Häzirki wagtda köp adamlarda arka agyrysy köp duş gelýän mesele. Hatda egilmek ýa-da agyr zady götermek hem "Aý, arkam!" diýmäge sebäp bolup biler, şeýlemi? Köplenç sebäbi myşsanyň dartylmagy ýaly ýönekeý bir zat bolup biler. Emma arka agyrynyň hemmesi şeýle ýönekeý däl. Käwagt aladalanmaly başga bir zat bar we oňurgaňyz bilen baglanyşykly bir mesele bolup biler. Geliň, şu gün bu barada gürleşeliň.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Oňurga bilen baglanyşykly haýsy meseleler arka agyrysyna sebäp bolup biler?
Arka agyry barada pikir edenimizde, derrew myşsalaryň dartgynlylygy göz öňüne gelýäris, ýöne mundan başga-da birnäçe sebäp bar. Bularyň oňurgaňyzda ýüze çykyp biljek dürli ýagdaýlary bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.
| Oňurga meselesi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda, şeýle bolýar. |
|---|---|
| Diskleriň çişmegi ýa-da ýarylmagy | Oňurgaňyzdaky iki süňküň arasyndaky rezin ýassykça "disk" diýlip atlandyrylýar. Ol süňkleriň biri-birine sürtülmeginiň öňüni alýar. Heläkçilik, garramak ýa-da oňurgadaky aşa köp agram sebäpli bu disk çykyp ýa-da ýarylyp biler. Şeýle bolanda, golaýdaky nerw basylyp başlaýar. Şonda agyry başlaýar. |
| Disk degenerasiýasy | Bu ýaş bilen hem bolýar. Oňurga süňkümizdäki diskler wagtyň geçmegi bilen könelişýär. Soňra olar oňurga süňküni öňküsi ýaly gorap bilmeýärler. Bu bolsa arka agyrysyna hem sebäp bolup biler. |
| Oňurganyň süýşmegi (Spondilolistez) | Bu, oňurgadaky oňurga öz adaty ýagdaýyndan öňe ýa-da yza süýşende ýüze çykýar. Bu ýagdaýda nerwleri gysyp, arka agyrysyna sebäp bolup biler. |
| Aksial Spondiloartrit | Bu çişmelere sebäp bolýan ýagdaýdyr. Onuň iki esasy görnüşi bar. Bir görnüşi rentgen suratlarynda görünmeýär, ýöne agyryly. Beýleki görnüşi bolsa ankilozlaşýan spondilitdir . Muny rentgen suratlarynda görmek bolýar, ýöne wagtyň geçmegi bilen oňurga birleşip, oňurgany egmek mümkin däl edýär. |
| Osteoporoz | Bu ýagdaýda süňkleriň dykyzlygy peselýär, bu bolsa olary gowşak we aňsatlyk bilen döwülmäge mejbur edýär. Eger sizde osteoporoz bolsa, hatda oňurgaňyzdaky oňurgalar hem kiçijik ýykylma bilen ýa-da hiç hili sebäpsiz döwülip biler. Bu bolsa, duranda ýa-da ýöreýän wagtyňyzda güýçli arka agyrysyna sebäp bolup biler. |
| Oňurga stenozi | Bu, oňurga ýiligimiziň geçýän kanalynyň daralmagydyr. Şeýle bolanda, oňurga ýiligi we ondan çykýan nerwler gysylýar. Bu diňe bir arka agyrysyna däl, eýsem aýaklarda uýuşma we gowşaklyga hem sebäp bolup biler. Bu köplenç artrit kesellerinden ýüze çykýar. |
| Oňurga düzgünsizligi | Käbir adamlaryň oňurgalary dogluşdan ýa-da soňrak biraz egri bolýar. Skolioz oňurganyň "S" harpy ýaly gapdala egrilen wagtydyr. Lordoz bolsa öňe aşa egrilen wagtydyr. Bu adatdan daşary egrilikler arka agyrysyna hem sebäp bolup biler. |
| Oňurga infeksiýalary | Bu örän seýrek ýagdaýlar, ýöne şeýle infeksiýa ýüze çyksa, ol arka agyrysyna sebäp bolup biler. Infeksiýalar adatça gyzgynlyk, üşütme we baş agyry ýaly beýleki alamatlar bilen utgaşýar. |
Ýakynda lukmanlar "omurganyň aşaky arka agyry" terminini ulanmaga başladylar. Bu, omurgalaryň ujundaky kekirdege we süňk gatlaklaryna (omurganyň uç plitalary) nerw basyşyndan ýüze çykýan agyryny aňladýar.
Bolýar, indi şeýle agyry bolsa näme etmeli?
Eger arka agyryňyz size şeýle bir täsir edýän bolsa we gündelik işleriňizi edip bilmeýän bolsaňyz, hökman lukmana ýüz tutuň. Diňe agyryny kesýän derman içip, öýde galmaň.
Lukmanyňyz sizden lukmançylyk taryhyňyz barada sorar we zerur bolanda, agyryňyzyň sebäbiniň oňurga meselesidigini anyklamak üçin rentgen we MRT ýaly barlaglary geçirer. Eger şeýle mesele tassyklanylsa, olar sizi goşmaça barlaglara ugratmagy mümkin.
Agyryny aýyrmaga kömek edýän zatlar
Gowy tarapy, umumy myşsa dartgynlygy üçin edip biljek köp zadyňyz oňurga meseleleri sebäpli dörän agyrylara hem kömek edýär.
- Derman: Agyryny we şişmäni azaltmak üçin lukmanyňyz steroid däl iltihaba garşy derman (NSAID) agyryny aýyrýan dermany belläp biler.
- Sagdyn agramy saklaň: Goşmaça agram arkaňyza goşmaça basyş döredýär. Şonuň üçin sagdyn agramy saklamak arka agyryny azaltmakda uly ähmiýete eýe bolup biler.
- Iýmitli iýmitler: Losos ýaly balyk we ýaşyl gök önümler ýaly iýmitlerden alynýan kalsiý, D witamini we fosfor oňurgaňyzyň berk bolmagyna kömek edýär.
- Maşk: Diňe agyrlyklary götermek bilen baglanyşykly däl, siz arka we beden myşsalaryňyzy güýçlendirýän we çeýeligiňizi artdyrýan maşklary ýerine ýetirmeli. Munuň üçin fizioterapewtden kömek alyp bilersiňiz. Şeýle hem, arkaňyza zyýan ýetirmeýän ýagdaýda oturmaga, durmaga we götermäge öwrenişmek örän möhümdir.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Oňurga operasiýasy haçan zerur?
Adatça, lukman diňe beýleki bejergileriň hemmesi netije bermese, oňurga operasiýasyny maslahat berýär. Bu iň soňky çäre hasaplanýar.
Mysal üçin, eger sizde disk meselesi bar bolsa, size "diskektomiýa" atly operasiýa gerek bolup biler. Bu hirurgyň nerwe basýan diskiň bir bölegini aýyrýandygyny aňladýar.
Eger sizde oňurga stenozi bar bolsa, size oňurga laminektomiýa ýa-da oňurga dekompressiýasy atly operasiýa maslahat berlip bilner. Bu oňurga kanalyny daraldýan artykmaç süňküni aýyrmak we nerwlere düşýän basyşy aýyrmak bilen baglanyşyklydyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Bel agyrylarynyň hemmesi ýönekeý myşsa dartgynlygy däl. Onuň arkasynda oňurga meselesi bolup biler.
- Eger agyryňyz güýçli bolsa, aýaklaryňyzdan aşak ýaýraýan bolsa, uýuşma bilen birlikde ýa-da birnäçe günden köp dowam edýän bolsa, wagtyňyzy ýitirmeň we lukmana ýüz tutuň.
- Sagdyn agramy saklamak, peýdaly iýmitlenmek we dogry mukdarda maşk etmek oňurga saglygy üçin örän möhümdir.
- Hirurgiýa hemişe iň soňky çäredir. Ondan öň köp bejergi geçirip bolýar.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.