Dem alyş ýollaryňyz barada şu zatlary bilýärdiňizmi? Geliň, gürleşeliň!

Biz dem almagyň nähili gymmatlydygy barada hemişe pikir etmeýäris, şeýlemi? Emma bu dem alyş bedenimize girip, gaýtadan çykmazdan öň uzak ýol geçýär. Bu syýahaty amala aşyrmaga kömek edýän ýollar "dem alyş ýollary" diýip atlandyrylýar. Şonuň üçin şu gün bular barada has jikme-jik we ýönekeý gürrüň edeliň.

Howa ýollarymyz näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, öýkenleriňiziň içindäki bu dem alyş ýollary turbajyklar ýalydyr. Käbir adamlar olary samanjyklar bilen deňeşdirýärler. Howa bu turbajyklar arkaly girip-çykýar. Biz şeýle dem alýarys. Lukmanlar bulary "(Bronhial turbajyklar)" ýa-da "(Bronchi)" (okalýşy: bronchi) diýip atlandyrýarlar. Bu olaryň hemmesiniň bir ulgamyň bir bölegidigini aňladýar.

Muny agajyň şahalary ýaly göz öňüne getiriň, esasy dem alyş ýolymyz bolan traheýa döşe girende iki bölege bölünýär. Bu iki esasy bronh . Bular her öýkene girýär. Soňra bu bronhlar kiçi şahalara bölünýär, edil agajyň şahalary kiçi şahalara bölünişi ýaly. Biz bu kiçi şahalary bronhiolalar diýip atlandyrýarys. Bu bronhiolalaryň ujunda kiçi üzüm ýaly millionlarça kiçi howa haltalary bar. Olara alweolalar diýilýär. Dem almagyň iň möhüm bölegi, ýagny gaz alyş-çalşygydyr.

Bu howa ýollary nähili işleýär?

Indi serediň, bu dem alyş ýollarynyň işleýşi ajaýyp. Dem alanymyzda, döşümiziň aşagyndaky uly ýassy myşsa , diafragma , aşak hereket edýär we ýassylýar. Şol bir wagtyň özünde, döşdäki gapyrgalaryň arasyndaky myşsalar döş boşlugyny ýokary we gapdallara giňeltmäge kömek edýär. Soňra öýkenleriň içindäki boşluk artýar, basyş peselýär we daşardaky howa burnuň ýa-da agyzyň üsti bilen içeri çekilýär.

Içeri girýän howa diňe bir gitmeýär. Burnumyzyň içindäki kiçijik tüýler we nem bu howany arassalaýar, tozan bölejiklerini tutýar, ony gyzdyrýar, bedeniň temperaturasyna laýyklaşdyrýar we çyglylandyrýar. Şeýle taýýarlanan howa "(Traheýa)" arkaly "(Bronhlara)", ol ýerden "(Bronhlara)" we ahyrsoňy şol kiçijik howa haltalaryna "(Alweolalara)" geçýär.

Hakyky iş şol “(Alweolalarda)” bolýar. Dem alýan howamyzdaky kislorod, ýagny kislorod , şu “(Alweolalaryň)” diwarlary arkaly gana siňýär. Bu “(Alweolalaryň)” töwereginde örän kiçi gan damarlarynyň ulgamy bar. Şol bir wagtyň özünde, bedenimizdäki öýjükler işleýän wagty öndürilýän galyndylaryň önümleri gaza öwrülýär.Gan bilen çykýan uglerod dioksidi bu howa haltalaryna (alweolalara) girýär we dem çykaranymyzda bölünip çykýar. Dem çykaranymyzda diafragma ýokaryk galýar, döş myşsalary gowşaýar, öýkenler gysylýar we howa daşaryk çykarylýar. Bu gaz alyş-çalşygy diýilýär. Bularyň hemmesi birnäçe sekuntda, biziň özümiziň hem duýmanymyzdan bolup geçýär. Bu ajaýyp dälmi?

Dem alyş ýollarymyzyň saglygyny saklamak näme üçin möhüm?

Şeýlelikde, indi bu dem alyş ýollarynyň dogry işlemeginiň nähili möhümdigini düşünensiňiz, şeýlemi? Bedenimizdäki her bir öýjük we dokumanyň işlemegi we ýaşamagy üçin kisloroda mätäçligi bar. Şol kislorod bedene şu dem alyş ýollary arkaly girýär. Şonuň üçin, eger bu dem alyş ýollarynda bir zat böwetlense, infeksiýa ýa-da şiş bolsa, bu tutuş bedenimize täsir edýär.

Sagdyn dem alyş ýollary sagdyn durmuş üçin örän möhümdir. Gowy dem alyp bilenimizde, bedenimiz has köp energiýa alýar, seresap bolýarys, beýnimiz has gowy işleýär we özümizi kesellerden goramagyň mümkinçiligi has ýokary bolýar.

Göz öňüne getiriň, eger bu ýollar arassa we açyk bolmasa, edil awtoulaglar ýaly, bedenimiz ýeterlik kislorod almazdy. Soňra biz ýadawlyk duýup, dem almakda kynçylyk çekip, döşümizde agyrlyk duýup, bir keselden soň beýleki keseller döräp başlardyk.

Dem alyş ýollaryna täsir edýän umumy meseleler nämelerdir?

Gynansak-da, gymmatly dem alyş ýollarymyz dürli kesellere we meselelere sezewar bolup biler. Geliň, olaryň birnäçesine göz aýlalyň.

Sowuklama we üsgürme ýaly kiçi zatlar

Käwagt, hatda adaty sowuklama ýa-da gyzgynlyk bilen gelýän üsgürme hem dem alyş ýollarymyza az täsir edip biler. Burnumuz dykylýar, bokurdagymyz agyrýar we käwagt biraz dykylýarys. Bular adatça birnäçe günüň içinde ýitip gidýär, ýöne şol wagtyň dowamynda dem alyş ýollarymyz biraz dykylýar we oňaýsyz bolýar. Bularyň sebäbi köplenç wiruslardyr.

Geliň, astma barada biraz gürrüň edeliň.

Astma uzak wagtlap dowam edýän we üns bermegi talap edýän ýagdaýdyr. Bu ýagdaý, belli bir sebäp bilen (biz ony "tetikleýjiler" diýip atlandyrýarys), dem alyş ýollarymyz, "(Bronhlar)" we "(Bronhiolalar) birdenkä dykylyp (diwarlardaky myşsalar dartgynly), örtük şişip, artykmaç çilim emele gelende ýüze çykýar. Soňra dem almak örän kynlaşýar, döş gysylýar we dem çykaranda "pendir-pendir" sesi eşidilýär ("Hyşyldama") we üsgürme, esasanam gijelerine we irden bolýar. Bu köplenç çagalykda başlap biler. Tozan, öý tozany, haýwanlaryň tüýleri, tozan, tüsse, sowuk howa, maşk, käbir iýmitler we stress astmany has-da güýçlendirip biler. Eger sizde astma bolsa, lukmanyňyzyň maslahatyna hökman eýermeli we dermanlary (meselem, "inhalerler") ulanmaly.

Bronhit näme?

Bronhit esasy dem alyş ýollarymyzyň, ýagny bronhlaryň örtüginiň iltihaby we şişmegidir. Esasy alamat üsgürmekdir. Köplenç, bu çilim bilen gelýän üsgürmekdir. Bu birden ýüze çykýan we birnäçe gün ýa-da hepdede sagalýan ýiti bronhit bolup biler. Bu köplenç wirus infeksiýasy sebäpli ýüze çykýar. Ýa-da, esasanam çilim çekýänlerde uzak wagtlap dowam edýän dowamly bronhit bolup biler. Bu ýagdaýda ýylda azyndan üç aý ýa-da yzly-yzyna iki ýyllap çilim bilen üsgürmek bolmaly.

Geliň, şeýle hem pnewmoniýa barada öwreneliň.

Pnewmoniýa öýken infeksiýasy bolup biler. Bu, öýkenleriň ujundaky kiçi howa haltalarynyň (alweolalaryň) biri ýa-da birnäçesi infeksiýalananda (bakteriýalardan, wiruslardan ýa-da kömeleklerden) we olar suwuklyk ýa-da iriň bilen doldurylanda ýüze çykýar. Bu kislorodyň gana girmegine päsgel berýär. Alamatlara dem alyş kynçylygy, gyzgynlyk, ýadawlyk, döş agyry we güýçli üsgürme girýär. Pnewmoniýadan şübhelenýän bolsaňyz, derhal lukmana ýüz tutmak möhümdir. Bu, esasanam, kiçi çagalar, gartaşan adamlar we beýleki lukmançylyk ýagdaýlary bolanlar üçin howply bolup biler.

Beýleki infeksiýalar we çilim çekmegiň täsirleri

Mundan başga-da, dürli wirusly we bakteriýal infeksiýalar dem alyş ýollarynda dürli keselleri döredip biler. Mysal üçin, dümew. Şeýle hem, çilim çekmek dem alyş ýollaryna iň uly zyýan ýetirýär. Çilim çekmek diňe bir dowamly bronhit däl, eýsem emfizema (alweolalaryň diwarlary zeperlenýär we dem almak kynlaşýar) we ikisiniň utgaşmasy bolan dowamly obstruktiw öýken keseli (ÖÖK) diýlip atlandyrylýan çynlakaý we bejerilmeýän keseli hem döredip biler. Şonuň üçin çilim çekmekden doly daşda durmak iň gowusydyr. Çilim çekmek öýken rakynyň esasy sebäbi hemdir.

Dem alyş ýollarymyzyň sagdynlygyny saklamak üçin näme etmeli?

Bolýar, geliň, şu gymmatly dem alyş ýollaryna ideg etmek we olary sagdyn saklamak üçin näme edip biljekdigimize göz aýlalyň. Bular örän ýönekeý zatlar, ýöne örän möhüm.

• " Çilim çekmekden doly gaça duruň. Eger siz çilim çekýän bolsaňyz, şu gün taşlamagy karar ediň. Eger size kömek gerek bolsa, lukmandan ýa-da şu maksat üçin elýeterli programmalardan kömek soraň. "Ikinji el tüsse" hem zyýanlydyr, şonuň üçin adamlaryň çilim çekýän ýerlerinden gaça duruň."
• " Elleriňizi yzygiderli sabyn we suw bilen gowy ýuwuň. Esasanam iýmezden öň, hajathanadan çykanyňyzdan soň, syrkawlara baryp göreniňizden soň, daşary çykanyňyzdan soň we asgyranyňyzdan ýa-da üsgüriňizden soň. Elleriňizi ýuwmak köp infeksiýalaryň öňüni almaga kömek edip biler."
• " Zerur bolan sanjymlary wagtynda alyň."Mysal üçin, her ýyl gripp sanjymyny, pnewmoniýa sanjymyny (esasanam töwekgelçilikli toparlardakylar; 65 ýaşdan ýokarylar, dowamly keselleri bolanlar üçin) lukmanyň maslahaty bilen almak iň gowusydyr.
• " Her gün gowy, deňagramly iýmitleniň we maşk ediň. Bu immun ulgamyňyzy güýçlendirer we kesellere garşy durmaga kömek eder."
• " Eger allergiýaňyz bar bolsa, olary gözegçilikde saklaň. Eger tozan, tozan ýa-da haýwan tüýleri ýaly zatlara allergiýaňyz bar bolsa, olardan mümkin boldugyça daşda duruň we lukmana ýüz tutuň."
• " Mümkin boldugyça arassa howaly gurşawda bolmaga synanyşyň. Gapylaryňyzy we penjireleriňizi açyk saklaň, şeýle hem awtoulagyň, zawodyň we odun peçleriniň çykarýan gazlary ýaly zatlardan daşda durmaga synanyşyň. Şeýle hem içerki howanyň hapalanmagyny azaldyň."
• " Köp suw içiň. Günde azyndan 8 käse suw içiň. Bu bedeniň suwsuzlygyny saklaýar we dem alyş ýollaryndaky çilimiň suwuklaşmagyna kömek edýär, şonuň üçin ony has aňsat çykaryp bolýar."

Haçan lukmana görünmeli?

Öýde bejergi berilse, sowuklama ýaly ýeňil kesel birnäçe günüň içinde geçip biler. Şeýle-de bolsa, eger sizde belli bir alamatlar bar bolsa, hökman lukmana görünmeli. Olar näme?

• " Birnäçe gün dowam edýän we geçmeýän üsgülewük (eger ol iki ýa-da üç hepdeden köp dowam etse)."
• "Eger-de, esasanam dynç alýan wagtyňyzda, dem alyşyňyz kynlaşsa ."
• "Eger-de sizde çuňňur dem alanyňyzda has-da agyry döreýän döş agyrysy bolsa."
• "Eger dem alanyňyzda 'peýnir-peýnir' sesini ('Hyşyldama') eşitseňiz."
• " Eger sebäpsiz agramyňyzy ýitirýän bolsaňyz, yzygiderli ýadawlyk we jansyzlyk duýýan bolsaňyz ."
• " Eger ganly öksürseňiz (bu örän howply alamat, derhal lukmana ýüz tutmaly)."
• " Eger birnäçe günläp ýokary gyzgynlyk (38 Selsiýden ýokary) bolsa. "
• " Eger dodaklaryňyz ýa-da dyrnaklaryňyz gök reňke öwrülse (bu ýeterlik kislorodyň ýokdugyny aňladýar)."

"Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary görmän galmaň. "Bolýar" diýip pikir etmegiň ýerine, lukmana derrew ýüz tutmak çynlakaý meseläni irki döwürde anyklamaga we bejermäge kömek edip biler."

Öýe äkitmek baradaky habar

Şeýlelikde, şu gün ara alyp maslahatlaşanlarymyzdan, howa ýollarymyzy gowy düşünensiňiz diýip umyt edýärin. Ýadyňyzda bolsun, bu howa ýollary biziň durmuşymyz üçin örän çylşyrymly, ajaýyp ulgamdyr. Diňe olar dogry işleýän wagty, biz sagdyn, bagtly we energiýaly bolup bileris.

Dem alyşyňyza üns beriň. Bu size berlen iň gymmatly sowgatdyr. Sagdyn endiklere eýermek we aladaňyz bolsa, irki lukmana ýüz tutmak bilen, dem alyş ýollaryňyzy sagdyn saklap bilersiňiz.

Şeýlelik bilen, çuňňur dem alyň we günüňiz şatlyk bilen başlaň! Eger bu barada soraglaryňyz bolsa, maşgala lukmanyňyzdan soramakdan çekinmäň ýa-da utanmaň. Olar size kömek etmäge şat bolarlar.

` Dem alyş ýollary, Dem alyş ulgamy, Öýkenler, Astma, Bronhit, Pnewmoniýa, Dem alyş