Gündelik durmuşymyzda garaşylmadyk hadysalar bolup biler we dyzyň burulmagy köp duş gelýän netije, şeýlemi? Sport bilen meşgullanýan bolsaňyz, ylgaýan bolsaňyz, basgançaklardan düşýän bolsaňyz ýa-da diňe büdräp ýykylýan bolsaňyz, bu şikesler bir pursatda ýüze çykyp biler. Eger dyz agyrysyny, şişmegi we bogun hereketlendirmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, dyzyň burulmagynyň bolmagy ähtimal. "Nirogi Lanka"-da biz size bu şikesiň näme bilen baglanyşyklydygyny we ony nädip dolandyrmalydygyny düşündirmäge kömek etmek isleýäris.
Diz burkulmasy näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dyzyň burkulmagy dyzyňyzdaky baglamalar — berk dokumalaryň zolaklary — gaty uzalyp ýa-da ýyrtylyp gidende ýüze çykýar. Muny rezin lentanyň çäginden daşary çekilmegi ýaly göz öňüne getiriň; esasan baglamalaryňyzda şeýle bolýar.
Dizleriňiz bedeniňizdäki iň uly we iň çylşyrymly bogunlaryň biridir. Olar bud süňküniňizi ýa-da femur süňküniňizi baldyr süňküňiz bolan tibia bilen birleşdirýär. Olar aýaklaryňyzy egmäge, düzeltmäge we öwürmäge mümkinçilik berýän möhüm menteşe nokatlarydyr.
Baglaýjylar berk we berk halatlar ýaly işleýär. Olar süňkleriňizi we myşsalaryňyzy bilelikde saklaýar, durnuklylygy üpjün edýär we bogunyňyzyň tebigy däl ugurlara hereket etmeginiň öňüni alýar. Agyry, şişme ýa-da dyzyňyzy hereketlendirmekde kynçylyk duýsaňyz, esasanam ýykylyşdan ýa-da şikesden soň, derhal lukmana ýüz tutmalysyňyz.
Diz burkulmalarynyň görnüşleri
Diz bogunyňyzda dört esasy baglaýjy bar:
- Medial Kollateral Bag (MCL): Dyzyň içki tarapynda ýerleşýär.
- Ýan kollateral baglama (LCL): Diziň daşky tarapynda ýerleşýär.
- Öňki çarpaz baglaýjy (ÖÇB): Diziň öň tarapynyň içinde ýerleşýär.
- Arka çarpaz baglaýjy (PCL): Dyzyň arka tarapynyň içinde çuňňur ýerleşýär.
Köp duş gelýän burkulmalar dyzyň gapdalyndaky kollateral baglamalary (MCL ýa-da LCL) öz içine alýar. Şeýle-de bolsa, ýekeje şikes bu baglamalaryň islendik birine ýa-da hatda olaryň bir wagtyň özünde utgaşmasyna zyýan ýetirip biler.
Diz burkulmalary nähili ýygy duş gelýär?
Dyzlaryňyz şikeslenmäge örän sezewar . Dyzlaryň burkulmagy, esasanam işjeň durmuş ýörelgesini ýöredýänlerde ýa-da sport bilen meşgullanýanlarda örän köp duş gelýär.
Diz burkulmasynyň alamatlary
Eger dyzyňyzy burkan bolsaňyz, aşakdakylary görüp bilersiňiz:
- Agyry: Dyzyň gapdallarynda agyry duýup bilersiňiz. Bu köplenç hereket edeniňizde ýa-da bognuňyza agram salanyňyzda güýçlenýär.
- Şişme:Diz töwereginde ynjylanma ýa-da şişkinlik duýulýar.
- Durnuksyzlyk: Dyzyňyz gowşak bolup biler ýa-da onuň boşaýandygyny ýa-da büküljekdigini duýup bilersiňiz.
- Hereketiň çäkli diapazony: Agyry ýa-da gatylyk sebäpli dyzyňyzy doly egmekde ýa-da düzlemekde kynçylyk.
Sport bilen meşgullanýandygyňyzy we birden ugruny üýtgedýändigiňizi göz öňüne getiriň, bu bolsa dyzyňyzyň burulmagyna sebäp bolýar. Eger "pykyrdama" sesini eşitseňiz, derrew ýiti agyry we şişme bolsa, bu dyzyň burulmagynyň mümkindiginiň nusgawy alamatydyr.
Diz burkulmalarynyň sebäpleri
Dyzyňyz adaty hereket çäginiň daşyndan güýç bilen basylanda, burkulma ýüze çykýar. Bu islendik ugurda bolup biler - dyz gaty egilmäge ýa-da gönilemäge mejbur edilende ýa-da gapdaldan güýç bilen bükülende.
Umumy sebäplere aşakdakylar girýär:
- Sport şikesleri: Bu esasy sebäpdir. Birden durmagy, öwrülmegi ýa-da ugrunyň üýtgemegini öz içine alýan ýokary täsirli sport görnüşleri töwekgelçiligi ep-esli ýokarlandyrýar.
- Ýykylmalar: Hatda ýöreýän wagtyňyzda ýönekeý bir süýşme ýa-da büdräp düşme hem baglaýjynyň şikeslenmegine sebäp bolup biler.
- Gaýtalanýan dartgynlyk: Gaýtalanýan işlerde, güýçli türgenleşiklerde ýa-da hünär işleri wagtynda dyzyň aşa köp ulanylmagy baglaýjylara şikes ýetýän derejä çenli basyş berip biler.
Töwekgelçilik faktorlary
Her kim dyzyny burkap bilse-de, türgenler we fiziki taýdan agyr işlerde işleýänler, esasanam aşakdaky işler bilen meşgullanýanlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar:
- Futbol
- Basketbol
- Regbi
- Tennis
- Çyngy sürmek
- Hokkeý
Siziň bedenterbiýe endikleriňiz hem rol oýnaýar:
- Çalt artýan intensiwlik: Degişli şert döretmezden, çäkleriňizi gaty çalt giňeltmek.
- Ýaramaz tehnika/enjamlar: Hünärmenleriň görkezmesi bolmazdan täze maşk başlamak ýa-da nädogry enjamlary geýmek.
- Sagalmanyň ýetmezçiligi: Bogunlaryňyza ýeterlik dynç almaga wagt bermezden, ýylyň dowamynda ýokary täsirli işler bilen meşgullanmak.
Diz burkulmasyny anyklamak
"Nirogi Lanka" -da biziň saglygy goraýyş hünärmenlerimiz dyzyň burkulmalaryny düýpli fiziki barlag arkaly anyklaýarlar. Lukmanyňyz şikeslenen dyzyňyzy barlar, hereket diapazonyňyzy barlar we köplenç ony şikeslenmemiş dyzyňyz bilen deňeşdirerler.
Bu taryhyň takyk diagnoz üçin möhümdigi sebäpli, alamatlaryňyzyň haçan başlandygyny we şikesiň nähili ýüze çykandygyny düşündirmäge taýýar boluň.
Diagnostik synaglar
Fiziki barlagyň dowamynda lukmanyňyz kliniki barlaglary geçirip biler - baglaýjylaryň durnuklylygyny bahalandyrmak üçin belli bir hereketler ýa-da pozalar. Bularyň üçin ýörite enjam gerek däl; lukman dyzyňyzy ýuwaşlyk bilen dolandyrýança, sizden diňe oturmagyňyz, ýatmagyňyz ýa-da belli bir usulda durmagyňyz soralyp bilner.
Mundan başga-da, bogun we töweregindäki dokumalaryň jikme-jik görnüşini almak üçin surat barlaglary tabşyrylyp bilner. Bularyň arasynda:
- Diz rentgenografiýasy
- Ultrases
- Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT)
Diz burkulmalarynyň derejeleri
Lukmanlar dyz burkulmalaryny baglaýjylaryňyzyň zeperlenme derejesine görä klassifikasiýa edýärler:
- 1-nji derejeli burkulma (ýeňil): Baglaýjyňyz biraz dartgyn ýa-da mikroskopiki ýyrtyklar bar. Bu ýeňil hasaplanýar.
- 2-nji derejeli burkulma (orta derejeli): Baglaýjyňyz bölekleýin ýyrtylan, ýöne doly ýyrtylmadyk. Bu ortaça derejeli şikesdir.
- 3-nji derejeli burkulma (agyr): Baglaňyz doly ýyrtylan (ýarylan). Bulara adatça bagla ýyrtylmalary diýilýär we agyr derejeli burkulmalar hökmünde klassifikasiýa edilýär.
Diz burkulmalary nähili bejerilýär?
Köp ýagdaýlarda, siz öz alamatlaryňyzy öýde dolandyryp bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, dyz bogunynyň içki zeperlenmesiniň ýokdugyna göz ýetirmek üçin takyk diagnoz goýmak üçin ilki lukmana görünmek möhümdir.
Diz burkulmasyny bejermegiň iň köp ulanylýan usuly RICE usulydyr :
- R – Dynç alyş: Şikese sebäp bolan hereketden gaça duruň we dyzyňyz sagalýança agramyňyzy dyzyňyzdan aýyrmaga synanyşyň.
- I – Buz: Günde birnäçe gezek, takmynan 15 minutlap dyzyňyza buz paketini goýuň. Paketi hemişe inçe mata ýa-da süpürgiç bilen örtüň; hiç haçan buzy deriňize gönüden-göni goýmaň.
- C – Kompressiýa: Şişmegi azaltmak üçin dyzyňyzy elastik bint bilen daňyň. Lukmanyňyz muny howpsuz ýerine ýetirmegiň dogry usulyny görkezip biler.
- E – Belentlik: Dyzyňyzy mümkin boldugyça ýüregiňiziň derejesinden ýokary saklaň. Ýatan wagtyňyz, aýagyňyzy ýassyklara goýuň.
Agyryny we şişmäni azaltmak üçin NSAID-leri (Ibuprofen ýa-da Aspirin ýaly) ýa-da Asetaminofen ulanyp bilersiňiz. Eger 10 günden köp agyryny aýyrmaga mätäç bolsaňyz, Nirogi Lanka lukmanyňyza ýüz tutuň.
Şeýle hem, durnuklylygy üpjün etmek üçin korset dakynmaly bolmagyňyz mümkin. Lukmanyňyz sagalma döwründe baldaklary maslahat berip biler ýa-da gatylygyň öňüni almak we hereket gerimini gowulandyrmak üçin fizioterapiýa maslahat berip biler.
Diz burkulmalary üçin operasiýa zerurmy?
Diz burkulmasy üçin hirurgiýa seýrek zerurlyk döredýär. Şeýle-de bolsa, agyr burkulma ýa-da süňküň döwülmegi ýaly başga şikesler bolanda bu zerur bolup biler.
Bejergi başlandan soň özüňizi näçe wagtda gowy duýarsyňyz?
Sagalma tapgyrlaýyn prosesdir we alamatlaryňyzyň doly gowşamagy üçin birnäçe hepde gerek bolup biler.
Sagalma döwründe dyzyňyzy näçe ulanyp boljakdygyny lukmanyňyzdan soraň. Agyrynyň gowşaýandygy üçin adaty işjeňlige gaýdyp barmaň; lukmanyň rugsatyny garaşyň.Baglaýjy doly sagalmazdan öň oňa stres bermek, gaýtadan şikeslenme ýa-da başlangyç burkulmanyň ýaramazlaşma howpuny ep-esli ýokarlandyrýar.
Diz bogunynyň burkulmasyndan soň näme garaşyp bilersiňiz?
Dyz burkulmalary, adatça, wagtlaýyn şikeslenmelerdir . Lukmanyňyz munuň howpsuzdygyny tassyklandan soň, adamlaryň köpüsi adaty gündelik işlerine ýa-da sportuna gaýdyp gelýärler.
Şeýle-de bolsa, bir gezek burkulma bolanyňyzdan soň, geljekde şol dyzyň şikeslenme howpy artyp biler (esasanam orta ýa-da agyr burkulma bolan bolsa). Öňüni alyş çäreleri barada hemişe lukmanyňyzdan soraň.
Diz bogunynyň burkulmagy näçe wagtdan soň sagalýar?
Sagalma adatça azyndan birnäçe hepde dowam edýär. Has agyr şikesler birnäçe aý dowam edip biler. Lukmanyňyz size takmynan möhlet berer.
Sagalma tapgyryňyzda haýsy işleriň ýa-da hereketleriň howpsuzdygy we agyr fiziki işjeňlige gaýdyp gelmegiň haçan howpsuzdygy barada lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
Dyz bogunynyň burkulmagynyň öňüni nädip alyp bolýar?
Käbir burkulmalaryň öňüni doly alyp bolmasa-da, sport ýa-da bedenterbiýe bilen meşgullanmak wagtynda şu ädimleri ýerine ýetirmek bilen töwekgelçiligi ep-esli azaldyp bilersiňiz:
- Degişli gorag enjamlaryny ulanyň (dogry goldaw berýän aýakgaplar bilen birlikde).
- Hiç haçan "agry bilen oýnamaň". Eger dyzyňyz agyrsa, derrew bes ediň.
- Güýçli işlerden soň bedeniňize ýeterlik dynç alyp, sagalmagy üçin wagt beriň .
- Sport ýa-da maşklardan öň gyzdyryş we dartgynlyk maşklaryny ýerine ýetiriň .
- Fiziki işjeňligiňizden soň, dynç alyş we dartgynlyk maşklaryny ýerine ýetiriň .
Şikeslenme howpuny azaltmak üçin şu howpsuzlyk düzgünlerine eýeriň:
- Özüňiziň ýa-da başgalaryň büdräp ýykylmagynyň öňüni almak üçin öýüňizi we iş ýeriňizi arassa we hapa zatlardan arassa saklaň.
- Beýik zatlara ýetmek üçin hemişe degişli gurallary ýa-da enjamlary ulanyň . Hiç haçan oturgyçlara, stollara ýa-da stollara çykmaň.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy ýokary bolsa, goldaw hökmünde taýak ýa-da ýörediji ulanyň .
Haçan lukmana görünmeli?
Eger siz şikes alan bolsaňyz we dyz burkulmasynyň alamatlaryny başdan geçirýän bolsaňyz, saglyk işgäri bilen maslahatlaşyň. Eger alamatlaryňyz birnäçe günläp özüňize ideg edeniňizden soň gowulaşma alamatlaryny görkezmese ýa-da ýaramazlaşmagyny dowam etdirse, lukmanyňyza ýüz tutuň.
Gyssagly kömek bölümine (GYB) haçan baryp görmeli?
Aşakdaky ýagdaýlaryň haýsydyr birini başdan geçirseňiz, derhal Tiz kömek bölümine ýüz tutuň:
- Güýçli, çydap bolmajak agyry.
- Ehtimal, ýaramazlaşýan şişlik.
- Diziň töwereginde goýy gök ýa-da gyrmyzy reňkli gögermeler ýaly reňk üýtgemeleri .
- Aýagyň üstünde hereket edip bilmezlik ýa-da agram göterip bilmezlik (bogunlaryň hereketliliginiň ýitmegi).
- Şikes alan pursatynda aýratyn "ýartyl" ýa-da "çyrtylda" sesini eşitmek ýa-da duýmak .
Lukmanyňyzdan näme soramaly?
- Bu dyzyň burkulmasymy ýa-da başga bir şikes görnüşi barmy?
- Bu burkulma näçenji derejeli?
- Haýsy bejeriş meýilnamasyny maslahat berýärsiňiz?
- Garaşylýan dikeldiş wagty näçe wagta çenli dowam eder?
- Türgenleşiklere ýa-da sporta gaýdyp gelmek haçan howpsuz?
- Sagalma döwründe haýsy aýratyn maşklary ýerine ýetirmek howpsuz?
Diziň burkulmagy bilen baglamanyň ýyrtylmagynyň arasyndaky tapawut näme?
Dyz burkulmalary we baglaýjylaryň ýyrtylmagy, esasan, bir görnüşli şikesdir; tapawut baglaýjylara ýetirilýän zeperiň agyrlygyndadyr.
1-nji we 2-nji derejeli dyz burkulmalary baglaýjylaryňyzyň dartgyndygyny ýa-da bölekleýin ýyrtylandygyny görkezýär, ýöne olar bitewi galýar. 3-nji derejeli dyz burkulmasy doly ýyrtylma hasaplanýar, bu ýerde baglaýjydaky stres onuň doly ýyrtylmagyna sebäp bolýar.
Şonuň üçin 3-nji derejeli burkulmalar we baglaýjylaryň ýyrtylmagy hakykatda birmeňzeş şikesdir. Bularyň arasynda aşakdakylar bolup biler:
- MCL gözýaşlary
- LCL gözýaşlary
- ACL gözýaşlary
- PCL gözýaşlary
Eger dyzyňyzda dowamly agyry, şişlik ýa-da hereketiň çäkliligi bar bolsa, "Nirogi Lanka" hünärmenine ýüz tutuň. Biz takyk diagnoz we şahsylaşdyrylan bejergi meýilnamasyny bereris.
Öýe äkitmek üçin habar
Diz burkulmalary, esasanam bogunyňyzyň zeper ýetendigini duýanyňyzda, agyryly we aladaly bolup biler. Işjeň ýa-da sport bilen meşgullanýan islendik adam üçin bu umumy, ýöne gynandyryjy töwekgelçilikdir. Gowy habar, diz burkulmalarynyň köpüsi dynç alyş we öýde gözegçilik bilen netijeli sagalýar.
Eger dyz agyrysyny ýa-da şişini başdan geçirýän bolsaňyz, esasanam burulyşdan ýa-da göni urgudan soň , ony görmän galmaň. Degişli bahalandyrma üçin lukmana ýüz tutuň. Bu size zyýanyň derejesini, sagalmagyň näçe wagt aljakdygyny we halaýan işleriňize gaýdyp gelmegiň haçan howpsuzdygyny düşünmäge kömek eder. Dyzlaryňyza gowy ideg ediň!
👩🏽⚕️ Köp soralýan soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Akuşer (Akuşer/GYN) bilen Akuşeriň arasyndaky esasy tapawut näme?
Akuşer (Akuşer/GYN) çylşyrymly lukmançylyk ýagdaýlaryny, ýokary töwekgelçilikli gaýraüzülmeleri we kesir kesimi ýaly hirurgiki amallary dolandyrmak üçin ýörite taýýarlanandyr. Tersine, sertifikatlaşdyrylan akuşer, göwreliligiňiz pes töwekgelçilikli hasaplanýan halatynda tebigy, rehimli we sagdyn dogum tejribesinde size goldaw bermäge bagyşlanan ýokary derejeli saglygy goraýyş işgäridir.
💬 Olar diňe hakyky dogurma wagtynda kömek edýärmi?
Asla ýok! Akuşeriňizi ýoluňyzyň dowamynda hemişelik ýoldaşyňyz hökmünde göz öňüne getiriň. Olar agramyňyzy we gan basyşyňyzy gözegçilikde saklamak bilen birlikde göwrelilikden öňki toplumlaýyn ideg işlerini hödürleýärler. Olar sizi goldamak üçin dogurýan wagtyňyzda siziň ýanyňyzda bolýarlar we çaga doglandan soň hem olaryň idegi dowam edýär. Olar size emdirmek, maşgala meýilnamasyny düzmek boýunça ýol görkezerler we göwrelilikden soňky emosional abadançylygyňyz üçin zerur goldaw bererler.
💬 Akuşer aýal kesir kesimi operasiýasyny edip bilermi?
Ýok, olar edip bilmezler. Akuşerler diňe tebigy, waginal dogurmagy goldamaga ünsi jemleýärler. Eger kynçylyklar ýüze çyksa - meselem, göwrelilik, plasentanyň öňdeligi ýa-da doguryş wagtynda göwreliligiň ýa-da enäniň kynçylyklarynyň islendik alamatlary ýaly - akuşeriňiz derhal akuşer bilen ylalaşyp, size we çagaňyza hassahanada zerur hirurgiki ýa-da ýöriteleşdirilen kömegi almagyňyzy üpjün eder.
Nirogi Lanka: Dyz burkulmalary, dyz agyrylary, baglaýjy şikesler, sport şikesleri, RICE bejergisi, dyz şişmesi, bogun keselleri
