Bu dyzyň burkulmasymy? (Dyzyň burkulmasy) – Geliň, munuň nämedigini anyk bileliň!

Käwagt durmuşymyzda hatda kiçijik heläkçilik hem dyzyň burkulmagyna sebäp bolup biler, şeýlemi? Belki, bu oýnanda, ylgaýanda, basgançaklardan aşak düşýän wagtyňyz ýa-da hatda büdräp ýykylýan wagtyňyzda bolýar. Eger dyzyňyzda agyry, şişlik we ony hereketlendirmekde kynçylyk çekýän bolsaňyz, munuň dyzyň burkulmagy, ýagny dyzyň burkulmagy bolmagynyň ähtimallygy ýokary. Şonuň üçin şu gün geliň, şu dyzyň burkulmalary barada gürleşeliň.

Diz burkulmasy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dyzyň burkulmagy dyz bogunyňyzdaky baglaýjylaryň dartylmagy ýa-da ýyrtylmagydyr. Muny gaty berk çekilende döwülýän rezin lenta ýaly göz öňüne getiriň. Hut şeýle bolýar.

Dizlerimiz bedenimizdäki iň uly bogunlaryň biridir. Olar bud süňkümizi, bud süňkümizi , baldyr süňkümizi, tibia süňkümizi birleşdirýär. Bu dizler bize aýaklarymyzy egmäge, uzatmaga we hereketlendirmäge kömek edýär.

Baglaýjylar myşsalarymyzy we süňklerimizi birleşdirip durýan berk, halat ýaly dokuma zolaklarydyr. Şeýle hem, olar bogunlaryň gereksiz hereket etmeginiň öňüni almaga we bogunlaryň diňe dogry ugurda hereket etmegine kömek edýär.

Eger dyz agyry, şişme ýa-da dyzyňyzy hereket etdirmekde ýa-da ulanmakda kynçylyk çekýän bolsaňyz (esasanam heläkçilikden ýa-da ýykylmadan soň), hökman lukmana ýüz tutmalysyňyz .

Diz burkulmalarynyň görnüşleri nähili?

Diz bogunymyzda baglaýjylaryň dört esasy görnüşi bar. Bular:

• Medial Kollateral Bag (MCL): Dyzyň iç tarapy boýunça geçýär.
• Ýan kollateral baglama (LCL): Diziň daşy boýunça geçýär.
• Öňki çarpaz baglaýjy (ÖÇB): Diziň öň tarapynda, iç tarapynda ýerleşýär.
• Arka çarpaz baglaýjy (PCL): Arka tarapda, dyzyň içinde ýerleşýär.

Köplenç dyzyň iki tarapyndaky, ýagny MCL ýa-da LCL-däki kollateral baglar burkulýar, ýagny olar zeperlenýär. Şeýle-de bolsa, bu baglaryň islendik biri, käte bolsa birnäçe baglar bir heläkçilikde burkulyp bilýär.

Diz burkulmalary nähili ýygy duş gelýär?

Aslynda, dyz bedenimizdäki iň aňsat şikeslenýän bogunlaryň biridir . Bu burkulmalar, esasanam türgenleriň arasynda örän köp duş gelýär.

Dyz bogunynyň burkulmagynyň alamatlary näme?

Dyz bogunynyň burkulmagynyň iň köp duş gelýän alamatlary:

• Diz agyry: Agyry, esasanam diziň iki tarapynda ýüze çykyp biler. Bu agyry diz hereketlendirilende ýa-da ulanylanda hasam güýçlenip biler.
• Şişme:Dyz şişipdir.
• Durnuksyzlyk: Diz gowşak duýulyp, hereketiniň gözegçiligini ýitirip ýa-da yza çekilip biler. Käbir adamlar hatda "diz öli" ýaly duýulýandygyny aýdýarlar.
• Hereketiň azalmagy: Dyzy kadaly ýagdaýda egmek ýa-da düzeltmek kyn we şeýle edilende agyry döredýär.

Kriket oýnaýarkaňyz birden ugruny üýtgedip, dyzyňyzy bükendigiňizi göz öňüne getiriň. Eger şeýle bolsa, birden "ýaryk" sesini eşidýärsiňiz, dyzyňyz agyryp başlaýar we birnäçe wagtdan soň şişýär, bu burkulma bolup biler.

Diz bogunlarynyň burkulmagynyň sebäpleri näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dyzyň hereket ediş çäginiň daşyndan mejbur edilende, burkulma ýüze çykyp biler. Bu islendik ugurda bolup biler. Mysal üçin, dyzyň egilmegine, uzaldylmagyna ýa-da bir tarapdan beýleki tarapa aşa köp egilmegine mejbur edilende, burkulma ýüze çykyp biler.

Diz burkulmalarynyň iň köp duş gelýän sebäpleri:

• Sport heläkçilikleri: Bu esasy sebäpdir. Bu töwekgelçilik ylgamak, bökmek, birden durmak we ugur üýtgetmeleri bilen baglanyşykly sport görnüşlerinde has ýokarydyr.
• Ýykylmak: Adaty ýagdaýda ýöreýän wagtyňyz büdräp ýykylsaňyz hem, dyzyňyzy burkultmagyňyz mümkin.
• Gaýtalanýan dartgynlyk şikesleri: Bu şikesler türgenleşik wagtynda dyzyň aşa köp ulanylmagyndan ýa-da iş, sport ýa-da hobbi üçin aýaklaryň we dyzlaryň yzygiderli ulanylmagyndan ýüze çykyp biler.

Diz burkulmalarynyň töwekgelçilik faktorlary

Her bir adam dyzyny burkap bilse-de, türgenler we fiziki iş bilen meşgullanýan adamlar has ýokary töwekgelçilikde bolýarlar. Bu töwekgelçilik, esasanam, birden durmagy, öwrülmegi we ugruny üýtgetmegi talap edýän sport bilen meşgullanýanlar üçin has ýokarydyr. Mysal üçin:

• Futbol
• Basketbol
• Regbi
• Tennis
• Çyngy sürmek
• Buz hokkeýi ýaly oýunlar.

Biziň maşk etmek endiklerimiz hem muňa täsir edip biler:

• Maşklaryň möçberini ýa-da intensiwligini birden artdyrmak.
• Täze sporta ýa-da maşka degişli enjamlar ýa-da türgenleşikler bolmazdan başlamak (meselem, nädogry pozalar bilen maşk etmek ýa-da howpsuz oýnamagy öwrenmezden öň ýokary täsirli sporta başlamak).
• Ýylyň dowamynda, hiç hili dynç almazdan, dyz bogunlaryna basyş döredýän sport bilen meşgullanmak.

Diz burkulmalaryny nädip tanamaly?

Lukman fiziki barlag arkaly dyzyň burkulmasyny anyklar. Lukmanyňyz şikeslenen dyzy barlar we onuň hereket diapazonyny barlar (hatda ony başga, şikeslenmemiş dyzyňyz bilen deňeşdirip bilersiňiz).

Eger siz ilkinji gezek alamatlary haçan duýandygyňyzy, esasanam heläkçiligiň nähili bolandygyny we oňa näme sebäp bolandygyny anyk bilýän bolsaňyz, lukmanyňyza aýtmalysyňyz.

Doktorlar keselleri anyklamak üçin haýsy barlaglary ulanýarlar?

Fiziki barlag wagtynda lukmanyňyz sizden käbir ýörite kliniki barlaglary geçirmegiňizi haýyş edip biler. Bular fiziki hereketler ýa-da duruşlardyr. Bular başga görnüşli şikesleriň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamaga kömek edip biler. Bu barlaglary geçirmek üçin ýörite enjam gerek däl. Lukman sizden belli bir ýagdaýda ýatmagyňyzy, oturmagyňyzy ýa-da durmagyňyzy, soňra dyzyňyzy hereketlendirmegiňizi haýyş eder.

Mundan başga-da, dyz bogunynyň we töweregindäki dokumalaryň suratlaryny almak üçin suratlandyryş synaglary ulanylyp bilner. Mysal üçin:

• Diz rentgenografiýasy
• Ultrases
• Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT)

Diziň burkulma derejeleri

Lukmanlar dyz bogunlarynyň burkulmalaryny baglaýjylaryň zeperlenme derejesine görä aşakdaky toparlara bölýärler:

• 1-nji derejeli dartgynma (Ýeňil): Baglaýjylaryň örän ýeňil dartgynmasy ýa-da ýyrtylmagy bar. Ýa-da ýyrtylmasyz diňe dartgynma bolup biler. Bu iň ýeňil derejedir.
• 2-nji derejeli burkulma - Orta derejeli: Baglaýjylar bölekleýin ýyrtylan, ýöne doly ýyrtylmadyk. Bu ortaça dereje.
• 3-nji derejeli burkulma - Agyr: Baglar doly ýyrtylan, ýagny döwülen. Bu 3-nji derejeli burkulmalar adatça Bag ýyrtylmalary diýlip atlandyrylýar. Bu agyr dereje.

Diz burkulmalaryny bejermek üçin nähili usullar bar?

Köplenç dyzyň burkulmagynyň alamatlaryny öýde bejerip bolýar. Şeýle-de bolsa, şikesi dogry anyklamak we dyzyň içki böleginde başga zeperlenme ýokdugyna göz ýetirmek üçin ilki lukmana görünmek möhümdir.

Diz burkulmalaryny bejermegiň iň köp ulanylýan usuly RICE usulydyr :

• R - Dynç alyş: Şikese sebäp bolan hereketden gaça duruň. Diz sagalýança ony ulanmazlyga synanyşyň.
• I - Buz: Günde birnäçe gezek dyzyňyza takmynan 15 minutlap buz paketini goýuň. Buz paketini inçe mata ýa-da süpürgiç bilen örtüň we deriňize gönüden-göni degmegine ýol bermäň.
• C - Kompressiýa: Şişmegi azaltmak üçin dyzyňyzyň daşyna elastik bint daňyň. Lukmanyňyz muny nädip howpsuz etmelidigini görkezer.
• E - Beýiklik: Dizleriňizi mümkin boldugyça ýürek derejesinden ýokarda saklaň. Ýatan wagtyňyz aýaklaryňyzy ýassyklarda saklaň.

Agyryny we şişmäni azaltmak üçin NSAID (steroid däl çişme garşy dermanlar) toparyndan, meselem, Aspirin ýa-da Ibuprofen ýaly agyryny kesijiler .Hawa, siz parasetamoly (Asetaminofen) ulanyp bilersiňiz. Bu görnüşli agyryny aýyrýan serişdeleri 10 günden köp ulanmazdan öň lukman bilen maslahatlaşyň.

Diziňizi goldamak we ony ýerinde saklamak üçin bagaj dakynmaly bolmagyňyz mümkin. Şeýle hem, diziňiz sagalýança baldak ulanmak zerur bolup biler. Lukmanyňyz diziň gatylygynyň öňüni almak we hereket gerimini gowulandyrmak üçin fizioterapiýa maslahat berip biler.

Diz burkulmalary üçin operasiýa gerekmi?

Diz bogunynyň burkulmagyndan soň hirurgiýa seýrek zerur bolýar. Şeýle-de bolsa, eger sizde agyr burkulma ýa-da süňküň döwülmegi ýaly başga şikesler bolsa, hirurgiýa zerur bolup biler.

Bejergi başlandan soň näçe wagtda özümi has gowy duýup başlarkam?

Dyzyň burkulmagyny bejermäge başlanyňyzdan soň, özüňizi kem-kemden has gowy duýup başlarsiňiz. Alamatlaryň peselmegi üçin birnäçe hepde gerek bolup biler.

Diziňiz sagalýança näçe ulanyp boljakdygyny lukmanyňyzdan soraň. Özüňizi gowy duýsaňyz-da, lukman size aýtýança diziňizi gaýtadan ulanmaga başlamaň. Baglaýjylar doly sagalmanka diziňiziň üstüne basyş etseňiz, gaýtadan şikes almagyňyz ýa-da asyl burkulmanyň hasam erbetleşmegi mümkin.

Dyzyňyzy bursaňyz näme garaşyp bilersiňiz?

Dyz bogunlarynyň burkulmagy adatça wagtlaýyn şikeslenmelerdir . Lukmanyňyz oýnamagyň ýa-da türgenleşmegiň howpsuzdygyny aýdandan soň, bogunlaryň köpüsi oýnamaga ýa-da işjeň bolmaga ukyplylygyňyza täsir etmeýär.

Ýöne, eger dyzyňyzy bir gezek bursaňyz, geljekde ony ýene-de şikeslendirmegiňiz has ähtimal (esasanam orta ýa-da agyr bursaňyz). Geljekde bursalaryň töwekgelçiligini azaltmak üçin näme edip biljekdigiňizi lukmanyňyzdan soraň.

Diz bogunynyň sagalmagy näçe wagt alýar?

Adatça, dyzyň burkulmagynyň sagalmagy üçin azyndan birnäçe hepde gerek bolýar. Has çynlakaý burkulmalar birnäçe aýa çenli wagt alyp biler. Lukmanyňyz bu barada siziň bilen gürleşer.

Sagalýan wagtyňyzda lukmanyňyzdan haýsy hereketleri we hereketleri etmegiň howpsuzdygyny soraň. Şeýle hem, ol size dyzyňyz bilen agyr fiziki işjeňligi haçan dikeltmegiň howpsuzdygyny aýdar.

Dyzyň burkulmagynyň öňüni nädip almaly?

Esasanam, sportsmen bolsaňyz, dyzyň burkulmagynyň öňüni almagyň hiç hili usuly ýok bolmagy mümkin. Ýöne töwekgelçiligi azaltmagyň usullary bar. Sport bilen meşgullananda ýa-da beýleki fiziki işler bilen meşgullananda şu zatlara üns beriň:

• Degişli howpsuzlyk enjamlaryny (şol sanda dogry aýakgaplary) geýiň .
• Eger dyzyňyz agyrýan bolsa, fiziki işjeňlik wagtynda ýa-da ondan soň bolsa, "agryny ýeňip geçmäň".
• Agyr işjeňlikden soňDiziňiziň dynç almagyna we sagalmagyna wagt beriň.
• Sport bilen meşgullanmazdan ýa-da maşk etmezden öň gyzdyryş we dartgynlyk maşklaryny ýerine ýetiriň.
• Fiziki işjeňlikden soň sowamak we dartgynmak maşklaryny ýerine ýetiriň.

Şikeslenme howpuny azaltmak üçin şu umumy howpsuzlyk maslahatlaryna eýeriň:

• Öýüňizi we iş ýeriňizi arassa saklaň we sizi ýa-da başgalary büdräp biljek gereksiz zatlardan arassalaň.
• Öýüňizdäki ýokary zatlara ýetmek üçin hemişe dogry dizaýn edilen gurallary ýa-da enjamlary ulanyň. Hiç haçan oturgyçlara, stollara ýa-da stollara çykmaň.
• Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy ýokary bolsa, baldak ýa-da ýöremek üçin niýetlenen gural ulanyň.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger siz heläkçilige uçran bolsaňyz we dyzyňyzyň burkulma alamatlaryny başdan geçirýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Eger alamatlaryňyz bejerginiň birnäçe gününden soň gowulaşmasa (ýa-da ýaramazlaşsa), lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Gyssagly kömek bölümine (ETU) haçan gitmeli?

Eger sizde şu alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, derhal gyssagly kömek bölümine baryň:

• Gaty güýçli agyry.
• Şişme barha artýar.
• Reňkiniň üýtgemegi - Dyzyň töweregi gök/benewşe reňke öwrülýän ýaly görünýär.
• Eger dyzyňyzy ýa-da aýagyňyzy asla hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz (bogunyňyzy hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz).
• Eger dyzyňyzdan "tap-tap" ýa-da "pop" ýaly sesi eşiden ýa-da duýan bolsaňyz.

Lukmanymdan näme soramaly?

• Meniň dyz bogunum burkuldymy ýa-da başga bir şikesim barmy?
• Bu nähili derejeli burkulma?
• Maňa nähili bejergi gerek?
• Sagalma näçe wagt alar?
• Men haçan türgenleşmäge ýa-da oýnamaga başlap bilerin?
• Sagalma döwründe haýsy maşk görnüşlerini etmek howpsuz?

Diziň burkulmagy bilen baglamanyň ýyrtylmagynyň arasyndaky tapawut näme?

Diz burkulmalary we diz baglamalarynyň ýyrtylmagy meňzeş şikeslerdir. Tapawut baglamalaryňyzyň nähili dartgyn ýa-da zeper ýetmegindedir.

1-nji we 2-nji derejeli dyz burkulmalary baglaýjylaryňyzyň dartgyndygyny ýa-da bölekleýin ýyrtylandygyny, ýöne doly ýyrtylmadygyny aňladýar. 3-nji derejeli dyz burkulmasy doly ýyrtylmadyr, ýagny şikes baglaýjyňyzy şeýle bir uzadypdyr welin, ol diýen ýaly ýyrtylypdyr.

Şeýlelikde, 3-nji derejeli dyz burkulmalary we baglama ýyrtylmalary şol bir şikesdir. Bularyň arasynda aşakdakylar bolup biler:

• MCL gözýaşlary
• LCL gözýaşlary
• ACL gözýaşlary
• PCL gözýaşlary

Eger agyryňyz, şişiňiz ýa-da dyzyňyzy hereketlendirip bilmeýän bolsaňyz, lukmana ýüz tutuň. Ol şikesi anyklap, iň amatly bejergini maslahat berip biler.

Ahyrsoňy, ýatda saklamaly zatlar (Öýe äkitmek baradaky habar)

Diz burkulmalary agyrylydyr we diziňizi şikeslendirendigiňizi bilmek gorkunç bolup biler. Bu sport bilen meşgullanýan ýa-da fiziki taýdan işjeň bolýan her bir adam üçin umumy (we gynandyryjy) töwekgelçilikdir. Gowy habar, diz burkulmalarynyň köpüsi dynç alyş we öýde bejergi bilen sagalýar.

Eger dyz agyrysy we şişkinlik ýaly alamatlaryňyz bolsa - esasanam dyzyňyzy bozsaňyz ýa-da bir zada degseňiz - ony görmän galmaň. Şikesi anyklamak üçin lukmana ýüz tutuň. Şeýlelik bilen, nämeleriň näsazdygyny, sagalmagynyň näçe wagt aljakdygyny we türgenleşige we oýnamaga haçan howpsuzdygyny anyklap bilersiňiz. Dizleriňize üns beriň!

Diziň burkulmagy, Diz agyrylary, Baglaýjy şikesler, Sport şikesleri, RICE bejergisi, Diziň şişmegi, Bogun keselleri