ඔයා කැමතිම සිංදුවක් ඇහෙනකොට හිතට දැනෙන සතුට, නැත්නම් හිතට දුකක් දැනෙන වෙලාවක අහන සිංදුවකින් ඇස්වලට කඳුළු එන හැටි ඔයාට මතකද? සංගීතයට පුළුවන් අපේ හැඟීම් එක්ක කෙලින්ම කතා කරන්න. ඔන්න ඔය බලවත් හැකියාව, සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙක් හරහා ප්රතිකාරයක් විදිහට භාවිතා කරන එකට තමයි අපි සරලවම සංගීත චිකිත්සාව (Music Therapy) කියලා කියන්නේ. මේක නිකන්ම නිකන් සින්දු අහනවා වගේ දෙයක් නෙවෙයි, ඊට වඩා ගොඩක් ගැඹුරු, විද්යාත්මක පදනමක් තියෙන ප්රතිකාර ක්රමයක්.
හරියටම මොකක්ද මේ Music Therapy කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Music Therapy කියන්නේ ඔයාගේ මානසික, ශාරීරික සහ චිත්තවේගීය සුවතාවය වැඩි දියුණු කරන්න සංගීතය සහ එහි අංග (උදාහරණයක් විදිහට තාලය, ශබ්දය, ස්වර රටා) භාවිතා කරන එකටයි. මේක කරන්නේ මේ පිළිබඳව විශේෂ පුහුණුවක් ලබපු, සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙක්. අපි එයාට කියනවා ‘සංගීත චිකිත්සකවරයෙක්’ (Music Therapist) කියලා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක නිකන්ම ඔයා ගෙදරදි හිත නිදහස් කරගන්න සින්දු අහනවා වගේ දෙයක් නෙවෙයි. ඒකත් ඇත්තටම හොඳ දෙයක්, ඒත් Music Therapy කියන්නේ ඊට වඩා වෙනස් දෙයක්. මෙතනදි වෙන්නේ:
- වෘත්තීය සම්බන්ධතාවයක්: ඔයා සහ චිකිත්සකවරයා අතරේ චිකිත්සක සම්බන්ධතාවයක් (therapeutic relationship) ගොඩනැගෙනවා.
- විශේෂිත සැලැස්මක්: චිකිත්සකවරයා ඔයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ අවශ්යතා, අරමුණු, ඔයා කැමති සංගීත වර්ග මොනවද කියලා තේරුම් අරගෙන, ඔයාටම විශේෂ වුණු ප්රතිකාර සැසි (sessions) නිර්මාණය කරනවා.
- ප්රගතිය නිරීක්ෂණය: හැම පියවරකදීම ඔයාගේ ප්රගතිය ඒ අය තක්සේරු කරනවා. අවශ්ය නම්, ඔයාට ප්රතිකාර කරන අනිත් දොස්තර මහත්වරුන් එක්කත් එකතු වෙලා මේ ප්රතිකාරය සම්බන්ධීකරණය කරනවා.
ඉතින්, ඔයා නිකන්ම ඔයාගේ දුකට සින්දුවක් අහන එකයි, සුදුසුකම් ලත් චිකිත්සකවරයෙක් එක්ක ඉලක්කගතව සංගීතය ප්රතිකාරයක් විදිහට යොදාගන්න එකයි අතර ලොකු වෙනසක් තියෙනවා.
Music Therapy උදව් වෙන්නේ මොන වගේ දේවල් වලටද?
මේ ප්රතිකාර ක්රමය ඔයාගේ ජීවිතේ විවිධ පැතිකඩවල් ගොඩකට ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, මේකෙන් ඔයාගේ:
- මානසික සුවතාවයට (Mental): හිතේ තියෙන පීඩනය, කණස්සල්ල අඩු කරගන්න.
- චිත්තවේගීය සුවතාවයට (Emotional): ඔයාගේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න, ඒවා ප්රකාශ කරන්න ඉඩක් ලැබෙනවා.
- ශාරීරික සුවතාවයට (Physical): වේදනාව අඩු කරගන්න, ශරීරයේ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කරගන්න උදව් වෙනවා.
- සමාජීය සබඳතා වලට (Social): අනිත් අයත් එක්ක තියෙන සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගන්න.
- බුද්ධිමය හැකියාවන්ට (Cognitive): මතකය, අවධානය වගේ දේවල් දියුණු කරගන්න.
මේ වගේ පුළුල් පරාසයකටම Music Therapy වලින් යහපත් බලපෑමක් ඇති කරන්න පුළුවන්.
මේකෙන් ප්රයෝජන ගන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
Music Therapy කියන්නේ සාමාන්යයෙන් තවත් ප්රතිකාර ක්රම එක්ක එකට යන අනුපූරක ප්රතිකාරයක් (complementary therapy). ඒ කියන්නේ, ඔයා ගන්න බෙහෙත් හේත්, කරන අනිත් ප්රතිකාර එක්කම මේකත් එකතු කරගන්න පුළුවන්. පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා මේ ප්රතිකාර ක්රමය ගොඩක් රෝගී තත්ත්වයන් තියෙන අයට ප්රයෝජනවත් කියලා.
| රෝගී තත්ත්වය | Music Therapy වලින් ලැබෙන සහනය |
|---|---|
| ඩිමෙන්ෂියාවාවව (Dementia) | මතකය අවදි කිරීමට, කලබලකාරී බව අඩු කිරීමට. |
| ආඝාතය (Stroke) සහ මොළයට වන අනතුරු (Traumatic brain injuries) | කතා කිරීමේ හැකියාව සහ ශාරීරික චලන යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට. |
| පාකින්සන් රෝගය (Parkinson’s disease) | චලනය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට. |
| පිළිකා (Cancer) | ප්රතිකාර වලදී ඇතිවන වේදනාව, කාංසාව සහ ඔක්කාරය අඩු කිරීමට. |
| ඕටිසම් තත්ත්වය (Autism spectrum disorder) | සමාජ කුසලතා සහ සන්නිවේදන හැකියාවන් වර්ධනය කිරීමට. |
| මානසික පීඩනය සහ කාංසාව (Mood and Anxiety disorders) | සිත සන්සුන් කිරීමට, හැඟීම් කළමනාකරණයට සහනයක් ලබා දීමට. |
| උග්ර සහ නිදන්ගත වේදනාව (Acute and chronic pain) | වේදනාව පිළිබඳ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට සහ වේදනාව දරාගැනීමට. |
| මත්ද්රව්ය භාවිතය (Substance use disorders) | හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට සහ සුවපත් වීමේ ක්රියාවලියට සහාය වීමට. |
මේකට සහභාගී වෙන්න සංගීත හැකියාවක් තියෙන්නම ඕනෙද?
කොහෙත්ම නෑ! මේක ගොඩක් අය අහන ප්රශ්නයක්. මේකට උත්තරේ තමයි, ඔයාට කිසිම සංගීත හැකියාවක්, දක්ෂතාවයක් තියෙන්න අවශ්යම නෑ. ඔයාට සින්දු කියන්න, සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කරන්න බැරි වුණාට කිසිම ප්රශ්නයක් නෑ.
වැදගත්ම දේ තමයි, Music Therapy කියන්නේ ඔයාගේ සංගීත හැකියාව මනින තැනක් නෙවෙයි. මේක ඔයාගේ සුවතාවය වෙනුවෙන් සංගීතය පාවිච්චි කරන තැනක්. චිකිත්සකවරයා ඔයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ මට්ටමට, ඔයාගේ කැමැත්තට ගැලපෙන විදිහට තමයි හැමදේම සැලසුම් කරන්නේ.
ඉතින් ඔයා සංගීතයට දක්ෂයෙක් වෙන්න ඕන නෑ. සංගීතයට කැමති වුණත් ඇති.
Music Therapy සැසියකදී (session) ඇත්තටම මොකද වෙන්නේ?
මේක එක එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් සාමාන්යයෙන් මේ වගේ පියවර ටිකක් තියෙනවා.
ප්රතිකාරයට කලින්
චිකිත්සකවරයා ඔයත් එක්ක කතා කරලා ඔයාව තක්සේරු කරනවා. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ:
- චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික සෞඛ්ය තත්ත්වය
- සමාජ සම්බන්ධතා
- සන්නිවේදන හැකියාවන්
- සංගීතයට තියෙන කැමැත්ත සහ පසුබිම
- ජීවිතේ කම්පන සහගත අත්දැකීම් (trauma history) වගේ දේවල් ගැන කතාබහ කරනවා. ඊට පස්සේ ඔයත් එක්ක එකතු වෙලා ප්රතිකාරයේ අරමුණු මොනවද කියලා තීරණය කරනවා.
ප්රතිකාරය අතරතුර
මෙතනදි ඔයා විවිධ ක්රියාකාරකම් වල නිරත වෙනවා. චිකිත්සකවරයා ඔයාට මග පෙන්වනවා.
| ක්රියාකාරකම | සරලවම ඒ කියන්නේ... |
|---|---|
| සංගීතය නිර්මාණය කිරීම (Create music) | ඔයයි චිකිත්සකවරයයි එකතු වෙලා අලුත් තනුවක්, පද රචනයක් හදනවා. |
| ගායනා කිරීම (Sing music) | ඔයා කැමති සිංදුවක් කියනවා, නැත්නම් චිකිත්සකවරයා එක්ක එකතු වෙලා ගායනා කරනවා. |
| සංගීත භාණ්ඩ වාදනය (Play an instrument) | ගිටාර්, ඩ්රම්ස්, පියානෝ වගේ සරල භාණ්ඩයක් වාදනය කරනවා (හැකියාවක් අවශ්ය නෑ). |
| සංගීතයට චලනය වීම (Move to music) | සංගීතයේ තාලයට අත පය සොලවනවා, සරල නර්තනයක යෙදෙනවා. |
| සංගීතයට සවන් දීම (Listen to music) | චිකිත්සකවරයා වාදනය කරන හෝ play කරන සංගීතයකට සවන් දීලා, ඒකෙන් ඔයාට දැනුණු දේ ගැන කතා කරනවා. |
| පද රචනා සාකච්ඡා කිරීම (Discuss lyrics) | සිංදුවක පද රචනාව කියවලා, ඒකේ තේරුම, ඒක ඔයාගේ ජීවිතයට සම්බන්ධ වෙන විදිහ ගැන කතා කරනවා. |
ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ
සැසිය ඉවර වුණාම, චිකිත්සකවරයා ඒක කොච්චර දුරට සාර්ථක වුණාද, ඔයාගේ අරමුණු වලට ළඟා වෙන්න උදව් වුණාද කියලා තක්සේරු කරනවා. ඊළඟට මොකද කරන්නේ කියලත් ඔයත් එක්ක එකතු වෙලා තීරණය කරනවා.
Music Therapy වල තියෙන වාසි සහ අවදානම් මොනවද?
මේ ප්රතිකාර ක්රමයේ වාසි නම් බොහොමයි. ඒ අතරින් කිහිපයක් තමයි:
- හිත සැහැල්ලු වෙනවා: ආතතිය, කාංසාව, මානසික පීඩනය අඩු වෙනවා.
- හැඟීම් කළමනාකරණය: ඔයාගේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න, ඒවා ප්රකාශ කරන්න ඉගෙන ගන්නවා.
- සන්නිවේදන හැකියාව: කතා කිරීමේ සහ භාෂා හැකියාවන් දියුණු වෙනවා.
- ආත්ම විශ්වාසය: තමන් ගැන විශ්වාසයක් ඇති වෙනවා.
- වේදනාව අඩු වීම: ශාරීරික වේදනාවන් දරාගන්න පහසු වෙනවා.
- ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය: සමස්තයක් විදිහට ජීවිතේ ගැන වඩාත් යහපත් හැඟීමක් ඇති වෙනවා.
අවදානම් ගැන කතා කළොත්, Music Therapy කියන්නේ ඉතාම ආරක්ෂිත, අවදානම අඩු ප්රතිකාර ක්රමයක්. හැබැයි, සමහර වෙලාවට සංගීතය නිසා ඔයාගේ හිතේ යටපත් වෙලා තිබුණු දුක්බර, වේදනාකාරී මතකයන් නැවත මතුවෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි බය වෙන්න එපා. සුදුසුකම් ලත් සංගීත චිකිත්සකවරයෙක් මේ වගේ තත්ත්වයන් කළමනාකරණය කරන්න පුහුණු වෙලා ඉන්නවා. ඒ අය ඔයාට ආරක්ෂිත, සහකම්පනයෙන් යුතු පරිසරයක් නිර්මාණය කරලා දෙනවා. ඒ නිසා ඔයාගේ අතීත අත්දැකීම් ගැන චිකිත්සකවරයා එක්ක ඔයාට පහසු මට්ටමින් කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්.
ඔබේ දොස්තර මහත්තයා සමඟ කතා කරන්න
ඔයාට හිතෙනවා නම් Music Therapy ඔයාට හෝ ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ට ප්රයෝජනවත් වෙයි කියලා, ඒ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා (වෛද්යවරයා) එක්ක කතා කරන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ දරුවාට මේ වගේ ප්රතිකාරයක් ගැන හිතනවා නම්, ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයා (Pediatrician) එක්ක කතා කරලා සුදුසුකම් ලත් සංගීත චිකිත්සකවරයෙක්ව සම්බන්ධ කරගන්නේ කොහොමද කියලා උපදෙස් ගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Music Therapy කියන්නේ නිකන්ම සින්දු අහනවා වගේ දෙයක් නෙවෙයි. ඒක සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙක් යටතේ, නිශ්චිත අරමුණු ඇතුව කරන විද්යාත්මක ප්රතිකාර ක්රමයක්.
- මේකට සහභාගී වෙන්න ඔයාට කිසිම සංගීත හැකියාවක් තියෙන්න අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. වැදගත් වෙන්නේ ඔයාගේ සහභාගීත්වය විතරයි.
- මානසික ආතතිය, කාංසාව, ඩිමෙන්ෂියාවාවව, ඕටිසම් වගේ විවිධ තත්ත්වයන් ගණනාවකට මේකෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- මේක ඉතාම ආරක්ෂිත ප්රතිකාර ක්රමයක්. හැම සැසියක්ම ඔයාගේ අවශ්යතාවලට ගැලපෙන විදිහට තමයි නිර්මාණය කරන්නේ.
- ඔයාට මේ ගැන උනන්දුවක් තියෙනවා නම්, වැඩිදුර විස්තර සඳහා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න