ስለምንታይ ኢና ንሃርም? (ምጭብባጥ) - ብድሕሪኡ ዘሎ ሳይንስ ጥራይ ንመሃር!

ሓደ ሰብ ቁጥዐ ክጅምር ምስ ረኣኻ ቁጥዐ ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ወይስ ኣብ ማእከል ኣገዳሲ ኣኼባ ወይ ክፍሊ ቁጥዐ ኣጋጢሙካ ኣብ ጸገም ኣቲኻ ትፈልጥ ዲኻ? ንሎሚ ብዛዕባ እዚ ኩላትና እንገብሮ፡ ግን ከኣ ትኽክለኛ ምኽንያት ዘይንፈልጦ ቁጥዐ ክንዛረብ ኢና። እዚ ናይ ድኻም ጉዳይ ጥራይ ኣይኮነን ብድሕሪኡ ብዙሕ ሳይንስ ኣሎ።

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ እንታይ ማለት እዩ፧

ምሕንፋጽ ማለት ኣፍናን መስመራት ኣየርናን ኣግፊሕና ከፊትና ዓሚቝን ነዊሕን ትንፋስ ክንወስድ ከለና እዩ። እዚ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ዝተሓላለኸ መስርሕ ኮይኑ፡ ብዙሓት ጭዋዳታት ዘጠቓልል እዩ። ንገለ ካልኢታት፡ ምሉእ መስመር ኣየርካ ይሰፍሕ፡ ወይ ይዓቢ። ኣብ ከባቢኡ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብፍላይ ድማ ኣብ ጎሮሮ (ፋሪንክስ) ዝርከቡ ጭዋዳታት ይጽቀጡ። እዚ ብሕክምናዊ ኣገላልጻ ``oscitation'' ተባሂሉ እውን ይጽዋዕ።

ሓደ ልሙድ ክፍለ ግዜ ካብ ኣርባዕተ ክሳብ ሸውዓተ ካልኢት ኣብ ዝኾነ ቦታ ክጸንሕ ይኽእል። እዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት እዮም፤

• መጀመርታ ብኣፍንጫኻ ድሕሪኡ ድማ ብኣፍካ ነዊሕ ትንፋስ ውሰድ።
• ኣብ ከባቢ ኣፍን ጎሮሮን ዝርከቡ ጭዋዳታት ይጽቀጡ።
• ድሕሪኡ፡ ብኣፈይ ኣቢለ ብቕልጡፍ ትንፋስ እወጽእ፣ እቶም ውጥረት ዝመልኦም ጭዋዳታት ድማ ይዛነዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ኣብ ገዛና ዝነበሩ ከልብን ድሙን ከይተረፉ ክጉርጉሩ ርኢኹም ትኾኑ። ከም ሓቂ ከም ኣዕዋፍን ዓሳን ዝኣመሰሉ እንስሳታት እውን ይጉርጉሩ እዮም። ሓደ ዘገርም ሓቂ ኣብ ማህጸን ዝርከብ ህጻን ድሕሪ ጽንሲ ኣስታት 12 ሰሙን ምጉርምራም ይጅምር። ኣብ ማህጸን ዝርከብ ህጻን ኣብ መዓልቲ ኣስታት 25 ግዜ ከም ዝጉርጉር ይንገር። እዚ ቁጽሪ እዚ እናዓበና ምስ ከድና በብቑሩብ እናነከየ ይኸይድ።

ስለምንታይ ኢና ብሓቂ እንሓርቕ? ሰለስተ ቀንዲ ርእይቶታት!

ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ክሳብ ሕጂ ኣብ ትኽክለኛ ጠንቂ ፈጸጋ ኣይተሰማምዑን። ንዕኡ ዝገልጽዎ ግን ሓያሎ ቀንዲ ክልሰ-ሓሳባት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ቀደም ምሕንባስ ሓንጎል ዝያዳ ኦክስጅን ዝረኽበሉ መንገዲ እዩ ነይሩ። ሕጂ ግን ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ነቲ ክልሰ-ሓሳብ ኣፍሪሶሞ ኣለዉ፡ ምኽንያቱ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ ትሑት ኦክስጅን ዘለዎ ከባቢታት ምሕንባስ ከም ዘይውስኽ እዩ። ብተወሳኺ፡ እቲ ክልሰ-ሓሳብ፡ ሓደ ህጻን ገና ብገመድ ሕቝፊ ኣቢሉ ኦክስጅን እናረኸበ ከሎ፡ ስለምንታይ ከም ዚሃርም ኣይገልጽን እዩ።

ስለምንታይ እዩ ቁስሊ ዝዝርጋሕ? እዚ ብጣዕሚ ዝገርም ነገር እዩ!

ሓደ ሰብ ምሕንባስ ክንርኢ ወይ ክንሰምዕ ከለና ዝፍጠር መስርሕ ምሕንባስ "ተላባዒ ምሕንካስ" ይበሃል። ደው ንምባል እውን ኣዝዩ ከቢድ እዩ። እዚ ስለምንታይ ከም ዚኸውን ብልክዕ እኳ እንተ ዘይንፈልጥ፡ ተመራመርቲ ስነ-ፍልጠት ግን ምስቲ ርህራሄና ዚተሓሓዝ ይመስሎም .

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ርህራሄ ማለት ካልእ ሰብ እንታይ ይስምዖ ከምዘሎ ክንርዳእን ነቲ ስምዒታት ከነካፍልን ምኽኣልና እዩ።

• ሓደ ሰብ ብዝያዳ ተሃዋሲ ብዝኾነ መጠን፡ ካብ ካልኦት ሰዓል ናይ ምሓዝ ተኽእሎኡ ዝለዓለ ምዃኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ።
• እዚ ዓይነት ምጽራፍ ኣብቶም ማሕበራዊ ርክባት ዝሽገሩ ሰባት፡ ከም ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ዘለዎም ሰባት፡ ውሑድ ተላባዒ ምዃኑ እውን ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ካልእ ኣገዳሲ ነገር ድማ ካብ ዘይስዕምና ሰብ ምስ ዝስዕመና ኣብ ስድራና ወይ ኣዕሩኽትና ምስ ዝስዕመና ናይ ምልካፍ ተኽእሎና ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ። እዚ ኣብ መንጎ ተሃዋስነት ዘሎ ምትእስሳር እውን ዘርኢ እዩ።

እዚ ኣካል ናይቲ "መስትያት" ዝበሃል ኣምር ክኸውን ከምዝኽእል ክኢላታት ስነ-ኣእምሮ ይዛረቡ። ማለት ብዘይፍላጥ ባህርያትን ኣዘራርባን መግለጺ ገጽን ናይቶም እነፍቅሮምን እንቀርቦምን ሰባት ንመስሎ። ብዘይ ቃላት ፍቕርናን ምርድዳእናን እንርእየሉ መንገዲ እዩ።

ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕንባስ ምልክት ድዩ?

ማእከላይ ዓቢ ሰብ ኣብ መዓልቲ ኣስታት 9 ግዜ ሽንቲ ይገብር። ንገሊኦም ድማ ኣብ መዓልቲ 20 ግዜ ንቡር ክኸውን ይኽእል እዩ። ይኹን እምበር፡ ሓካይም ኣብ ውሽጢ 15 ደቓይቕ ልዕሊ ሰለስተ ግዜ ፡ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ምስ እትሽንጥብ፡ "ካብ መጠን ንላዕሊ ምሕጻብ" ይቖጽርዎ። ገለ ሰባት ኣብ መዓልቲ ልዕሊ 100 ግዜ ሽንቲ ምፍሳስ ከይተረፈ የማርሩ።

እዚ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ሓደ ሓደ ግዜ ምልክት ናይ ሓደ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል።

ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ከስዕቡ ዝኽእሉ ነገራት

• ጸገማት ድቃስ፡- ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ድቃስ (hypersomnia) ዘስዕቡ ኩነታት። ንኣብነት ናርኮለፕሲ፡ ስሊፕ ኣፕንያ፡ ከምኡ’ውን ዕንቅፋት ስሊፕ ኣፕንያ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ገለ መድሃኒታት፡ ከም SSRIs፡ ንጭንቀት።
• ሕማማት ስርዓተ ነርቭ፦ ካብ መጠን ንላዕሊ ረሃጽ ምልክት ናይ ገለ ሕማማት ነርቭ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ።
• `(ኣሚዮትሮፊክ ላተርያል ስክለሮሲስ - ኤኤልኤስ)`
• ሕማም ምጥሓስ
• መጉዳእቲ ርእሲ
• ማይግሬን ዝበሃል ሕማም
• `(ማልቲፕል ስክለሮሲስ - ኤምኤስ)`
• ውቃዕ

ኣዝዩ ኣገዳሲ፦ ምውቃዕ ስለዘጋጥመካ፡ ኣብ ገጽካ፡ ቅልጽምካ ወይ እግርኻ ሃንደበታዊ ምድናስ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ድኻም እንተ ኣጋጢሙካ፡ ወይ ምዝራብ እንተ ኣጸጊሙካ፡ ምልክት ወቕዒ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ኩነታት ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ናይ ሓደ ሆስፒታል ክትከይድ ይግባእ።

ካልኦት ኣብ እዋን ርክብ ዝፍጠሩ ጸገማት

እናዓበና ምስ ከድና ካልእ ንኣሽቱ ነገራት የጋጥመና እዩ። ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ እስከ ንርአ።

ስለምንታይ ክስዕም ከለኹ ጎሮሮይ ይጎድኣኒ?

ቃንዛ ጎሮሮ፡ ምጉርምራም ጎሮሮ ወይ ደረቕ ጎሮሮ እንተሃልዩካ፡ ጎሮሮኻ ስለ ዝወጠረ፡ ክትስዕል ከለኻ ዝያዳ ቃንዛ ክስምዓካ ይኽእል። እዚ ኣብ እዋን ሰዓል፡ ጉንፋዕ፡ ስትረፕ ጎሮሮ ወይ ቶንሲላይትስ ከጋጥም ይኽእል።

ስለምንታይ እየ እዝነይ ክትንክፈን ከለኹ ዝጎድኣ ወይ "ፖፕ" ዝብል ድምጺ ዝገብር?

``eustachian tubes`` ዝበሃሉ ክልተ ንኣሽቱ ሻምብቆታት ኣለዋ ንማእከላይ እዝንናን ጎሮሮናን ዘራኽባ። ንቡር ኮይኑ እዚኦም ዕጹዋት እዮም። እዞም ሻምብቆታት ምስ ሰዓልና ይኽፈቱ። እዞም ሻምብቆታት ብከም ምውቃጥ ዝኣመሰሉ ነገራት እንተተዓጽዮም፡ ክንሰዓል ከለና ቃንዛ እዝኒ ከጋጥመና ይኽእል እዩ።

እዚ ግን ጽቡቕ ጎኒ ኣለዎ። ኣብ እትበርረሉ እዋን ወይ ኣብ እምባ ክትድይብ ከለኻ እዝንኻ ምስ ተዓጽዋ ምንቅጥቃጥ እንተ ኣጋጢሙካ፡ እቲ ቱቦ ይኽፈት፡ እቲ ጸቕጢ ይፍታሕ፡ እዝንኻ ድማ ዕረፍቲ ይስምዓካ።

ስለምንታይ ክስዕም ከለኹ ካብ ኣዒንተይ ንብዓት ይወጽእ?

ፍሽኽ ክንብል ከለና ጭዋዳታት ገጽና ይውጥጡ። እዚ ምጽቃጥ እዚ ንብዓት ዘፍርዩ ጽክታትና (ጽክታት ንብዓት) ከነቓቕሖምን ካብ ኣዒንትና ንብዓት ክወጽእን ይኽእል። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ።

ረስኒ መዓልታዊ ዘጋጥመና ነገር'ኳ እንተኾነ፡ ሕጂ'ውን ምስጢር'ዩ። ንነብስኻ ምሕንካስ እንተ ረኺብካያ፡ መጀመርታ ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ሕሰብ። ደኺምካ ዲኻ? ዝሰልቸዎ፧ ወይስ ነዚ ጽሑፍ ስለ ዘንበብካዮ ድዩ? ርኡይ ምኽንያት እንተዘይሃልዩ፡ ምኽሪ ሕክምና ምሕታት ብልሒ እዩ።