Bilegiň dartylmagy örän ýygy duş gelýän zat, şeýlemi? Käwagt bu kiçijik bir üýtgeşiklik bolup biler, ýöne käwagt has agyr bolup biler. "Bilek dartylmagy" barada hiç eşitdiňizmi? Bu adaty bilegiň dartylmagyndan biraz tapawutly we sagalmagy hem biraz köp wagt alýar. Geliň, bu barada şu gün dost bilen gürleşýän ýaly jikme-jik gürleşeliň.

Bilegiň ýokary burkulmasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, topugyň ýokary burkulmagy baldyr süňküňizi (tibia) baldyr süňküňiziň daşyna (fibula) birikdirýän baglaýjylaryň ýyrtylmagy ýa-da zeperlenmegidir. Bu baglaýjy lukmançylykda sindesmoz diýlip atlandyrylýar. Lukmanyňyz muny sindesmotiki şikeslenme diýip hem atlandyryp biler.

Göz öňüne getiriň, aýaklarymyzyň süňkleri topuk bognunda aýagyň süňklerine birikýär. Topuk bognunyň ýokarky we aşaky bölekleri bar. Ýokarky bölegi "Tibia" we "Fibula" süňkleridir. Bu iki süňk bilen aýagyň süňkleriniň arasynda "Talus" atly süňk bar. Baglaýjylar berk sapaklar ýa-da zolaklar ýaly süýümli dokumalardyr. Bular süňkleri biri-biri bilen baglanyşdyrýar we bogunlaryň durnuklylygyny saklaýar.

Bilegiň ýokary burkulmagy bilen bilegiň aşak burkulmagynyň arasyndaky tapawut näme?

Bu ikisiniň arasyndaky tapawut diňe şikesiň ýerleşýän ýerinde däl. Bilegiň ýokary derejede burkulmagy bilegiňiz ýokary egilende we ony içeri ýa-da daşary öwrüp duranda ýüze çykýar. Bu köplenç böwüsme sebäpli bolýar.

Şeýle-de bolsa, adatça "çyzylan topuk" diýip atlandyrýan aşaky topuk burkulmasy topuk içe tarap öwrülende ýüze çykýar. Käwagt ol daşary tarap öwrülende hem bolup biler. Bu aşaky topuk burkulmalarynda, onuň ýokarsyndaky baglar zeperlenmeýär. Ýagny, ylgaýan ýa-da bökýän wagtyňyz aýagyňyzy diňe aýlasaňyz, köplenç aşaky topuk burkulmasy ýüze çykýar.

Bilegiň ýokary burkulmasynda haýsy baglamalar zeperlenip biler?

Bilegiň ýokary burkulmasynda zeper ýetip biljek birnäçe esasy baglar bar:

• Öňdäki aşaky Tibiofibulýar Bag: Bu Tibia we Fibula süňkleriniň öň tarapynda ýerleşýär.
• Aşakky Tibiofibulýar Baglanyşyk: Bu tibia we fibula süňkleriniň arka tarapynda ýerleşýär.
• Süňkara membrana: Bu membrana ýalydyr. Ol iki süňküň ("Tibia") we "(Fibula)" arasynda ýerleşýär we iki süňküň durnuklylygyny saklamaga kömek edýär.

Bu baglaýjylaryň islendik biri ýokary derejeli topuk burkulmasynda dartylyp, iki bölekde ýyrtylyp ýa-da doly ýyrtylyp bilner.

Bilegiň ýokary burkulmalary nähili ýaýran?

Aslynda, topuk bogunlarynyň ýokary derejede burkulmagy aşaky topuk bogunlary ýaly köp duş gelmeýär. BularOl köplenç türgenlerde, esasanam:

• Futbol
• Basketbol
• Göreş
• Buz hokeýi
• Çyngy sürmek
• Futbol

Bu ýagdaý basketbol, ​​woleýbol we woleýbol ýaly sport görnüşleri bilen meşgullanýan adamlarda has köp duş gelýär. Sebäbi bu sport görnüşlerinde birden urulmagyň, ýykylmagyň we aýaklaryň tebigy däl öwrülmeginiň ýokary howpy bar.

Bilek bogunynyň ýokary derejede burkulmagynyň alamatlary näme?

Eger sizde topuk bogunlarynyň ýokary burkulmasy bolsa, aşakdaky alamatlary başdan geçirip bilersiňiz:

• Bilek böleginde biraz şişlik bar, ýöne ol aşaky bilek burkulmasy ýaly agyr bolup bilmez.
• Ýaralanan aýaga agram salmak kyn, esasanam basgançaklardan çykmak ýaly zatlary etmek.
• Aýaklaryňyzyň üstünde durup bilmersiňiz (saçyňyzy dürtüp bilmersiňiz). Şeýle etmek güýçli agyry döredip biler.
• Gögermeler şikesden birnäçe gün soň başlaýar. Käwagt muny topukdan biraz ýokarda görmek bolýar.

Iň esasy zat, eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmana ýüz tutmak, diňe "burulma" diýip pikir etmek däl.

Bilek bogunlarynyň ýokary derejede burkulmagynyň sebäpleri näme?

Öň belläp geçişimiz ýaly, aýagyňyz ýokary egilip, birden içeri, daşary ýa-da gapdala öwrülende topuk bogunynyň ýokary burulmagy ýüze çykýar. Bu ýagdaý diňe aýagyňyzy aýlamakdan has köp çaknyşykda ýüze çykmagy mümkin. Mysal üçin, ylgaýan wagtyňyzda kimdir biri aýagyňyza ursa ýa-da bökýän wagtyňyz aýagyňyza nädogry düşseňiz. Bu köplenç ylgaýan ýa-da bökýän wagtyňyz bolýar.

Bilegiň ýokary burkulmasy nähili anyklanýar?

Doktora baranyňyzda, ilki bilen sizden munuň nähili bolandygyny, lukmançylyk taryhyňyzy we ş.m. sorarlar. Soňra bolsa fiziki barlag geçirerler.

Bilegiň ýokary burkulmasyny anyklamak üçin lukmanyňyz aşakdakylary edip biler:

• Siz dyzlaryňyzy büküp, aýaklaryňyzy we topuklaryňyzy aşak sallap, oturgyçda oturdarsyňyz. Soňra lukman aýagyňyzy ýokary galdyryp, ony biraz daşaryk öwürer. Eger sizde bir güýçli agyry duýsaňyz, bu topuk bogunynyň ýokary burulmagy bolmagy mümkin. Lukman bu barlagy şikesden birnäçe gün soň hem geçirip biler.
• Sindesmozyň gysylma synagy geçirilýär. Bu synagda lukman tibia we fibula süňkleriňizi birleşdirip gysýar. Bu süňkleri bölýän süňkara membrana basyş edýär. Eger aýagyňyzyň ýokarky böleginde agyry duýsaňyz, bu topuk bogunynyň ýokary derejede gysylmagy bolmagy mümkin.
• Olar agyrynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny görmek üçin "süňkara membrananyň" ýerleşýän ýerine basýarlar.
• Agyrynyň bardygyny ýa-da ýokdugyny görmek üçin topugyň öňündäki baglaýjy berkidilýär.
• Mundan başga-da, lukman surat barlaglaryny belläp biler. Mysal üçin, rentgen, MRT (Magnit-rezonans tomografiýa), KT (Kompýuter tomografiýasy) barlagy we hatda ultrases barlagy. MRT ýokary derejeli bilek dartgynyny anyklamak üçin iň gowy barlagdyr. Şeýle-de bolsa, lukman ilki bilen süňk döwülmeleri ýaly beýleki ýagdaýlary barlamak üçin rentgen barlagyny belläp biler.

Bilegiň ýokary burkulmasyny nähili bejermeli?

Şeýle şikes alanyňyzda, ilkinji üç-bäş günüň dowamynda ony RICE usuly bilen bejermäge başlap bilersiňiz. Bu aşakdakylary aňladýar:

• R - Dynç alyň: Şikeslenen aýagy dynç alyň. Aşa köp hereket etmeň.
• I - Buz: Günde birnäçe gezek 15-20 minutlap buz goýuň. Bu şişmäni we agyryny azaldar. Buzy deriňize gönüden-göni goýmaň, ony mata bilen örtüň.
• C - Kompressiýa: Bilegi elastik bint bilen berk daňmak. Ýöne gan akymyny kesjek derejede berk däl.
• E - Beýiklik: Aýagyňyzy mümkin boldugyça ýüregiňizden ýokarda saklaň, meselem, ýassyk üstünde.

Eger hereket etmek isleseňiz, baldak ulanmaly bolarsyňyz.

Agyry we şişkinlik üçin, dermanhanadan satyn alyp bolýan steroid däl iltihaba garşy dermanlary (NSAID) ulanyp bilersiňiz. Olary tabletka görnüşinde kabul edip ýa-da käte krem, losýon ýa-da spreý hökmünde ulanyp bolýar. Olary ulanmazdan öň lukmana ýüz tutmak iň gowusydyr.

Lukmanyňyz , şeýle hem, bilegiňiziň towlanmagynyň öňüni almak üçin korset, lenta ýa-da gips dakynmagy maslahat berip biler.

Mundan başga-da, fizioterapiýa örän möhümdir. Ol ýörite maşklary, terapewtiki bantlary ulanýan maşklary we suwdaky maşklary (gidroterapiýa) öz içine alyp biler. Suwda maşk etmek has aňsat, sebäbi ol topuklara az agram salýar.

Eger şikes örän agyr bolmasa ýa-da bilek durnuksyz galmasa, hirurgiki operasiýanyň zerurlygy mümkin däl.

Bilegiň ýokary burkulmasynyň sagalmagy näçe wagt alýar?

Bilegiň ýokary burkulmasyndan sagalmak üçin adatça alty-sekiz hepde gerek bolýar. Eger siz türgen bolsaňyz, oýna gaýdyp gelmek üçin has köp wagt gerek bolup biler. Bilegiň aşaky burkulmalary adatça has çalt sagalýar, şonuň üçin sabyrly bolmak we olary bejermek möhümdir.

Bilek bogunynyň ýokary derejede burulmagynyň töwekgelçiligini nädip azaldyp bolýar?

Bilek burkulmalary tötänleýin hadysadyr. Täsdigsiz hadysalaryň öňüni doly alyp bolmaýar. Şeýle-de bolsa, bilek burkulmalarynyň ýokary bolmagynyň ähtimallygyny azaltmak üçin edip boljak birnäçe zatlar bar:

• Bogunlaryňyzy güýçlendirýän we bükýän maşk programmasyna eýeriň.
• Deňagramlylygyňyzy we propriosepsiýaňyzy gowulandyrýan maşk maksatnamasyny ýerine ýetiriň. Propriosepsiýa beýniňiziň bedeniňiziň ýerleşýän ýerini duýmagydyr . Bu deňagramlylyk üçin möhümdir.
• Sport bilen meşgullanýarkaňyz, topuklaryňyzy goramak üçin breketler ýa-da lenta ýaly gorag enjamlaryny ulanyň.

Bilek bogunynyň ýokary derejede burkulmagynyň geljegi/prognozy nähili?

Köp halatlarda , topuk bogunynyň ýokary burkulmagyny operasiýasyz üstünlikli bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, topugyňyzy ýene-de şikeslendirmegiňiz has ähtimal. Şeýle hem geljekde bogunyňyzda biraz berklik döräp biler. Şonuň üçin, ony dogry sagalýança bejermek we soňra topugyňyzy berk saklamak üçin maşklary dowam etdirmek möhümdir.

Bilegiň ýokary burkulmasy üçin lukmana haçan görünmeli?

Eger aýagyňyz şikeslenen bolsa we oňa agram salyp bilmeýän bolsaňyz, hökman lukmana jaň etmeli ýa-da gyssagly kömek bölümine gitmeli. Süňgüňiziň döwülendigini anyklamak möhümdir. Soňra şikesi lukmanyň aýdyşy ýaly bejermeli.

Hemmämiz bir wagtlar bileklerimizi dartdyk, ýöne böküp ýa-da ylgap ýörkä bilegiňizi şikeslendirseňiz, bu bilegiňiziň ýokary dartylmagy bolup biler. Şonuň üçin doly sagalýança lukmanyňyzyň görkezmelerini ýerine ýetirmegiňizi üpjün ediň.

Ýadyňyzda saklamaly iň möhüm zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

• Bilegiň ýokary burkulmagy, bilegiň aşaky burkulmasyndan has agyr ýagdaýdyr. Ol bilegiň ýokarsyndaky baglaýjylar zeperlenende ýüze çykýar.
• Bu köplenç sport wagtynda, esasanam çaknyşyklarda bolýar.
• Alamatlara şişmek, agram götermekde kynçylyk, barmaklaryň ujunda durup bilmezlik we soňraky gögermeler girýär.
• Dogry diagnoz we bejergi üçin lukmana ýüz tutmak möhümdir. Köplenç MRT skanirlemesi zerurdyr.
• Esasy bejeriş usullary RICE usuly, agyryny kesýän dermanlar we fizioterapiýadyr. Sagalma 6-8 hepde ýa-da ondan hem köp wagt talap edip biler.
• Eger siz bejergä sabyrly bolsaňyz, lukmanyňyzyň görkezmelerine eýerseňiz we topugyňyzy berkitmek üçin maşk etseňiz, gowy sagalyp bilersiňiz.

Eger sizde hem şeýle ýagdaý bolan bolsa ýa-da bu barada başga soraglaryňyz bolsa, lukman bilen gürleşmekden çekinmäň. Sagdyn boluň!

`Bilegiň ýokary burkulmagy, sindesmotik şikeslenme, bilegiň burkulmagy, baglaýjylar, baldyr süňküniň, fibula süňküniň, sport şikeslenmeleri