Telewizordaky ýogurt reklamalaryndaky bu "peýdaly bakteriýalar" barada eşiden bolmagyňyz mümkin, şeýlemi? Ýa-da belki bir dostuňyzyň bularyň aşgazan agyryňyzda peýdalydygyny aýdandygyny eşidensiňiz. Bu "probiotikler" näme? Olar bedenimiz üçin nähili peýdaly? Olar haýsy kesellere kömek edip biler? Geliň, şu gün hemme zat barada örän ýönekeý usulda gürleşeliň.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, probiotikler näme?
Probiotikler bedenimize, esasanam içegelerimize peýdaly bolan diri mikroorganizmleriň bir görnüşidir. Gorkmaň, mikroorganizmler barada pikir edenimizde, kesel dörediji mikroblary göz öňüne getirýäris. Emma bu beýle däl. Biz bu adamlara "gowy bakteriýalar" diýýäris. Içegelerimizde hem gowy, hem-de erbet bakteriýalar ýaşaýar. Sagdyn bolmak üçin bu gowy we erbet bakteriýalaryň arasynda gowy deňagramlylyk bolmaly. Käwagt, kesel ýa-da kabul edýän dermanlarymyz (esasanam antibiotikler) sebäpli, bu deňagramlylyk bozulyp, ýaramaz bakteriýalar köpelýär. Şol wagt probiotikler bize kömek etmäge gelýär.
Bu peýdaly bakteriýalary tebigy ýagdaýda ýogurt we sygyr süýdi ýaly iýmitlerden alyp bileris. Bular häzirki wagtda dermanhanalarda tabletkalar, kapsulalar, poroşoklar we suwuklyklar görnüşinde hem bar. Emma iň esasy zat, bu probiotikleriň dürli görnüşleriniň ýa-da ştammlarynyň bolmagydyr. Her bir görnüş dürli kesellere kömek edýär. Şonuň üçin diňe birini alyp içmek ýeterlik däl. Ony nähili ulanmalydygyny anyk bilmek möhümdir.
Probiotikler haýsy kesellere hakykatdanam kömek edip biler?
Barlaglaryň görkezişi ýaly, probiotikler köp kesellere kömek edip bilýär. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň. Düşünmegi aňsatlaşdyrmak üçin bu maglumaty aşakdaky tablisada ýerleşdirdim.
| Saglyk ýagdaýy | Probiotikleriň nähili kömek edýändigi we görnüşleri |
|---|---|
| Çagalyk döwrüniň içgeçmesi | Barlaglar probiotikleriň çagalarda içgeçmäniň dowamlylygyny azaltmaga kömek edip biljekdigini görkezdi. Hususan-da, Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri we Lactobacillus rhamnosus ýaly ştammlar örän peýdalydyr. Şeýle hem, olar rotawirus sebäpli içgeçmäniň öňüni almaga kömek edýär. |
| Antibiotikleriň täsiri bilen ýüze çykýan içgeçme | Käwagt antibiotik kabul edenimizde aşgazanlarymyzyň agyrýandygyny bilýäris. Munuň sebäbi, bu dermanlar zyýanly bakteriýalary öldürýän hem bolsa, bedenimiz üçin peýdaly bolan peýdaly bakteriýalary hem öldürýär. Şol wagtda probiotikleri kabul etmek, içgeçmäniň öňüni almakda ulular we çagalar üçin uly kömek bolup biler. |
| Içegeleriň iltihaplanma keseli | Bu makalada iki esasy ýagdaý ara alnyp maslahatlaşylýar. Birinjisi, Pouçit. Bu ýaraly kolit diýilýän ýagdaý üçin operasiýa edilenden soň ýüze çykýar. Probiotikler bu ýagdaýyň ýüze çykmagynyň öňüni almaga kömek edip biler, ýöne ýüze çykandan soň ony sagaltmaga köp täsir etmeýär. Beýlekisi bolsa, probiotikler ýaraly kolitiň gaýtalanmagynyň öňüni almaga hem kömek edip biler. |
| Ekzema | Eger çagaňyzda sygyr süýdüne allergiýa sebäpli ekzema bolsa, probiotikler kömek edip biler. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus ýa-da Bifidobacterium lactis munuň üçin has peýdalydyr. Has möhümi, eger maşgalada ekzema geçmişi bar bolsa, barlaglar lukmanyň görkezmesi boýunça göwrelilik döwründe probiotikleri kabul etmegiň çagaňyzda ekzemanyň döremek howpuny azaldyp biljekdigini görkezdi. |
| Içege gaharlanma sindromy (IBS) | IBS-li adamlarda içgeçme, iç gatama we göwreme ýaly alamatlar gaýtalanýar. Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis we Lactobacillus plantarum ýaly ştammlar bu alamatlary gözegçilikde saklamaga kömek edip biler. |
| Täze doglan çagalarda agyr içege infeksiýalary (nekrotik enterokolit) | Bu wagtyndan öň doglan çagalarda ýüze çykýan çynlakaý ýagdaýdyr. Şeýle ýagdaýda içege dokumalary ölmäge başlaýar. Täze barlaglar Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) ýaly probiotikleriň bu çynlakaý ýagdaýy gözegçilikde saklamaga kömek edip biljekdigini görkezdi. Emma bu diňe hassahanada lukmanlaryň gözegçiligi astynda amala aşyrylýar. |
Probiotikleriň başga näme kömek edip biljekdigini pikir edýärsiňiz?
Ýokarda agzalanlardan başga-da, ylmy işgärler probiotikleriň başga-da birnäçe kesellere kömek edip biljekdigini anyklaýarlar. Şeýle-de bolsa, bularyň henizem öwrenilýändigi sebäpli, olaryň 100% subut edilendigi anyklanmady. Şeýle-de bolsa, olar gowy netijeleri görkezdiler.
- Çagalarda sowuklama
- Siýdik ýollary we waginal infeksiýalar
- Dürli allergiýalar we astma
- Laktoza çydamsyzlygy
- Çagalarda aşgazan we öýken infeksiýalary
- Agzyň saglygy
- Bogunlaryň berkligi
- Syýahatçynyň içgeçmesi
Esasy zat, ähli probiotikleriň birmeňzeş däldigidir. Her bir ýagdaýa laýyk gelýän belli ştammlar bar. Şonuň üçin lukmanyň maslahatyny almak örän möhümdir.
Probiotikleri ulanmazdan öň muny ýadyňyzda saklaň!
Probiotikler, başga zatlar ýaly, köp adamlar üçin howpsuz bolsa-da, olary ulanmazdan öň bilmeli käbir zatlar bar.
Lukmanyňyz bilen gürleşiň: Siz ýa-da çagaňyz probiotikleri kabul etmäge başlamazdan öň, maşgala lukmanyňyz (lukman) bilen gürleşmegiňizi haýyş edýäris. Ol siziň ýagdaýyňyz üçin dogry probiotik görnüşini we dozasyny maslahat berip biler. Diňe dermanhana baryp, gören probiotikiňizi almak size isleýän netijäňizi bermezligi mümkin.
Aýratyn idege mätäç adamlar: Eger siz göwreli bolsaňyz, çaga emdirýän bolsaňyz ýa-da immun ulgamyňyz gowşan bolsa (meselem, rak keselinden ejir çekýän hassa), lukmanyň maslahaty bolmazdan probiotikleri kabul etmekden gaça duruň, sebäbi olar şeýle ýagdaýlarda başga kynçylyklara sebäp bolup biler.
Ýöne ýönekeý aýdylanda, probiotikler saglygymyza uly kömek edip biljek gowy dostlardyr. Emma şol dostlugy dogry saklamak üçin degişli bilim we lukmançylyk maslahaty örän möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Probiotikler içegelerimize we umumy saglygymyza peýdaly bolan "gowy bakteriýalaryň" bir görnüşidir.
- Probiotikleriň kiçi çagalarda içgeçme, antibiotikleriň täsiri bilen ýüze çykýan içgeçme, ekzema we IBS ýaly ýagdaýlardan dynmak üçin peýdalydygy subut edildi.
- Dürli probiotik ştammlary dürli lukmançylyk ýagdaýlarynda kömek edýändigi üçin, dogry ştammy saýlamak örän möhümdir.
- Probiotikleri özüňiz ýa-da çagaňyz üçin ulanmazdan öň hemişe lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň. Olary hiç haçan öz islegiňize ýa-da başgalaryň aýdýanlaryna esaslanyp ulanmaň.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment