Eger size uly depressiýa bozulmasy (MDD) diagnozy goýlan bolsa, bu ýagdaý örän agyr we hatda gorkunç bolup biler. "Indi näme etmeli?" we "Bu ýagdaý haçan-da bolsa gowulaşarmy?" diýen soraglar siziň pikiriňizde bolmagy mümkin. Ýöne size aýtjak bolýanym, siz ýalňyz dälsiňiz. Bu ýagdaý üçin köp netijeli bejeriş usullary bar. Emma bu bejeriş usullaryndan iň gowy netije almak üçin, size laýyk gelýän we zerurlyklaryňyzy diňleýän hünärmeni tapmak iň möhüm ädimdir. Şonuň üçin şu gün, sagalmagyň bu ýolunda size laýyk hyzmatdaşy, ýagny hünärmeni nädip saýlamalydygyňyz barada gürleşeliň.
Depressiýany bejerýän hünärmenler kimler?
Ilki bilen, bu meselede bize kömek edip biljek hünärmenleriň kimdigine göz aýlalyň. Maşgala lukmanyňyz (umumy tejribe lukmany - umumy lukman) depressiýaňyz üçin derman belläp biler. Bu gowy başlangyç. Şeýle-de bolsa, bu ýagdaý barada çuňňur bilimi bolan we onuň üçin ýörite okuw geçen adamyň bejergisinden has köp peýda görersiňiz.
Depressiýany bejermek meselesine gelende, esasan iki görnüşli hünärmenlere duş gelýäris. Olar psihiatrlar we psihologlar . Olaryň ikisi hem ruhy saglyk bilen bagly meselelere kömek etse-de, hyzmatlary hödürlemek usullarynda aýdyň tapawutlar bar. Geliň, tapawudy anyk düşüneliň.
| Hünärmen | Esasy wezipe we hünär derejeleri | Derman ýazyp bilerinmi? |
|---|---|---|
| Psihiatr | Bular lukmançylyk mekdebinde okap, MBBS derejesini alan, soňra psihiatriýa boýunça ýöriteleşdirilen derejäni alan lukmanlardyr. Olar keselleri anyklaýarlar, bejerýärler we öňüni alýarlar. Olar siziň ruhy we fiziki ýagdaýlaryňyzy bejerýärler. Olar dermanlary, psihoterapiýany we beýleki ýöriteleşdirilen lukmançylyk bejergilerini (meselem, EKT) ulanýarlar. | Hawa, olar muny edip bilerler. |
| Psiholog | Olar lukman däl. Olar psihologiýa boýunça ýokary derejeli (meselem, kliniki psihologiýa boýunça doktorlyk ýa-da magistrlik) we giňişleýin okuwa eýe bolan hünärmenlerdir. Olaryň esasy bejeriş usuly gepleşik terapiýasydyr, ol psihoterapiýa ýa-da gepleşik terapiýasy diýlip hem atlandyrylýar. Olar size pikirleriňizi, duýgularyňyzy we hereketleriňizi düşünmäge we olary dolandyrmaga kömek edýär. | Ýok, olar derman belläp bilmeýärler. |
Gysgaça aýdylanda, beýniňizdäki himiki deňagramsyzlyk ýaly zatlar sebäpli dermana mätäçligiňizi pikir edýän bolsaňyz, psihiatr bilen gürleşmek üçin dogry adamdyr. Durmuş meseleleri, gatnaşyklar, trawmatiki tejribeler barada gürleşmek we duýgularyňyzy dolandyrmagyň usullaryny öwrenmek isleýän bolsaňyz, psiholog örän peýdaly bolup biler.
Iň esasysy, käwagt bu adamlaryň ikisine-de iň gowy netijeleri gazanmak üçin kömege mätäçlik döreýär. Psiholog bilen gürleşmek we psihiatryňyzyň bellän dermanlaryny kabul etmek ruhy saglygyňyzy berkitmegiň örän täsirli usulydyr.
Size laýyk gelýän hünärmeni nädip saýlamaly?
Bolýar, indi ikisiniň arasyndaky tapawudy bildiňiz. Indi size laýyk gelýänini nädip tapmalydygyny göreliň. Şu ädimleri ýerine ýetiriň.
1. Ilki bilen zerurlyklaryňyzy düşüniň.
Bejergi gözlemezden öň, özüňize şeýle sorag beriň:
- "Derman kömegi gerek bolarmy? Meniň alamatlarym (ukusyzlyk, aşa howsala, işdämiň ýitmegi) gaty agyrmy?"
- "Men islän adamym bilen kynçylyklarym barada açyk gürleşip, pikirlerimi boşadyp bilerinmi?"
- "Pikirlerimi üýtgetmäge we kynçylyklary nädip çözmelidigini öwrenmäge kömek gerekmi?"
Bu soraglara berlen jogaplara esaslanyp, ilki bilen psihiatra ýa-da psihologa ýüz tutmalydygyňyz barada takmynan düşünje alyp bilersiňiz.
2. Ylmy gözlegiňizi geçiriň.
Iň gowy usul maşgala lukmanyňyzdan (GP) maslahat soramakdyr. Olar adatça bu ugurda gowy we ygtybarly hünärmenleri bilýärler.
Mundan başga-da, siz:
- Ynamdar dostlaryňyzdan ýa-da maşgala agzalaryňyzdan soraň. Olaryň gowy tejribeleri bolmagy mümkin.
- Bejergi gözleýän hassahanaňyzyň Ruhy Saglyk Bölüminden has köp maglumat alyň.
- Käbir hünärmenleriň web sahypalary ýa-da sosial media sahypalary bar. Olaryň bejeriş usullary barada düşünje almak üçin olary barlap görüň.
3. Gürleşiň we sorag beriň.
Hünärmen saýlamazdan öň, onuň ofisine jaň edip, şuňa meňzeş zatlar barada soramagyň hiç hili ýalňyşlygy ýok.
- "Sizde uly depressiýa bozulmasy (MDD) bolan näsaglary bejermek tejribäňiz barmy?"
- "Siziň ulanýan esasy bejeriş usullaryňyz näme? (meselem, derman, KBT, gepleşik terapiýasy)"
- "Ilkinji duşuşykda näme garaşyp bilerin?"
Şeýle soraglary bermek, size adamy has gowy düşünmäge we onuň siziň zerurlyklaryňyza laýyk gelýändigini ýa-da gelmeýändigini kesgitlemegi aňsatlaşdyrmaga kömek eder.
4. Gatnaşyk barada oýlanyň.
Bu, belki-de , iň möhüm zatdyr. Saýlan hünärmeniňiz bilen özüňizi rahat, ynamly we açyk duýmalysyňyz. Olaryň siziň höküm edilmekden gorkman, pikir edýän zadyňyzy aýdyp biljek gurşawy döretmegi örän möhümdir.
Ilkinji birnäçe duşuşykdan soň, özüňizi şeýle duýýandygyňyzy görüň:
- "Bu lukman/hanym meniň aýtjak zatlarymy üns bilen diňleýär."
- "Men onuň bilen gürleşmekde özümi rahat duýýaryn."
- "Meniň pikirimçe, ol meni düşünmäge synanyşýar."
Eger siz şeýle duýmaýan bolsaňyz, başga bir hünärmene ýüz tutmagy göz öňünde tutmagyň hiç hili erbet zady ýok. Ýadyňyzda bolsun, bu siziň sagalmaga barýan ýoluňyz. Siziň üçin iň gowy hyzmatdaşy saýlamaga doly hukugyňyz bar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Depressiw bozulma bejergi bilen doly gözegçilikde saklanyp bilinýän ýagdaýdyr. Dogry kömegi gözlemek ilkinji we iň möhüm ädimdir.
- Psihiatr lukmançylyk bilimine eýe bolan we keseli anyklap we derman belläp bilýän hünärmendir.
- Psiholog, esasan psihoterapiýa bilen meşgullanýan, psihologiýa boýunça ýokary derejeli hünärmendir. Olar derman belläp bilmeýärler.
- Eger alamatlaryňyz agyr bolsa ýa-da derman gerek bolup biljekdigini pikir edýän bolsaňyz, psihiatra ýüz tutmak gowy pikir. Kynçylyklaryňyzy ara alyp maslahatlaşmak we ruhy güýjüňizi artdyrmak üçin psiholog gowy saýlawdyr. Käwagt ikisi hem gerek bolup biler.
- Maşgala lukmanyňyzdan (GP) ýollanma soraň. Hünärmen saýlamazdan öň, onuň bejeriş mümkinçilikleri barada soraň.
- Iň esasy zat, saýlan adamyňyz bilen özüňizi rahat, howpsuz we ynamly duýmagyňyzdyr. Bu baglanyşyk sagalmak ýoluňyzda uly güýç bolar.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň