Käwagt "Aý, bedenim yslymy?" diýip pikir edýärsiňizmi? Esasanam köp adamly ýerde, awtobusda ýa-da ofisde bolanyňyzda, biraz utanç we utanç duýýarsyňyz. Köp adamlar beden ysynyň derlemekden gelýändigini pikir edýärler. Emma beýle däl. Terlemek hökman beden ysly bolmagyna sebäp bolmaýar. Şonuň üçin şu gün beden ysly barada has giňişleýin öwreneliň. Bu köp adamlar üçin umumy mesele, şonuň üçin alada etmeň.
Bu beden näme üçin ysly?
Ýöne, beden ysly suwuň esasy sebäbi ter däl. Ter bilen birleşýänler deriňizdäki bakteriýalardyr. Terimiziň ysy ýok. Emma deriňizdäki bakteriýalar bu ter bilen reaksiýa girende, biziň ysly ysymyzy döredýär. Bu ys turşy, süýji ýa-da hatda sogan ýaly bolup biler.
Bedenimizde iki görnüşli ter bezleri bar.
1. Ekkrin mäzleri: Bular bedeniň ähli ýerinde ýerleşýär. Bu mäzlerden çykýan ter deriniň ýüzüne gönüden-göni çykýar, bugarýar we bedeni sowadyp gidýär. Bu ter ysly däl.
2. Apokrin mäzleri: Bular biziň hekaýamyzyň iň möhüm bölegi. Bu mäzler goltuk we çanak ýaly tüý follikullarynyň bolýan ýerlerinde ýerleşýär. Bu mäzleriň bölüp çykarýan teri deridäki bakteriýalar bilen birleşip, ys döredýär. Bu apokrin mäzleri diňe biz ýetginjeklik ýaşyna ýetenden soň işläp başlaýar. Şonuň üçin kiçi çagalar ter ýaly ys almaýarlar.
Gördüňizmi? Teriň mukdary däl-de, deriňizdäki bakteriýalaryň görnüşi we olaryň ter bilen nähili birleşýändigi, esasan, beden ysyna täsir edýär.
Beden yslylygynyň umumy sebäpleri nämeler?
Bakteriýalaryň we teriň toplanmagyndan başga-da, muňa başga-da birnäçe faktor täsir edip biler.
| Sebäp | Ol nähili täsir edýär |
|---|---|
| Maşk | Maşk wagtynda terlemek artýandygy sebäpli, bakteriýalar bilen aragatnaşyk mümkinçiligi hem artýar. |
| Stress | Stress ýa-da gorky duýanyňyzda, agzan apokrin mäzlerimiz gyjyndyrylýar we has köp ter bölünip çykýar, bu bolsa ysyň döremegine sebäp bolýar. |
| Yssy howa | Yssyda has köp terlemek adaty zat, bu bolsa ysyň döremegine hem sebäp bolup biler. |
| Agramyň artmagy (Semizlik) | Semiz adamlaryň deri gyrymlary has köp bolýar. Bu ýerlerde ter we bakteriýalar has köp toplanýar, bu bolsa ysly yslara sebäp bolup biler. |
| Genetika | Hawa, ol mirasdüşer bolup biler. Käbir maşgalalar beden ysyna beýlekilerine garanyňda has köp sezewar bolýarlar. |
Iýmit, içgi we kesel beden ysyna täsir edýärmi?
Hawa, elbetde. Käwagt bedeniňiziň ysynyň üýtgemegi lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.
Iýmitiň we içginiň täsiri
"Näme iýseň, şolsuň" diýen jümle belli bir derejede beden ysyna hem degişlidir.
- Kükürt baý iýmitler: Soğan, sarymsak, kelem, brokkoli, gül kelem we gyzyl et ýaly kükürt köp bolan iýmitleri iýeniňizde, şol kükürt ter bilen bölünip çykyp, çüýrük ýumurtga ýaly ýakymsyz ys döredip biler.
- Terlemegi artdyrýan iýmitler: Açy iýmitler (karri ýaly), kofe, alkogol we MSG (Ajinomoto) terlemegi artdyrýar. Terlemegi artdyranda, ysly ysyň döremeginiň mümkinçiligi hem artýar.
Saglyk ýagdaýlarynyň täsiri
Eger bedeniňiziň ysy birden üýtgese, bu esasy keseliň alamaty bolup biler. Eger siz şeýle bir zady duýsaňyz , lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.
| Saglyk ýagdaýy | Ýüze çykyp biljek ysyň tebigaty |
|---|---|
| Diabet | Gözegçilik edilmeýän diabetde, esasanam (diabetik ketoasidoz)Bu ýagdaýda, bedeniňizde süýji, miweli ys bolup biler. |
| Bagyr ýa-da böwrek keseli | Bedeniň toksinleri çykaryp bilmeýändigi sebäpli agartgyç ýaly güýçli ys döräp biler. |
| Başga ýagdaýlar | Podagra , menopauza, tireoid beziniň aşa işjeňligi we käbir infeksiýalar hem beden ysynyň üýtgemegine sebäp bolup biler. |
Bolýa, bu barada näme edip bilersiňiz?
Bagtymyza, munuň bilen edip boljak köp zatlar bar. Geliň, olara ädimme-ädim göz aýlalyň.
1. Şahsy gigiýena we durmuş ýörelgesi
Bu ilkinji we iň möhüm ädimdir.
- Her gün duş kabul ediň: Her gün antibakterial sabyn bilen duş kabul ediň. Goltuk we çanak ýaly köp terleýän ýerleri arassalamaga aýratyn üns beriň.
- Goltugyňyzy arassa saklamak: Goltugyňyzdaky tüýleri aýyrmak örän möhümdir, sebäbi tüýler bakteriýalaryň köpelýän ýeridir. Tüýler ýitip gidende, ter çalt bugarýar.
- Arassa eşikler: Her gün arassa, ýuwulan eşikler geýiň. Derini siňdirýän we deriniň dem almagyna mümkinçilik berýän matalardan, esasanam pagtadan tikilen eşikleri geýmek iň gowusydyr.
- Terleme garşy serişdesiniň ulanylyşy: Bu ýerde dezodorant bilen terleme garşy serişdesiniň arasyndaky tapawudy düşünmek möhümdir. Dezodorant ysly ysyň öňüni alýar. Terleme garşy serişde terlemegi azaldýar. Alýuminiý saklaýan terleme garşy serişdesini ulanmak has täsirli. Duşdan soň we bedeniňizi gowy guradandan soň ulanyň.
- Stressi azaldyň: Stressi azaltmagyň ýollaryny tapyň. Meditasiýa we maşk ýaly zatlar kömek edip biler.
2. Öýde edilip bilinýän tebigy ideg
- Nahar sodasy: Ony azajyk suw bilen garyşdyryp, pasta ýasaň we goltuklaryňyza çalyp, guramaga goýuň. Bu deriňiziň turşulygyny deňleşdirer we yslylygy azaldar.
- Alma sirkesi: Ony azajyk suw bilen garyşdyryň, sprey gutusyna guýuň we goltugyňyza püsküriň. Sirkedäki kislota bakteriýalary öldürýär.
- Limon suwy: Limon suwuny azajyk suw bilen garyşdyryň we ony täsirlenen ýere sepiň. Limondaky limon turşusy bakteriýalary hem öldürýär.
3. Lukmançylyk bejergisi
Öý şertlerinde bejeriş usullary netije bermese, lukmanyňyz bilen gürleşip, şu görnüşli bejeriş usullaryny göz öňünde tutup bilersiňiz.
- Botox® inýeksiýalary: Goltuklara kiçi inýeksiýalar terlemegi wagtlaýynça togtadyp biler.
- Ýörite dermanlar: Terlemegi gözegçilikde saklamak üçin berlip bilinýän dermanlar bar.
- Başga usullar: Käbir agyr ýagdaýlarda hirurgiýa, antibiotikler ýa-da ter bezlerini ýok edýän ýörite enjamlar zerur bolup biler.
Men haçan lukmana görünmeli?
Beden ysly bolmak, adatça, çynlakaý ýagdaý däl. Şeýle-de bolsa, aşakdaky alamatlaryň haýsydyr biri sizde bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly.
- Eger sebäpsiz aşa köp terleýän bolsaňyz (maşk etmek, gyzgynlyk ýok).
- Eger elleriňiz şeýle terleýän bolsa we galam tutup ýa-da gapyny açyp bilmeýän bolsaňyz, bu gündelik işleriňize päsgel berýär.
- Eger gijelerine uklap ýatyrkaňyzda terleseňiz.
- Eger bedeniňiziň ysy birden üýtgese, esasanam miweli ýa-da agartyjy ysly bolsa.
- Eger sizde deri infeksiýalary ýygy-ýygydan terleýän ýerlerde ýüze çyksa.
Şeýle pursatlarda lukmana görünmek, gerek bolsa gan ýa-da siýdik analizlerini tabşyrmak we anyk sebäbi tapmak möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Teriňiziň ysy ýok. Beden ysy deriňizdäki bakteriýalaryň ter bilen birleşmegi netijesinde ýüze çykýar.
- Şahsy gigiýenany saklamak ilkinji we iň gowy çözgütdir. Her gün ýuwunmak, goltuklaryň daşyny arassa saklamak we arassa eşik geýmek möhümdir.
- Iýýän käbir iýmitleriňiz (sogan, sarymsak, ajy iýmitler) beden ysyňyza täsir edip biler. Muňa üns beriň.
- Eger bedeniňiziň ysy birden üýtgese ýa-da miweli/agardyryjy ýaly adatdan daşary ysy bolsa, bu esasy keseliň alamaty bolup biler. Şonuň üçin derhal lukmana ýüz tutuň.
- Stress beden ysynyň hem sebäbi bolup biler. Rahat bolmaga synanyşyň. Bu utanmaly zat däl, köp adamlar üçin adaty ýagdaý.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment