Siziň hem süňk çişleri barmy? Geliň, şu süňk çişleriniň (Osteofitler/Süňk çişleri) nämedigini anyk öwreneliň!

Şu gün biz köp adamlarda döräp biljek, ýöne käwagt bu mesele däl, ýöne käwagt biraz agyryly bolup biljek zat barada gürrüň ederis. Bu süňk çişleri ýa-da iňlis dilinde aýdyşymyz ýaly , süňk çişleri (`(Osteophytes)`) ýa-da `(Süňk çişleri)` . Eger bu barada soraglaryňyz hem bolsa, bu makalanyň siziň üçin örän möhüm boljakdygyny pikir edýärin.

Bu süňk çişleri näme üçin emele gelýär?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu süňk çişleri süňkleriňiziň daşynda kiçi, tekiz çişler ýaly ösýän goşmaça süňkdür. Olary süňkleriňizdäki kiçijik "ýara" hökmünde göz öňüne getiriň. Köplenç, olar bedeniňiz süňkleriňiziň töweregindäki dokumalara zyýan ýetirmegi düzetmäge synanyşanda ýa-da bir görnüşli strese jogap hökmünde emele gelýär. Käwagt beden bu zyýan çeken dokumanyň ornuny tutmak üçin täze süňk dokumasyny döredýär. Bu proses lukmançylykda "osteofitoz" diýip atlandyrylýar.

Indi bu zyýanyň näme üçin ýüze çykýandygyny göreliň. Köp halatlarda esasy sebäp ýaş bilen baglanyşykly tebigy aşynmadyr . Mundan başga-da, dürli şikesler we dürli keseller hem muňa sebäp bolup biler.

Süňk çişmeleriniň döremeginiň töwekgelçiligini aşakdaky ýagdaýlar artdyrýar:

• Osteoporoz süňküň ýitmegi bilen baglanyşykly keseldir.
• Osteoartrit , ýagny bogunlaryň iltihaby, biziň hemmämiziň bilýän zadymyzdyr.
• Rewmatoid artrit ýaly awtoimmun keseller.
• Lupus diýilýän ýagdaý.
• Ankilozlaýjy spondilit - Bu, esasan, oňurgadaky bogunlaryň gatylaşmagyny öz içine alýar.
• Degeneratiw disk keseli (DDD) oňurga diskleriniň degeneratiw keselidir.
• DISH keseli (DISH keseli) - Bu ýagdaý süňküň ösýän ýerinde, tendonlaryň we baglaýjylaryň süňklere birikýän ýerinde ýüze çykýar.
• Egin bilen baglanyşykly meseleler, mysal üçin, rotator manjet tendiniti .
• Aýak tendoniti.
• Oňurga nerw ýolunyň daralmagy, ýagny "(Oňurga stenozi)" .
• Şol bir hereketleri gaýta-gaýta ýerine ýetirmekden ýüze çykýan şikesleri biz "(Gaýtalanýan dartgynlyk şikesleri)" diýip atlandyrýarys.
• Sport bilen meşgullanýan mahaly heläkçilikler ýa-da şikesler.

Şeýle zatlar köplenç süňk çişmeleriniň sebäbi bolýar.

Munuň alamatlary nähili?

Iň geň galdyryjy zat, köp halatlarda bu süňk çişmeleriniň hiç hili alamaty ýok . Sizde süňk çişmesi bolup biler we muny bilmeýän hem bolmagyňyz mümkin. Şeýle-de bolsa, käwagt käbir süňkleri hereketlendireniňizde, geň bir agyry ýa-da gatylyk duýup bilersiňiz. Bu şu süňk çişmelerine bagly bolup biler.

Şol süňküň çykyndysynyň golaýyndan geçýän nerwiň gysylandygyny göz öňüne getiriň. Soňra...Ol agyry, uýuşma, gyjyndy, duýujylygyň ýitmegi ýa-da gowşaklyk bolup biler. Käwagt bu uýuşma we gyjyndy lukmançylykda "Paresteziýa" diýlip hem atlandyrylýar.

Bu süňk çişmeleri bedeniňiziň şu ýerlerinde döräp biler:

• Aýaklarda , esasanam dabanlarda.
• Ellerde , esasanam barmaklarda.
• Egin bogunlarynda .
• Çanak bogunlarynda .
• Diz bogunlarynda .
• Boýunda we oňurgasynda .

Käwagt, bu süňk çişmesi deriňize golaý bolsa, ony görüp bilersiňiz. Ol bogunyňyzdaky ýa-da dyz gaplagyňyzdaky kiçijik bir düwünçege meňzeýär. Egileniňizde, uzalanyňyzda ýa-da ýöreniňizde ony duýup bilersiňiz. Ol bogunyňyzyň hereketini çäklendirip we ony hereketlendireniňizde agyry döredip biler. Käwagt, şol ýer hem şişip biler.

Oňurgadaky süňk dyrnaklaryndan nähili çynlakaý meseleler ýüze çykyp biler?

Oňurgaňyzdaky süňk dyrnaklary käwagt beýleki ýerlerde süňk dyrnaklaryndan has çynlakaý kynçylyklara sebäp bolup biler. Emma bu hemişe şeýle bolmaýar. Munuň bir usuly, eger olar oňurgaňyzdaky nerwlere basylsa. Has seýrek ýagdaýlarda, boýnyňyzdaky süňk dyrnaklary (lukmançylykda "boýun oňurgasy" diýip atlandyrýan ýerimizde) ulalyp, ýuwutmagyňyzy kynlaşdyryp biler.

Oňurgada emele gelýän süňk çişmeleri oňurgadan çykýan deşiklerdäki ( foramina diýilýän) nerwleri gysyp bilýär. Käwagt olar içine tarap ösüp, hatda oňurga ýiligini hem gysyp bilýär. Nerwiň bu gysylmagy (gysylan nerw) güýçli agyrylara we beýleki kynçylyklara sebäp bolup bilýär. Biz bu ýagdaýy radikulopatiýa diýip atlandyrýarys. Ine, bolup biljek käbir zatlar:

• Uýuşma, gyjyndy we duýgurlygyň ýitmegi ( "Paresteziýa" diýilýär).
• Myşsalaryň gowşaklygy we gözegçiligiň ýitirilmegi (köplenç aşaky bedende).
• Sidik saklamazlyk siýdigi ýa-da içegeni gözegçilikde saklap bilmezlikdir.

Gaty seýrek ýagdaýlarda, boýundaky süňklü çykyndylar uly bolup ýa-da şişip, özofagyňyzyň daralmagyna ýa-da basylmagyna sebäp bolup biler. Bu, şeýle hem, ýuwutmaga kömek edýän myşsalara päsgel berip biler. Käwagt bu dowamly üsgürme, bogulma ýa-da ýuwutmagyň kynlaşmagyna sebäp bolup biler.

Munuň bardygyny nädip anyk bilýärsiňiz?

Eger süňk çişiňiz bar bolsa, ony rentgen suratda aýdyň görmek bolýar . Köplenç, olar başga bir sebäp bilen rentgen suraty çekilende tötänleýin ýüze çykýar. Eger süňk çişiňiz bilen baglanyşykly alamatlar bar bolsa, lukmanyňyz ilki sizi fiziki taýdan barlar we soňra şuňa meňzeş surat barlaglaryny belläp biler. Bularyň arasynda rentgen suraty,KT skanirlemesi (`(KT skanirlemesi - kompýuter tomografiýasy)`) ýa-da MRT skanirlemesi (`(MRT - magnit-rezonans tomografiýasy)`) goşulyp bilner.

Eger sizde nerw alamatlary bar bolsa, nerw zeperlenmesiniň bardygyny ýa-da sebäbiniň süňk çöplügidigini anyklamak üçin goşmaça barlaglar geçirilip bilner. Mysal üçin, EMG (elektromiografiýa) ýa-da nerw geçirijiligini öwrenmek (NCS) ýaly barlaglar haýsy nerwleriň täsirlenendigini görmek üçin nerwler arkaly elektrik impulslaryny iberýär.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Aslynda, süňk çişmeleriniň köpüsi hiç hili bejergini talap etmeýär . Şeýle-de bolsa, eger süňk çişmesi agyry ýa-da hereket etmekde kynçylyk döretse, lukmanyňyz ony azaltmagyň usullaryny teklip edip biler. Eger süňk çişmesi gündelik durmuşyňyza täsir edýän çynlakaý kynçylyklara ýa-da agyr alamatlara sebäp bolsa, lukmanyňyz ony hirurgiki usulda aýyrmagy maslahat berip biler.

Öýde edip boljak zatlar

Süňk çöpüniň töweregindäki şişmäni we agyryny azaltmak üçin öýde synap görüp boljak birnäçe zat bar:

• Şişmegi azaltmak üçin buz goýuň (käwagt).
• Reseptsiz satylýan agyryny aýyrýan serişdeler, mysal üçin, parasetamol we ibuprofen ýaly steroid däl iltihaplanma garşy dermanlar ( NSAID) lukmanyň görkezmesi bolmazdan ulanylyp bilner.
• Alamatlara sebäp bolýan işleri ýerine ýetirýän wagtyňyz gysga arakesmeler etmek.
• Süňkleriňiziň çykyndylaryna düşýän basyşy azaltmak üçin oturgyç ýastykçalary ýa-da aýakgap üçin goýmalar ýaly zatlary ulanyň.

Lukmanyň maslahatyna laýyklykda bejergi

Öýde bejergiler köp kömek etmese, lukmanyňyz aşakdaky zatlary maslahat berip biler:

• Fizioterapiýa ýa-da osteopatik manipulýasiýa ýaly bejergiler siziň duruşyňyzy gowulandyrmaga we süňk süňklerine basyşy azaltmaga kömek edip biler.
• Käbir ýagdaýlarda myşsalary gowşadýan serişdeler berilýär.
• Agyryny we şişmäni derrew azaltmak üçin anestetik inýeksiýa ýa-da kortizon inýeksiýasyny etmek.
• Süňk çöpüni aýyrmak ýa-da täsirlenen nerwiň töwereginde has köp boşluk döretmek üçin operasiýa. Bu minimal inwaziw operasiýa bolup biler.

Süňk çişlerini tebigy ýagdaýda eredip bolýarmy?

Bu köp adamyň soraýan soragy. Süňk çöpüni tebigy ýol bilen eredip bolmaýar . Bu süňküň üstünde emele gelýän goşmaça süňk ösüşidir. Süňk dokumasyny eredip biljek tebigy bejergi ýa-da goşundy ýok. Eger bar bolsa, bu gowy zat däl, sebäbi süňk çöpündäki dokuma beýleki süňkleriňizdäki dokumadan kän bir tapawutlanmaýar. Süňk çöpüni aýyrmagyň ýeke-täk ýoly operasiýa geçirmekdir.

Süňk çişleriniň eremegi barada internetde hekaýalary gören bolmagyňyz mümkin. Köplenç olar süňk çişiniň töweregindäki şişlik barada bolýar. Süňk çişiniň töweregindäki dokumalardaky şişligi we agyryny azaldyp bilersiňiz. Buz goýmak we çişmäge garşy dermanlary kabul etmek bu alamatlar üçin iň gönümel bejergidir.

Bularyň bolmagynyň öňüni almak üçin edip biljek bir zadymyz barmy?

Süňk çişmeleriniň doly öňüni almak mümkin däl. Köp halatlarda, olar garramagyň we ýaş bilen baglanyşykly dokumalaryň aşynmagynyň tebigy netijesidir. Köp halatlarda, siz olary duýmarsyňyz hem. Şeýle-de bolsa, ýaşyňyz ulaldygyça umumy saglygyňyza üns bermek, aşynmany belli bir derejede azaltmaga ýa-da gijikdirmäge kömek edip biler. Mysal üçin, şu zatlar kömek edip biler:

• Iýmitlenişiňizde ünsli boluň we zerur bolan iýmit maddalaryny alýandygyňyza göz ýetiriň. Eger ynamly däl bolsaňyz, hünärmene ýüz tutuň. Iýmitlenme zerurlyklaryňyz ýaşyňyza, işjeňlik derejäňize we beýleki faktorlara baglylykda wagtyň geçmegi bilen üýtgeýär. Ýeterlik iýmitlenmezlik dokumalaryň gowşamagyna we süňkleriň ýitmegine (osteoporoz) sebäp bolup biler.
• Yzygiderli, az täsirli maşk etmäge başlamaga ýa-da dowam etdirmäge synanyşyň. Bedeniňizi uzaldýan maşklary ýerine ýetirmegiňizi üpjün ediň. Suwda ýüzmek, welosiped sürmek ýa-da elliptik maşyn ulanmak ýaly köp myşsa ulanýan az täsirli maşklar süňkleriňizi we myşsa-hereket ulgamyňyzy berk saklamaga kömek edip biler. Myşsalaryňyz agramyňyzy goldamaga kömek edende, süňkleriňizdäki we bogunlaryňyzdaky stresi azaldýarlar.
• Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz, biraz agramyňyzy azaltmaga synanyşyň. Beden agramyňyz artdygyça, bogunlaryňyza has köp basyş edip, aşynma we ýyrtylma ýagdaýyna getirip biler. Agramlylygyňyzy anyklamagyň bir usuly Beden massasynyň indeksini (BMI) barlamakdyr. Ol size boýyňyza laýyk agramdadygyňyzy ýa-da däldigiňizi görkezýär.
• Duruşyňyza we iş gurşawyňyza üns beriň (ergonomika). Eger siz köp dursaňyz, gaýtalanýan hereketleri ýerine ýetirseňiz ýa-da stoluň başynda işleseňiz, bularyň hemmesi bedeniňiziň käbir böleklerine goşmaça stres döredýär. Gowy duruşy we iş gurşawyny saklamak gaýtalanýan dartgynlyk şikesleriniň (RSI) öňüni almaga kömek edip biler.

Süňk çişmeleri näçe wagt dowam edýär?

Süňk çişleri hirurg tarapyndan aýrylmasa, ýitip gitmeýär . Ýöne köp adamlarda süňk çişleri üçin operasiýa gerek däl. Lukmanyňyz süňk çişiniň döredýän rahatsyzlygyny azaltmak üçin hirurgiki däl usullar barada size gürrüň berip biler. Eger bu usullar netije bermese, lukmanyňyz bilen süňk çişiňiz üçin minimal inwaziw operasiýa ("minimal inwaziw operasiýa)") barada gürleşiň.

Agyry we gatylyk üçin näme etmeli?

Süňk dyrnaklary sebäpli agyry we gatylykDynç almak, buz we reseptsiz satylýan dermanlar agyryny azaltmaga kömek edip biler. Gowy aýakgap geýmek we agramy azaltmak hem bogunlara düşýän stresi azaltmaga kömek edip biler. Eger alamatlaryňyz agyrlaşsa ýa-da dolandyryp bolmajak bolsa, lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy üpjün ediň.

Işlerden gaça durmalymy?

Süňkiňiziň dyrnagy bolsa-da, mümkin boldugyça işjeň we sagdyn bolmaga synanyşyň . Agyry döredýän işlerden we hereketlerden gaça duruň. Bedene has az agyrlyk döredýän işleri saýlaň, mysal üçin, ylgamagyň ýerine ýöremek.

Maşk edeniňizde, bogunlaryňyza zyýany azaltmak üçin şu zatlary ediň:

• Gowy aýakgaplaryňyzyň bardygyna göz ýetiriň.
• Dogry usulyýete üns beriň.
• Maşgala başlamazdan öň hemişe gyzdyryň we uzadyň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Süňk çişmeleri, esasanam ýaşyňyz ulaldygyça, örän köp duş gelýär. Olaryň köpüsi size hiç hili kynçylyk döretmeýär . Şeýle-de bolsa, eger sizi biynjalyk edýän biri bar bolsa, lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň. Olar süňk çişleriňiziň size nähili we näme üçin närahatlyk döredýändigini düşündirmäge kömek edip bilerler. Şeýle hem, olaryň täsirini azaltmagyň ýollaryny teklip edip bilerler.

Ýadyňyzda bolsun, her bir süňk agyrysy ýa-da düwünçegi süňküň dyrnagy däl. Şonuň üçin, eger şübheleriňiz bolsa, lukmana görünmek we dogry diagnoz goýmak iň gowusydyr. Şonda dogry bejergini alyp bilersiňiz.

Süňk çişmeleri, Osteofitler, Süňk çişmeleri, Süňk agyry, Bogun agyry, Bel agyry, Artrit