Başyňyz agyrmy? Burnyňyz dykylýarmy? Geliň, paranazal sinuslar barada gürleşeliň!

Käwagt irden oýananyňyzda, kelläňiz gaty agyr bolýar, şeýlemi? Burnuňyz dykylýar we gepleýän wagtyňyz sesiňiz başgaça bolýar... Köplenç biz muňa "sesiň gyryklygy" diýýäris. Emma munuň hakyky sebäbi sinuslaryňyz bolup biler. "Sinuslar" sözüni hemmämiz eşiden bolsak-da, olaryň nämedigini, nirededigini we näme edýändigini hakykatdanam az adam bilýär. Şonuň üçin şu gün bu barada ýönekeý we sypaýy gürleşeliň.

Bu sinuslar (Paransal sinuslar) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, ýüziňiziň we kelle süňkleriň içinde ýerleşýän dört kiçi, howa bilen doldurylan boşluklary biz paranazal sinuslar diýip atlandyrýarys. Gündelik gepleşikde biz olary diňe "sinuslar" diýip atlandyrýarys. "Para" "ýakynda" we "burun" bolsa "burun bilen baglanyşykly" diýmegi aňladýar. Bu, bularyň burnuň golaýynda ýerleşýän boşluklardygyny aňladýar.

Ýüziňizdäki süňkler süňk ýaly galyň bolsa, kelläňiziň nähili agyr boljakdygyny göz öňüne getiriň. Bu sinus boşluklary şol agramy azaldýar we kelläňizi ýeňil duýmaga mümkinçilik berýär. Bu boşluklar inçe mukus gatlagy bilen örtülen. Adatça, bu boşluklarda diňe howa bolýar. Emma sowuklama ýa-da allergiýaňyz bolanda, bu boşluklar mukus bilen doldurylyp, şişýär we biz kellämizde agyrlyk duýgusyny, ýüzümiziň agyrysyny we burnuň dykylmagyny duýup başlaýarys.

Sinus boşluklary bedenimize näme edýär?

Nemli suwuň ýygnanmagy kynçylyk döredip bilse-de, sinus boşluklary aslynda bedenimizde örän möhüm funksiýany ýerine ýetirýän gurluşlardyr. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

• Infeksiýalara garşy göreş: Sinus boşluklaryňyzyň içinde yzygiderli inçe mukus gatlagy öndürilýär. Bu mukus dem alýan howamyza girýän tozany we mikroblary tutup, olaryň burnuň üsti bilen daşary çykmagyna mümkinçilik berýär. Ol dem alyş ulgamymyz üçin goragçy bolup hyzmat edýär.
• Dem alýan howamyza çyglylyk we ýylylyk goşmak: Dem alýan gurak we sowuk howamyzyň gönüden-göni öýkenlerimize girmegi gowy däl. Bu howa sinus boşluklaryndan geçende, zerur bolan çyglylygy we ýylylygy goşýar. Bu bedenimize gurlan tebigy "çyglylandyryjy" ýalydyr.
• Kelle süňküniň agramyny azaltmak: Öň aýdyşym ýaly, howa bilen doldurylan bu boşluklar kelle süňküniň agramyny ep-esli azaldýar.
• Baş şikeslerinde gorag: Eger kelläňiz bir zada degse, bu sinus boşluklary zarbadan beýnä ýetirilip biljek zyýany azaltmaga kömek edýär. Awtoulag heläkçiliginde howa ýastyklary we döwülme zolaklary ýolagçylary goraýşy ýaly, bu boşluklar zarbanyň güýjüni özüne siňdirip, beýnini goraýar.
• Sesiňize täsir edýär: Sinus boşluklaryňyz sesiňiziň özboluşlylygyna, ýagny onuň özboluşly çuňlugyna we äheňine hem täsir edýär. Gürläniňizde öndürilýän ses tolkunlary bu boşluklaryň içinde rezonans döredip, sesiňizi döredýär. Sowuklanyňyzda, sesiňiz üýtgeýär, sebäbi bu boşluklar çilim bilen doldurylýar.

Bu sinus boşluklary nirede ýerleşýär?

Ýüzümizde dört jübüt uly sinus boşlugy bar. Ýagny, sag tarapda dört, çep tarapda bolsa dört. Olar öz ýerleşýän süňküniň ady bilen hem atlandyrylypdyr. Bularyň hemmesi burun bilen baglanyşykly.

Aşakdaky tablisa olaryň ýerleşýän ýerlerini we jikme-jikliklerini has aýdyň düşündirýär.

Sinuslar bilen baglanyşykly umumy keseller we ýagdaýlar nämelerdir?

Köplenç sinus meseleleri allergiýalar, infeksiýalar ýa-da sinus boşluklarynyň iltihaplanmasy sebäpli ýüze çykýar.

• Sinusit: Bu iň köp duş gelýän ýagdaýdyr. Sinus boşluklaryny örtýän nemli barda wirus, bakteriýa ýa-da kömelek sebäpli çişýär. Eger alamatlar 10 günden az dowam etse, biz ony ýiti sinusit diýip atlandyrýarys. Eger alamatlar 12 hepdeden köp dowam etse, bu dowamly sinusitdir .
• Adaty sowuklama: Adaty sowuklama wirus sebäpli ýüze çykýan ýokarky dem alyş ýollarynyň infeksiýasydyr. Bu, şeýle hem sinus boşluklaryna täsir edýär.
• Burun we Paranazal şişler: Käwagt sinus boşluklarynyň içinde şişler diýlip atlandyrylýan adatdan daşary ösüşler döräp biler. Bularyň köpüsi, mysal üçin, burun polipleri ýaly rak däl. Şeýle-de bolsa, örän seýrek ýagdaýlarda rak keselleri (meselem, "Ýapyk öýjükli karsinoma" we "Adenokarsinoma") hem döräp biler.
• Diş infeksiýalary: Öň belläp geçişim ýaly, ýokarky dişleriň kökleri bilen ýokarky sinusyň arasynda örän inçe süňk diwary bar. Şonuň üçin dişdäki agyr infeksiýa bu sinus boşlugyna aňsatlyk bilen ýaýrap biler.

Sinus problemasynyň alamatlary näme?

Sinus infeksiýasynyň birnäçe umumy alamatlary bar:

• Ýüzde we kellede agyrlyk ýa-da basyş duýgusy.
• Burnuň akmagy (sary ýa-da ýaşyl reňkde bolup biler).
• Burundan damja damjasy.
• Burun dykylmagy.
• Ys duýuşynyň peselmegi ("Giposmiýa").

Sinus kesellerini bejermek üçin nähili usullar bar?

Köplenç, umumy sinus infeksiýalary öz-özünden geçip gidýär. Şeýle-de bolsa, alamatlaryňyzy ýeňilleşdirmek üçin edip biljek zatlaryňyz bar. Ýöne ýadyňyzda bolsun, islendik bejergä başlamazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmegiň iň gowusydyr.

• Agyry kesijiler: Parasetamol ýaly agyry kesijiler agyryny we gyzgyny peseldip biler.
• Burun açyjy serişdeler: Bular burun spreýleri ýa-da tabletkalar görnüşinde bolýar. Şeýle-de bolsa, spreýleri yzygiderli ulanmak gowy pikir däl.
• Burun suwlandyrmasy: Burnu duzly ergin bilen çaýkamak çilimiň aýrylmagyna we burnu arassalamagyna getirýär.
• Antibiotikler: Lukmanyňyz diňe sinus infeksiýasynyň bakterialdygyny anyklan ýagdaýynda antibiotikleri belläp berer. Olar wirus infeksiýalary üçin peýdaly däl.

Käbir ýagdaýlarda, esasanam dowamly ýagdaýlarda, sinusit ýaly meselelerde ýa-da infeksiýanyň gözlere ýa-da beýnä ýaýran agyr ýagdaýlarynda hirurgiki operasiýa ("Sinus hirurgiýasy") zerur bolup biler.

Sinuslaryň sagdynlygyny nädip saklamaly?

Bu ynjalyksyz ýagdaýdan mümkin boldugyça daşda durmak üçin, eýerip biljek käbir ýönekeý endikler bar.

• Elleriňizi arassa saklaň: Elleriňizi yzygiderli sabyn we suw bilen ýuwuň. Bu mikroblaryň ýaýramagynyň öňüni almaga kömek edýär.
• Allergenlerden daşda duruň: Eger tozan, tozan ýa-da öý haýwanlarynyň tüýleri ýaly zatlara allergiýaňyz bolsa, olardan mümkin boldugyça daşda duruň.
• Çilim çekmekden gaça duruň: Çilim çekmek we çilim tüssesini çekmek sinus membranalaryna uly zyýan ýetirýär.
• Saglyk üçin gowy endikleri ösdüriň:Deňagramly iýmitleniň, ýeterlik derejede maşk ediň we ýeterlik derejede uklaň. Bu zatlar immun ulgamyňyzy güýçlendirer.
• Öýüňizdäki çyglylygy gözegçilikde saklaň: Eger öý gurşawyňyz örän gurak bolsa, howa çyglylandyryjy ulanyň. Gyzgyn suw bilen bug bilen dem almak burun dykylmagyny we sinus basyşyny aýyrmaga hem kömek edip biler.