Käwagt, doly nahar iýenden soň, iki ýa-da üç sagadyň içinde birden ejizlik, ýadawlyk we baş aýlanma duýýarsyňyzmy? Käbir adamlar terleýär we elleri we aýaklary titreýär. Köp adamlar munuň adaty zatdygyny pikir edýärler. Emma bu iýmit iýenden soň gan şekeriniň derejesiniň peselmegi sebäpli ýüze çykýan ýagdaý bolup biler. Lukmançylykda biz muňa reaktiw gipoglikemiýa diýýäris. Geliň, bu barada şu gün ýönekeý gürleşeliň.

Ilki bilen, gipoglikemiýa näme?

Ýöne ýönekeý söz bilen aýdylanda, gipoglikemiýa gan şekeriniň ýa - da glýukozanyň derejesiniň kadaly derejeden pes bolmagydyr. Bedenimiziň şeker derejesi günüň dowamynda belli bir derejede ýokarlanyp-azalýar. Bu adaty zat. Emma diňe ol gaty pese düşende mesele ýüze çykýar.

Bu ýagdaý esasan diabet kesellileriň arasynda ýaýran bolsa-da, islendik adamda iki görnüşli bolup biler:

1. Açlyk gipoglikemiýasy: Bu, adatça, başga bir esasy kesel sebäpli ýüze çykýar. Bu ýagdaýda, iýmit iýmeýän wagtyňyz gan şekeriniň derejesi peselýär.

2. Reaktiw gipoglikemiýa: Bu biziň şu günki gürrüň edýän görnüşimiz we köp adamlarda duş gelýän görnüşidir. Ol nahar iýenden soň ýüze çykýar. Şonuň üçin oňa käwagt "(postprandial gipoglikemiýa )" diýilýär. Bu "iýenden soň gan şekeriniň pes bolmagy" diýmegi aňladýar.

Reaktiw gipoglikemiýanyň alamatlary näme?

Bu alamatlar, adatça, nahar iýenden soň 4 sagadyň içinde peýda bolýar. Bu alamatlaryň size tanyşdygyny barlaň. Şol bir wagtyň özünde şu alamatlaryň birini ýa-da birnäçesini başdan geçirip bilersiňiz.

Bu näme üçin bolýar? Sebäbi näme?

Munuň sebäbi hemişe düşnükli däl, ýöne köplenç bedeniňiziň köp mukdarda uglewodlary öz içine alýan uly nahardan soň insulin atly gormony has köp öndürýändigi bilen baglanyşyklydyr.

Birbada köp tüwi, çörek, erişde we süýji bir zat iýýändigiňizi göz öňüne getiriň. Soňra bedenimiziň aşgazanasty mäzi bu şekeri gözegçilikde saklamak üçin insulin öndürýär. Emma käbir adamlaryň bedeninde, hatda iýmit siňdirilenden soň hem, bu insulin öndürilmegini dowam etdirýär. Soňra ganyň içinde zerur bolandan has köp insulin toplanýar we gan şekeriniň derejesiniň birden peselmegine sebäp bolýar. Bu alamatlaryň sebäbi şudur.

Mundan başga-da, başga sebäpler hem bolup biler:

• Käbir şiş görnüşleri.
• Alkogol içmek (esasanam iýmitsiz).
• Käbir operasiýalar. Mysal üçin, aşgazan aýlanyp geçmek operasiýasy ýa-da ýara üçin operasiýa.
• Käbir metabolik keseller.
• Agramy artykmaç adamlarda bu keseliň döremegine has köp sezewar bolýar.

Munuň şeýledigini nädip bilýärsiňiz?

Eger siz şu alamatlary başdan geçirýän bolsaňyz, iň gowy zat lukmanyňyza görünmekdir . Ol sizden alamatlaryňyz, lukmançylyk taryhyňyz we maşgalaňyzda kimdir biriniň diabet keseliniň bardygyny ýa-da ýokdugyny sorar.

Keselligi anyklamak üçin lukman aşakdaky barlaglary belläp biler:

• Gan şekeri barlagy: Siz alamatlaryňyz ýüze çykanda gan şekeriňiziň derejesini barlap, ony alamatlaryňyz ýitip gidenden soň kabul edýän derejäňiz bilen deňeşdirip bilersiňiz.
• Garyşyk Nahar Çydamlylyk Testi (MMTT): Bu synagda size gan şekeriňiziň derejesini ýokarlandyryp bilýän ýörite içgi (şekeri köp) berilýär. Soňra şekeriňiziň derejesini barlamak üçin indiki 5 sagadyň dowamynda ganyňyzdan birnäçe gezek nusga alynýar. Bu şekeriňiziň derejesiniň adatdan daşary ýagdaýda düşüp-düşmändigini anyklamaga kömek edip biler.

Bejergi we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi

Bejeriş usullary siziň ýagdaýyňyza näme sebäp bolandygyna baglydyr.

Medisina bejergisi

Diabetli adamda gan şekeriniň derejesi 70 mg/dL-den aşak düşse, bu gipoglikemiýa ýagdaýydyr. Şol wagt 15 gram uglewodlary (meselem, biraz glýukoza, biraz miwe suwy) kabul edip, 15 minutdan soň gan şekeriňizi gaýtadan barlamaly. Ýöne bu zatlar diňe lukmanyň maslahaty bilen edilmelidir .

Reaktiw gipoglikemiýaly adamlaryň köpüsine ýörite derman gerek däl. Şeýle-de bolsa, sebäbi şiş ýa-da başga bir kesel bolsa, lukman zerur bejergini (hirurgiýa ýa-da başga dermanlar) belläp berer.

Öýde edip boljak zatlar

Köp adamlara lukmançylyk kömegi gerek däl, ýöne ýaşaýyş durmuşyny we iýmitlenişini üýtgetmek arkaly ýagdaýy gowy dolandyryp bilerler.

Siz şu zatlary synap görüp bilersiňiz:

• Her 3 sagatda az-azdan nahar iýiň ýa-da ýeňil nahar iýiň. Günde 3 gezek köp nahar iýmegiň ýerine 5 ýa-da 6 gezek az-azdan nahar iýmek gan şekeriniň derejesiniň durnukly bolmagyna kömek edýär.
• Deňeşdirilen iýmitlenmäni saýlaň. Iýmitlenişiňizde belok (balyk, et, ýumurtga, nohut, ýasmyk), miweleri we gök önümleri, süýt önümlerini we däneli önümleri goşuň.
• Şeker we arassalanan uglewodlara baý iýmitleriň sarp edilişini azaldyň. Bularyň arasynda ak çörek, tortlar, peçenýeler, şekerli içgiler we örän süýji çaý bar. Bularyň gan şekeriniň ýokarlanmagyna we soňra aşak düşmegine sebäp bolup biler.
• Eger siz alkogol içýän bolsaňyz, aç garynda içmekden gaça duruň.Alkogolly içgileri hemişe iýmit bilen içiň.
• Yzygiderli maşk ediň. Hatda gündelik ýönekeý maşklar hem bedeniňiziň şekeri has netijeli ulanmagyna kömek edip biler.

Reaktiw gipoglikemiýa Sinhala, iýenden soň gan şekeriniň peselmegi, iýenden soň gipoglikemiýa, gan şekeriniň peselmegi, gipoglikemiýa, iýenden soň ýadawlyk, diabet