ግዜ ጥራይ ናይዚ ሕክምና ዓቢ ፍልልይ ክስመዓካ እዩ።

2. ምሕካም ትሪግር ኮንዲሽንስ፦ ነቲ መሰረታዊ ጠንቂ ቪሲዲ ምሕካም እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• GERD (gastritis) እንተሃልዩካ ፡ ነቲ መድሃኒት ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘካ ክትጥቀመሉ ይግባእ።
• ጭንቀት ወይ ጸቕጢ እንተሃልዩካ ፡ ምኽርን ሕክምናን ናብ ሓኪም ስነ-ኣእምሮ ምኻድ ኣገዳሲ እዩ።

ገለ ካብቲ ኣገደስቲ ሕቶታት ብዛዕባ እዚ

እዚ ኩነታት እዚ ምሉእ ብምሉእ ክፍወስ ይኽእል ድዩ?

ኣይፋልን፡ ነዚ ዝኸውን ሓደ ዓይነት "መድሃኒት" የለን። ይኹን እምበር፡ ጠንቅታት ቪሲዲ ብምልላይን ብምሕካምን፡ ከምኡ’ውን ግቡእ ናይ ምስትንፋስ ምውስዋስ ኣካላት ብምልምማድ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ንኸይፍጠር ነዊሕ መንገዲ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ፡ እንተ ኣጋጢሙ ድማ ብዝበለጸ ክትቆጻጸሮ ትኽእል።

ምዝንባዕ ስርዓተ ድምጺ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ድዩ?

ኣይፋልን እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክትፈልጦ ዘለካ ነገር እዩ። ዋላ እኳ ቪሲዲ ዘፍርሕን ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱን ክኸውን ይኽእል እንተኾነ ፡ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኩነታት ግን ኣይኮነን . ዋላ እኳ ምትንፋስ ጸገም ዘለካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እንተኾነ፡ ኣካላትካ ዘድልዮ ኦክስጅን ይረክብ ኣሎ።

ይኹን እምበር፡ ሕጽረት ትንፋስ ፈጺምካ ሸለል ኣይትበል። ጸገም ምስትንፋስ እንተቐጺሉ፡ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ። ኣብኡ ዝግበር መርመራታት ብሓቂ ኦክስጅን ይጎድለካ ድዩ ኣይኮነን ከረጋግጽ ይኽእል።

ካብዚ ዅነታት እዚ ብኸመይ ክከላኸለሉ እኽእል፧

ቪሲዲ ንምክልኻል እቲ ዝበለጸ መገዲ፡ ንዕኡ ተቓላዕቲ ዝገብሩኻ ረቛሒታት ኣለሊኻ ካብኦም ምርሓቕ እዩ።

• እዚ ብሰንኪ ሓያል ጨናታት ዝመጽእ እንተኾይኑ ከምዚ ዓይነት ነገራት ካብ ምጥቃም ተቖጠብ።
• ናብ ሓመድ ዝበዝሖ ቦታታት ኣብ እትኸደሉ እዋን ማስክ ምግባር።
• እዚ ብሰንኪ ጸቕጢ ዝፍጸም እንተኾይኑ፡ ከም ኣስተንትኖን ዮጋን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣቢልካ ንኣእምሮኻ ከተህድኦ ፈትን።
• ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ ነዚ ንዓኻ ዝሰርሓልካ ኩነታት ንምምሕዳር ውጥን ኣውጽእ።