Uky wagtynda dem alyş togtaýarmy? Geliň, bu howply ýagdaý (Obstruktiw Uky Apnoesi) barada öwreneliň!

Äriňiz, aýalyňyz ýa-da öýüňizdäki kimdir biri gijelerine gaty horlaýarmy? Käwagt, şol horlamanyň ortasynda, birden dem almagyňyz togtaýarmy we birnäçe sekuntdan soň çuňňur dem alyp, ýene-de horlamaga başlaýarmy? Muny göreniňizde hiç haçan gorkdyňyzmy? Bu hakykatdanam ýeňil kabul edilmeli zat däl. Bu, şu gün gürrüň berýän Obstruktiw Uky Apneýasy (OSA) diýlip atlandyrylýan ýagdaý bolup biler.

Obstruktiw Uky Apneýasy (OSA) näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu biziň uklap ýatan wagtymyzda bokurdagymyzdaky myşsalaryň gaty boşalýandygyny, dem alyş ýollarynyň daralýandygyny ýa-da doly ýapýandygyny aňladýar.

Bir pikir ediň, biz uklanymyzda bedenimizdäki ähli myşsalar diýen ýaly boşalýar. Bu adaty zat. Ýöne OSA-ly adamda bokurdagyň arkasyndaky ýumşak dokumalar (dil, damak) gaty boşalýar we dem alyş ýollaryny ýapýar. Soňra dem alyş birnäçe sekunt, käte bir minutdan hem köp wagtlap togtaýar.

Bu bolanda näme bolýar? Gandaky kislorod derejesi kem-kemden pese gaçýar. Bu beýnimize "Howp bar! Biz dem alyp bilmeýäris!" diýen signal iberýär. Soňra beýni, janymyzy halas etmek üçin, bizi ukudan oýarýar. Has takygy, bizi çuňňur ukudan ýeňil uka getirýär. Şol wagt bokurdagyň myşsalary ýene-de gysylýar we dem almak üçin ýol açylýar. Soňra birden çuňňur dem alýarys.

Bu bir gije ýüzlerçe gezek bolup biler . Emma mesele, uklap ýatan adamyň muny ýadynda saklamaýandygynda. Ol bütin gije dogry dem almaýandygyny bilmeýär. Emma onuň hemişe şeýle bölünip durandygy sebäpli, ol hiç haçan gowy we rahat uklap bilmeýär.

OSA bilen kesellän adamda nähili alamatlar ýüze çykýar?

Bu alamatlaryň käbiri uklap ýatan adam üçin belli bolmasa-da, olar özi bilen ýatan adam (olaryň ýoldaşy) üçin örän bellidir. Geliň, bu alamatlaryň nämedigine göz aýlalyň.

OSA-ly adamyň horlamasy nähili eşidilýär?

Ýoldaşyňyzyň uklap ýatandygyny göz öňüne getiriň. Ol uzak wagtlap gaty horlaýar. Birden ses kesilýär... doly sessizlik. Siz gorkýarsyňyz, "Näme üçin ses ýok? Men onuň dem alýandygyny bilmeýärin" diýip pikir edýärsiňiz. 10, 20 sekuntdan soň, belki ondan hem köp wagt geçensoň, ol birden "hhhh" sesini çykarýar, dem alýar we ýene-de horlamaga başlaýar. Bu OSA-nyň esasy alamatlarynyň biridir. Bu gije birnäçe gezek bolup biler.

OSA näme üçin döreýär? Töwekgelçilik faktorlary näme?

Öň ara alyp maslahatlaşanymyz ýaly, esasy sebäp, bokurdagyň myşsalarynyň uklama wagtynda gaty köp boşalmagy we dem alyş ýollarynyň ýapylmagydyr. Emma bu hemmelerde bolmaýar. Muňa täsir edip biljek birnäçe aýratyn töwekgelçilik faktorlary bar.

Bu bejerilmedik ýagdaýynda nähili howply gaýraüzülmeler ýüze çykyp biler?

Eger biz muny diňe bir kynçylyk hökmünde görmesek, bu has uly kynçylyklara getirip biler. Gije dowamynda bedene kislorod ýetmezçiligi we ukynyň bozulmagy tutuş bedenimize täsir edýär.

• Gündizki aşa köp ukulylyk: Bu örän howplydyr. Ulag sürýän wagtyňyz ýa-da enjamlaryň işleýän wagtynda uklap galmak ölüme howp salyp biler.
• Ýürek keseli: Kislorodyň uzak wagtlap ýetmezçiligi ýürege uly agram salýar, bu bolsa gipertoniýa, ýürek agyry, ýürek ýetmezçiligi we aritmiýa töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
• Insult: OSA insult töwekgelçiligini ep-esli ýokarlandyrýar.
• 2-nji görnüşli diabet: OSA bedeniň insuline garşy durnuklylygyny ýokarlandyrýar we diabet keseliniň döremek howpuny ýokarlandyrýar.
• Birden ölüm:Örän seýrek duş gelýän bolsa-da, agyr, bejerilmedik OSA uky wagtynda ýürek durgunlygyna we hatda ölüme hem sebäp bolup biler.

OSA-nyň bardygyny nädip anyk bilýärsiňiz?

Eger sizde ýa-da maşgalaňyzda kimdir birinde şeýle alamatlar bar bolsa, ilki bilen lukmana görünmeli . Lukman sizden alamatlaryňyz barada sorar we bokurdagyňyzy, agzyňyzy we boýnyňyzy barlar.

Soňra, bu ýagdaýy tassyklamak üçin, olar uky barlagy diýlip atlandyrylýan ýörite barlagy belläp geçýärler. Bularyň iki esasy usuly bar.

1. Polisomnogramma (PSG): Bu iň takyk usuldyr. Bu usul bilen siz gijäni hassahanada ýa-da ýöriteleşdirilen uky merkezinde (uky laboratoriýasynda) geçirmeli bolarsyňyz. Ol ýerde, siz uklap ýatyrkaňyz, beýni tolkunlaryňyz, ýürek urşyňyz, dem alyş tertibiňiz, ganyň kislorod derejesi we beden hereketleriňiz gijäniň dowamynda enjamlara birikdirilen sensorlar arkaly gözegçilik edilýär.

2. Öýde Uklama Apneasyny Barlamak (HSAT): Bu öýde geçirip bolýan ýönekeý synag. Öýde uklap ýatan wagtyňyz hassahana tarapyndan berlen kiçijik enjamy geýip bilersiňiz. Ol dem alyş we kislorod derejesi ýaly birnäçe esasy zady ölçeýär. PSG ýaly jikme-jik bolmasa-da, köplenç OSA-nyň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin ýeterlikdir.

Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?

Bagtymyza, OSA gowy bejerilip bilinýän ýagdaýdyr. Birnäçe bejeriş usullary bar. Lukman ýagdaýyň agyrlygyna we näsagyň ýagdaýyna esaslanyp, iň gowy bejergini kesgitleýär.

• Durmuş ýörelgeleriniň üýtgeşmeleri:
• Agramyň azalmagy: Beden agramyňyzyň 5-10% -ini ýitirmek hem OSA alamatlaryňyzda uly tapawut döredip biler.
• Uklaýan ýagdaýyňyzy üýtgetmek: Arkaňyzda ýatanyňyzda, diliňiziň yza çekilip, dem alyş ýollaryňyzy ýapmagy ähtimal. Şonuň üçin gapdalyňyzda ýatmak iň gowusydyr.
• Alkogoldan we ukladýan dermanlardan gaça duruň: Bulary gijelerine ulanmaly däl, sebäbi olar bokurdagyň myşsalaryny has-da gowşadýar.

• CPAP enjamy (Üznüksiz oňyn howa ýollarynyň basyşy):

Bu OSA üçin iň täsirli we giňden ulanylýan bejeriş usulydyr .Bu burnuň ýa-da burnuň we agzyň üstünden geýilýän kiçi "maska" bolan enjamdyr. Onuň wezipesi uklap ýatyrkamyzda dem alyş ýollarymyzy açyk saklamak üçin zerur bolan basyşda howany yzygiderli üpjün etmekdir. Soňra dem alyşymyz togtamaýar. Ilki başda oňa öwrenişmek biraz kyn bolsa-da, köp adam rahat uklamagy we gündiz täzelik duýgusyny bermegi sebäpli ony halaýar.

• Agzyň boşlugy üçin enjamlar:

Bu enjam diş lukmany tarapyndan agzyňyz üçin ýörite ýasalýar. Uklap uklaýan wagtyňyz geýilende, aşaky çeneňizi biraz öňe alyp, dem alyş ýollaryňyzy açyk saklamaga kömek edýär. Adatça, ol ýeňil we orta derejeli OSA-ly adamlar üçin amatlydyr.

• Hirurgiýa:

Başga bejergiler netije bermese ýa-da bedende gurluş meselesi bar bolsa, hirurgiýa maslahat berlip bilner.

• Uvulopalatofaringoplastika (UPPP): Boğazyň arkasyndaky artykmaç dokumalary aýyrmak.
• Tonzillektomiýa/Adenoidektomiýa: Eger badamjyklar ýa-da adenoidler uly bolsa, olary aýyrmak.
• Nerw stimulýasiýasy: Uky wagtynda dem alyş ýollaryny açyk saklaýan myşsalary stimulýasiýa etmek üçin bedene nerw stimulýasiýasy enjamy ýerleşdirilýär.

Men haçan lukmana görünmeli?

Eger sizde ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir birinde şu makalada agzalan alamatlaryň haýsydyr biri bolsa, derhal lukmana ýüz tutuň . Esasanam,

• Eger ýoldaşyňyz horlamagyňyzdan we dem alyşyňyzyň kynlaşmagyndan şikaýat edýän bolsa.
• Gündiz özüňizi aşa köp uky we ýadawlyk duýsaňyz.
• Eger siz irden başyňyz agyryp oýansaňyz.

Gyssagly ýagdaý!

Eger sizde birden dem almakda kynçylyk dörese ýa-da ýürek agyrysynyň alamatlary (döş agyry, derlemek) ýa-da ysmazlyk alamatlary (bedeniň bir tarapynda güýç ýitmegi, geplemekde kynçylyk) ýüze çyksa, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) baryň.