Öýüňiz gereksiz zatlar bilen dolupdyrmy? Bu zat ýygnamak bozulmasy bolup biler!

Köne gazetler, ulanylan plastik çüýşeler, döwülen mebeller we ýyllarboýy geýmedik eşikleriňiz bilen doldurylan öýü gördüňizmi? Bu zatlar şeýle köp üýşüp galypdyr welin, siz zor bilen aýlanyp bilersiňiz. Bu zatlardan dynmaga synanyşsaňyz, şol öýde ýaşaýan adam örän gaharlanýar ýa-da gaty gynanýar. Biz muny köplenç biynjalyk we arassaçylyk hökmünde kabul edýäris. Aslynda, bu bejergi talap edýän "Toplanyş bozulmasy" diýlip atlandyrylýan ruhy saglyk ýagdaýy bolup biler. Geliň, bu barada şu gün ýönekeý gürleşeliň.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Toplamak Bozuklygy näme?

Toplamak bozulmasy ruhy saglyk ýagdaýydyr. Bu keseli başdan geçirýän adama, hatda hiç hili gymmaty bolmadyk zatlardan hem dynmak örän kyn bolýar. Olaryň şol zatlary ýygnamaga we saklamaga bolan uly zerurlygy bar. Şol zatlardan dynmaga synanyşmak olarda çydap bolmajak stres, gynanç we howsala döredýär.

Bu ýygnalýan zatlar näme?

• Köne gazetler, žurnallar
• Boş çüýşeler, plastik käseler, bankalar
• Ýyllarboýy ulanylmadyk öý hojalyk zatlary
• Hiç haçan geýilmeýän köne eşikler
• Döwülen elektronika, oýunjaklar

Käwagt bu ýagdaý hatda haýwan ýygnamaga çenli baryp ýetýär. Ýagny, olar öýlerine it we pişik ýaly köp sanly haýwanlary getirýärler, ýöne olara degişli ideg edip, iýmitlendirip we suw berip bilmeýärler.

Bu zatlaryň toplanmagy olaryň adaty durmuşyna uly täsir edýär. Öý hapa, tertipsiz bolýar we käte hatda howply ýagdaýlar (ýangyn, ýykylma) hem döräp bilýär. Bu maşgala we dostlar bilen kynçylyklara, şeýle hem sosial izolýasiýa sebäp bolup biler.

Toplamak bozulmasy obsessiw-kompulsiw bozulmanyň bir görnüşimi? Ýa-da ol aýratyn bir bozulmamy?

Köp adamlar munuň Obsessiw-Kompulsiw Bozuklygyň (OKB) bir bölegidigini pikir edýärler. Aslynda, lukmanlar ony şeýle klassifikasiýa edýärdiler. OKB we Toplamak Bozuklygy bir maşgaladaky iki garyndaş ýalydyr. Olaryň ikisiniň hem käbir meňzeşlikleri bar.

Emma täze barlaglar Toplamak Bozuklygynyň aýratyn ruhy ýagdaýdygyny we ony ykrar etmelidigini ýüze çykardy. Käbir adamlarda başga ruhy kesel bolmazdan Toplamak Bozuklygy bolup biler. Şonuň üçin, ruhy keselleriň häzirki klassifikasiýasynda (`DSM-V`) ol obsessiw-kompulsiw bozulma spektrine degişlidir, ýöne aýratyn bir bozulma hasaplanýar.

Ýygnamak bilen saklamaklygyň arasyndaky tapawut näme?

Bu hem örän möhüm sorag. Käbir adamlar markalar, teňňeler we köne kitaplar ýaly zatlary ýygnaýarlar. Bu hem ýygnamakmy? Ýok. Bu ikisiniň arasynda uly tapawut bar. Geliň, şol tapawudy tablisada görüp göreliň.

Bu ýagdaýdan kim has köp täsirlenýär?

Pul ýygnamak bozulmasy, adatça , ýetginjeklik döwründe (15-19 ýaş töwereginde) başlaýar we ýaş ulaldygyça kem-kemden artýar. 30 ýaşyňyza ýetende, ol uly problema öwrülip biler.

Bu ýagdaý iň köp aşakdaky ýagdaýlarda ýüze çykýar:

• 60 ýaşdan ýokary bolanlaryň arasynda.
• Başga psihiki saglyk meseleleri bolanlaryň arasynda, esasanam depressiýa we howsala .

Esasy alamatlar näme?

Bu keselli käbir adamlar ähli zatlaryny ýygnamagyň kynçylyk döredýändigini düşünýärler. Ýöne köpüsi muny kynçylyk hökmünde kabul etmeýärler. Olar bularyň hemmesiniň bir gün peýdaly boljakdygyny pikir edýärler.

Esasy aýratynlyklary:

• Hiç zady aýyryp bilmezlik.
• Bir zatdan dynmaga synanyşmak çydap bolmajak stress we gynanç döredýär.
• "Bir gün maňa bu gerek bolar" diýip hemişe pikir edýärin.
• Zatlary nirede goýmalydygyňyzy çözüp bilmeýärsiňiz.
• Başgalaryň öz zatlaryna degmegini islemeýär.
• Otaglar, aşhanalar we ýaşaýyş otaglary şeýle bir zatlar bilen dolupdyr welin, olary ulanyp bolmaýar.
• Bu utanç özüňi dostlardan we garyndaşlaryňdan daşlaşdyrmaga we ýeke ýaşamaga synanyşmaga getirýär.

Näme üçin olar şeýle zatlary ýygnamak isleýärler?

Munuň birnäçe sebäbi bolup biler. Olar şeýle pikir edýärler:

• "Bu köne gazet bir gün peýda berer." (Peýdaly bolar diýip umyt edýärin)
• "Muny mamam maňa sowgat berdi. Men ony alyp bilmerin." (Ajaýyp duýgudaşlyk bildirýär)
• "Sen muňa meňzeşini başga hiç haçan tapmarsyň." (Meniň pikirimçe, bu başga zatlardan has aýratyn)
• "Men muny uly arzanladyş bilen aldym. Ondan dynmak utanç bolardy." (Arzan, şonuň üçin ondan dynmak höwesli)
• "Muny görenimde, şol waka ýadyma düşýär." (Muny ýatlatma hökmünde saklaýaryn)
• "Men muny saklamalymy ýa-da ondan dynmalymy diýip karar berip bilmeýärin." (Men ony saklaýaryn, sebäbi karar bermek kyn.)

Toplamak bozulmasynyň sebäpleri we töwekgelçilik faktorlary

Munuň anyk sebäbi heniz belli däl, ýöne barlagçylar munuň beýniniň maglumatlary işläp çykaryş usulyndaky üýtgeşmeler bilen baglanyşykly bolmagynyň mümkindigine ynanýarlar. Mysal üçin, olar meýilnamalaşdyrmakda, meseleleri çözmekde we guramaçylykda kynçylyklara duçar bolup bilerler.

Toplamak bozulmasy ýekelikde ýa-da beýleki ruhy saglyk ýagdaýlary bilen bilelikde ýüze çykyp biler. Iň köp duş gelýän ýagdaýlar:

• Obsessiw-Kompulsiw Şahsyýet Bozuklygy (OCPD)
• Obsessiw-Kompulsiw Bozuklyk (OKB)
• Üns ýetmezçiligi/giperaktiwlik bozulmasy (ADHD)
• Depressiýa

Mundan başga-da, başga-da birnäçe töwekgelçilik faktorlary anyklanyldy:

• Maşgalada kimdir birinde bu ýagdaý bar (irsi täsir).
• Beýniniň heläkçiligi ýa-da şikesi .
• Durmuşda agyr trawmatiki waka (meselem, ýakyn adamyň ölümi, aýrylyşmak).
• Impulsiw satyn alyş .
• Mugt zatlardan (kuponlardan, el ilanlaryndan) ýüz öwürmek mümkinçiliginiň bolmazlygy.
• Neşe serişdelerine ýa-da alkogola baglylyk.
• Prader-Willi sindromy ýaly käbir genetiki ýagdaýlar.

Bu ýagdaý nähili anyklanýar we bejerilýär?

Bu iň uly kynçylykdyr. Toplamak bozulmasy bolan adamyň öz meselesiniň bardygyny boýun alyp, kömek soramagy seýrek duş gelýär. Köplenç kömek özleri barada alada edýän maşgala agzalary we dostlary tarapyndan soralýar.

Eger maşgalaňyzda ýa-da tanyşlaryňyzda bu keseliň bardygyny şübhelenýän bolsaňyz, iň gowy çäre lukmana ýüz tutmakdyr. Esasanam, öýdäki ýagdaý saglyk üçin zyýanly ýa-da howply bolsa, hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz.

Bu keseli anyklamak üçin lukman üç esasy zady gözleýär:

1. Zatlaryň gymmaty bar ýa-da ýokdugyna garamazdan, olary taşlamakda dowamly kynçylyk.

2. Zatlary saklamak üçin güýçli isleg duýmak we olary taşlamak barada pikir edende güýçli stressi başdan geçirmek.

3. Ýaşaýyş jaýlary (otaklar, aşhanalar) şeýle köp zatlara eýe welin, olary esasy zerurlyklary üçin ulanyp bolmaýar.

Bejergi usullary nähili?

Munuň üçin iki esasy bejeriş usuly ulanylýar.

• Kognitiw Özüni Alyp Barmak Terapiýasy (KBT): Bu gepleşik terapiýasydyr. Psihiatr ýa-da maslahatçy bilen gürleşmek arkaly zatlary näme üçin ýygnaýandygyňyzy, olardan dynanda duýýan howsalaňyzy nädip gözegçilikde saklamalydygyňyzy, zatlary nädip tertipleşdirmelidigiňizi we karar kabul etmelidigiňizi öwrenip bilersiňiz. Bu örän netijeli bejeriş usulydyr.
• Dermanlar: Käbir ýagdaýlarda lukmanyňyz derman belläp biler. Selektiw Serotonin Gaýtadan Alma Inhibitorlary (SSRI), esasanam depressiýa we howsala üçin ulanylýanlary, käbir adamlara alamatlaryny dolandyrmaga kömek edip biler.

Bejergi berilmese näme bolar?

Eger bejerilmese, bu ýagdaý wagtyň geçmegi bilen hasam erbetleşip biler.

• Öýde ýer ýetmezçiligi sebäpli, nahar bişirmek, ýuwunmak we ýatmak ýaly gündelik işleri ýerine ýetirmek mümkin däl.
• Hapa saglyk meselelerine sebäp bolup biler.
• Zatlaryň üst-üste goýulmagy ýangyn we ýykylma ýaly heläkçilikleriň töwekgelçiligini artdyrýar.
• Maşgala agzalary bilen kynçylyklar ýüze çykýar, bu bolsa hatda aýrylyşmaga we çagalaryň gözegçiligini ýitirmäge hem getirip biler.
• Jemgyýetçilik taýdan izolýasiýa edilen we ýalňyz duýmak.

Şonuň üçin muňa ýeňil garamaň. Bu ruhy saglyk meselesi, letargiýa däl. Kömegi näçe ir alsaňyz, durmuşyňyz şonça-da gowy bolup biler.