Uklap bilmeýän wagtyňyzda sagatlap aýlanyp-aýlanyp ýöremekden uly agyry ýok. Käbirleri üçin bu günler ýa-da hepdeler dowam edip biler. Şeýle pursatlarda "Melatonin" adyny dostuňyzdan ýa-da internetden eşiden bolmagyňyz mümkin. Onuň ukusyzlyk ýa-da reaktiv uzaklyk üçin ulanylýandygyny eşiden bolmagyňyz mümkin. Şonuň üçin şu gün bu barada has çuňňur gürleşeliň. Onuň nämedigini, ony ulanmak hakykatdanam peýdalymy we nämelere üns bermelidigini anyklaýalyň.
Gysgaça aýdylanda, melatonin näme?
Melatonin beýnimizdäki kiçijik bir mäz tarapyndan tebigy ýagdaýda öndürilýän gormondyr. Gysgaça aýdylanda, ol bedenimiziň "uky sagadyny" dolandyrýar. Garaňky düşende, ýagny gijelerine bedenimiz melatonin öndürip başlaýar. Bu bizi ukyly duýmaga mejbur edýär. Irden ýagtylyk düşende, melatonin derejesi peselýär we bizi oýarýar. Bu biziň uklamak-oýamak siklimizdir.
Dermanhanadan satyn alýan melatonin bu tebigy gormonyň sintetiki görnüşidir. Iň esasy zat, bu islendik keseli bejerýän, öňüni alýan ýa-da anyklaýan derman däl. Ol diňe witamin tabletkasy ýaly goşmaça serişde.
Melatonini ulanmazdan öň lukmanyňyza aýtmaly zatlar
Eger siz melatonini ulanmagy göz öňünde tutýan bolsaňyz, özbaşdak karar kabul etmezden ozal maşgala lukmanyňyz bilen maslahatlaşmak möhümdir. Esasanam aşakdaky lukmançylyk ýagdaýlarynyň ýa-da kynçylyklaryňyzyň haýsydyr biri bar bolsa, lukmanyňyza habar bermegiňizi haýyş edýäris.
| Lukmana habar berilmeli şertler | |
|---|---|
| Rak | Depressiýa ýa-da beýleki ruhy keseller |
| Diabet | Gormon meseleleri |
| Immun ulgamy bilen baglanyşykly meseleler | Bagyr keseli |
| Astma ýaly öýken keselleri | Eger sizde organ transplantasiýa edilen bolsa |
| Tutma bozulmasy | Eger siz alkogola agyr derejede bagly bolsaňyz |
| Eger siz göwreli bolsaňyz ýa-da göwreli bolmaga synanyşýan bolsaňyz | Eger siz çaga emdirýän ene bolsaňyz |
| Eger sizde melatonine ýa-da beýleki dermanlara, iýmitlere ýa-da boýaglara allergiki reaksiýa bar bolsa. | |
Muny nähili ulanýarsyňyz?
Muny lukmanyňyzyň görkezmesi ýa-da etiketkada görkezilen ýaly kabul ediň.
- Bular adatça çaýnalýan tabletkalarda bolýar. Tabletkany bütinleý ýuwutmaň. Ony gowy çaýnaň we eziň.
- Iň gowy netije üçin, ony aç garynda, ýatmazdan bir ýa-da iki sagat öň kabul ediň.
- Muny kabul edenden soň, ýatmaga we uklamaga taýýarlanmakdan başga hiç hili iş bilen meşgullanmaň.
- Bellenen dozadan hiç haçan köp kabul etme.
- Eger bir gün bir dozany kabul etmegi ýatdan çykarsaňyz, şol dozany geçiriň. Adaty dozaňyzy ertesi gün adaty wagtda kabul ediň. Hiç haçan birbada iki doza kabul etmeň.
- Kiçi çagalara berýän bolsaňyz, aýratyn üns talap edilýändigi üçin çaga lukmanyna ýüz tutuň .
Eger men köp derman içsem näme bolar?
Eger siz melatonini köp kabul edendigiňizi pikir edýän bolsaňyz, howsala düşmäň. Derrew çäre Kolombo milli hassahanasyndaky Milli zäherler barada maglumat merkezine jaň etmekdir. Ýa-da iň ýakyn hassahananyň gyssagly kömek bölümine (GYB) baryň.
Melatonin bilen özara täsirleşip biljek beýleki dermanlar we zatlar
Melatonin beýleki dermanlar bilen özara täsirleşip biler, şonuň üçin witaminler we ösümlik dermanlary bilen birlikde kabul edýän ähli dermanlaryňyz barada lukmanyňyza gürrüň beriň.
| Melatonin bilen hiç haçan kabul edilmeli däl dermanlar | |
|---|---|
| Fluwoksamin | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Melatonin bilen bilelikde kabul edende örän üns bermeli zatlar | |
| Alkogol | Kofein saklaýan içgiler (kofe, çaý, energetik içgiler) |
| Tamaki çekmek | Warfarin ýaly gan suwuklandyryjy serişdeler |
| Gormonal dermanlar, meselem, göwreliligiň öňüni alyş tabletkalary we plastyrlar | Depressiýa we howsala üçin käbir dermanlar |
| Nifedipin ýaly ýokary gan basyşy dermanlary | Siprofloksasin ýaly käbir antibiotikler |
Ulanylanda üns bermeli iň möhüm zatlar
- Uky we baş aýlanma: Muny kabul edeniňizden soň uky ýa-da baş aýlanma duýup bilersiňiz. Şonuň üçin melatonin kabul edýän wagtyňyz awtoulag sürmäň, enjamlary dolandyrmaň ýa-da ünsüňizi talap edýän başga bir zat etmeň.
- Ukyda ýöremek: Bu iň howplydyr. Käbir adamlar melatonini kabul edenlerinden soň, oýanyp, duýmazdan dürli zatlary edip bilerler. Mysal üçin, olar oýanyp, nahar bişirip, telefon edip ýa-da awtoulag sürüp bilerler ("ukda awtoulag sürmek"). Olar ertesi irden bularyň hiç birini ýadynda saklamazlar. Bu çynlakaý heläkçilik bolup biler. Eger munuň siziň başyňyzdan geçendigini bilseňiz, derhal lukmanyňyza habar beriň. Esasanam,Alkogol içen ýa-da beýleki ukladýan dermanlary kabul eden günüňizde melatonin kabul etmeň. Eger şeýle etseňiz, bu töwekgelçilik has ýokary bolar.
- "Tebigy" "howpsuz" diýmegi aňlatmaýar:
Ýadyňyzda bolsun, melatonin hökümet tarapyndan berk düzgünleşdirilýän derman däl-de, goşmaça serişdedir. Bu, dürli markalaryň tabletkalarynyň arassalygynyň we hiliniň tapawutlanyp biljekdigini aňladýar. Diňe etiketkada "tebigy" diýilýändigi üçin, onuň hemmeler üçin howpsuzdygyny pikir etme.
Mümkin bolan goşmaça täsirler nämelerdir?
Islendik zat ýaly, melatonin käbir adamlarda ters täsirleri döredip biler.
| Derhal lukmana habar berilmeli goşmaça täsirler | |
|---|---|
| Allergik reaksiýalar | Deri döküntüsi, gyjyndy, ýüziň, dodaklaryň, diliň ýa-da bokurdagyň şişmegi. |
| Psihiki we özüni alyp barşdaky üýtgeşmeler | Agyr derejede biynjalyklyk, tolgunma, çaşgynlyk, gallyusinasiýalar, öz janyna kast etmek baradaky pikirler, depressiýanyň ýokarlanmagy. |
| Eger dowam etse, lukmana habar berilmeli kiçi täsirler | |
| Ertesi gün ukusy gelýär | Başagyry |
| Bulanma | Baş aýlanma |
| Çagalarda düşekde suw içmek | |
Öýe äkitmek baradaky habar
- Melatonin ähli keselleri bejermek üçin däl, eýsem uklamaga kömek edýän goşundydyr.
- Muny ulanmazdan öň, esasanam başga keselleriňiz bar bolsa, lukmanyňyz bilen maslahatlaşmagyňyzy unutmaň .
- Içýän beýleki ähli dermanlaryňyz, witaminleriňiz we goşundylaryňyz barada lukmanyňyza gürrüň beriň.
- Melatonini kabul edenden soň awtoulag sürmekden we üns talap edýän işleri ýerine ýetirmekden gaça duruň.
- Melatonini hiç haçan alkogol bilen kabul etmeň. Bu bolsa ukuda ýöremek ýaly howply täsirleriň töwekgelçiligini artdyrýar.
- Muny otagyň temperaturasynda, kiçi çagalaryň we öý haýwanlarynyň elýeterli bolmadyk ýerinde saklaň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň