Hiç haçan töweregiňizdäki adamlaryň sizi höküm edýändigini ýa-da siziň arkaňyzdan siziň hakda gürleşýändigini, hatda size zyýan ýetirmek üçin plan düzýändigini duýýarsyňyzmy? Her bir adamyň başyna bir rahatsyzlyk duýgusy gelip-gidip bilse-de, aňyňyza agyr düşýän yzygiderli, güýçli şübhe Paranoýa diýilýän ýagdaýyň alamaty bolup biler. Munuň başdan geçirmeýändigini we dymyp çekmegiň zerur däldigini biliň. Nirogi Lankada biz size munuň näme aňladýandygyny we nädip aýdyňlygy tapmalydygyny düşündirmek üçin şu ýerde.
Paranoýa näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, paranoýa - bu hiç hili esaslandyryjy sebäpsiz başgalara güýçli, irrasional ynamsyzlyk we şübhe bilen häsiýetlendirilýän pikir prosesidir.Başgalaryň size zyýan ýetirmek, ekspluatasiýa etmek ýa-da aldamak niýetindedigini hemişe duýup bilersiňiz. Käwagt bu şübhe ýakynlaryňyza, jemgyýetiňize ýa-da hatda tutuş jemgyýete gönükdirilen bolup biler.
Bu tejribe adamdan adama üýtgeýär. Käbirleri üçin ol wagtlaýyn bolup biler, beýlekileri üçin bolsa uzak wagtlap dowam edip biler. Aslynda, ýeňil şübhelenmek umumy ilatda has köp duş gelýär; ýöne kliniki paranoýa psihozyň esasy alamatydyr. Psihoz başdan geçirýän adamlaryň 70% -den gowragy paranoýanyň alamatlaryny hem başdan geçirýär.
Paranoýa şeýle hem aldaw hökmünde ýüze çykyp biler - hakykata esaslanmaýan bir zada berk, sarsmaz ynanç. Şeýle-de bolsa, her bir aldaw paranoýa däl. Mysal üçin, eger siz meşhur adamyň size aşyk bolandygyna berk, sarsmaz ynanýan bolsaňyz, bu aldawdyr, ýöne ol paranoýa hökmünde klassifikasiýa edilmeýär.
Paranoýanyň esasy görnüşleri nämeler?
Bu şübheli pikirleniş nusgalaryny, umuman, dört esasy görnüşe bölüp bolýar. Aşakdaky tablisa olary has aýdyň düşünmäge kömek eder.
| Paranoýanyň görnüşi | Ýönekeý söz bilen aýdylanda... |
|---|---|
| Ynanmazlyk | Siz başgalaryň niýetlerine yzygiderli şübhelenýärsiňiz. Şübhelenmegiňiz üçin logiki sebäp bolmasa-da, adamlara ynanmak kyn bolýar. |
| Şahsyýetara duýgurlyk | Siz bakyş ýa-da ýylgyryş ýaly bigünä hereketleriň negatiw manylydygyny kabul edýärsiňiz. Siz köplenç başgalaryň hereketlerini size garşy gönükdirilen ýaly ýalňyş düşünýärsiňiz. |
| Salgylanma ideýalary | Siz biri-birine bagly bolmadyk wakalaryň — meselem, geçip barýan awtoulagyň reňkiniň — diňe size degişli gizlin, şahsy habary alyp barýandygyny duýýarsyňyz. |
| Zulum | Siz kimdir biriniň ýa-da guramanyň sizi yzarlaýandygyna, azar berýändigine ýa-da size zyýan ýetirmek üçin plan düzýändigine berk ynanýarsyňyz. Bu lukmançylyk hünärmenleriniň aldaw hökmünde klassifikasiýa edýän paranoýanyň agyr görnüşidir. |
Munuň nähili agyrdygyny nädip aýdyp bilersiňiz?
Paranoýanyň agyrlygy birnäçe esasy faktorlar bilen kesgitlenýär:
- Bu şübheli pikirlere nähili güýçli ynanýarsyňyz .
- Bu pikirleriň üstünde oýlanmaga näçe wagt sarp edýärsiň .
- Bu pikirleriň size ýetirýän psihologik kynçylyklarynyň möçberi .
- Bu pikirleriň gündelik durmuşyňyza we işjeňligiňize nähili derejede päsgel berýändigi .
Paranoýanyň alamatlary näme?
Sizde ýa-da tanyşlaryňyzda şu alamatlaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny göz öňünde tutuň:
- Başgalara ynanmak örän kyn.
- Ýakynlarynyň wepalylygyna yzygiderli şübhelenmek we şu şübheleriň üstünde oýlanmak.
- Başgalaryň her bir hereketiniň gizlin, zyýanly maksadynyň bardygyna ynanmak.
- Sen ýok wagtyň adamlaryň seniň hakkyňda gybat edýändigini çakla.
- Adamlaryň sizi ulanýandygy ýa-da sizden peýdalanýandygy baradaky yzygiderli duýgy.
- Kiçi meseleler sebäpli kine saklamak .
- Hatda nätanyş adamlaryň hem size zyýan ýetirmek niýetindedigine ynanmak.
- Tankydyň islendik görnüşine çydap bilmezlik ýa-da ony kabul edip bilmezlik.
- Yzygiderli goranyş ýagdaýynda bolmak, çalt gaharlanmak ýa-da ýygy-ýygydan çaknyşyklara girmek.
- Esassyz dildüwşük teoriýalaryna berk ynanç bildirmek.
- Dünýäni tebigy howply ýer hökmünde görmek.
Munuň sebäbi näme?
Paranoýanyň ýeke-täk tassyklanan sebäbi bolmasa-da, alymlar aşakdaky faktorlaryň möhüm rol oýnaýandygyna ynanýarlar:
- Çagalyk trawmasy: Esasanam zorluk ýa-da yzygiderli erbet gatnaşyk ýaly tejribeler.
- Daşky gurşaw faktorlary: pes sosial-ykdysady ýagdaý, sosial izolýasiýa we ýalňyzlyk.
- Ýokary ýa-da uzak wagtlap dowam edýän stres döwürleri.
Paranoýa psihozyň ýygy-ýygydan ýüze çykýan alamatydyr — adamyň hakykat bilen aragatnaşygyny ýitirýän ruhy ýagdaýy. Şeýle hem, ol birnäçe aýratyn psihiki saglyk ýagdaýlarynyň alamaty hökmünde ýüze çykyp biler:
- Paranoid şahsyýet bozulmasy (PPD): Başgalara ynamsyzlyk we şübhe bilen garamagyň uzak wagtlap dowam edýän nusgasy bilen häsiýetlendirilýär.
- Delýuzion bozulma: Esasy alamat, hakykata laýyk gelmeýän zatlara berk we yzygiderli ynançlary saklamakdyr.
- Şizofreniýa: Paranoýa umumy alamat bolan pikirlere, duýgulara we hereketlere täsir edýän agyr ruhy saglyk ýagdaýy.
"Paranoidal Şizofreniýa" diýen adalga eşiden bolmagyňyz mümkin. Bu köne adalga lukmançylyk hünärmenleri tarapyndan indi ulanylmaýar. Häzirki wagtda Şizofreniýa aýratyn ýagdaý hökmünde anyklanýar, paranoýa bolsa şol keseliň mümkin bolan alamaty hökmünde ykrar edilýär we Nirogi Lanka hünärmenleriniň gözegçiligi astynda bejerilýär.
Howsala we Paranoýa bir zatmy?
Ýok, olar tapawutly. Howsala gündelik durmuş, saglyk ýa-da geljekki wakalar barada umumy, köplenç gözegçilik edip bolmaýan aladany öz içine alýar we dowamly birahatlyk duýgusy bilen utgaşýar.
Paranoýahas anykdyr. Ol başgalaryň niýetlerine bolan çuňňur şübhe we ynamsyzlyk bilen baglanyşyklydyr. Eger howsala umumylaşdyrylan alada bolsa, paranoýa gönükdirilen, anyk şübhedir.
Haýsy bejeriş usullary bar?
Bejeriş meýilnamalary alamatlaryňyzyň agyrlygyna we esasy sebäbine baglydyr.
- Ýeňil ýagdaýlar üçin: Eger sizde ruhy saglyk bozulmasy bolmadyk ýeňil paranoýa başdan geçirýän bolsaňyz, psihoterapiýa örän netijeli bolup biler. Psihiatr ýa-da psiholog bilen gürleşmek bu irrasional pikirleri we duýgulary anyklamaga, olara garşy çykmaga we täzeden düzmäge kömek edýär.
- Agyr ýagdaýlarda: Eger paranoýa ruhy saglyk bilen baglanyşykly esasy ýagdaýdan gelip çykýan bolsa, bejergi adatça psihoterapiýanyň we dermanlaryň utgaşmasyny öz içine alýar. Lukmanyňyz alamatlaryňyzy dolandyrmaga kömek etmek üçin anksiolitikleri (howsala düşürmek üçin) ýa-da antipsihotik dermanlary belläp biler.
Iň esasy zat, ähli bejeriş çözgütleri hünärli lukman tarapyndan kabul edilmelidir. Özbaşdak bejermek ýa-da görkezmesiz dozany sazlamak köplenç ýagdaýyňyzy has-da ýaramazlaşdyryp biler.
Käbir ýagdaýlarda, paranoýa agyrlaşyp, gallyusinasiýa ýaly alamatlary öz içine alýan bolsa, alamatlaryňyz durnuklaşýança gysga möhletli hassahanada ýatmagyňyz gerek bolup biler.
Paranoýany bejerilmezden galdyrmagyň howplary näme?
Eger şübhe we ynamsyzlyk duýgulary dowam etse, olar siziň durmuşyňyzyň hiline düýpli täsir edip biler.
- Maşgala we dostlar bilen gatnaşyklary saklamakda kynçylyk.
- Işden mahrum bolmak ýa-da hünär taýdan pese gaçmak.
- Jemgyýetçilik izolýasiýasy we ýalňyzlyk.
- Howsala we depressiýa ýaly ikinji derejeli psihiki saglyk meseleleriniň ösmegi.
Şonuň üçin, eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri bu pikirleri yzygiderli başdan geçirýän bolsa, mümkin boldugyça tiz wagtda hünärmen kömegini almak örän möhümdir.
Haçan lukmana görünmeli?
Eger bu şübheli pikirleriň siziň aňyňyzy dolandyrýandygyny ýa-da gündelik durmuşyňyza päsgel berýändigini duýsaňyz, lukmana ýa-da hünärli ruhy saglyk boýunça maslahatçyna ýüz tutmalysyňyz.
Agyr paranoýany başdan geçirýän adam lukmana görünmek islemez, sebäbi olarda lukmançylyk işgärlerine hem ynamsyzlyk bolup biler. Eger ýakyn adamyňyz munuň bilen göreşýän bolsa, oňa söýgi we rehim bilen ýüzleniň we ony hünärmen kömegini almaga höweslendiriň. Başgaça aýdylanda, olara iň gowy kömek etmek barada görkezme almak üçin öz saglygy goraýyş işgäriňiz bilen gürleşip bilersiňiz.
Esasy netijeler (Nirogi Lanka)
- Paranoýa başgalara garşy güýçli, esassyz şübhelenmegi öz içine alýan pikirleniş usulydyr. Ol ýeňil şübhelenmekden agyr aldanyşlara çenli dürli bolup biler.
- Bu şizofreniýa ýaly esasy keselleriň alamaty bolup biler.
- Eger bu pikirler siziň durmuşyňyzy biynjalyk edýän ýa-da bozýan bolsa, ýeke özüňiz ejir çekmäň - saglyk işgäri bilen maslahatlaşyň.
- Psihoterapiýa we derman serişdeleri ýaly netijeli bejeriş usullary bar. Dogry goldaw bilen bu ýagdaýy netijeli bejerip bolýar.
👩🏽⚕️ Köp soralýan soraglar (Köp berilýän soraglar)
💬 Tahikardiýa näme?
Dynç alyş wagtynda ýürek urşy kadaly minutda 60-100 urgy aralygynda bolýar (bu bolsa maşk ýa-da stress wagtynda ýokarlanýar). Tahikardiýa, dynç alyş wagtynda ýüregiň adatdan daşary çalt (minutda 100-150 urgydan gowrak) urýan gyssagly ýagdaýdyr. Bu tizlikde ýürek gany netijeli pompalap bilmeýär we bedeniňizi kisloroddan mahrum edýär.
💬 Tahikardiýanyň umumy sebäpleri nämeler?
Esasy sebäp köplenç ýüregiň elektrik signal beriş ulgamyndaky bozulmadyr. Sebäpler: 1) Ýürek agyrysy (miokard infarkty), 2) Ýürek ýumurtgalarynyň fibrilýasiýasy (ÝÝF) ýaly aritmiýalar, 3) Agyr suwsuzlanma ýa-da elektrolit deňagramlylygynyň bozulmagy, 4) Gipertireoz ýa-da 5) Stimulýator maddalaryň ulanylmagy.
💬 Tahikardiýa üçin haçan gyssagly kömek gullugyna jaň etmeli?
Eger ýürek urşyňyz çaltlaşyp, çalt kadalaşsa, size derrew kömek gerek bolmazlygy mümkin. Şeýle-de bolsa, ýürek urşynyň çaltlaşmagy aşakdaky alamatlar bilen utgaşýan bolsa, derrew gyssagly kömek soraň (911): 1) Döş agyry ýa-da gysyşma, 2) Dem gysyşma ýa-da dem alyş kynçylygy, 3) Baş aýlanma, başyň aýlanmagy ýa-da huşundan gitme, 4) Birden uýuşma ýa-da gowşaklyk (insult alamatlary). Bularyň hemmesi gyssagly hassahana barlagyny talap edýän ömür üçin howply alamatlardyr.
