Käwagt ýüregiňiziň gözegçiliksiz urýandygyny ýa-da birdenkä urmasyny bes edýändigini duýýarsyňyzmy? Belki, döşüňiziň içinde bir zat hereket edýän ýaly ýa-da örän çalt urýan ýaly duýulýar. Bu tejribeleri lukmançylykda "ýürek döýşü" diýip atlandyrýarys. Muny eşideniňizde gorkmaň, biz bu barada ýönekeý, düşünip biljek usulda gürrüň bereris.
Bu "ýürek döýşmeleri" näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýürek döýşüsi ýüregiňiziň urýandygyny duýmakdyr. Bu dürli görnüşlerde bolup biler:
- Ýürek güýçli urýar: kimdir biri döşüne kakýan ýaly.
- Ýaryş ýüregi: Mysal üçin, ylgap geleniňizde ýa-da gaty gorkanyňyzda.
- Ýüregiň urşy kesildi: Ýüregiň birden durup, soňra gaýtadan urmaga başlan ýaly duýgy.
- Pylpyldamak: Kelebek ýaly duýgy döşde pylpyldaýar .
- Ýürek urşunyň kadasyzlygy: Ýüregiň ritmde däl-de, kadasyz urýandygy duýulýar.
Bu duýgular birnäçe sekunt, käte birnäçe minut dowam edip biler. Esasy zat, bu "ýürek döküşikleriniň" kesel däl-de, bir ýagdaýyň alamaty bolup bilmegidir. Köplenç olar howply däl, ýöne käte biraz aladalanmaly.
Näme üçin bizde şeýle "ýürek döýşmeleri" bolýar?
Ýürek urmagynyň köp sebäbi bolup biler. Olaryň käbiri örän ýygy duş gelýär. Geliň, şol sebäpleriň nämedigine göz aýlalyň.
1. Ýaşaýyş ýörelgelerimiz bilen baglanyşykly sebäpler:
Ýygy-ýygydan ýürek döküşiniň esasy sebäpleri şulardyr.
- Stress we howsala:
Uly synagyňyz, işde bir kynçylyk ýa-da maşgala meselesiňiz bardygyny göz öňüne getiriň... Şeýle pursatlarda ýüregiňiz örän agyr bolýar, şeýlemi? Şeýle pursatlarda ýürek urşuňyz ýokarlanyp biler. Käbir adamlarda "(Panik hüjümleri)" bolanda hem ýürek urşunyň şeýle görnüşi ýüze çykýar.
- Kofein saklaýan içgiler:
Çaýyň, kofäniň we käbir gazly içgileriň (esasanam energiýa içgileriniň) düzüminde kofein bardygyny hepimiz bilýäris. Bularyň aşa köp mukdary ýürek urşuňyzy güýçlendirip biler. Eger günde birnäçe käse kofe içýän bolsaňyz, bu barada biraz oýlanmaly.
- Nikotin:
Bu ýagdaý çilim çekýänlerde we weýp çekýänlerde ýüze çykyp biler. Nikotin ýüregiň hereketlendirijisidir.
- Alkogol:
Käbir adamlarda hatda az mukdarda alkogol hem ýürek urşuny güýçlendirip biler. Eger siz köp içseňiz, bu hökman täsir edip biler.
- Güýçli maşk:
Gowy maşk etmek beden üçin peýdalydyr. Şeýle-de bolsa, birdenkä nätanyş, güýçli maşk etseňiz ýa-da özüňizi aşa köp maşk etseňiz, ýürek urşyňyz çaltlaşyp biler.
- Suwsuzlanma:
Bu hatda ýeterlik suw içmeýän wagtyňyzda hem bolup biler. Biziň ýurdumyzyň yssy howasynda suw içmek örän möhümdir.
- Ukynyň ýetmezçiligi:
Ýeterlik derejede uklamazlyk ýüregiň işine hem täsir edip biler.
- Käbir iýmit görnüşleri:
Bu ýagdaý käbir adamlarda hatda ajy, ýagly ýa-da süýji iýmitleri iýenden soň hem bolup bilýär.
2. Saglyk sebäpleri:
Käwagt ýürek döküşikleri lukmançylyk ýagdaýy sebäpli ýüze çykyp bilýär.
- Ýürek keselleri:
Bu ýürek ritminiň käbir bozulmalaryndan (aritmiýalardan) ýüze çykyp biler. Mysal üçin, ýürek ritminiň bozulmagy we suwasty tahikardiýa (SVT) ýaly ýagdaýlar. Şeýle hem, ýürek myşsalarynyň gowşaklygy ýaly ýürekdäki gurluş meselelerinden ýüze çykyp biler. Bularyň hemmesi hökman lukman tarapyndan barlanmaly zatlar.
- Galkan beziniň meseleleri:
Ýürek urşy ýygylaşyp biler, esasanam galkan şekilli mäziň işjeňligi artanda (gipertireoz).
- Gandaky gemoglobiniň pesligi (anemiýa):
Bedene gan aýlanyşygy azalanda, ýürek has köp işlemeli bolýar. Şeýle hem ýürek urşy bolup biler.
- Gyzgynlyk:
Gyzgynlyk bolanda, ýürek urşyňyz tebigy ýagdaýda ýokarlanýar.
- Elektrolit deňagramlylygynyň bozulmagy:
Kaliý we magniý ýaly minerallaryň aşa köp ýa-da aşa az bolmagy ýüregiň ritmine täsir edip biler.
- Gan şekeriniň pes derejesi (gipoglikemiýa):
Bu, diabetli adamlaryň ýa-da başgalaryň gan şekeri birden düşse bolup biler.
- Käbir dermanlar:
Astma üçin käbir ingalýatorlar, käbir sowuklama dermanlary we ruhy keseller üçin käbir dermanlar hem ýürek urmasyna sebäp bolup biler.
- Gormonal üýtgeşmeler:
Käbir aýallar muny göwrelilik döwründe, menopauza döwründe ýa-da aýbaşy döwründe başdan geçirip bilerler.
Bu barada haçan alada etmeli? Haçan lukmana görünmeli?
Bolýar, indi siz "Eger bu köp sebäplere görä bolýan zat bolsa, men aladalanmalymy? Lukmana görünmelimi?" diýip pikir edýänsiňiz.
Köplenç ýürek urmalary howply däl. Şeýle-de bolsa, käbir ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak hökman möhümdir.
Eger sizde ýürek döýşü bilen birlikde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, hökman lukmana ýüz tutmaly:
- Baş aýlanma ýa-da başyň aýlanmagy: Eger ýüregiňiz çalt uranda ýa-da gözleriňiz gök reňke öwrülip, ýagtylyp başlanda başyňyz aýlansa ýa-da başyňyz aýlansa.
- Huşdan düşmek ýa-da huşsuzlyk: Eger siz birden huşyňyzy ýitirip ýykylsaňyz.
- Döş agyry ýa-da rahatsyzlyk: Eger ýüregiňiz uranda döşüňizde gysyşma, gysyşma ýa-da ýanma agyry duýsaňyz.
- Dem alyş kynçylygy: Eger siz diňe bir ýerde duranyňyzda hem dem alyşyňyzda kynçylyk çekýän bolsaňyz.
- Ýürek urşy örän çalt ýa-da düzgünsiz: Eger ýürek urşyňyz örän çalt duýulýan bolsa (minutda 120-150 urgudan köp) ýa-da ýürek ritmiňiz düýbünden bozulýan bolsa.
- Ýürek döküşikleri ýygy-ýygydan ýüze çykýar, uzak wagtlap dowam edýär ýa-da has-da erbetleşýär.
- Eger sizde başga ýürek keseli bar bolsa ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde duýdansyz ýürek ölümi ýa-da ýürek ritminiň çynlakaý meseleleri bolan bolsa.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary adaty ýagdaý hökmünde görmäň. Derhal lukmana ýüz tutmak paýhaslydyr.
Doktor bilen duşuşanda näme bolýar?
Lukmana baranyňyzda, ol ilki bilen size birnäçe sorag berer. Bu siziň lukmançylyk taryhyňyz barada jikme-jiklikleri bilmegi aňladýar.
- Ýürek döýşme haçan ýüze çykýar?
- Näçe wagt geçdi?
- Ol nähili duýgy (aýlanma, ýol bermek, togalanmak)?
- Iýýän wagtyňyzda, içýän wagtyňyzda ýa-da bir zat edýän wagtyňyzda has agyr alamatlar ýüze çykýarmy (tetikleýji sebäpler)?
- Başga alamatlar barmy (meselem, döş agyry, dem alyş kynçylygy)?
- Siz nähili dermanlary kabul edýärsiňiz?
- Siziň durmuş ýörelgäňiz nähili (diet, çilim çekmek, alkogol, maşk etmek)?
- Maşgalada ýürek keselinden ejir çekýän barmy?
Soňra lukman fiziki barlag geçirer, ýüregiňizi diňleýär we pulsasiýa tizligiňizi barlaýar.
Soňra, sebäbini tapmaga kömek etmek üçin sizden käbir synaglary geçirmek soralyp bilner:
- EKG (Elektrokardiogramma): Bu ýüregiň elektrik işjeňligini ýazga alýan ýönekeý, agyrysyz synagdyr. Eger ýürek urýan wagtyňyz EKG alyp bilseňiz, bu örän peýdalydyr.
- Holter Monitory: Bu bedeniňizde 24 sagatdan 48 sagada çenli dakylýan kiçi enjamdyr. Bu wagtyň dowamynda ýürek urşuňyz yzygiderli ýazylyp alynýar. Bu, eger sizde ýürek urşuňyz ýygy-ýygydan bolýan bolsa, ýöne EKG-de anyklanmaýan bolsa peýdalydyr.
- Wakalary ýazga alýan enjam:Bu Holter Monitoryna meňzeýär, ýöne ony günler ýa-da hepdeler dowamynda ulanyp bolýar. Siz öz ýürek döýşüňizi duýan badyňyza ýazga alyp bilersiňiz.
- Gan barlaglary: Bu barlaglar bedendäki galkan beziniň gormonlarynyň derejesini (galkan beziniň funksiýasyny barlamak), ganazlygy (gan analiziniň doly görnüşi) we elektrolitleriň derejesini barlamaga kömek edýär.
- Ekokardiogramma: Bu ýüregiň ultrases skanirlemesidir. Ol ýüregiň gurluşyny, klapanlaryň işini we ýürek myşsalarynyň ýagdaýyny barlap bilýär.
- Stress synagy: Eger siz maşk edýän wagtyňyz käwagt ýürek döýşüşlerini başdan geçirýän bolsaňyz, bu synag ylgaw ýodasynda ylgaýan wagtyňyz EKG-ni almagy öz içine alýar.
Hemmeleriň bu barlaglaryň hemmesini tabşyrmagy hökman däl. Haýsy barlaglary geçirmelidigi baradaky karar siziň alamatlaryňyza we lukmanyňyzyň netijesine bagly bolar.
Ýürek döküşikleri bolsa näme edip bilersiňiz?
Iň esasy zat lukmana görünmek we onuň görkezmelerini ýerine ýetirmekdir. Emma bu ýagdaýy dolandyrmak üçin edip biljek zatlaryňyz hem bar.
- Sebäbini anyklaň we ondan gaça duruň: Ýürek döküşiňiz haçan başlandygyny, näme edýändigiňizi we näme iýýändigiňizi we içýändigiňizi (meselem, kofe içenden soň, açy iýmit iýenden soň ýa-da maşk edenden soň) ýazyp, kiçijik gündelik ýazyň. Soňra birnäçe wagtlap şol zatlardan daşda durup bilersiňiz.
- Stressi dolandyryň: Çuňňur dem alyş maşklary, meditasiýa we ýoga ýaly zatlar arkaly aňyňyzy rahatlandyrmaga synanyşyň. Şeýle hem, halaýan hobbiňiz bilen meşgullanmak gowy.
- Kofeini we alkogolyň sarp edilişini çäklendiriň ýa-da bes ediň: Çaý, kofe, energiýa içgileri we alkogolyň sarp edilişini azaldyň.
- Çilim çekmekden gaça duruň: Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, ony taşlamaga synanyşmak örän möhümdir.
- Köp suw içiň: Gün dowamynda ýeterlik suw içiň.
- Ýeterlik derejede uklaň: Günde azyndan 7-8 sagat gowy uklamaga synanyşyň.
- Deňagramly iýmitleniň: Gök önümleri, miweleri we peýdaly iýmitleri iýiň. Birbada köp nahar iýmegiň ýerine, az-azdan iýiň.
- Diňe lukmanyňyz maslahat berse: Käwagt ýürek urşuňyzy biraz gözegçilikde saklamak üçin "Vagus manewrleri" diýlip atlandyrylýan käbir usullar bar. Mysal üçin, çuňňur dem almak (garnyňyzyň gyjyrdamagy ýaly), ýüzüňize sowuk suw sepmek ýa-da özüňizi üsgürmek. Ýöne bulary etmezden öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy we diňe ol rugsat beren halatynda olary ediň.
Ahyrsoňy, öýe alyp gitmek üçin habar:
Şeýlelikde, "ýürek döýşüniň çaltlaşmagy" köp adamlara täsir edýän we adatça howply däl ýagdaýdyr. Şeýle-de bolsa, ony görmän geçmek gowy däl.
Ýadyňyzda bolsun, ýüregiňiziň urşynyň nähili bolýandygy barada şübheleriňiz ýa-da aladalaryňyz bar bolsa ýa-da öň ara alyp maslahatlaşan duýduryş alamatlaryňyzyň haýsydyr biri bar bolsa, hökman lukmana ýüz tutuň.
Alada etme, lukman size bu ýagdaýyň sebäbini tapmaga we gerek bolsa bejermäge kömek edip biler. Köp halatlarda, durmuş ýörelgesinde birnäçe kiçi üýtgetmeleri girizmek arkaly bu "ýürek döýşüni" gözegçilikde saklap bilersiňiz. Ýüregiňize üns beriň!
Ýürek urşy, ýürek döküşikleri, ýürek urşy, ýürek urşy, ýürek urşy, döş urşy, aritmiýa, EKG, Holter monitory, stress, howsala, kofein, ýürek keseliniň alamatlary
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň