Siz uzak wagtlap arka, boýun ýa-da dyz agyrylaryndan ejir çekýärsiňizmi? Belki, sport bilen meşgullanýarkaňyz eliňizi ýa-da aýagyňyzy burnuňyzy sowupdyrsyňyz. Ýa-da operasiýadan soň dogry ýöräp bilmeýän ýaly duýýarsyňyzmy? Şeýle ýagdaýlarda lukmanyňyz: "Geliň, fizioterapiýa geçireliň" diýen bolmagy mümkin. Şonuň üçin, şu gün biz fizioterapiýanyň ýa-da hemmemiziň bilşimiz ýaly "Fizioterapiýanyň" nämedigi barada gürleşeris.
Fizioterapiýa ýönekeý näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, fizioterapiýa bedeniňiziň hereket etmek ukybyny gowulandyrmaga kömek edýän ýöriteleşdirilen bejergidir, mysal üçin, ýöremek, ylgamak we el-aýaklaryňyzy hereketlendirmek. Bu bedenimiziň hereketi bilen baglanyşykly meseleleri "düzetmek" ýalydyr. Bu agyryny dolandyrmak meýilnamasynyň bir bölegi bolup biler ýa-da şikes ýa-da ýagdaý üçin ýörite bejergi bolup biler.
Bu bejergi köplenç operasiýalardan soň zerurdyr. Käwagt fizioterapiýa şikesleriň ýüze çykmazyndan öň öňüni almakda hem uly kömek edip biler.
Bu bejergini fizioterapewt amala aşyrýar. Ol siziň howpsuzlygyňyzy üpjün eder we size haýsy maşklaryň we bejergileriň gerekdigini kesgitleýär. Fizioterapiýanyň näçe wagt gerekdigi şikesiňiziň ýa-da ýagdaýyňyzyň häsiýetine bagly bolar. Käbir adamlar birnäçe hepdede sagalyp bilerler. Şeýle-de bolsa, diabet ýa-da artrit ýaly dowamly keseli bolan adam bu bejergä aýlar ýa-da hatda ýyllarlap mätäç bolup biler.
Haýsy ýagdaýlarda fizioterapiýa gerek?
Köp adamlar lukmanyň kesel ýa-da şikes anyklanyndan soň fizioterapiýa başlaýarlar. Geliň, bu bejerginiň zerur bolan iň köp duş gelýän ýagdaýlarynyň käbirine göz aýlalyň.
| Hil görnüşi | Mysallar |
|---|---|
| Şikesler we agyry ýagdaýlary |
|
| Hroniki lukmançylyk ýagdaýlary |
Fizioterapiýada anyk näme edilýär?
Fizioterapiýa diňe bir zat däl. Ol dürli bejeriş usullarynyň utgaşmasydyr. Käbirleri fizioterapewtiň bedeniňize ulanýan el işleri usullarydyr. Beýlekileri bolsa terapewtiň gözegçiligi astynda özbaşdak ýerine ýetirýän maşklardyr.
Operasiýadan soň dyzyňyzy bükmekde kynçylyk çekýändigiňizi göz öňüne getiriň. Terapewt size aýagyňyzy az-azdan bükmäge üns berer. Bu el bilen edilýän usul. Soňra olar size hereketi özbaşdak ýerine ýetirmek üçin ýönekeý maşklary öwrederler.
Geliň, aşakdaky tablisadan bu bejeriş usullaryny has aýdyň düşünip alalyň.
| Bejeriş usuly | Ýönekeý düşündiriş |
|---|---|
| Uzatma | Ol dartgynly we gaty myşsalary we bogunlary gowşatmaga we olaryň hereket gerimini artdyrmaga kömek edýär. |
| Güýç türgenleşigi | Käwagt agyrlyklary ýa-da enjamlary ulanmak bilen, şikeslenen ýeriň töweregindäki myşsalary berkitmek we bogunlaryň durnuklylygyny üpjün etmek. |
| Massaž | Ol myşsalaryň gatylygyny azaltmaga, gan aýlanyşygyny gowulandyrmaga we agyryny azaltmaga kömek edýär. |
| Yssylyk ýa-da sowuk terapiýa | Yssylyk myşsalary gowşadýar. Sowuklyk şişmäni we agyryny azaldýar. |
| Gidroterapiýa | Suwda (ýyly howuzda) edilýän maşklar. Suwuň suwda galmagy bogunlaryňyza hiç hili agram salmazdan maşk etmegi aňsatlaşdyrýar. |
| TENS (deriniň üsti bilen elektrik nerw stimulýasiýasy) | Kiçi enjam deri arkaly örän pes elektrik toguny iberýär we agyry signallarynyň beýnä ýetmegine päsgel berýär. (Deri arkaly elektrik nerwlerini stimullaşdyrmak) |
Fizioterapiýanyň peýdalary nämeler?
Fizioterapiýa diňe agyryny azaltmak bilen çäklenmän, eýsem bedenimizdäki hereketi dolandyrýan esasy ulgamlaryň ählisine hem täsir edip biler.
- Sümük-myşsa ulgamy: Bu biziň süňklerimizi, myşsalarymyzy we bogunlarymyzy öz içine alýar. Fizioterapiýa olary güýçlendirýär, çeýe edýär we agyryny azaldýar.
- Nerw ulgamy: Beýni, oňurga ýiligi we nerwler biziň hereketlerimizi dolandyrýar. Fizioterapiýa insult ýaly ýagdaýdan soň ýitirilen hereketi dikeltmäge kömek edip biler.
- Ýürek-öýken ulgamy: Bu bejeriş usullary ýüregiň we öýkenleriň işini gowulandyrmaga hem kömek edýär. Munuň mysallaryna dem alyş maşklary girýär.
- Barmak ulgamy: Derini we degmek duýgusyny gowulandyryp bilýän käbir bejeriş usullary bar.
Bunda töwekgelçilik barmy?
Fizioterapiýa örän howpsuz we netijelidir.Bejeriş usuly. Şeýle-de bolsa, islendik fiziki işjeňlikde bolşy ýaly, ýeňil şikeslenme howpy bar. Belki, bar bolan şikes hasam agyrlaşyp biler.
Şonuň üçin fizioterapewtiň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmek örän möhümdir. Esasanam öýde özbaşdak maşk edeniňizde, maşklary görkezilen ýaly ýerine ýetiriň. Eger bir rahatsyzlyk ýa-da agyry duýsaňyz, derhal terapewtyňyza habar beriň.
Fizioterapiýa peýdalymy? Käwagt örän ýadadyjy bolýar, şeýlemi?
Hawa, käwagt fizioterapiýa seansyndan soň özüňizi örän ýadaw duýup bilersiňiz. Fiziki taýdan ýadaw, hatda ruhy taýdan ýadaw hem bolup bilersiňiz. Bu duýgular örän adaty zat. Munuň üçin özüňizi erbet duýmaň.
Ilki başda netijäni görmeseňiz-de, fizioterapiýa hökman mynasypdyr. Güýjüňiziň, çeýeligiňiziň we hereket gerimiňiziň kem-kemden gowulaşjakdygyny görersiňiz. Diňe wagt gerek. Terapewt size hakyky maksatlary goýmaga kömek eder.
Ýadyňyzda bolsun, agyry we gatylyk bilen göreşmek we bedeniňizi gurmak aňsat däl. Şonuň üçin muny edýändigiňize begeniň. Yzyňyzy üzmäň!
Fiziki terapiýa we hünär terapiýasy bir zatmy?
Köp adamlar bu ikisini çaşdyrýarlar. Iki bejeriş usuly hem bedenimizi has gowy we howpsuz hereketlendirmäge kömek edýär. Şeýle-de bolsa, her biriniň esasy maksady biraz tapawutlydyr.
Geliň, aşakdaky tablisadan bu tapawudy aňsatlyk bilen düşünip alalyň.
| Nokat | Fiziki terapiýa | Iş terapiýasy |
|---|---|---|
| Esasy maksat | Bedeniň belli bir böleginde agyry we gatylyk ýaly alamatlary dolandyrmak arkaly hereketliligi gowulandyrmak. | Adamyň gündelik işleri özbaşdak ýerine ýetirmek ukybyny gowulandyrmak. |
| Has köp üns | Ýöremek, durmak, ylgamak we basgançaklara çykmak ýaly iri hereket başarnyklary barada. | Kiçi, inçe hereketlere (inçe motorika) we geýinmek, ýazmak, iýmek we kompýuter ulanmak ýaly gündelik işlere ünsi jemleýär. |
| Mysal | Diz operasiýasyndan soň agyryny azaltmak we ýene-de ýöremek üçin tälim bermek. | Insultdan soň, çemçe tutup, ýeke özüňiz iýmegi ýa-da köýnegiňiziň düwmesini basmagy türgenleşdiriň. |
Eger täze alamatlar ýüze çyksa ýa-da bar bolan alamatlaryňyz ýaramazlaşsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň. Şeýle hem, fizioterapiýa bejergisi wagtynda maşklaryň gaty kyn ýa-da gaty aňsatdygyny görseňiz, fizioterapewtyňyza habar beriň. Ol bejeriş meýilnamaňyzy şoňa görä üýtgedip biler.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Fizioterapiýa şikeslerden, kesellerden we operasiýalardan soň bedeniň hereketini dikeltmäge kömek edýän örän möhüm bejeriş usulydyr.
- Ol arka agyrysyndan başlap, insult çenli dürli ýagdaýlarda ulanylýar.
- Bu örän howpsuz bejeriş usulydyr, ýöne terapewtiň görkezmelerini takyk ýerine ýetirmek möhümdir.
- Bejergi ilki başda ýadawly bolup görünse-de, eger siz oňa ygrarly bolup, dowam etseňiz, güýjüňizi, çeýeligiňizi we ýaşaýyş hiliňizi hökman ýokarlandyryp bilersiňiz.
- Fizioterapiýanyň gerekdigine şübhelenýän bolsaňyz, maslahat üçin lukmanyňyz bilen gürleşiň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň