Geliň, ýüregiňiziň jan damary - koronar arteriýalar barada öwreneliň.

Ýüregiňiziň nähili üznüksiz, hiç hili dynç almadan işleýändigini hiç wagt oýlandyňyzmy? Awtoulagyň benzine mätäçligi ýaly, ýüregimiziň hem işlemegi üçin iýmit maddalaryna we kisloroda baý gan bilen yzygiderli üpjün edilmegine mätäçligi bar. Şol gymmatly gany ýürege getirýän gan damarlarynyň ýörite ulgamy bar. Biz olary koronar arteriýalar ýa-da iňlis dilinde koronar arteriýalar diýip atlandyrýarys. Belki, ýürek agyrysy barada gürrüň edeniňizde bu ady eşidensiňiz. Şonuň üçin şu gün biz durmuşymyz üçin örän möhüm bolan bu gan damar ulgamy barada ýönekeý we mähirli gürleşeris.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu koronar arteriýalar näme?

Bedenimiziň ähli ýerine gan pompalaýan ýüregiň ýurdumyzyň esasy elektrik stansiýasy ýalydygyny göz öňüne getiriň. Emma şol elektrik stansiýasynyň işlemegi üçin aýratyn elektrik çeşmesine mätäçligi bar. Şonuň ýaly-da, bedeniň ähli ýerine gan pompalaýan ýüregiň myşsalarynyň işlemegi üçin aýratyn gan çeşmesine mätäçligi bar. Bu möhüm funksiýany koronar arteriýalar ýerine ýetirýär.

Bular ýürege gan berýän esasy gan damarlarydyr. Olar bedenimizdäki iň uly gan damary bolan aortadan şahalanýar. Olar ýüregiň ýüzünden şahalanýar we ýürek myşsasyna gidýän kiçi şahalara öwrülýär. Agajyň kökünden başlap, şahalanmagy ýaly.

Bizde iki esasy koronar arteriýa bar:

1. Sag koronar arteriýa (SKA): Bu, esasan, ýüregiň sag tarapyna, ýagny sag atriuma we sag garynja gan berýär. Bu ýerde bedeniň kisloroda mätäç gany öýkenlere iberilmezden öň ýygnanýar. Has möhümi, bu arteriýa şeýle hem ýüregiň ritmini dolandyrýan iki awtomatik elektrik merkezi bolan sinoatrial (SA) düwüne we atriowentrikulýar (AV) düwüne gan berýär. Gysgaça aýdylanda, bu iki düwün ýüregiň "ýüregiň ritmini güýçlendirýän" ýaly hereket edip, ýüregiň haçan urmalydygyny görkezýär.

2. Çep Esasy Koronar Arteriýa (ÇAA): Bu gan ýüregiň çep tarapyna, ýagny çep atriuma we çep garynja gan berýär. Bu, öýkenlerden tutuş bedene arassa, kislorodly gany pompalaýan esasy bölekdir. Şonuň üçin bu bölegiň gowy gan üpjünçiligini almagy örän möhümdir.

Bu gan damarlary hemmelerde birmeňzeş ýerleşýärmi?

Ine, ajaýyp zat. Hemmeleriň koronar arteriýalary birmeňzeş düzülmeýär. Barmak yzlarymyz ýaly, bu hem adamdan adama birneme üýtgeýär.

• Bu arteriýalar adatça ýüregiň töweregindäki ýag gatlagynyň içinde ýerleşýär, ýöne käbir adamlarda olar ýürek myşsasynyň özünde ýerleşýär.
• Käbir adamlarda (on adamyň birinde) ýürek urşuny dolandyrýan SA we AV düwünleri ganyny sag koronar arteriýadan (RCA) däl-de, çep koronar arteriýadan (LMCA) alýar.
• Käbir adamlarda aortadan başlanýan we soňra sag we çep şahalara bölünýän diňe bir koronar arteriýa bolýar, örän seýrek ýagdaýlarda.

Koronar arteriýalar bilen ýüze çykyp biljek esasy meseleler nämeler?

Koronar arteriýa keseli (KAK) biz köplenç eşidýän ýagdaýdyr. Bu, şu arteriýalara täsir edýän iň köp duş gelýän we çynlakaý ýagdaýdyr.

Koronar arteriýa keseli (KAK) nähili ösýär?

Munuň esasy sebäbi aterosklerozdyr . Bu, wagtyň geçmegi bilen suw turbasynda hapa we pos toplanýan ýaly, gan damarlarymyzda "plak" diýlip atlandyrylýan ýag örtüginiň emele gelmegidir. Bu ýag örtügi esasan holesterinden we beýleki maddalardan ybarat.

Wagtyň geçmegi bilen bu ýag çökündileri ulalyp, gan damarynyň içindäki boşlugy azaldýar, bu bolsa ganyň geçmegine päsgel berýär.

• Gan aýlanyşy daralanda: Ýadawlyk ýa-da maşk edeniňizde, ýürek ýeterlik gan almaýar. Bu bolsa döş agyrysyna (stenokardiýa) sebäp bolup biler.
• Gan damary doly dykylyp galsa: Käwagt bu ýag gatlagy ýarylyp, şol ýerde gan laxtasy emele gelip, gan damary doly dykylyp galyp biler. Soňra ýüregiň şol bölegine gan akmagyny bes edýär. Kislorod kesilende, şol bölekdäki myşsalar ölmäge başlaýar. Biz muňa "ýürek agyry" diýýäris.

Başga-da birnäçe az ýaýran şertler bar:

• Anevrizma: Gan damarynyň diwarynyň gowşamagy, onuň şar ýaly çişmegine sebäp bolmagy.
• Koronar arteriýanyň spazmlary: Arteriýalaryň diwarlaryndaky myşsalaryň birden, güýçli gysylmagy, gan akymynyň bozulmagyna sebäp bolýar.
• Irsy anomaliýalar (anomal koronar arteriýalar): Doglanda arteriýalaryň ýerleşýän ýerinde käbir anomaliýalaryň bolmagy.

Duýduryş alamatlary - şulara üns beriň!

Eger koronar arteriýalarda mesele bar bolsa, esasy alamat döş agyrysydyr (stenokardiýa) . Şeýle-de bolsa, käbir adamlarda koronar arteriýa keseliniň bardygyny ilkinji gezek ýürek agyrysyndan soň bilýärler. Şonuň üçin bu alamatlardan habardar bolmak örän möhümdir.

Aşakdaky häsiýetlere aýratyn üns beriň.

Bu gymmatly gan damarlarynyň sagdynlygyny nädip saklaýarsyňyz?

Iň gowusy kesel ýüze çykmazdan öň onuň öňüni almakdyr. Durmuşymyzdaky ýönekeý üýtgeşmeler bu gymmatly koronar arteriýalaryň sagdynlygyny saklap biler.

• Ýürek üçin peýdaly iýmitlenme: Duz, ýag we şeker sarp edilişini azaldyň. Doýgun ýaglara we holesterine baý iýmitleri (ýagly etler, gowrulan iýmitler, çalt taýýarlanýan iýmitler) çäklendiriň. Munuň ýerine, iýmitiňize täze miweleri, gök önümleri, baklagilleri, kiçi balyklary we däneli önümleri goşuň.
• Yzygiderli maşk etmek: günde azyndan 30 minutÇalt ýöremek, ylgamak ýa-da welosiped sürmek ýaly maşklary ýerine ýetiriň. Bu size gan basyşyňyzy, holesteriniňizi we agramyňyzy gözegçilikde saklamaga kömek eder.
• Gan basyşyny gözegçilikde saklamak: Eger sizde gan basyşy ýokary bolsa, dermanlaryňyzy lukmanyňyzyň görkezmesi boýunça doly kabul ediň. Gan basyşyňyzy yzygiderli barlaň.
• Çilim çekmekden doly gaça duruň: Çilim çekýän bolsaňyz, derhal taşlaň . Bu ýüregiňize we gan damarlaryňyza iň uly zyýan ýetirýär. Şeýle hem, çilim çekýän adamlaryň ýanynda bolmak (passiw çilim çekmek) zyýanlydyr.
• Alkogol sarp edilişini çäklendirmek: Alkogol sarp edilişini mümkin boldugyça azaldyň ýa-da ony doly bes ediň.
• Stressi dolandyrmak: Ýoga we meditasiýa ýaly zatlar arkaly aňyňyzy rahat saklamaga synanyşyň.

Eger koronar arteriýalaryňyzyň saglygy üçin töwekgelçilik faktorlaryňyz bar bolsa (meselem, maşgalada ýürek keseliniň taryhy, diabet, ýokary holesterin), bu barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we zerur maslahatlary we bejergileri alyň.