Döşleriňizde köplenç agyry, agyrlyk ýa-da geň bir gysyş duýýarsyňyzmy? Bu köp aýallara, käwagt erkeklere täsir edýän we biraz gorkunç bolup bilýän zat. Emma gowy habar, köp halatlarda, esasanam döş rak keselinden gorkmaly däl. Geliň, döş agyrynyň ýa-da lukmançylyk dilinde "Mastalgiýanyň" hakykatda nämedigine, näme üçin ýüze çykýandygyna we bu barada näme edip biljekdigimize göz aýlalyň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu döş agyrysy näme?
Döş agyrysy hemmelere täsir edip bilýän örän ýaýran ýagdaýdyr. Bu agyry käbirleri üçin ýeňil gysyş ýaly duýulsa-da, käbirleri üçin sançýan, gysýan agyry ýaly duýulyp biler. Ýygy-ýygydan ýüze çykýan bu görnüşli agyry gündelik işleriňize päsgel berip biler.
Bu biziň bedenimizdäki gormonal üýtgeşmeler (esasanam aýbaşy döwründe), nädogry oturan büstgalter geýmek ýa-da käbir infeksiýalar sebäpli ýüze çykyp biler. Erkeklerde döş agyrynyň esasy sebäbi "ginekomastiýa" diýlip atlandyrylýan ýagdaýdyr. Iň esasysy, döş agyrynyň 90% -den gowragy döş rakyndan ýüze çykmaýar.
Döş agyrysynyň iki esasy görnüşi bar:
Geliň, bu agyryny iki esasy bölege bölüp, onuň barada gürrüň edeliň. Şonda nähili agyrynyň bardygyny düşünmek has aňsat bolar.
| Agyrynyň görnüşi | Bu barada düşündiriş |
|---|---|
| Sikliki agyry | Bu iň köp duş gelýän görnüş. Adyndan görnüşi ýaly, ol aýlyk aýbaşy sikliňiz bilen baglanyşyklydyr . Bu agyry, adatça, aýbaşydan bir hepde öň başlaýar. Bir ýa-da iki döş hem agyryp, agyryp ýa-da şişip biler. Bu bedeniňiziň gormon derejesindäki tebigy üýtgeşmeler bilen baglanyşyklydyr. Bu agyry, adatça, aýbaşy başlanandan soň ýitip gidýär. Ol indiki aýda gaýdyp gelip biler. Bu agyry, göwrelilik gözegçiligi üçin dermanlary ýa-da beýleki gormon bejergilerini kabul etmekden hem ýüze çykyp biler. |
| Siklik däl agyry | Bu agyrynyň aýlyk aýbaşy sikli bilen hiç hili baglanyşygy ýok. Ol islendik wagt gelip-gidip biler. Şeýle hem, ol yzygiderli bolup biler. Adatça, bu agyry diňe bir döşde, belli bir ýerde duýulýar. Mysal üçin, ony barmagyňyz bilen degrip bolýar. Bu döşüň şikeslenmegi, döşleriň ululygy ýa-da zyýansyz kistalar ýaly zatlar sebäpli ýüze çykyp biler. Bu agyry menopauzadan soň hem dowam edip biler. |
Alamatlary anyk näme?
Agyrynyň sikliki ýa-da sikliki däldigine baglylykda alamatlar biraz üýtgeýär.
- Sikliki agyry ýagdaýynda:
- Döşler degilende agyrýar we duýgur bolýar.
- Men biraz şişen ýaly duýýaryn.
- Adatdakydan agyrrak duýýaryn.
- Käwagt bu agyry goltuga we egine ýaýrap bilýär.
- Siklik däl agyry ýagdaýynda:
- Bir döşüň bir ýerinde agyry.
- Güýçli, sanjyp alýan agyry.
- Ýanýan duýgy, ýanýan duýgy bar.
Ýadyňyzda bolsun, aýallaryň takmynan 70% -i ömrüniň haýsydyr bir döwründe bu görnüşli döş agyrysyny başdan geçirýärler. Şonuň üçin bu agyry bilen ýeke-täk özüňiz göreşýändigiňizi pikir etmeň.
Hemmeleriň pikirinde sorag: Bu döş rak keseliniň alamaty bolup bilermi?
Bu köp adamy gorkuzýan zat. Ýöne öň aýdyşymyz ýaly, döş agyrylary köplenç rak keseliniň alamaty däldir. Döş raky bolan adamda agyry bolup biler, ýöne beýleki alamatlar has köp duş gelýär.
Rak şişiniň döredýän agyrysy hemişelik, ýerli agyry bolup biler. Şeýle-de bolsa, beýleki alamatlara, mysal üçin:
- Deri üýtgemeleri: Döşüň derisi apelsin gabygy ýaly çukur görnüşe eýe bolýar.
- Gyjyndy we ýylylyk: Deri gyzyl, gyjyndy we ýylylyk duýulýar.
- Emzikleriň üýtgemegi: Emzikleriň tersine öwrülmegi ýa-da emzikden (süýtden başga) akyp çykmagy.
- Çişik ýa-da şiş: Elde duýulýan, agyryly ýa-da agyrysyz çişik.
Eger bu alamatlaryň haýsydyr biri agyry bilen birlikde bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
Näme üçin döşler şeýle agyrýar? Başga sebäpler näme?
Öň ara alyp maslahatlaşan sikliki agyrynyň esasy sebäbi gormonal üýtgeşmeler bolsa-da, sikliki däl agyrylara täsir edip biljek başga-da köp sebäpler bar.
- Içilýän dermanlar: Göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary, gormon terapiýasy, käbir antidepressantlar (SSRI).
- Göwrelilik:Göwrelilik döwründe estrogen ýaly gormonlaryň bedendäki derejesiniň ýokarlanmagy sebäpli döş agyrylary ýygy-ýygydan ýüze çykýar.
- Infeksiýalar: Süýtlerde ýüze çykýan infeksiýalar, meselem, mastit, güýçli agyry, gyzarma we gyzgynlyga sebäp bolup biler.
- Rak däl şişler: Süýt bezlerinde emele gelýän suwuklyk bilen doldurylan kistalar ýa-da fibroadenomalar.
- Döş diwarynyň agyrysy: Käwagt agyry döşden däl-de, döşüň aşagyndaky myşsalardan ýa-da kekirdegeden döräp bilýär. Kostohondrit şeýle ýagdaýlaryň biridir.
- Öňki operasiýalar: Döş operasiýasyndan soň emele gelýän ýara dokumasy sebäpli agyry döräp biler.
- Durmuş ýörelgesi: Çilim çekmek, kofeiniň (kofeiniň) aşa köp ulanylmagy, ýokary stres we ýagly iýmitlenme käbir adamlarda döş agyrynyň artmagyna sebäp bolup biler.
Haýsy ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmaly?
Adatça, aýbaşy agyrylary barada alada etmeli zat ýok. Şeýle-de bolsa, aşakdaky ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak möhümdir:
| Mümkinçilik | Bu näme üçin möhüm? |
|---|---|
| Eger agyry hasam güýçlenýän bolsa | Adaty gormonal agyry wagtyň geçmegi bilen peselmeli. Eger ol artmagyny dowam etdirse, başga bir sebäp bolup biler. |
| Eger agyry iki hepdeden köp dowam etse | Hatda sikliki agyry bolsa-da, ol şeýle uzak wagtlap bolmady. Şonuň üçin başga bir esasy sebäbi barlamak möhümdir. |
| Eger agyry gündelik işlere ýa-da uklamaga päsgel berýän derejede güýçli bolsa | Ýaşaýşyň hiline täsir etjek derejede güýçli agyryny görmän geçmek dogry däl. |
| Eger agyry bilen birlikde düwünçek, deri üýtgemesi ýa-da emzik uçlaryndan akma bolsa | Bu duýduryş alamaty! Derhal lukmana ýüz tutuň. |
| Eger menopauzadan soň agyry dörese | Menopauzadan soň gormonal täsirler has az duýulýandygy sebäpli, bu görnüşli agyrylara aýratyn üns bermeli. |
Bu agyryny bejermek üçin näme edip bolýar?
Lukmana baranyňyzda, ol sizden alamatlaryňyz barada sorar, süýt bezi barlagyny geçirer we gerek bolsa, mammogramma ýa-da ultrases barlagy ýaly barlaglary belläp berer. Sebäbi tapylandan soň, bejergi kesgitlener. Şeýle-de bolsa, öýde edip boljak zatlar hem bar.
Medisina bejergisi
- Agyryny kesijiler: Siz "(Parasetamol)" (meselem, Panadol) we "(Ibuprofen)" (meselem, Brufen) ýaly umumy agyryny kesijilerden rahatlyk alyp bilersiňiz.
- Ýörite dermanlar: Eger agyry örän güýçli bolsa, lukman "(Danazol)" ýa-da "(Tamoksifen") ýaly ýörite dermanlary belläp biler. Şeýle-de bolsa, bularyň täsirleri bardygy üçin, olar diňe lukmanyň maslahaty bilen ulanylmaly.
Öýde edip boljak zatlar we durmuş ýörelgelerini üýtgetmek
- Dogry býustgaly saýlaň: Bedeniňiz üçin gowy oturýan we gowy goldaw berýän býustgaly geýiň. Maşk edeniňizde "Sport býustgalyny" ulanmak aýratyn möhümdir. Bedenimiziň ölçegi wagtyň geçmegi bilen üýtgeýändigi sebäpli, hemişe dogry ölçegi geýýändigiňizi barlaň.
- Gyzgyn kompresler: Agyryly ýere gyzgyn suw çüýşesini ýa-da mata goýmak rahatlyk berip biler.
- Kofeini we ýagyň mukdaryny azaldyň: Kofe, çaý, şokolad we ýagly iýmitler ýaly önümleri azaltmaga synanyşyň. Käbir adamlar uly tapawudy görýärler.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek döş agyrysyna hem täsir edip biler.
- Witaminler we goşundylar: Käbir barlaglar E witamini we magniý goşundylaryny kabul etmegiň aýbaşy agyrylaryny azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezdi. Käbir adamlar şeýle hem agşam primrose ýagy atly ýagy ulanýarlar. Ýöne bularyň haýsyny bolsa başlamazdan öň lukmanyňyz bilen hökman gürleşmeli.
- Stressi azaldyň: Ýoga we meditasiýa ýaly zatlar arkaly ruhy abadançylygy gowulandyryň. Stressi azaltmak fiziki agyryny hem azaldyp biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Döş agyrysy örän ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Bu barada gaty aladalanmaň, sebäbi adatça bu rak keseli däl.
- Aýbaşy sikliňiz bilen baglanyşykly sikliki agyryny ýa-da oňa bagly bolmadyk sikliki agyryny başdan geçirýändigiňizi düşünmäge synanyşyň.
- Gowy oturan büstgalter geýmek, iýmitlenişiňizde kiçi üýtgeşmeler girizmek we stressi dolandyrmak ýaly ýönekeý zatlar uly ýeňillik berip biler.
- Eger agyry dowam etse, güýçlense ýa-da göwüsiňizde düwünçek, deriňiziň üýtgemegi ýa-da emzik uçlaryňyzdan suwuklyk akmasyny görseňiz, derhal lukmana ýüz tutmakdan çekinmäň. Saglygyňyza üns bermek iň möhüm zatdyr.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň