Käwagt hiç hili sebäpsiz özüňizi örän ýadaw we jansyz duýýarsyňyzmy? Ýa-da diňe dik duran wagtyňyzda-da aýaklaryňyzda myşsalaryňyzda agyry we gyjyndy duýýarsyňyzmy? Biz köplenç bu zatlary ýatdan çykarýarys we olaryň adaty zatdygyny pikir edýäris. Emma käwagt bu kiçi alamatlaryň arkasynda görüp bilmeýän saglyk meselesi bolup biler. Şeýle meseleleriň biri bedenimizdäki möhüm mineral bolan kaliýiň derejesiniň peselmegidir. Lukmançylykda bu ýagdaýy gipokaliýemiýa diýip atlandyrýarys. Adyny eşideniňizde gorkmaň. Bu örän ýygy duş gelýän ýagdaý. Şu gün biz bu barada örän ýönekeý we düşünip boljak görnüşde gürrüň ederis.
Gysgaça aýdylanda, gipokaliemiýa näme?
Bedenimizi batareýa bilen işleýän çylşyrymly maşyn hökmünde göz öňüne getiriň. Bu maşynyň dogry işlemegi üçin elektrik energiýasy gerek. Şonuň ýaly-da, kaliý öýjükleriň, nerwleriň, myşsalaryň we esasanam ýüregimiziň dogry işlemegi üçin zerurdyr.
Kaliý elektrolitdir . Ýagny, ol bedenimizdäki suw ýaly suwuklyklar bilen birleşende kiçi elektrik zarýadyny döredýän mineraldyr. Bu elektrik signallary nerwlerimiziň habar ibermegine, myşsalarymyzyň gysylmagyna (gysylmagyna) we ýüregimiziň dogry ritmde urmagyna kömek edýär.
Adatça, sagdyn ulularyň ganyndaky kaliý derejesi litrde 3,5 bilen 5,2 millimol (mmol/L) aralygynda bolmaly. Eger bu dereje haýsydyr bir sebäp bilen 3,5-den aşak düşse, biz ony gipokaliemiýa diýip atlandyrýarys. Eger bu dereje 3,0-den aşak düşse, biz ony has çynlakaý ýagdaý hasaplaýarys.
Bedenimiz zerur bolan kaliýi iýýän iýmitimizden alýar. Böwreklerimiz artykmaç kaliýi siýdik arkaly süzüp çykarýar we bedenimiz üçin zerur bolan derejäni saklaýar. Emma bu deňagramlylyk bozulanda meseleler başlaýar.
Bedenimiz näme üçin kaliý ýitirýär? Sebäbi näme?
Kaliýiň azlygynyň bir sebäbi ýok, ýöne oňa köp sebäpler täsir edip biler. Köp halatlarda, munuň esasy sebäbi kaliýiň iýmit siňdiriş ýollary (içegeler) arkaly aşa köp çykarylmagydyr. Emma mundan başga-da başga sebäpler bar. Geliň, bu sebäpleriň nämedigini tablisa arkaly aýdyň görüp göreliň.
| Sebäp degişli bolan kategoriýa | Beýan we mysallar |
|---|---|
| Iýmit kanalyndan çykmak | Ýygy-ýygydan gaýtarmak, dowamly içgeçme (içegiň boş hereketi) ýa-da iç ýakyjy serişdeleriň ( iç ýakyjy serişdeler ) aşa köp ulanylmagy bedenden köp mukdarda kaliýiň ýitmegine sebäp bolup biler. |
| Käbir dermanlar | Käbir diuretikler, esasanam ýokary gan basyşy üçin ulanylýanlar, kaliýiň artykmaç mukdarynyň siýdik bilen çykarylmagyna sebäp bolup biler. Mundan başga-da, insulin, käbir astma dermanlary we kortikosteroidler ýaly dermanlar hem täsir edip biler. |
| Böwrek keselleri | Böwrekleriň dowamly keselleri we Bartter sindromy ýaly seýrek duş gelýän genetiki böwrek ýagdaýlary böwrekleriň kaliýi dogry kadalaşdyryp bilmezligine sebäp bolýar. |
| Ýaşaýyş ýörelgesi we beýleki sebäpler | Aşa köp terlemek (giperhidroz), alkogolyň aşa köp ulanylmagy we bulimiýa nerwoza ýaly iýmit bozulmalary. |
| Gormonlar we beýleki keseller | Kuşing sindromy we bedende magniý derejesiniň pesligi (gipomagnezemiýa) ýaly böwreküsti mäz keselleri hem kaliý derejesiniň pes bolmagyna sebäp bolup biler. |
| Diýeta | Bu örän seýrek duş gelýän ýagdaý, ýöne uzak wagtlap kaliý saklaýan iýmitleri iýmedik adamda ýüze çykyp biler. |
Kaliumyň pes bolmagynyň alamatlary näme?
Kaliý derejäňiziň nähili pesdigine baglylykda alamatlar üýtgeýär. Käwagt, kaliý derejäňiz biraz pes bolanda, hiç hili alamat duýulmazlygy mümkin. Şeýle-de bolsa, dereje peselensoň, alamatlar peýda bolup başlaýar.
Kaliý derejesi biraz pes bolanda (Ýeňil gipokaliemiýa)
Bu döwürde ýüze çykyp biljek umumy alamatlar:
- Iç gatama:Içege işiniň bozulmagy sebäpli iç gatamagy ýüze çykyp biler.
- Ýürek urmagy: Ýüregiňiziň has çalt ýa-da çalt urýandygyny duýup bilersiňiz ýa-da ritmiňiziň üýtgemegi mümkin.
- Ýadawlyk: Näçe köp uklasaňyzam, özüňizi ýadaw duýýarsyňyz.
- Myşsalaryň gowşaklygy we spazmlar: Aýak-aýaklar jansyz ýaly duýulýar, käwagt myşsalar top zyňylýan ýaly gygyryp biler.
- Gyjyndy we uýuşma: Siz el-aýaklaryňyzda gyjyndy duýup bilersiňiz.
Kaliý derejesi ep-esli pes bolanda (Agyr gipokaliemiýa)
Bu biraz seresaplylygy talap edýän ýagdaý. Bu wagtda ýokarda agzalan alamatlar has-da güýçlenip biler. Täze alamatlar hem peýda bolup biler.
- Myşsalaryň gyjyklamalary we agyrylary: Myşsalaryň ýygy-ýygydan gyjyklamalary we agyrylary.
- Paraliz: Örän agyr ýagdaýlarda myşsalaryň işi doly togtap, paraliz diýilýän ýagdaýa sebäp bolup biler.
- Gipotoniýa: Gan basyşynyň pesligi aýak üstünde duranda baş aýlanmasyna ýa-da başyň agyrmagyna sebäp bolup biler.
- Ýürek ritminiň çynlakaý anomaliýalary (Aritmiýalar): Ýüregiň elektrik işjeňliginiň bozulmagy sebäpli ömür howpuny döredip biljek anomal ýürek ritmleri ýüze çykyp biler.
- Ýygy-ýygydan siýdik çykarmagy (Poliuriýa) we aşa köp suwsamak (Polidipsiýa): Böwrekleriň siýdigi jemlemäge ukyply däldigi sebäpli ýygy-ýygydan siýdik çykarmagy ýüze çykýar, bu bolsa aşa köp suwsamaga getirýär.
Eger siz şu alamatlaryň haýsydyr birini, esasanam ýürek urşuňyzyň üýtgemegini ýa-da myşsalaryňyzyň örän gowşaklygyny başdan geçirseňiz, wagtyňyzy ýitirmäň we derhal lukmana ýüz tutuň.
Muny nädip tapýarsyňyz, doktor?
Lukmana baranyňyzda, ol sizden alamatlaryňyz barada sorar, sizi barlar we diagnozy tassyklamak we gipokalemiýanyň sebäbini tapmak üçin birnäçe barlaglary belläp geçer.
1. Gan barlagy: Bu iň möhüm barlagdyr. Ganyňyzdan nusga alynýar we kaliýiň takyk derejesi ölçenýär. Şeýle hem, böwrekleriň işini we bedendäki beýleki elektrolitleriň deňagramlylygyny barlaýar.
2. Siýdik barlagy: Eger kaliýiň pes bolmagynyň sebäbi belli däl bolsa, siýdikdäki kaliýiň mukdaryny ölçemek üçin siýdik barlagyny geçirip bolýar. Bu böwrekleriňiziň köp kaliý çykarýandygyny ýa-da başga bir sebäbiniň bardygyny anyklamaga kömek edip biler.
3. EKG (elektrokardiogramma) barlagy:Kaliniň pes derejesi ýüregiň elektrik işjeňligine gönüden-göni täsir edýändigi sebäpli, lukman ýürek urşundaky islendik anomaliýalary barlamak üçin EKG-ni hem almagy karar edýär.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Bejergi kaliý derejäňiziň nähili pesdigine we alamatlaryňyzyň agyrlygyna baglydyr.
- Eger ýagdaý gaty agyr däl bolsa: Eger kaliý derejäňiz biraz pes bolsa, lukmanyňyz agyz arkaly kabul etmek üçin kaliý goşundylaryny belläp berer. Şeýle hem, ol size kaliý baý iýmitleri has köp iýmegi maslahat berer.
- Eger ýagdaý agyr bolsa: Ýöne, eger kaliý derejäňiz örän pes bolsa, ýürek urşuňyz täsirlenýän bolsa ýa-da agyz arkaly kabul edilýän dermanlar derejäňizi kadaly ýagdaýa getirip bilmese, hassahana ýerleşdirilmeli bolmagyňyz mümkin. Ol ýerde size kaliýi damardan duzly ergin bilen birlikde bermeli bolmagyňyz mümkin. Bu kaliý derejäňizi çalt we howpsuz ýagdaýda kadaly ýagdaýa getirip biler.
Iň esasy zat , kaliý derejesini düzedip, şol bir wagtyň özünde onuň sebäbini bejermekdir. Mysal üçin, eger mesele kabul edýän diuretikiňiz sebäpli ýüze çyksa, lukmanyňyz şol dermany çalşyrmagy ýa-da size kaliý goşundylaryny bermegi maslahat berip biler.
Kalium ýetmezçiliginiň öňüni almak üçin näme edip bileris?
Bu ýagdaýyň ýüze çykmagynyň öňüni almak iň gowy zatdyr. Munuň üçin edip biljek iň ýönekeý we iň gowy zadymyz gündelik iýmitimize kaliý baý iýmitleri goşmakdyr.
Kaliýe baý käbir iýmitler:
- Miweler: Banan, avokado, apelsin, mandarin, nar, kişmiş
- Gök önümler: Kartoşka, süýji kartoşka, pomidor, ispanak, kele, brokkoli, çugundyr
- Kök ekinleri: noýba, nohut, ýasmyk, soja
- Beýlekiler: Süýt we süýt önümleri (ýogurt), balyk (esasanam losos, alabalyk), ýertudana
Bu zerurlygy yzygiderli iýýän naharlarymyza banan, apelsin ýa-da kabaçok salatyny goşmak arkaly kanagatlandyryp bolýar.
Şeýle hem, eger sizde iki günden köp dowam edýän yzygiderli gaýtarma ýa-da içgeçme bolsa, öýde galmaň we derhal lukmana ýüz tutuň. Bu ýagdaý bedenden köp mukdarda kaliý suwuklyk bilen birlikde ýitirilende ýüze çykyp biler. Eger siz irki bejergi alsaňyz, şeýle gaýraüzülmeleriň öňüni alyp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Gipokaliemiýa gandaky kaliýiň derejesiniň zerur derejeden aşak düşýän ýagdaýydyr. Bu bolsa ýüregimiziň, myşsalarymyzyň we nerwlerimiziň işine gönüden-göni täsir edip biler.
- Sebäpsiz ýadawlyk, myşsalaryň gyjyndyrylmagy, uýuşma we iç gatama ýaly alamatlara üns beriň. Olary görmän galmaň.
- Yzygiderli gaýtarma, içgeçme, käbir dermanlar (esasanam suwuk tabletkalar) we böwrek keselleri munuň esasy sebäpleri bolup biler.
- Bejergi kaliý tabletkalaryny ýa-da zerur bolanda, damardan kaliý ibermegi öz içine alýar. Şeýle hem, esasy sebäbi bejermek möhümdir.
- Banan, avokado, ispanak, pomidor we apelsin ýaly kaliý baý iýmitleri iýmitiňize yzygiderli goşuň. Eger 24-48 sagatdan köp dowam edýän gaýtarma ýa-da içgeçme bolsa, derhal lukmanyňyza ýüz tutuň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň