Eger ýakyn adamyňyz rak keselinden bejergi alýan bolsa, oňa ideg etmegiň durmuşyňyzda uly jogapkärçilikdigini duýup bilersiňiz. Bu örän söýgi gatnaşygydyr. Şu wagt kömegiňiziň olaryň üçin nähili ähmiýetlidigini sözler bilen beýan edip bolmaz. Emma şol kömegi olara gerek bolanda, isleýän görnüşinde bermek hem örän möhümdir. Şonuň üçin şu gün biz ýakyn adamyňyzyň bu kyn döwürde gündelik işini ýeňilleşdirmäge kömek etjek käbir örän ýönekeý, amaly maslahatlar barada gürrüň ederis.
Geliň, ony arassa we tertipli saklamaga kömek edeliň.
Rak keselini bejerýän aýallar daşky keşbi barada oýlananda, özlerini has güýçli we ynamly duýýarlar. Olar bütin gün düşekde ýatsalar-da, isleseler, siz olara makiýaž edip, saçlaryna kömek edip bilersiňiz. Olaryň ulanýan kosmetika serişdelerini, kremlerini we pudralaryny golaýda saklaň.
Eger siz erkek bolsaňyz, syrylanda elektrik syryjy ulanmak has howpsuzdyr . Syrylandan soňky käbir serişdelerde spirt bar, ol bolsa deri üçin zyýanly bolup, gyjyndyryjy täsir edip biler. Şonuň üçin olardan gaça durmak iň gowusydyr.
Himioterapiýa geçirilende agyz boşlugynyň saglygyna aýratyn üns bermek möhümdir, sebäbi infeksiýa howpy ýokarydyr.
Bu babatda size kömek etmek üçin aşakdaky tablisadaky maglumatlar örän möhüm bolar.
| Agzyň saglygy üçin maslahatlar | Beýany |
|---|---|
| Dişleri arassalamak | Her nahardan soň dişleriňizi arassalamagy ýadyňyzdan çykarmaň. Bu infeksiýalaryň öňüni almaga kömek edip biler. |
| Ulanylmaly zatlar | Örän ýumşak tüýli diş çotgasyny, mumlanan diş ipini we agardyjy ýa-da agardyjy maddalary öz içine almaýan ftorly diş pastasyny beriň. |
| Eger diş etiňiz ganap dursa | Eger trombositleriň derejesi pes bolsa we diş etiňiz gansa, diş ipi bilen arassalamak barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. |
| Öýde taýýarlanan agyz çaýkamak | Dişleriňizi arassalandan soň, 1/2 çaý çemçesi sodany bir käse suwa garyşdyryň we agzyňyzy çaýkaň. Dükanlardan satyn alnan agyz çaýkaýan serişdelerde spirt ýaly himiki maddalar bar, olar bolsa agzyňyzdaky näzik perdelere zyýan ýetirip biler. |
Bedeniňizi ýuwanyňyzda şu zatlary ýadyňyzda saklaň.
Eger siz olar bilen suwa düşýän bolsaňyz, suwuň temperaturasyny olar üçin amatly we rahatlandyryjy saklaň. Bedeniňizi ýuwanyňyzda ýumşak we haýal boluň. Gaty owkalamaň. Bedeniňizi guradanda, ony mata bilen ýumşaklyk bilen guradyň.
Deri guraklygy bejerginiň goşmaça täsiri bolup biler. Şonuň üçin, suwa düşenden soň we günüň beýleki wagtlarynda bedeniňize suw esasly krem çalyň. Mümkin bolsa, olaryň özleri etsinler, ýöne ýetip bilmeýän ýerlerine kömek ediň. Eger bejergi sebäpli saçlary dökülýän bolsa, olaryň baş derisi örän duýgur bolup biler. Şonuň üçin, olara ýumşak şampun we ýumşak darak ulanmaly.
Eşikler we beýleki amaly zatlar
Bejergi döwründe olar inçelip, agramyny ýitirip bilerler. Eger şeýle ýagdaý ýüze çyksa, olaryň düşek eşiklerini özlerine laýyk geýdiriň. Ýa-da şu döwürde geýmek üçin olara täze eşik satyn almagy göz öňünde tutuň. Eger olaryň derisi gurak we ýaryk bolsa, olara pagta ýaly ýumşak matalardan tikilen eşikleri geýdiriň. Dar, rahatsyz eşiklerden gaça duruň. Daşaryk çyksaňyz, gün şöhlesinden goranmak üçin gün kremi we şlýapa geýmegiňizi üpjün ediň.
Iýmit we içgi meselesine üns bereliň.
Bejergi wagtynda adamyň işdäsiniň ýitmegi örän ýygy duş gelýän ýagdaý. Bu barada alada etmeň. Şeýle ýagdaýlarda, olara iň aç wagty köp nahar bermäge synanyşyň . Köp adamlaryň işdäsi irden has gowy bolýar. Başgaça aýdylanda, üç gezek köp nahar iýmegiň ýerine, olara günde bäş-alty gezek az-azdan nahar beriň.
Iýip bilmeýän wagtyňyz üçin suwuk naharyň ornuny tutýan önümleri elinizde saklaň. Olar proteinli milkshake we popsicles ýaly ýumşak, sowuk iýmitleri gowy görýärler. Iýmeýän günlerinde olara köp suwuklyk beriň . Bularyň arasynda şorbalar, miwe suwlary, sport içgileri we kofeinsiz çaýlar bar. Elmydama golaýyňyzda bir çüýşe suw saklaň.
Iýmek isleýänlerinde alyp bilmegi üçin iýmiti olaryň ýanynda saklaň. Mysal üçin, alma sousy ýa-da puding ýaly kiçijik nahary düşegiň ýanynda çemçe bilen goýuň.
| Naharlara protein goşmagyň usullary | |
|---|---|
| Üstünde gök önümler we ýumurtgalar | Biraz peýnir sep. |
| Gyzgyn botga we şorba taýýarlananda | Suwuň ýerine süýt ulanyň. |
| Içgiler üçin | Biraz ýagsyz gurak süýt goşuň. |
Geliň, günüň dowamynda işjeň bolmagyňyza we işiňizi dowam etdirmegiňize kömek edeliň.
Mümkin boldugyça, ýoldaşyňyz bilen gysga gezelenç ediň. Bu uklama kynçylyklaryny, keýpiň üýtgemegini, ýadawlygy we başga-da köp sanly goşmaça täsirleri azaltmaga kömek edip biler. Eger düşekde ýatmaly bolsaňyz, ýoldaşyňyza lukmançylyk toparyňyz tarapyndan maslahat berlen maşklary ýerine ýetirmäge kömek ediň.
Rak keseliniň döremegi bilen baglanyşykly stres we howsala bilen göreşmek üçin olara çuňňur dem alyş maşklary ýaly zatlary öwrediň. Aýdym-saz diňlemek we ýakynlaryňyz bilen wagt geçirmek hem stresi azaltmagyň gowy usullarydyr.
Olara dynç alyş we işjeňligi deňagramlaşdyrýan gündelik tertibi döretmäge kömek ediň. Iň köp energiýasy bolan wagtlarynda möhüm işleri meýilleşdiriň . Şeýlelik bilen, olar energiýalaryny iň köp halaýan işleri üçin tygşytlap bilerler. Olar bejergi döwründe etmek isleýän ähli zatlaryny edip bilmezler, ýöne jemgyýetçilik durmuşyna eýe bolup bilerler. Isleseler, dostlaryny görmek ýa-da olary öýlerine getirmek ýaly zatlary meýilleşdiriň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ýakyn adamyňyza kömek edeniňizde, oňa zatlaryň öz islegleri ýaly we öz gözegçiliginde bolýandygyny duýduryň. Bu olaryň özüne bolan ynamy üçin örän möhümdir.
- Işdäňiziň ýitmegi, deriňiziň üýtgemegi we ýadawlyk ýaly zatlar bejerginiň adaty bölegidir. Sabyrly we düşünişli boluň.
- Agzyňyzyň saglygyna aýratyn üns beriň. Diş etiniň gan akmagy ýaly mesele ýüze çykan ýagdaýynda, bir zat etmezden öň lukmanyňyza ýüz tutuň.
- Olaryň ruhy abadançylygy fiziki abadançylygy ýaly möhümdir. Ýakynlary bilen gürleşmek we aýdym-saz diňlemek ýaly ýönekeý zatlar uly rahatlyk berip biler.
- Bularyň hemmesi bilen birlikde, özüňize hem üns beriň. Diňe güýçli bolup bilseňiz, ýakyn adamyňyza iň gowy kömek edip bilersiňiz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment