Biz hemmämiz Nuwara Eliýa, Horton düzlükleri, Piduruthalagala ýaly belent ýerlere gitmegi we daglara çykmagy gowy görýäris, şeýlemi? Emma käwagt gideniňizde, ýeňil baş agyrysyny, ejizlik duýgusyny we gaýtarma duýgusyny hem duýýarsyňyzmy? Köp adamlar munuň "mümkin sowukdan" ýa-da "mümkin syýahatyň ýadawlygyndan" diýip pikir etseler-de, aslynda bu lukmançylyk taýdan düşündirip boljak ýagdaýdyr. Şu gün biz "Beýiklik keseli" diýlip atlandyrylýan ýagdaý barada gürrüň edýäris. Eger bu barada dogry bilseňiz, indiki dag syýahatyňyzy has owadan we howpsuz edip bilersiňiz.
Gysgaça aýdylanda, beýiklik keseli näme?
Deňiz derejesinde, ýagny Kolombo ýaly ýerde bolanymyzda, dem alýan howamyzyň goýy süýt çaýyna meňzeýändigini göz öňüne getiriň. Bu bolsa bedenimize bir demde ýeterlik kislorod berýär. Emma ýokaryk, ýagny Nuwara Eliýa ýa-da Horton düzlükleri ýaly ýere çykanymyzda, atmosfera inçelýär. Ýagny, howa şol goýy süýt çaýa suw goşulan ýaly "inçelýär". Şonuň üçin biz şol bir mukdarda dem alsak-da, bedenimiziň alýan kislorod mukdary az bolýar.
Bedenimiz ajaýyp. Olar bu kislorod ýetmezçiligine uýgunlaşyp bilýärler. Ýöne bu biraz wagt alýar. Beýiklik keseli, bedenimize uýgunlaşmak üçin ýeterlik wagt bermezden, gaty çalt ýokary belentlige çykanymyzda ýüze çykýar. Gysgaça aýdylanda, bu beden üçin "şok" ýalydyr.
Munuň 3 esasy görnüşi bar.
Beýiklik keseliniň agyrlygyna baglylykda üç esasy görnüşi bar. Käbir ýagdaýlar gyssagly lukmançylyk kömegini talap edýändigi üçin, bulardan habardar bolmak möhümdir.
| Status ady | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Ýiti Dag Keselli (ÝDKK) | Bu iň köp duş gelýän we iň ýeňil görnüşidir. Ol "baş agyry" ýaly duýulýar. Alamatlara kelle agyrylary we göwün bulanma girýär. Bu howply däl, ýöne bedeniňiziň duýduryşydyr. |
| Beýik belentlikde ýerleşýän öýken ödemasy (HAPE) | Bu howply ýagdaý. Bu ýerde öýkenleriň suw bilen dolmagy bolýar . Bu lukmançylyk üçin gyssagly ýagdaýdyr. Çalt bejerilmese, hatda ölüme hem howp salyp biler. |
| Belentlikdäki beýni ödem (HACE) | Bu iň howply we agyr ýagdaý. Bu ýerde beýniniň şişmegi bolýar. Bu hem örän howply, ömür üçin howply lukmançylyk kömegi gerek. Derhal bejergi gerek. |
Bu ýagdaýyň alamatlary nähili?
Bolýar, indi bu ýagdaýyň nähili alamatlary görkezýändigini göreliň. Adatça, AMS alamatlary beýiklige çykandan soň bir ýa-da iki günüň içinde peýda bolýar. Şeýle-de bolsa, HAPE we HACE ýaly has agyr ýagdaýlaryň alamatlarynyň peýda bolmagy iki-bäş gün gerek bolup biler.
Tipiki AMS ýagdaýynyň aýratynlyklary
Bularyň ilkinji alamatlary şeýledir:
- Başagyry: Bu iň köp duş gelýän we ilkinji alamatdyr.
- Bulanmak we gaýtarmak: Işdäňiziň ýitmegi bilen birlikde gaýtarmak isleýän bolmagyňyz mümkin.
- Anoreksiya: Iýmek isleginiň doly ýitirilmegi.
- Aşa ýadawlyk: Hiç zat etmezden hem örän ýadawlyk duýmak.
- Aglamazlyk: Umumy rahatsyzlyk duýgusy, "bir zat dogry däl" ýaly.
- Ukusyzlyk: Gijelerine uklap galman, ylgaşyp-öwrülmek.
- Baş aýlanma: Başyňyzyň aýlanýandygyny duýmak.
Möhüm: Käwagt görşüňizde üýtgeşmeler bolup biler. Bu gözüň içindäki kiçijik gan damarlarynyň ýarylmagy sebäpli ýüze çykýar. Eger bu alamat ýüze çyksa, bu ýagdaýyň has çynlakaý bolup biljekdigini aňladýar.
Howply HAPE we HACE ýagdaýlarynyň alamatlary
Bu alamatlara örän seresap bolmaly. Eger olary görseňiz, derhal aşaky ýere baryp, lukmana ýüz tutmak möhümdir.
| Töwekgelçilik häsiýetnamasy | Manysy |
|---|---|
| Dynç alyş ýagdaýynda hem dem almakda kynçylyk | Bu HAPE-niň (Öýkenleriň gipertoniýasynyň) esasy alamatydyr. Ol üsgürme bilen birlikde döşüň gysylmagy bilen hem utgaşyp biler. |
| Ýöremekde kynçylyk, seýremek (Ataksiya) | Siz içgi içen adam ýaly deňagramlylygyňyzy ýitirýärsiňiz. Siz göni çyzyk boýunça ýöräp bilmeýärsiňiz. Bu HACE-niň (ensefalopatiýanyň) howply alamatydyr. |
| Çaşgynlyk, çaşgynlyk | Wagtyň we ýeriň aňyny ýitirýärsiňiz. Ýönekeý zatlary düşünip bilmeýärsiňiz. Gürläniňizde çaşýarsyňyz. Bu hem HACE-niň çynlakaý alamatydyr. |
| Gök dodaklar we deri | Bu bedeniň alýan kislorod mukdarynyň örän azdygynyň alamatydyr. Derhal bejergi gerek. |
Kim has ýokary töwekgelçilikde?
Munuň esasy sebäbi, öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, bedeniňize uýgunlaşmaga wagt bermezden, boýyňyzyň gaty çalt artmagydyr. Emma başga-da birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar:
- Çykyşyň beýikligi: Siz näçe ýokary çyksaňyz, töwekgelçilik şonça ýokary bolar.
- Çykyş tizligi: Awtomobil ýa-da uçar bilen birbada beýik ýere çykýan adam üçin howp, daga pyýada çykýan adam üçin howpdan has ýokarydyr.
- Alkogol we käbir derman serişdelerini ulanmak: Alkogol içgilerini, esasanam sedatiw serişdeleri içmek töwekgelçiligi ep-esli artdyrýar.
- Eger sizde bu ýagdaý öň bolan bolsa: Eger sizde öň beýiklik keseli, esasanam HAPE ýa-da HACE bolan bolsa, onda onuň gaýtadan ýüze çykmagy ähtimallygy has ýokary.
Köp adamlar köp maşk etseňiz we sagdyn bolsaňyz, munuň ýokdugyny pikir edýärler. Bu ýalňyş. Bu ýagdaý nähili sagdyn ýa-da türgen bolsaňyzam ýüze çykyp biler. Şeýle-de bolsa, astma, ÖHPD ýa-da ganazlyk ýaly dem alyş ýollaryňyz bar bolsa, bu alamatlar beýik belentlige çykanyňyzda hasam erbetleşip biler. Şonuň üçin şeýle keselleri bolan adamlaryň beýik belentlige çykmazdan öň lukmany bilen gürleşmegi örän möhümdir.
Ol nähili bejerilýär?
Munuň üçin ýeke-täk we iň gowy "derman" aşak düşmekdir. Bedende kislorod ýetmezçilik edýän wagty, iň gowy zat kislorodyň has köp bolan ýerine gitmekdir.
Mundan başga-da, ýagdaýa baglylykda başga bejeriş usullary bar:
1. Saklaň we dynç alyň: Eger AMS-iň ilkinji alamatlaryny duýsaňyz, derhal has ýokary çykmagy bes ediň.Özüňiz bilen bir beýiklikde bir ýa-da iki gün dynç alyň. Bedeniňiziň şol beýiklige öwrenişmegi üçin wagt beriň.
2. Aşak düşmek: Eger alamatlar güýçli bolsa (baş aýlanma, ýadawlyk, göwrelilik) ýa-da ýaramazlaşsa, derhal aşak düşüň. Adatça, takmynan 1000 fut (300 metr) aşak düşenden soň ep-esli ýeňillik duýulýar.
3. Goşmaça kislorod: Kislorod silindrinden kislorod bermek alamatlary çalt azaldyp biler.
4. Dermanlar: Käbir dermanlar lukmanyň maslahaty bilen ulanylýar. Munuň üçin iň köp ulanylýan derman asetazolamiddir . Şeýle hem, HAPE we HACE ýaly agyr ýagdaýlarda Deksametazon we Nifedipin ýaly dermanlar hem ulanylýar. Bulary hiç haçan lukmanyň resepti bolmazdan kabul etme.
Munuň öňüni nädip alyp bolýar? (Öňüni alyş çäreleri)
Daglyk keseliniň öňüni köp derejede alyp bolýar. Size kömek etmek üçin edip biljek birnäçe zat bar. Indiki dag syýahatyňyzy meýilleşdirýän wagtyňyz şulary ýadyňyzda saklaň.
| Öňüni alyş usuly | Näme etmeli |
|---|---|
| Ýuwaşlyk bilen ýokary çykyň | Bu iň möhüm zat. Umuman alanyňda, 8000 futdan ýokary çykanyňyzda, günde 1000 - 1500 futdan (300-500 metr) ýokary çykmazlyk iň gowusydyr. Güne başlanda uklaýan beýikligiňiz esasy beýikligiňiz hasaplanýar. |
| Dynç günlerini geçiriň | Çykyş wagtyňyzda, her üç günde bir gezek ýokary çykman, şol bir beýiklikde bir gün dynç alyň. Bu "akklimatizasiýa güni" diýlip atlandyrylýar. Bu siziň bedeniňize uýgunlaşmak üçin ýeterlik wagt berýär. |
| "Beýiklige çyk, pes ukla" | Bu alpinistleriň arasynda meşhur usul. Mümkin bolsa, gündiz ýokary çykyp, gijelerine uklamak üçin has pes beýiklige düşüň. Bu bedeniňiziň howa şertlerine uýgunlaşmagyna kömek eder. |
| Dermanlary lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça kabul ediň. | Eger siz ýokary töwekgelçilikde bolsaňyz, lukmanyňyz size beýiklige gitmezden bir gün öň asetazolamid ýaly derman kabul etmegi maslahat berip biler. |
| Köp suw içiň, alkogol içmäň! | Beýik belentlikde beden çalt suwsuzlanyp biler, şonuň üçin köp suw içiň. Beýik belentlikde azyndan ilkinji iki günüň dowamynda alkogoldan doly gaça duruň. |
Haçan lukmana görünmeli?
Eger siz beýik daglyk ýere syýahat etmegi meýilleşdirýän bolsaňyz, gitmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek paýhaslydyr. Ol size, esasanam başga lukmançylyk ýagdaýlaryňyz bar bolsa, ýörite maslahat berip biler.
Gyssagly Bejeriş Bölümine (ETU) haçan gitmeli:
Eger sizde ýa-da siziň bilen bile bolan adamyň kimdir birinde aşakdaky çynlakaý alamatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, bu gyssagly ýagdaýdyr. Mümkin boldugyça tiz wagtda aşak düşüň we hassahananyň gyssagly kömek bölümine (ETU) baryň.
- Dynç alyş ýagdaýynda hem güýçli dem alyş kynçylygy.
- Döşüň gysylmagy ýa-da agyry.
- Ýöremekde kynçylyk, büdräp gitmek, deňagramlylygyň ýitmegi (ataksiya).
- Çaşgynlyk ýa-da ýatda galmak.
- Geplemekde kynçylyk, sözleriň bulaşyklygy.
- Aşa köp ukulylyk, huşuň peselmegi.
Bular HAPE ýa-da HACE ýagdaýlarynyň alamatlarydyr. Bu alamatlar birnäçe sagadyň içinde ölüme howp salyp biler. Şonuň üçin bu alamatlary hiç haçan gözardy etme.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Beýiklik keseli, bedeniňize uýgunlaşmaga wagt bermezden, ýokary belentlige gaty çalt geçeniňizde ýüze çykýar.
- Iň köp duş gelýän we ilkinji alamaty baş agyrysydyr.
- Munuň iň gowy we iň gyssagly bejergisi aşaky sebite gaýdyp barmakdyr.
- Eger dem alyşyňyz kynlaşsa, ýöremek kynlaşsa ýa-da hatda dynç alýan wagtyňyzda-da çaşsaňyz, bu ölüme howp salýan gyssagly ýagdaýdyr. Derhal lukmana ýüz tutuň.
- Mundan goranmagyň iň gowy usuly daglara çykmak, ýolda dynç almak we köp suw içmekdir.
- Beýik belentliklere syýahat etmezden öň lukmanyňyz bilen gürleşmek we maslahat almak hemişe paýhaslydyr.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment