Geliň, diabet keseli barada hemme zady ýönekeý we dostlukly usulda öwreneliň.

"Diabet" biziň ýurdumyzda köp adamlaryň arasynda giňden ýaýran keseldir we köp adamlarda şeýle kesel bar. Belki, maşgalaňyzdaky kimdir biri, dostuňyz ýa-da hatda özüňiz hem bu keselden ejir çekýändir. Emma köp adamlar munuň barada doly bilmeýärler. Käbirleri hatda özleriniň diabet keseliniň bardygyny ýa-da ýokdugyny hem bilmeýärler. Şonuň üçin şu gün biz bu kesel ýa-da lukmançylykda "(Diabet Mellitus)" diýlip atlandyrylýan kesel barada düşünip boljak derejede ýönekeý usulda gürrüň ederis.

Diabet näme diýmek?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, diabet bedenimiz "Insulin" atly gormon öndürende ýa-da öndürýän insulini ulananda ýüze çykýan meseledir. Muny şeýle göz öňüne getiriň: bedenimizdäki öýjükler kiçijik jaýlar ýalydyr. Bu jaýlar işlemek üçin energiýa ýa-da "ýangyç" gerek. Bu ýangyç iýýän iýmitimizden öndürilýän "Glýukoza" ýa-da şekerdir. Emma bu glýukozanyň öýjükler diýilýän jaýlara girmegi üçin "insulin" atly açar gerek.

Bu insulin açary aşgazanymyzda ýerleşýän "pankreas" atly organ tarapyndan öndürilýär. Diabet aşakdaky sebäpleriň birine ýa-da birnäçesine görä ýüze çykýar:

• Siziň aşgazanasty beziňiz asla insulin öndürmeýär .
• Aşgazanasty bezi örän az insulin öndürýär .
• Beden insuline dogry jogap bermeýär. Biz muňa "insuline garşylyk" diýýäris. Bu açaryň bolmagyna, ýöne gapyda gulpyň döwülmegine meňzeýär.

Şu sebäplere görä, glýukoza öýjüklere girip bilmeýär we onuň ýerine ganda toplanýar. Bu gan şekeriniň derejesi ýokarlananda bolýar we bu bolsa diabet keseline getirýär.

Diabetiň esasy görnüşleri nämeler?

Diabet keseliniň birnäçe esasy görnüşi bar. Geliň, olary aýdyň düşünip alalyň.

Beýleki seýrek görnüşler

Bu esasy görnüşlerden başga-da, genetiki faktorlar sebäpli ýüze çykýan "monogen diabet" ýaly seýrek duş gelýän görnüşleri hem bar. Diabet käbir dermanlar ýa-da beýleki lukmançylyk ýagdaýlary sebäpli hem ýüze çykyp biler.

Diabet keseliniň alamatlary näme? Ony nädip tanamak bolýar?

Diabet keseliniň alamatlary görnüşine baglylykda biraz üýtgeýär. Käwagt diabet hiç hili alamatsyz hem bolup biler.

Gestasiýa diabetiniň köplenç hiç hili alamatlary bolmaýar, şonuň üçin göwrelilik döwründe diabet üçin barlagdan geçmek möhümdir.

Diabet keseliniň bardygyny anyklamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Eger sizde ýokardaky alamatlaryň haýsydyr biri bar bolsa ýa-da maşgalaňyzda kimdir biri diabet keselinden ejir çekýän bolsa, lukmana görünmek we barlagdan geçmek iň gowusydyr. Diabet keselini anyklamak üçin birnäçe esasy gan barlaglary bar.

• Açlyk gan şekeri barlagy (AŞG): 8-10 sagatlap açlykdan soň (suwdan başga hiç zat iýmezden we içmezden) geçirilýän gan barlagy.
• A1c synagy (HbA1c): Bu, soňky 2-3 aýyň dowamynda ortaça gan şekeriňiziň derejesi barada düşünje berýär.
• Gan şekeriniň tötänleýin barlagy (GŞS): Günüň islendik wagtynda geçirip bolýan barlag.
• Agzyň glýukoza çydamlylygy synagy (OGTT): Açlykdan soň gan nusgasy alynýar, soňra şekerli içgi içilýär we şeker derejesini barlamak üçin bir we iki sagatdan soň gaýtadan gan alynýar.

Diabet keselini bejermek we dolandyrmak

Diabet keseliniň heniz bejergisi ýok. Şeýle-de bolsa, dogry bejergi we durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi bilen ony gaty gowy gözegçilikde saklap bolýar we hiç hili kynçylyklar bolmazdan sagdyn durmuşda ýaşap bolýar. Bejerginiň esasy maksatlary:

• Gan şekeriniň derejesini maksatly aralykda saklamak.
• Gan basyşyny we holesteriniň derejesini gözegçilikde saklamak.
• Diabet sebäpli ýüze çykyp biljek beýleki saglyk meseleleriniň (göz, böwrek, nerw meseleleri) öňüni almak.

Bejeriş usullary sizde bar bolan diabetiň görnüşine baglylykda üýtgeýär.

1. Dermanlar

• Insulin: 1-nji görnüşli diabetli her bir adam we 2-nji görnüşli diabetli käbir adamlar insulin inýeksiýalaryny kabul etmeli.
• Agzyndan kabul edilýän dermanlar: 2-nji görnüşli diabet üçin lukmanlar metformin ýaly tabletkalary belleýärler. Bular bedeniň insulini has gowy ulanmagyna ýa-da has köp insulin öndürmegine kömek edýär.

2. Sagdyn iýmitlenme

Diabet keselini bejermekde iýmitlenme örän möhüm faktordyr . Şeker we şekerli içgiler, şeýle hem krahmally iýmitler (çörek, tüwi) gan şekeriniň derejesini çalt ýokarlandyryp biler.

• Iýmek üçin gowy zatlar:Gök önümler, miweler (lukmanyňyzdan soraň), baklagiller, doly däneli ekinler, ýagsyz etler we balyk.
• Azaltmaly zatlar: Şeker, süýji içgiler, ýag we ýag köp bolan iýmitler, duz, gaýtadan işlenen iýmitler.

3. Maşk etmek

Hepdede azyndan 5 gün günde azyndan 30 minut, meselem, çalt ýöremek ýa-da suwda ýüzmek, bedeniňiziň insuline bolan jogabyny gowulandyryp biler. Şeýle hem, agramyňyzy gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. Islendik maşk maksatnamasyna başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.

2-nji tip diabetiň öňüni alyp bolýarmy?

Hawa, hökman edip bilersiňiz! 1-nji görnüşli diabetiň öňüni alyp bolmasa-da, 2-nji görnüşli diabetiň döremek howpuny azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadyňyz bar.

• Sagdyn agramyňyzy saklaň. Eger siz artykmaç agramly bolsaňyz, biraz agramyňyzy azaltmaga synanyşyň.
• Sagdyn iýmitleniň.
• Yzygiderli maşk ediň.
• Eger çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlaň.
• Eger töwekgelçilikli ýagdaýdadygyňyzy pikir edýän bolsaňyz, maslahat üçin lukmana ýüz tutuň.

Eger diabet bilen baglanyşykly islendik alamatlar sebäpli gyssagly bejergi gerek bolsa, iň ýakyn hassahananyň gyssagly bejergi bölümine (ETU) gitmek möhümdir.