Birden sesiňi ýitirdiňmi? Geliň, Afoniýa hakda gürleşeliň!

Käwagt gepleýän wagtyňyz sesiňiziň dogry çykmaýandygyny duýýarsyňyzmy? Ýa-da birden gyryk bolup, diňe pes pyşyrdap gepleşip bilýärsiňizmi ýa-da hatda sesiňizi düýbünden ýitirýärsiňizmi? Bu hakykatdanam biynjalyk ediji we gorkunç, şeýlemi? Sebäbi sesimiz başgalar bilen aragatnaşygymyzyň esasy usulydyr. Şonuň üçin şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň ederis. Lukmanlar bu ýagdaýy afoniýa diýip atlandyrýarlar.

Afoniýa näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, afoniýa sesiň ýitmegidir. Ýagny, gepleýän wagtyňyz ony asla eşidip bolmaýar. Sesiňiz garylyp biler ýa-da pyşyrdaýan ýaly örän haýal gepleşip bilersiňiz. Käwagt sesiňiz düýbünden ýitmegi mümkin. Beýlekiler sesleriniň geň we tapawutlydygyny duýup bilerler, hatda geplemäge-de howlukmaýan hem bolup bilerler. Bu ses bozulmasy hasaplanýar. Köplenç bu ýagdaý seslerini köp galdyrýan we gygyrýan adamlarda duş gelýär. Şeýle-de bolsa, lukmanlar ony ses terapiýasy maşklary bilen bejerip bilýändikleri üçin, alada etmeli zat ýok.

Afoniýanyň bu ýagdaýyndan kim has köp täsirlenýär?

Barlagçylar ABŞ ýaly ýurtlarda ilatyň 3% -den 9% -ine çenlisiniň afoniýa bilen keselländigini çaklaýarlar. Şeýle-de bolsa, käbir lukmanlar bu sanyň has ýokary bolmagynyň mümkindigine ynanýarlar, sebäbi köp adamlar seslerini ýitirende lukmana ýüz tutmaýarlar. Şeýlelik bilen, Şri-Lankada hem bu kesel bilen kesellän adamlar bolmagy mümkin, ýöne bu barada takyk statistika ýok bolmagy mümkin.

Afoniýanyň alamatlary näme?

Munuň esasy we iň aýdyň alamaty sesiň batly çykmazlygy ýa-da sözleriň eşidilmezligidir. Sesiň birden ýitmegi afoniýanyň başga bir alamatydyr. Käwagt bokurdagy agyrysyz diňe ses ýitýär. Gürlejek bolanda bokurdagyň gysylmagy hem mümkin.

Sesimiz nähili ösýär?

Gürlemek ýönekeý zat ýaly görünse-de, aslynda bu bedenimiziň birnäçe böleginiň utgaşyklylygyny talap edýän inçe bir prosesdir. Diňe pikir ediň, bu bolsa dem alyş ulgamlarymyzyň, bokurdagyň, bokurdagyň, burnuň we agzyň bilelikde işlemegini talap edýär.

1. Dem alyş ulgamy: Ilki bilen, öýkenlerimizden çykýan howa ses üçin energiýadyr. Ol awtoulag üçin ýangyç ýalydyr. Eger biz dogry dem almasak, ýagny çuňňur we gözegçilikli dem almasak, ses bilen baglanyşykly meseleler ýüze çykyp biler.

2. Boğaz we Ses Baglary: Boğazymyzyň ýokarsynda boğaz ýa-da biziň atlandyrýşymyz ýaly "ses gutusy" ýerleşýär. Onuň içinde iki sany örän inçe perde bolan ses baglary ýerleşýär. Bulara ses gatlaklary hem diýilýär. Boğazda Ses Baglary atly ýörite myşsalar topary bar.Bu myşsalar ses tellerini birleşdirip we aýyrýar.

3. Ses tolkunlary nähili döredilýär: Dem çykaranymyzda, öýkenlerden çykýan howa biri-birine ýakyn bolan ses perdelerinden çalt geçýär. Soňra bu ses perdeleri titremäge başlaýar. Gitaranyň simleri titreýän ýaly. Bu titreme esasy ses tolkunlaryny döredýär.

4. Rezonans berýän boşluklar: Bu ses tolkunlary soňra bokurdagymyzdaky, burnumuzdaky we agzymyzdaky boşluklardan geçýär. Bu boşluklara Rezonans berýän boşluklar diýilýär. Sesimiz hut şolar arkaly aýratyn hilini, aýdyňlygyny we güýjüni alýar. Dinamikleriň bölekleri ýaly.

Şonuň üçin bu prosesde bir ýerde kiçijik bir üýtgeşiklik bolsa, sesimizde kynçylyklara sebäp bolup biler.

Afoniýanyň sebäpleri näme?

Afoniýa sesiň funksional bozulmasy hasaplanýar. Bu, bu keseli bolan adamlaryň fiziki ýagdaýynyň, ýagny bokurdagyň ýa-da ses telleriniň uly bozulmasynyň ýa-da keseliniň bolup biljekdigini aňladýar. Şeýle-de bolsa, sesiň ýitmegi olaryň sesini ulanmak usulyndaky käbir anomaliýalara, ýagny sesini manipulýasiýa etmek usulyna baglydyr.

Haýsy işler sese zyýan ýetirýär we kynçylyklara sebäp bolýar?

Eger bir sagatlap kriket oýnuny görüp, içiňiziň ýokarsynda gygyrsaňyz, bokurdagyňyz agyryp, sesiňiziň düşjekdigini tejribäňizden eşiden bolsaňyz gerek. Lukmanlar muny fonotrauma diýip atlandyrýarlar, bu bolsa sesiň zeperlenmegini aňladýar.

Şeýle hem, käbir adamlar işi sebäpli seslerine zyýan ýetirip bilerler. Lukmanlar muny ses ýadawlygy diýip atlandyrýarlar. Şu mysallara göz aýlaň:

• Mugallymlar: Çagalaryň ünsüni çekmek we olaryň eşidilmegini öwretmek üçin gün boýy sesli gepleýän mugallymlar.
• Zawod işçileri: Başgalaryň eşidip bilmegi üçin sesli maşynlaryň sesinden yzygiderli gygyryp, gürleşýän adamlar. Tikinti fabrikasynda maşynlaryň sesinden kimdir biriniň gürleýändigini göz öňüne getiriň.
• Telefon hyzmatyny üpjün edijiler: Gününiň köp bölegini telefonda geçirýän adamlar, mysal üçin, jaň merkezlerinde işleýänler.
• Professional çykyşçylar we aýdymçylar: Seslerini güzeran hökmünde ulanýan adamlar.

Bu adamlaryň hemmesi seslerine örän ünsli bolmalydyrlar.

Psihogen Afoniýa näme?

Käwagt adamlar hiç hili fiziki sebäp bolmazdan seslerini ýitirip bilerler. Bu psihogenik afoniýa ýa-da psihogenik konwersiýa afoniýa diýlip atlandyrylýar. Bu uly trawma, emosional ýa-da psihologiki stress ýa-da trawmatiki waka sebäpli ýüze çykýar. Bu keseli başdan geçirýän adamlaryň ses telleri bilen hiç hili problemasy ýok, ýöne olar diňe örän pes, boguk ses bilen gepläp bilýärler. Bu olaryň sesi birden ýitip gidýän wagty bolýar.

Möhüm:Psihogen aphoniýa we isterik aphoniýa ikisi hem psihologiki stress sebäpli sesiň ýitmegini häsiýetlendirýär. Gyrtik bilen fiziki mesele ýok.

Lukmanlar afoniýa nähili anyklaýarlar?

Ses bilen bagly kynçylyk çekýän lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen size birnäçe sorag berer. Mysal üçin:

• Olar sizden sesiňizdäki meseläniň nämedigini düşündirmegiňizi soraýarlar.
• Bu mesele haçan başlady?
• Ses meselesi yzygiderlimi ýa-da ol ýüze çykyp, ýitip gidýärmi? (Hatda adaty ýagdaýda gepleşip bilmeseňiz-de, lukmanyňyz siziň hekaýaňyzy gürrüň bermegiň ýollaryny tapar, belki-de ony ýazyp almagyňyzy haýyş eder.)

Mundan başga-da, olar siziň lukmançylyk taryhyňyz we umumy saglygyňyz barada sorarlar. Şeýle hem, olar günüň dowamynda sesiňizi nähili ulanýandygyňyz barada sorap bilerler. Lukmanlar muňa gündelik ses gigiýenasy diýýärler.

Bu ýagdaýy anyklamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Lukman siziň boğazyňyzy barlamak isleýär. Bu aşakdaky barlaglary öz içine alyp biler:

• Gaty Laringoskopiýa: Bunda agyzdan kiçi, inçe, göni turba ýaly gural (endoskop) girizilýär we dili gapdala egmek arkaly bokurdagyň barlanmagy amala aşyrylýar. Bu biraz oňaýsyz bolup biler, ýöne bu çalt synagdyr.
• Çeýe laringoskopiýa: Bu prosedurada inçe, çeýe turba burnuň içinden we bokurdagyň arka tarapyndan geçirilýär. Proseduradan öň, burna uýuşdyryjy derman çalynýar, şonuň üçin ol gaty rahatsyz bolmaýar. Lukman sizden gepleşmegi, aýdym aýtmagy ýa-da üsgürmegi we bokurdagyňyzyň nähili işleýändigine gözegçilik etmegi haýyş edip biler. Bu size ses telleriniň örän aýdyň hereket edýändigini görmäge mümkinçilik berýär.

Bu barlaglar şişiň, düwünçekleriň, anormal ösüşleriň ýa-da ses perdeleriniň dogry işlemeýändigini barlap biler.

Afoniýa nähili bejerilýär?

Lukmanlar, adatça, afoniýany ses terapiýasy bilen bejerýärler. Lukmanyňyz sizi logopediýa ugratmagy mümkin.

Logoped lukmany siziň ýagdaýyňyza laýyk bejeriş meýilnamasyny düzer. Bu aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Dogry dem alyş maşklary: Sesiňiz üçin dogry güýji nädip almaly.
• Ses maşklary: Ses tellerine zyýan ýetirmezden sesi nädip ulanmaly, sesiň belentligini we batlylygyny nädip dolandyrmaly.
• Boğazyň we boýunyň myşsalaryny gowşadýan maşklar.
• Ses gigiýenasy boýunça maslahatlar: Sesiňizi goramak üçin näme etmeli we näme etmeli däl.

Psihogenik afoniýa nähili bejerilýär?

Psihogen afoniýa stress sebäpli sesiň ýitmegidir. Şonuň üçin, muny bejermek üçin lukmanlar psihiki saglyk terapiýasyny (Psihiki saglyk terapiýasy / Maslahat beriş) we nutuk terapiýasyny utgaşdyrmagy maslahat berýärler. Bu ýerde möhüm zat stressiň sebäbini tapmak we ony bejermek, şol bir wagtyň özünde sesi dikeltmek üçin zerur maşklary ýerine ýetirmekdir.

Afoniýa üçin gomeopatik bejergi barmy?

Gomeopatik bejergiler, adatça, sesiň gyryklygy ýaly fiziki alamatlary ýeňilleşdirmäge gönükdirilendir. Mysal üçin, limon suwy, bal we kekik bilen taýýarlanan ýyly içgi ulanylýar. Şeýle-de bolsa, bu serişdeleri bejeriş meýilnamaňyza goşmazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak möhümdir. Ol siziň ýagdaýyňyz üçin nämeleriň has gowydygyny bilýär we bular size laýyk gelmezligi mümkin.

Afoniýanyň öňüni nädip almaly?

Afoniýa köplenç sesiň aşa köp ulanylmagyndan ýa-da bokurdagyň dartgynlylygyndan ýüze çykýar. Bagtymyza, işiňiz gaty sesli geplemegi talap etse-de, sesiňizi goramak üçin edip biljek käbir ýönekeý zatlar bar. Şu tekliplere göz aýlaň:

• Dogry dem alyş usulyny öwreniň: Döşüňizden we diafragmadan çuňňur dem alyň we bokurdagyňyza dynç beriň. Gysga, ýüzleý dem alyş bokurdagyňyzyň myşsalaryna täsir edip biler.
• Mümkin bolsa, mikrofon ulanyň: Eger işiňiz hemişe sesli gürlemegi talap edýän bolsa, kiçi şahsy mikrofon ulanmagy göz öňünde tutuň. Bu mugallymlar we çykyş edýänler üçin örän peýdalydyr.
• Sesli ýerlerde uzak wagtlap gürleşmekden gaça duruň: Konsertde, fabrikada ýa-da awtobusda ýaly köp adamly, sesli ýerlerde uzak wagtlap gürleşmekden gaça duruň. Sebäbi sesi ýeňmek üçin has sesli gürlemeli bolarsyňyz.
• Gygyrmagyň ýerine başga usullary ulanyň: Sport çärelerinde, konsertlerde we ş.m. gygyrmagyň ýerine el çarpyşmalary, pyşyrdamalary (ýöne seresap boluň) ýa-da goldawyňyzy görkezmek üçin başga usullary ulanyň.
• Boğazyňyzy arassalamak üçin ýygy-ýygydan üsgürmäň: Ýygy-ýygydan, güýçli üsgürmek ses telleriňize zyýan ýetirip biler. Biraz suw içmäge synanyşyň.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek diňe sesiňiz üçin däl, eýsem tutuş bedeniňiz üçin hem zyýanly. Şeýle hem, çilim çekýän adamlaryň ýanynda bolmak (passiw çilim çekmek) gowy däl.

Afoniýam bolsa näme bolar?

Köplenç afoniýaly adamlara gepleşik terapiýasy berilýär.Operasiýadan soň ýitirilen sesiňizi gaýtaryp alyp bilersiňiz. Eger sizde afoniýa bolsa, sesiňizi nädip goramagy öwrenmek örän peýdalydyr. Umydyňyzy ýitirmäň, dogry bejergi bilen sagalyp bilersiňiz.

Özüme nähili ideg etmeli?

Afoniýa ses dartgynly bolanda ýüze çykýan ýagdaýdyr. Şonuň üçin, sesiňizi gaýtadan alanyňyzdan soň, ony gowy ýagdaýda saklamak üçin edip biljek käbir zatlaryňyz bar:

• Suw içmegi dowam etdiriň: Gün dowamynda suw içmek bokurdagyňyzyň guramagynyň öňüni almaga kömek edip biler. Ses telleriňiziň çyglylyga mätäçligi bar. Günde azyndan 8 stakan suw içmäge synanyşyň.
• Sesli uklaň: Mümkin boldugyça sesiňizi çykaryň. Bütin gün gürleşmegiň ýerine, gysga wagtlyk dymma wagtyny tapyň.
• Ses telleriňizi guradýan dermanlardan gaça duruň: Eger sowuklama ýa-da allergiýa garşy derman kabul edýän bolsaňyz, ses telleriňizi guratmaýan dermanlar barada lukmanyňyzdan soraň. Käbir antihistaminler we açyjy serişdeler bokurdagyňyzy guradyp biler.
• Yzygiderli maşk ediň: Maşk etmek dem alyş prosesiňizi gowulandyrýar, bu bolsa sesiňiz üçin hem peýdalydyr.
• Kofeini we alkogoly çäklendirmek: Bu zatlar bedeniň suwsuzlanmagyna sebäp bolup biler, bu bolsa bokurdaga peýdaly däl.

Afoniýa bilen Disfoniýanyň arasyndaky tapawut näme?

Bu iki söz birmeňzeş bolsa-da, olaryň arasynda azajyk tapawut bar.

• Disfoniýa: Bu agzyňyzyň, diliňiziň, bokurdagyňyzyň ýa-da ses telleriniň gurluşy bilen baglanyşykly mesele bolanda bolýar. Mysal üçin, ses telleriniň düwünleri ýa-da polipleri, ses telleriniň paralizi ýa-da welofaringeal disfunksiýa (VPD) ýaly ýagdaýlar disfoniýa sebäp bolup biler. Ses garyşyk, döwülen ýa-da gowşak bolup biler.
• Afoniýa: Bu ýagdaýda, ses gurluşyňyz adatça gowy bolýar, ýagny uly kemçilik ýok. Şeýle-de bolsa, sesiň ýitmegi sesiňizi ulanmak usulyňyz, ýagny sesiňizi manipulýasiýa etmek usulyňyz bilen baglanyşykly mesele sebäpli ýüze çykýar. Bu Disfoniýadan has agyr ýagdaýdyr, sebäbi ses diýen ýaly doly ýitýär.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, disfoniýa sesiň anomaliýadyr, afoniýa bolsa sesiň doly ýa-da bölekleýin ýitmegidir.

Bu Afoniýa klerikorumy näme?

Aphonia Clericorum – bu bokurdagyňyzyň şikeslenmesinden ýa-da bokurdagyň keselinden, mysal üçin, bokurdagyň rak keselinden soň sesiň ýitmegidir. Bu öň agzalan funksional afoniýadan tapawutlanýar, sebäbi bu ýerde bokurdagyň özüne gurluş taýdan zeper ýetýär.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Sesimizi ýitirmek köpümiz üçin uly ýitgidir. Gürläp we özümizi beýan edip bilmek bizi başgalar bilen baglanyşdyrýan zatdyr. Sesimizi ýitirmek käte güzeranymyzy ýitirmegi aňladyp biler. Şonuň üçin sesimizi birden ýitirmek uly bir şok bolup biler.

Afoniýa sesiňizi nädogry ulananyňyzda, ýagny ony aşa köp ulananyňyzda ýüze çykýan ýagdaýdyr. Eger size afoniýa diagnozy goýulsa, gepleşik terapiýasy köplenç sesiňizi dikeltmäge we ony nädip saklamagy öwrenmäge kömek edip biler. Sesiňizi ýokarlandyrmagyň hiç hili erbet zady ýok, ýöne sesiňizi ýitirjek derejede zeper ýetirmezden şeýle etmeli.

Eger sesiňiz bilen baglanyşykly bir aladaňyz ýa-da aladaňyz bolsa, lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Ol sizi diňlär we size kömek eder. Ýadyňyzda bolsun, bejergi näçe ir alsaňyz, şonça-da ir sagalyp bilersiňiz!

Afoniýa , sesiň ýitmegi, sesiň garyşyklygy, ses tälimi, logopediýa, bokurdak, ses perdeleri