Ýürek urşyňyzy ölçeýän enjam (Ýürek urşyny ölçeýän enjam) barada öwreneliň?

Häzirki wagtda köp adam akylly sagady ýa-da fitnes yzarlaýjysyny ulanýar. Käwagt biz ýürek urşymyzyň tizligini, ýagny ýürek urşymyzyň tizligini görýäris. Şonuň üçin şu gün biz bu ýürek urşy ölçeýjileriniň nämedigi, nähili işleýändigi we hakykatdanam nähili takykdygy barada gürrüň ederis.

Bu ýürek urşy ölçeýjileri näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýürek urşynyň tizligini ölçeýän we görkezýän kiçijik enjamdyr. Tehnologiýanyň ösmegi bilen, olar indi has kiçi we geýilýän görnüşde gelýär. Olaryň ulanýan datçikleriniň köpüsiniň örän takykdygy aýdylýar.

Ýöne ýatda saklamaly örän möhüm bir zat bar. Bu enjamlar şahsy ulanyşymyz üçin ajaýyp bolsa-da, olar lukmanlaryň hassahanalarda ulanýan lukmançylyk enjamlary ýaly 100 göterim takyk däl. Şol lukmançylyk enjamlary has takyk we takyk ölçegleri almak üçin niýetlenendir.

Näme üçin biz bu ýürek urşyny ölçeýän enjamlary ulanýarys?

Köp adamlaryň bu enjamlary ulanmagynyň köp sebäbi bar. Sizi şu sebäpleriň biri ýa-da birnäçesi gyzyklandyryp biler.

• Maşk edýän wagtyňyz ýürek urşuňyzy gözegçilikde saklaň: Bu size ylgaýan wagtyňyzda, ýöreýän wagtyňyzda ýa-da sport zalynda türgenleşýän wagtyňyz ýüregiňiziň nähili tizlik bilen urýandygyny gözegçilikde saklamaga kömek eder. Bu size dogry ýa-da gaty agyr türgenleşýändigiňizi düşünmäge kömek eder.
• Gün dowamynda stress we işjeňlik derejelerini gözegçilikde saklaň: Käbir enjamlar ýürek urşuňyzyň derejesine esaslanyp, günüň dowamynda nähili stresde we nähili işjeňdigiňiz barada düşünje berip biler.
• Gije ukyňyzyň hiline gözegçilik ediň: Bu enjamlar uklaýan wagtyňyz ýürek urşyňyzyň nähili üýtgeýändigine görä, nähili gowy uklaýandygyňyzy aýdyp bilýär.
• Öýde möhüm alamatlaryňyzy gözegçilikde saklaň: Öýde ýürek urşuňyzy gözegçilikde saklamak peýdaly bolup biler, esasanam saglyk ýagdaýyňyz (ýürek keseli ýaly) bolsa.

Bu enjamy kim ulanyp biler?

Aslynda, şeýle enjam üçin töleg tölemäge taýyn bolan islendik adam ony ulanyp biler. Dükanlarda we internetde olaryň köpüsi bar.

Bu enjamlar nähili işleýär? Bu ajaýyp, şeýlemi?

Düşünmeli kiçijik bir zat bar. "Ýürek urşyňyz" bilen "puls urşyňyz" arasynda kiçijik tapawut bar, ýöne ikisi hem ýüregiňiziň işjeňligine degişlidir.

• Ýürek urşy: Bu ýüregiňiziň minutda näçe gezek urýandygyny görkezýär.
• Puls tizligi:Bu, ýüregiňiz uranda sorýan ganyň basyşy sebäpli gan damarlaryňyzyň (arteriýalaryňyzyň) minutda näçe gezek gysylýan (giňelýän) sanydyr.

Adatça, bu iki bahanyň arasynda uly tapawut ýok we köp halatlarda olar birmeňzeş bolýar. Şeýle-de bolsa, käbir keselleri bolan adamlarda, käbir dermanlary kabul edýänlerde ýa-da beýleki ýörite ýagdaýlarda pulsyňyz dogry anyklanmazlygy mümkin. Soňra bolsa, bu enjamlar tarapyndan geçirilýän ölçeglere täsir edip biler.

"Ýürek urşyny ölçeýän enjam" ýürek urşyňyzy ýa-da puls urşyňyzy ölçäp biler. Bularyň iki esasy usuly bar:

1. Elektrik usuly - `Elektrokardiografiýa`: Bilşiňiz ýaly, ýüregiňiz her sekuntda kiçi elektrik signalyny (Elektrik Toky) çykarýar. EKG synagyndaky ýaly. Şeýlelik bilen, bu elektrik usuly bilen işleýän monitorlar bu elektrik signalyny anyklap, ýürek urşuňyzy şoňa görä ölçäp bilýärler.

2. Optiki usul (Fotopletizmografiýa ýa-da PPG): Bu usulda enjam deriňize infragyzyl şöhle ýaly ýagtylyk iberýär. Ýüregiňiz gan soranda, deriňiziň aşagyndaky kiçi gan damarlary uzalýar we şol uzalmanyň möçberi bu ýagtylyk arkaly ölçenýär. Puls tizligiňiz şeýle hasaplanýar. Şeýle enjamlar ganyňdaky kislorod derejesi (Ganyň kislorod derejesi) barada takmynan düşünje berip biler.

Biz köplenç nähili enjamlary görýäris?

Indi her gün görýän we ulanýan "Ýürek urşyny ölçeýän enjamlaryň" görnüşlerine göz aýlalyň.

• Döş bandy enjamlary: Bular döşüň daşyna dakylýan gaýyşlardyr. Bular öň agzalan elektrik ulgamy bilen birmeňzeş işleýär. Şeýlelik bilen, ýürek urşunyň tizligi gönüden-göni ölçenýär. Emma bularyň dogry işlemegi üçin gaýyş çygly bolmaly ýa-da derä ýörite gel (Geçiriji Gel) çalynmaly. Diňe şonda ýüregiň elektrik signallary aýdyň tutulyp bilner.

• Bilege ýa-da bilege geýilýän geýilýän enjamlar: Akylly sagadyňyz, fitnes bilegiňiz we beýleki geýilýän enjamlar bu kategoriýa girýär. Bular köplenç çyra arkaly işleýär. Bilegiňizde iki sany esasy gan damary bar, radial arteriýa we ulnar arteriýa. Bular deriniň gan bilen gowy üpjün edilmegini üpjün edýär. Geýilýän enjamyň aşagyndaky LED çyralary we datçikleri bu gan damarlaryndaky kiçi giňelmeleri anyklaýar.

• Akylly ýüzükler: Bular ýüzük ýaly barmakda dakylýan enjamlardyr. Şeýle hem, olar ýürek urşuny ölçemek üçin ýagtylygy ulanýarlar. Emma bular henizem örän täze, şonuň üçin maşk etmek meselesinde olaryň nähili takykdygy barada az maglumat bar.

• Puls oksimetrleri:Bular adatça barmagyň ujuna berkidilýän kiçi enjamlardyr. Şeýle hem, olar çyra ulanýarlar. Olar puls tizligiňizi we ganyň kislorod derejesini ölçäp bilýärler. Olar köplenç hassahanalarda ulanylýar. Öýde ulanyp bolýan batareýa bilen işleýän enjamlar hem bar.

• Smartfonlar: Telefonyňyzda puls tizligiňizi ölçäp bilýän programmalar hem bar! Olaryň käbiri üçin barmagyňyzy telefonyň kamerasynyň linzasynyň üstüne goýmagyňyz gerek. Soňra kameranyň çyrasy ýagtylygy şöhlelendirýär we deriňiziň aşagyndaky gan damarlaryna seredýär. Şeýle hem telefonyň kamerasyny ýüzüňize gönükdirýän we deriňizdäki görüp bilmeýän kiçijik üýtgeşmelere seredip, puls tizligiňizi aýtmaga synanyşýan programmalar bar.

Bu enjamlar hakykatdanam nähili derejede takyk?

Bu köp adamyň başdan geçirýän meselesi. Enjamyň takyklygy, adatça, onuň işleýiş usulyna (elektrik ýa-da yşyk) we ony geýýän wagtyňyz näme edýändigiňize baglydyr.

• Döş bantly enjamlar: Bular, esasanam dogry ulanylanda iň takyk enjamlardyr , sebäbi olar elektron görnüşinde işleýär. Olar ýüregiň elektrik işjeňligini (puls däl) gönüden-göni ölçeýändigi üçin, hatda siz hereketsiz duran wagtyňyzda, ylgaýan wagtyňyzda, welosiped sürýän wagtyňyzda ýa-da beýleki maşk enjamlaryny ulanýan wagtyňyzda-da takyk netijeleri berýärler.
• Bilek ýa-da goltugyň üstünde ýerleşýän geýilýän enjamlar: Bularyň köpüsi siz duran wagtyňyzda ýa-da ýöreýän wagtyňyzda takyk bolýar. Köpüsi ylgaýan ýa-da welosiped sürýän wagtyňyz hem gowy netijeleri berýär. Şeýle-de bolsa, olar käwagt iki eli ulanýan maşklary ýerine ýetirýän wagtyňyzda (meselem, iki eli bolan elliptik maşyn) nädogry görkezijileri berip bilýär.
• Akylly halkalar: Bular täze, şonuň üçin bazarda heniz köpüsini görmersiňiz. Şeýle-de bolsa, häzirki barlaglar olaryň diňe bir ýerde duran wagtyňyzda örän takykdygyny görkezýär. Maşk we beýleki işler wagtynda olaryň nähili takykdygyny görmek üçin has köp barlag geçirmek gerek.
• Puls oksimetrleri: Bular barmaga berkidilen ýa-da barmaga gysylýan lukmançylyk enjamlarydyr. Olar lukmanlara belli bir barlaglary geçirmäge kömek edýär. Şeýle-de bolsa, lukmançylyk däl, reseptsiz satyn alynýan puls oksimetrleri maşk wagtynda ulanmak üçin amatly däl.
• Smartfonlar: Barmagyňyzy telefonyň kamerasynyň linzasyna goýmak arkaly ölçeýän programmalar, ýüziňizi skanirleýän programmalardan biraz has takyk bolup biler. Şeýle-de bolsa, telefon we kamera bu maksat üçin niýetlenilmedikligi sebäpli ýalňyşlyk ähtimallygy has ýokarydyr.

Möhüm: Haýsy enjamy ulanýandygyňyza garamazdan, netijeler barada şübhelenýän bolsaňyz, maslahat üçin lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Bu enjamy nähili dogry ulanmaly?

Ony ulanmagyň usuly ulanýan enjamyňyzyň görnüşine baglylykda üýtgeýär. Käbirleri bilezikler. Beýlekileri bolsa barmak halkalary. Döş kemerleriniň kemeriň özünde sensorlar bar. Käbir köne modeller aýratyn displeýe, kabel arkaly ýa-da simsiz birikdirilýär. Şol displeýi eşigiňize gysyp ýa-da jübiňizde göterip bolýar. Täze modelleriň köpüsi gönüden-göni telefonyňyza ýa-da beýleki enjama simsiz birikdirilýär.

Iň gowy zat, enjamyňyzdan iň köp peýda almak we iň takyk netijeleri almak üçin onuň bilen gelen gollanmany okamakdyr. Bu enjamlaryň köpüsinde web sahypalary we ulanyjy forumlary bar. Bu ýerde başgalaryň olary nähili ulanýandygy barada sorag bermek we maglumat paýlaşmak üçin ajaýyp ýer bar.

Bulary ulanmakda haýsydyr bir töwekgelçilik barmy?

Aslynda, bu ýürek urşyny ölçeýän enjamlary ulanmakda uly howp ýok. Köp ýagdaýlarda ýüze çykyp biljek iň uly mesele, sizde gaýyşyň ýasalýan materialyna ýa-da enjamyň bir bölegine allergiýanyň bolmagy mümkin.

Şeýle-de bolsa, bu enjamlaryň ulanylmagy howpsuz bolsa-da, olaryň lukmançylyk tarapyndan tassyklanan enjamlaryň ornuny tutmaýandygyny ýatda saklamak möhümdir. Eger gözegçilik etmeli saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, iň howpsuz we iň takyk enjamlar degişli hökümet düzgünleşdiriji edarasy (meselem, ABŞ-da FDA ýa-da Şri-Lankada NMRA) tarapyndan tassyklanan enjamlardyr. Bu tassyklama enjamlaryň örän berk hil we takyklyk standartlaryna laýyk gelýändigini we lukmançylykda ulanmak üçin amatlydygyny aňladýar.

Biz nähili netijeler alýarys? Olar näme aňladýar?

Ulanýan enjamyňyza baglylykda, netijeleriň manysy biraz tapawutlanyp biler.

• Elektrokardiogrammalar: Bularyň ýürek urşuňyzy ölçeýänleri, sebäbi olar ýüregiňiziň elektrik işjeňligini gönüden-göni görkezýär.
• Yşyk bilen işleýän enjamlar: Bu enjamlar ýürek urşuňyzy gönüden-göni däl-de, puls tizligiňizi ölçeýär.

Ýöne ýürek urşyňyzy ýa-da puls urşyňyzy ölçeseňiz-de, netijeler size bir zady aýtmaga synanyşýar: ýüregiňiziň minutda näçe gezek urýandygyny. Enjama baglylykda, ol ýürek urşynyň üýtgeýjiligi (HRV) ýaly beýleki zatlary hem ölçäp biler. Olaryň käbiri programmalar bilen işleýär, bu bolsa maglumatlary öz zerurlyklaryňyza laýyklaşdyrmaga mümkinçilik berýär.

Netijeleri almak üçin näçe wagt gerek?

Bu enjamlar siz olary geýýän wagtyňyz ýürek urşyňyzy ýa-da puls urşyňyzy ölçeýär. Şonuň üçin, gadjetiň özüne ýa-da oňa birikdirilýän telefonyňyzdaky programma seretseňiz, netijeleri görmek örän aňsat.

Doktoryma haçan jaň etmeli?

Ýüregiňiziň urşy adatdan daşary çalt ýa-da haýal.Eger bir zat görseňiz, hökman lukmanyňyza habar bermeli. Uly ýaşlylar üçin bu aşakdakylary aňladýar:

• Ýürek urşy minutda 60 urgudan az bolsa (bu bradikardiýa diýilýär).
• Eger siz diňe hereketsiz duran wagtyňyz ýürek urşyňyz minutda 100 urgudan köp bolsa (bu tahikardiýa diýilýär).

Şeýle hem, ýürek urşunyň kadasyzlygynyň alamatlary (`(Aritmiýa)`) bar bolsa, esasanam ýüregiňiziň gaty çalt urýandygyny (Ýürek urmagy) duýsaňyz , ýagny diňe ýüregiňiziň urýandygyny duýsaňyz, bu adatça ýakymsyz duýgy bolýar. Ýüregiňiziň döşüňizde çalt urýandygyny, döşüňizde aýlanýandygyny ýa-da urgusynyň bökýändigini duýup bilersiňiz. Eger sizde bu alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa, lukmana habar bermegiňizi unutmaň.

Hassahana haçan gitmeli?

Ýürek agyrysynyň ýa-da başga bir agyr ýürek keseliniň alamatlary ýüze çyksa, derhal hassahana gitmeli. Bu alamatlara öň agzalan aritmiýa alamatlary, ýüregiň urmagy we aşakdakylar girýär:

• Döş agyry (stenokardiýa): Döşde dartgynlyk ýa-da daralma ýaly duýulýan agyry.
• Dem almakda kynçylyk (dem gysylma): Dem almakda kynçylyk, bogulýan ýaly duýulmak.
• Baş aýlanma ýa-da baş aýlanma (wertigo, baş aýlanma): Aýlanma duýgusy, huşundan gitmek duýgusy.
• Huşdan düşmek ýa-da huşuň ýitmegi (sinkop): Huşuň birden ýitmegi.

Eger şeýle alamat görseňiz, wagtyňyzy ýitirmäň we derhal hassahana baryň.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar

Ýürek urşynyň tizligini ölçeýän enjamlar ýüregiňiziň işini yzarlamaga kömek edýän ajaýyp we ulanmak aňsat gurallardyr. Saýlan enjamyňyza baglylykda dürli maglumatlary we maglumatlary alyp bilersiňiz. Bu maglumatlar saglygyňyzy gowulandyrmaga, maşk meýilnamasyny döretmäge we dolandyrmaga we başga-da köp zatlara kömek edip biler.

Şeýle-de bolsa, bu ýürek urşyny ölçeýji enjamlar lukmanyňyz bilen yzygiderli barlaglaryň ornuny tutmaýar. Lukmanyň maslahatyna eýermek möhümdir, esasanam, eger sizde bir mesele bar diýip pikir edýän bolsaňyz ýa-da eýýäm ýürek keseliňiz bar bolsa.

Bu enjamlary öz peýdaňyza nädip ulanmalydygyňyz we diňe köp işlemegiň ýerine saglygyňyza akylly ideg etmelidigiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşip, maslahat alyp bilersiňiz.

Ýürek urşy, ýürek urşy gözegçilik enjamy, akylly sagat, fitnes yzarlaýjysy, puls, ýürek saglygy, maşk