"Beliňiz ýene agyrýarmy? Üstüne ýassyk goýuň we ýatyň...". Şeýle hekaýalary köp eşidýärsiňizmi? Esasanam, bel agyryňyz uzak wagtlap dowam edýän bolsa we gaýtalanyp, ýitip barýan bolsa, maşgalaňyz we dostlaryňyz munuň diňe ýönekeý bel agyrysydygyny pikir edip bilerler. Ýöne käwagt bu has çuňňur hekaýa bolýar. Şu gün biz ýönekeý bel agyrysyna meňzeýän, ýöne düýbünden başga bir ýagdaý bolan Ankilozlaşyjy Spondilit ýa-da gysgaça AS barada gürrüň edýäris.
AS (Ankilozlaýjy Spondilit) näme?
Ýöne ýönekeý aýdylanda, AS artritiň bir görnüşidir. Ýöne ol, esasan, oňurgaňyza täsir edýär. Oňurgamyz biri-biri bilen baglanýan kiçijik süňklerden (oňurgalardan) ybarat. AS-ly adamda bedeniň immun ulgamy ýalňyşlyk bilen oňurgadaky bu bogunlara hüjüm edip başlaýar. Biz muňa iltihab diýýäris.
Muny bedeniňiziň oňurgaňyz bilen söweşýän ýaly göz öňüne getiriň. Bu çişme arkaňyzda agyry we gatylyk döredýär. Wagtyň geçmegi bilen, çişme sagalanda, täze süňk emele gelip başlaýar. Netijede, oňurgaňyzdaky oňurgalar birleşip, oňurgaňyzy egmegi mümkin däl edip biler. "Ankilozlaşmak" sözi göni manysynda "birleşmek" ýa-da "gatamak" diýmegi aňladýar. "Spondilit" oňurganyň çişmesidir. Indi görýärsiňizmi, bu diňe oňurganyň burulmagy däl, şeýlemi?
Bu adaty arka agyrysyndan nähili tapawutlanýar?
Bu iň möhüm zat. Eger sizde AS bolsa, agyryňyz, adatça, biriniň bir zady götermeginden ýa-da nädogry egilmeginden dörän "mehaniki" arka agyrysyndan düýpgöter tapawutlanýar. Bu tapawudy başgalara düşündirmegiň iň kyn tarapy hem şu.
Aşakdaky tablisa serediň, şonda bu tapawudy aýdyň düşünersiňiz.
| Aýratynlyk | AS-de iltihaply agyry | Mehaniki arka agyry |
|---|---|---|
| Başlangyç ýaş | Adatça, esasanam ýaş adamlarda, 45 ýaşdan kiçi ýaşda başlaýar. | Ol islendik ýaşda ýüze çykyp biler. |
| Agyry nähili başlaýar | Agyry ýuwaş-ýuwaşdan, az-azdan artýar. | Ol köplenç birden, käbir hereketlerden soň başlaýar. |
| Irdenki gatylyk | Bu juda köp. Irden düşekden turmak hem kyn. Ýarym sagatdan gowrak wagt geçdi. | Adatça ol kiçi bolýar we birnäçe minutdan soň ýitip gidýär. |
| Maşk etmegiň täsiri | Geň galdyryjy ýagdaý, maşk edende we ýöreýän wagtyňyz agyry azalýar. | Işlände ýa-da maşk edende agyry güýçlenýär. |
| Dynç almagyň täsiri | Dynç alnanda ýa-da ýatylanda agyry we gatylyk artýar. Agyry gijelerine has güýçli bolup biler. | Dynç alyş bilen agyry azalýar. |
Tapawudy duýduňyzmy? AS keselli adama "ýat" diýmek, olaryň agyrysyny has-da beterleşdirer. Şonuň üçin bu kesel barada doly maglumatly bolmak möhümdir.
Bu diňe oňurga bilen çäklenýän kesel däl!
AS-iň başga bir meselesi, onuň diňe oňurga täsir etmeýändigidir. Bu iltihaplanma bedeniň beýleki böleklerine hem täsir edip biler.
- Beýleki bogunlar: Bilek, egin we dyz ýaly uly bogunlarda agyry we şişkinlik ýüze çykyp biler.
- Entezit: Bu birneme aýratyn ýagdaý. Ol biziň tendonlarymyzyň we baglaýjylarymyzyň süňklerimize birleşýän ýerindäki iltihablanmany aňladýar. Mysal üçin, daban agyrysyny başdan geçirip bilersiňiz.
- Gözler: Käbir adamlarda gözüň üweit diýlip atlandyrylýan iltihaby bar.Bu ýagdaý gyzarma, agyry we ýagtylyga duýgurlyk ýaly alamatlary döredip biler. Eger çalt bejerilmese, hatda görmegiň ýitmegine hem getirip biler.
- Ýadawlyk: Bu diňe ýadawlyk däl. Bu, näçe uklasaňyzam, özüňizi gowşak we hiç zat edip bilmeýän duýgy döredýän aşa ýadawlykdyr.
- Öýkenler we ýürek: Seýrek bolsa-da, döş diwarynda dartgynlylyk dem alyşda kynçylyk döredip, ýüregiň işine täsir edip biler.
AS-y başgalara nähili düşündirýärsiňiz?
Keseliňiz we başdan geçirýän agyryňyz barada başgalara gürrüň berip bilmezlik örän stresli. "Bu şeýle", "Biraz maşk etmeli", "Bu ruhy mesele bolmaly" ýaly zatlary eşitmek kyn. Eýsem, bu barada nädip dogry gürleşmeli?
1. "Bu diňe bir arka agyry däl, bu bedeniň içinden dörän çişme" diýiň.
Siz ýönekeýje şeýle düşündirip bilersiňiz: "Bedenimiň goranyş ulgamy ýalňyşlyk bilen arkama hüjüm edýär. Şonuň üçin irden gaty agyrýar we gaty duýulýar". Munuň myşsa dartgynlygy däl-de, bedeniň içindeki ulgamlaýyn meseledigini nygtaň.
2. Güniňiziň nähili geçýändigine mysallar getiriň.
Öz tejribäňizi paýlaşyň, mysal üçin: "Göz öňüne getiriň, irden düşegiňizden turmak üçin takmynan 15 minut gerek, sebäbi arkaňyz tagta ýaly gaty. Bu diňe aýlanyp, işläniňizde has aňsatlaşýar." Agyry sebäpli gijelerine uklap bilmeýändigiňiz ýa-da gün boýy oturgyçda oturmagyň kyn bolýandygy barada gürrüň bereniňizde, başgalar üçin siziň ýagdaýyňyzy göz öňüne getirmek has aňsat bolýar.
3. Ýönekeý bir mysal ulanyň.
"Bambuk taýagy ýaly, oňurgamdaky bogunlar ýuwaş-ýuwaşdan birleşmäge synanyşýar. Şonuň üçin men aňsatlyk bilen egilýärin we öwrülmekde kynçylyk çekýärin" ýaly ýönekeý deňeşdirme olara ýagdaýyň çynlakaýlygyny düşünmäge kömek edip biler.
4. Ygtybarly lukmançylyk maglumatlaryny paýlaşyň.
Lukmanyňyzdan ýa-da şuňa meňzeş ygtybarly lukmançylyk makalasyndan maglumat paýlaşyň. Bu jedelleşmekden has täsirli.
Iň esasy zat, ýalňyz däldigiňizi ýatda saklamakdyr. Bu keseller bilen ýaşaýan köp adam bar. Häzirki wagtda bu keseli gözegçilikde saklamak üçin örän gowy bejeriş usullary bar. Lukmanyňyz bilen habarlaşmak, onuň maslahatlaryna eýermek we esasanam fizioterapiýa maşklaryny takyk ýerine ýetirmek örän möhümdir.
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, "Bu diňe bel agyrysy" diýip pikir edip, olary gözardy etmeň. Maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy ýatdan çykarmaň. Kesel näçe ir anyklansa, bejerginiň netijesi şonça gowy bolar.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ankilozlaýjy spondilit (AS) diňe bir ýönekeý arka agyrysy däl, eýsem bedeniň immun ulgamyny öz içine alýan iltihaply keseldir.
- Esasy alamatlar irden güýçli agyry, maşk bilen azalýan we dynç alyş bilen güýçlenýän agyrydyr.
- Bu kesel diňe oňurga bilen çäklenmän, eýsem gözlere, beýleki bogunlara we bedeniň beýleki böleklerine hem täsir edip biler.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, olary görmän galmazlyk we derhal maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir.
- Bu ýagdaýy başgalara düşündirmek kyn bolup biler, ýöne takyk maglumatlary we tejribäňizi paýlaşmak olaryň düşünişini artdyryp biler.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň