Birden sowuklanyňyzda ýa-da biraz tolgunanyňyzda, barmaklaryňyzyň ýa-da aýaklaryňyzyň barmaklarynyň ak, käwagt hatda gök reňke öwrülýändigini hiç wagt gördüňizmi? Soňra olar birnäçe wagtlap gyzyl reňke öwrülýär we käwagt uýuşýar. Bu diňe sowuga bolan reaksiýa däl. Bu Reýnod sindromy diýilýän keseliň alamaty bolup biler. Geliň, şu gün bu barada has jikme-jik gürrüň edeliň, şeýlemi?

Reýnod sindromy näme?

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, Reýnod sindromy barmaklaryňyzdaky we aýaklaryňyzdaky kiçijik gan damarlaryna täsir edýän ýagdaýdyr. Käwagt ol burnyňyz, dodagyňyz we gulak ýapraklaryňyz ýaly ýerlerdäki gan damarlaryna hem täsir edip biler. Bolup geçýän zat, bu gan damarlary sowuklama ýa-da stres sebäpli birden daralýar. Lukmanlar muny wazospastik hüjüm diýip atlandyrýarlar. Muny suw turbasynyň birden dykylmagy ýaly göz öňüne getiriň.

Gan damarlaryňyz daralanda, barmaklaryňyzdaky kiçi arteriýalar (arteriolalar) we kapilýar damarlar gaty daralýar. Bu gan akymyny çäklendirýär. Ganyňyzdaky kislorodyň ýetmezçiligi täsirlenen ýeriň ak, soňra gök reňke öwrülmegine sebäp bolýar. Şol pursatda siz sowuk we uýuşma duýup bilersiňiz. Birnäçe wagtdan soň, ýer gyzyl reňke öwrülip, ​​ýene-de gyjyndyrýan ýa-da uýuşýan ýaly duýulýar. Bu adatça 15 minut töweregi dowam edýär.

Reýnod sindromynyň esasy görnüşleri barmy?

Hawa, munuň iki esasy görnüşi bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň:

• Ilkinji Reýnod sindromy: Reýnod keseli diýlip hem atlandyrylýan bu keseliň iň köp duş gelýän görnüşidir.
• Ikinji derejeli Reýnod sindromy: Bu Reýnod fenomeni diýlip hem atlandyrylýar.

Indi ikisiniň arasyndaky tapawutlaryň nämedigini aýdyň görüp geçeliň.

Reýnod keseliniň, Reýnod hadysasynyň we Reýnod sindromynyň arasyndaky tapawut näme?

Köp adamlar bu terminleri bir-biriniň ýerine ulanýarlar, ýöne lukmanlar olary esasy we ikinji derejeli görnüşleri tapawutlandyrmak üçin ulanýarlar.

• Reýnod keseli: Bu başga bir kesel bilen hiç hili baglanyşygy bolmadyk, özbaşdak ýüze çykýan ýagdaýdyr. Bu şeýle hem esasy Reýnod sindromy diýlip atlandyrylýar.
• Reýnod fenomeni: Bu başga bir esasy kesel, derman ýa-da durmuş ýörelgesi faktory sebäpli ýüze çykýar. Bu ikinji derejeli Reýnod sindromy diýlip hem atlandyrylýar.
• Reýnod sindromy:Bu esasy ýa-da ikinji derejeli diýmekdir.

Bu ýagdaý çynlakaýmy?

Eger sizde ilkinji Reýnod sindromy bar bolsa, bu beýle agyr däl . Ol gan damarlaryňyza zyýan ýetirmeýär. Şeýle-de bolsa, ol gündelik işleriňizde käbir kiçijik bozulmalara sebäp bolup biler. Ýöne bu ölüme howp salýan ýagdaý däl.

Şeýle-de bolsa, ikinji derejeli Reýnod sindromy aladalanmaly zatdyr . Ol käwagt deri ýaralaryna sebäp bolup biler we örän seýrek ýagdaýlarda dokumalaryň ölümine, ýagny gangrena diýilýän ýagdaýa sebäp bolup biler. Şeýle hem, oňa sebäp bolýan esasy kesel käwagt çynlakaý bolup biler. Şonuň üçin muňa hem seresap bolmaly.

Reýnod sindromynyň döremegine kim has köp sezewar bolýar?

Geliň, bu ýagdaýdan kim has köp täsirlenýändigini göreliň.

Reýnodyň ilkinji sindromy köplenç şu aşakdaky ýagdaýlarda ýüze çykýar:

• Aýallaryň arasynda.
• Ol 30 ýaşdan kiçi adamlarda, esasanam ýaşlyk döwründe başlap biler.
• Eger maşgalada kimdir birinde Reýnod keseli bolsa.

Ikinji derejeli Reýnod sindromy, adatça, başga bir keseli bolan adamlarda duş gelýär. Şeýle hem, ellerine yzygiderli basyş edýän işlerde işleýän adamlarda ýüze çykyp biler. Mysal üçin:

• Skleroderma bilen kesellän her on adamyň dokuzysynda Reýnod fenomeni bolýar we bu olaryň ýyllaryň dowamynda ýeke-täk alamaty bolup biler.
• Lupusly adamlaryň üçden birinde Reýnod fenomeni başdan geçirýärler.
• Awtoimmun keselleri , esasanam birleşdiriji dokumalaryň keselleri bolan adamlarda Reýno keseliniň döremek howpy ýokarlanýar.
• Elleriň titremegine sebäp bolýan gurallary (meselem, çekiçler, zynjyrly arralar) ulanýan adamlarda Reýnod fenomeniniň döremek howpy ýokary bolýar. Pianinoçylar we maşynkaçylar hem bu ýagdaýy başdan geçirmek ähtimallygy ýokarydyr.

Reýnod sindromy nähili ýaýran?

Aslynda bu örän ýaýran ýagdaý . Çaklamalar dürli-dürli bolsa-da, diňe ABŞ-da her ýigrimi adamyň birinde bu ýagdaýyň bolmagy mümkin diýlip çaklanylýar. Şonuň üçin Şri-Lankada hem bu ýagdaýa duçar bolan adamlaryň sany az däl.

Bu biziň bedenimize nähili täsir edýär?

Reýnod sindromy, aslynda, bedenimizde adaty bir proses bolan biraz ulaldylan wazomotor reaksiýanyň ýagdaýydyr. Wazomotor reaksiýa gan damarlarymyzyň açylmagynyň ( wazodilatasiýa ) we ýapylmagynyň (damarlaryň daralmagy ).

Bir pikir ediň, daşarda sowuk bolanda, derimiziň golaýyndaky gan damarlary daralýar we gany bedenimiziň içindäki damarlara iberýär. Bu bedeniň ýylylygyny saklamaga kömek edýär. Şeýle hem, stresde bolanymyzda, gan damarlary kislorody saklamak üçin daralýar.

Reýnod keselinde bu adaty proses bozulýar, bu bolsa gan damarlarynyň gaty berk daralmagyna sebäp bolýar . Soňra bu adaty gan akymyny bozýar we barmaklaryňyza ýetýän kislorodyň mukdaryny çäklendirýär.

Reýnod keseli ýüregime täsir edýärmi?

Ilkinji Reýnod sindromy ýüregiňize täsir etmeýär . Şeýle-de bolsa, ikinji derejeli Reýnod sindromy bilen baglanyşykly ýagdaýlar ýüregiňize täsir edip biler. Siziň ýagdaýyňyzyň ýüregiňize täsir edýändigini anyklamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşmek iň gowusydyr.

Reýnod sindromynyň alamatlary näme?

Reýnod keseliniň alamatlary, esasan, deriňize täsir edýär. Olar aşakdakylary öz içine alyp biler:

• Deriniň reňkiniň üýtgemegi: Gan aýlanyşy togtap, täzeden başlanda, deriniň reňki akdan gök reňke, soňra gyzyl reňke üýtgeýär. Şeýle-de bolsa, hemmeler üç reňkiň hemmesini duýmaýar.
• Sowuklama ýa-da uýuşma duýgusy: Bu, barmagyňyz ýa-da bedeniňiziň beýleki täsirlenen bölegi ýeterlik kisloroda baý gan almaýan mahaly ýüze çykýar. Ol "uklap galan" ýaly duýulýar.
• Gyzgynlyk, gyjyndy ýa-da gyjyndy duýmak: Bu gan bedeniň täsirlenen bölegine gaýtadan akyp başlanda bolýar.
• Deri ýaralary we gangrena: Uzak wagtlap ýa-da gaýtalanýan hüjümler barmaklaryň ujunda agyryly ýaralara sebäp bolup biler. Bu ýaralaryň sagalmagy üçin wagt gerek bolýar. Gaty seýrek ýagdaýlarda, dokumalaryň ölmegi, ýagny gangrena diýilýän ýagdaý, dokumalara kislorod ýetmezçiligi sebäpli ýüze çykyp biler.

Reýnod sindromy epizodiki ýagdaý bolup, gelip-gidýär. Adatça, hüjüm takmynan 15 minut dowam edýär. Şeýle-de bolsa, ol gysga ýa-da uzak bolup biler. Bularyň köpüsi sowuk howa ýaly sebäpler bilen baglanyşyklydyr. Ilkinji Reýnod sindromy bolan adamlarda adatça ýeňil alamatlar bolýar. Ikinji Reýnod sindromy bolan adamlarda deri zeperlenmeleri ýaly has agyr alamatlar bolup biler.

Reýno deriňiziň reňkiniň birden üýtgemegine sebäp bolup biler. Ilki ak, soňra gök we soňra gyzyl reňke öwrülip biler. Gan aýlanyşygy azalanda, hüjüm başlanda deriňiz sowuk we uýuşup biler. Gan aýlanyşygy gaýtadan başlanda, barmaklaryňyz ýyly we gyjyndyrýan ýaly bolup biler.

Bu ýagdaýy güýçlendirýän sebäpler nämeler?

Reýnodyň "hüjümi" aşakdaky zatlar sebäpli ýüze çykyp biler:

• Sowuk gurşaw:Supermarketleriň kondisioner otaglary we doňduryjy bölümleri ýaly ýerler.
• Stress: Howsala, emosional dartgynlyk ýa-da tolgunma.
• Sowuk howa.
• Sowuk zatlara degmek: bir bulgur buzly suw, doňduryjydan bir zat almak.
• Derläniňizde duýýan sowuklyk duýgusy we ol deriňizde guramagy.

Reýnod sindromynyň sebäpleri näme?

Reýnod sindromynyň esasy sebäbi belli däl.

Ikinji derejeli Reýnod sindromy (Reýnod hadysasy) adatça başga bir esasy kesel ýa-da ýagdaý sebäpli ýüze çykýar. Ol, esasanam, birleşdiriji dokumalaryň keselleri bolan adamlarda giňden ýaýrandyr. Bu keselleriň käbiri barmaklaryňyza gan aýlanyşyny peseldýär.

Beýleki sebäplere yzygiderli edilýän käbir işler we käbir dermanlar girýär. Aşakdaky sanawlarda Reýnod hadysasyna sebäp bolup biljek käbir zatlar görkezilýär.

Reýnod fenomenine sebäp bolup biljek keseller we şertler:

• Buerger keseli (esasanam çilim çekýän erkeklerde).
• Rak keseli.
• Karpal tunel sindromy.
• Dermatomiozit.
• Gipotiroidizm.
• Lupus.
• Garyşyk birleşdiriji dokumalaryň keseli.
• Periferik arteriýa keseli (esasanam 50 ýaşdan ýokary erkeklerde).
• Polimiozit.
• Öýken gipertoniýasynyň.
• Rewmatoid artrit.
• Skleroderma we CREST sindromy.
• Şegren sindromy.
• Torakal çykyş sindromy.
• Waskulit.

Reýnod fenomenine sebäp bolup biljek dermanlar we maddalar:

• Beta-blokerler.
• Kofein.
• Himioterapiýa (meselem , bleomisin , winblastin ).
• Kokain.
• Fenilefrin ýa-da psewdoefedrin saklaýan burun açyjy serişdeler.
• Epoksi smolalary.
• Ergotamin saklaýan migren dermanlary.
• Nikotin.
• Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy ( ADHD ) üçin stimulýasiýa ediji dermanlar (meselem, metilfenidat ).

Reýnod fenomeniniň beýleki sebäpleri:

• Doňdurma.
• Titreýän gurallary ulanmakdan ýa-da el bilen gaýtalanýan degmekden ýüze çykýan trawmatiki damar spazmy. Bu şeýle hem pianino çalmagy öz içine alyp biler.

Bu nähili anyklanýar?

Lukmanlar, adatça, Reýnod sindromyny siziň alamatlaryňyza esaslanyp anyklap bilýärler. Lukmanyňyz sizden deriňizdäki üýtgeşmeleriň suratlaryny düşürmegiňizi hem haýyş edip biler. Şeýle hem, olar sizi fiziki taýdan barlar we lukmançylyk taryhyňyz we maşgalaňyzdaky saglyk ýagdaýlaryňyz barada sorarlar.

Reýnod sindromyny adatça anyklamak aňsat. Ýöne sizde ilkinji ýa-da ikinji derejeli keseliň bardygyny derrew anyklap bolmaz. Bu ýerde anyklaýyş barlaglary kömek edip biler.

Reýnod sindromyny anyklamak üçin nähili barlaglar geçirilýär?

Esasy ýa-da ikinji derejeli keseliňiziň bardygyny anyklamaga kömek edip biljek birnäçe synaglar bar.

Iň möhüm barlaglaryň biri dyrnak kapillýoroskopiýasydyr . Bu barlagda lukmanyňyz dyrnagyňyzyň düýbündäki (dyrnak örtügi) deriňize bir damja ýag damdyrýar we ony mikroskop astynda seredýär. Eger ol ýerdäki kapillýorlar ulalan ýa-da adatdan daşary görnüşde bolsa, sizde birleşdiriji dokuma keseliniň bolmagy mümkin. Bu, sizde ikinji derejeli Reýnod sindromynyň bolmagynyň ähtimaldygyny aňladýar.

Lukmanyň belläp biljek beýleki barlaglary:

• Antinuklear antitela (ANA) synagy: Autoimmun kesellerini barlamak üçin ulanylýan gan synagy.
• Doly gan analizi (GGS): Dürli lukmançylyk ýagdaýlaryny barlamak üçin ulanylýan gan analizi.
• Eritrositleriň çökme tizligi (ESR) barlagy: Bedende iltihaplanmany barlaýan gan barlagy. Ol rewmatoid artrit we awtoimmun keseller ýaly keselleri anyklamaga kömek edip biler.
• Siýdik analizi: Dürli keselleri anyklamak üçin ulanylýan siýdik analizi.
• Puls göwrümini ýazga almak: Gollarda we aýaklarda gan akymyny öwrenýän inwaziw däl synag.
• Rewmatoid faktor (RF) barlagy: Awtoimmun kesellikleri barlamak üçin gan barlagy.

Bu barlaglar lukmanyňyza Reýno alamatlaryna sebäp bolup biljek esasy ýagdaýlary anyklamaga ýa-da aradan aýyrmaga kömek edip biler.

Kim bejerýär?

Reýnod sindromy bedene dürli täsir edip bilýändigi we dürli lukmançylyk ýagdaýlarynyň sebäp bolup bilýändigi üçin, size birnäçe hünärmenden bejergi almak zerur bolup biler. Mysal üçin:

• Kardiologlar.
• Dermatologlar.
• Maşgala lukmanlary (ilkinji lukmançylyk kömegini berýän lukmanlar).
• Rewmatologlar (bogun we birleşdiriji dokumalaryň keselleri boýunça hünärmenler).

Haýsy bejeriş usullary bar?

Bejergi keseliňiziň agyrlygyna we esasy ýa-da ikinji derejeli keseliňiziň bardygyna baglydyr. Bejerginiň esasy maksatlary:

• Reýnodyň "hüjümleriniň" öňüni almak.
• Hüjümleriň agyrlygyny azaltmaga kömek edýär.
• Ýaşaýyşyňyzyň hilini gowulandyrmak.
• Esasy keseli bejermek (ikinji Reýnod keseliňiz bar bolsa).
• Deri ýaralarynyň we dokumalaryň zeperlenmeginiň öňüni almak.

Köp adamlar üçin bu ýagdaýy durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly gözegçilikde saklap bolýar. Bularyň arasynda:

• Sowuk ýerlerden gaça duruň (meselem, doňduryjy bölümler, ýokary kondisioner).
• Sowuk zatlara (meselem, buzly suwly stakanlara, sowuk metal ýüzlere) degmekden gaça duruň .
• Hüjümi döredip biljek stressi we güýçli duýgulary dolandyrmak.
• Sowuk howa üçin ýyly eşik geýmek.

Ýöne, eger sizde agyr alamatlar bar bolsa, size derman gerek bolup biler. Lukmanyňyz aşakdaky dermanlaryň birini ýa-da birnäçesini belläp biler:

• Kalsiý kanallarynyň blokatorlary: Bu dermanlar kiçijik gan damarlaryňyzyň rahatlanmagyna we açylmagyna kömek edýär, bu bolsa hüjümleriň ýygylygyny we hüjümleriň agyrlygyny azaldyp biler. Şeýle hem, olar barmaklaryňyzdaky deri ýaralarynyň sagalmagyna kömek edip biler.
• Alfa-blokerler: Bu dermanlar gan damarlaryňyzy gysýan norepinefrin atly gormony blokirlemek arkaly işleýär.
• Nitrogliserin deri mazy: Bu barmaklardaky ýaralary bejermek üçin ulanylýan krem.

Eger sizde Reýnod keseliniň agyr görnüşi bolsa we beýleki bejergiler netije bermese, lukmanyňyz simpatektomiýa atly prosedurany maslahat berip biler. Bu täsirlenen gan damarlarynyň golaýyndaky kiçi nerwleri wagtlaýynça ýapmagy ýa-da kesmegi öz içine alýar. Bu nerwleriň gan damarlaryna gerek bolan derejede gysylmagy üçin signal ibermeginiň öňüni alýar. Bu operasiýa bir ýa-da iki ýyllap alamatlary ýeňilleşdirmeli, ýöne geljekde gaýtalanmaly bolmagy mümkin.

Bu ýagdaý bilen ýaşaýan wagtyňyz näme garaşyp bilersiňiz?

Ilkinji Reýnod sindromy bolan adamlaryň köpüsiniň ýagdaýy gowulaşýar.... Alamatlar wagtal-wagtal biynjalyk döredip bilse-de, bu çynlakaý ýa-da ömür üçin howply däl. Wagtyň geçmegi bilen, hüjümleriň öňüni almaga we olar ýüze çykanda olary dolandyrmaga kömek etjek öz-özüňize ideg etmek boýunça has köp maslahatlary öwrenersiňiz.

Eger sizde ikinji derejeli Reýnod sindromy bar bolsa, siziň geljegiňiz esasy kesele baglydyr. Nämeleriň garaşylýandygy we keseli nädip bejermelidigi barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.

Reýnod sindromynyň öňüni alyp bolýarmy?

Reýnod sindromynyň ýüze çykmagynyň öňüni almak üçin hiç zat edip bilmersiňiz. Şeýle-de bolsa, sizi nämeleriň höweslendirýändigini bilmek we olaryň öňüni almak üçin çäre görmek arkaly hüjümleriň öňüni alyp bilersiňiz .

Şeýle hem ýyllyk barlaglardan geçmek möhümdir. Bu lukmanyňyza Reýnod fenomenine sebäp bolup biljek islendik esasy keselleri anyklamaga we bejermäge kömek edip biler. Bu keselleriň käbiriniň öňüni durmuş ýörelgesini üýtgetmek, mysal üçin, temmäki önümlerinden gaça durmak arkaly hem alyp bolýar.

Özüme nähili ideg etmeli?

Reýnod sindromyny dolandyrmak üçin öz-özüňize ideg etmek möhümdir . Triggerlerden gaça durmak we hüjüm dörän ýagdaýynda ony nädip dolandyrmalydygy barada lukmanyňyzyň maslahatyna eýeriň. Aşakdaky maslahatlar hem kömek edip biler.

Reýnodyň "tetikleýjilerinden" nädip gaça durmaly?

• Öýüňizi ýa-da ofisiňizi ýyly saklamak üçin termostaty sazlaň.
• Kofeinden gaça duruň.
• Sowuk metallara degmekden ýa-da elleriňizi sowuk suwa salmakdan gaça duruň.
• Eger ýeriň sowuk boljakdygyny bilseňiz, kurtka ýa-da sweter getiriň.
• Ýalaňaç ýöreme. Öýde jorap geýiň we sowukda daşary çykanda iki jübüt jorap geýiň.
• Umumy saglygyňyzy gowulandyrmak üçin yzygiderli maşk ediň. Täze maşk maksatnamasyna başlamazdan öň lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.
• Elleriňizi we aýaklaryňyzy gurak we ýyly saklaň. El üçin göterilýän ýylylyk enjamyny ulanmagy göz öňünde tutuň.
• Bütin bedeniňizi, esasanam elleriňizi, aýaklaryňyzy we kelläňizi ýyly saklaň. Birnäçe gat giň eşik geýiň. Ellikleri (olar elliklerden ýyly) we şlýapa geýmegi ýatdan çykarmaň.
• Durmuşyňyzdaky stressi dolandyrmagyň täze usullaryny öwreniň.
• Titreşýän gurallaryň (meselem, çekiçleriň) ulanylyşyny çäklendiriň.
• Kondisionerlerde we sowuk ýerlerde (meselem, doňduryjy bölümlerde) wagtyňyzy çäklendiriň.
• Deri idegine gowy eýeriň. Deriniň guramagynyň ýa-da ýarylmagynyň öňüni almak üçin losýon sürtüň.
• Çilim çekmegi taşlaň (ýa-da başlamaň). Nikotin deriňiziň temperaturasyny peseldip we hüjümi döredip biler. Çilim çekmegi taşlamaga kömek etjek usullar barada lukmanyňyz bilen gürleşiň.
• Gün dowamynda elleriňizi yzygiderli bir-birine sürtüň.
• Sowuk içgileri sowuk saklamak üçin içgi saklaýjyny ýa-da izolýasiýa ediji ýeňi ulanyň.
• Sowadyjydan ýa-da doňduryjydan bir zat çykaranyňyzda, peç elliklerini ulanyň.
• Maşk edýän wagtyňyz deridäki terleri siňdirýän üfleýji matalary geýiň.

Şeýle hem haýsy dermanlaryň hüjümi döredip biljekdigini bilmek möhümdir. Häzirki wagtda kabul edýän dermanlaryňyzyň haýsydyr biri ýagdaýy has-da ýaramazlaşdyryp bilermi ýa-da ýokmy diýip lukmanyňyzdan soraň. Bu aşakdaky ýaly ýagdaýlar üçin käbir dermanlary öz içine alyp biler:

• ADHD (Üns ýetmezçiliginiň giperaktiwlik bozulmasy).
• Rak keseli.
• Sowuklama we burun dykylmagy.
• Ýokary gan basyşy.
• Ýürek keseliniň käbir dermanlary.
• Migren.

Reýnodyň "hüjümini" nädip dolandyrmaly?

Eger hüjümiňiz bolsa, derhal hereket ediň . Reýnod hüjümini görmän galmaň ýa-da onuň öz-özünden geçip gider diýip pikir etmeň. Dogry ädimleri ätmek hüjümiň dowamlylygyny we agyrlygyny azaldyp biler. Edilmeli käbir zatlar:

• Derrew ýyly ýere gidiň.
• Tässirlenen ýeri massaž ediň.
• Elleriňizi aýlaw görnüşinde aýlaň.
• Elleriňizi goltuklaryňyzyň aşagyna goýup, ýylylyk beriň.
• Barmaklaryňyzy ýyly suwa çümdüriň (gaty gyzgyn däl).
• Eger "hüjüm" stress sebäpli bolsa, meditasiýa ediň ýa-da çuňňur dem alyş maşklaryny ediň.

Haçan lukmana görünmeli?

Şu zatlaryň haýsydyr biri ýüze çyksa, lukmanyňyza jaň ediň:

• Eger bedeniňiziň diňe bir tarapynda tutma bolsa.
• Eger barmaklaryňyzda ýaralar ýa-da ýaralar bar bolsa.
• Eger täsirlenen gol ýa-da aýak funksiýasyny ýitiren ýaly bolsa.
• Eger täze alamatlar başlan bolsa ýa-da bar bolan alamatlar agyrlaşsa.
• Eger derman ters täsirlere sebäp bolsa.

Islendik lukmançylyk ýagdaýynda bolşy ýaly, eger siz özüňizi nähili ideg etmelidigiňiz barada alada edýän bolsaňyz, gorkýan bolsaňyz ýa-da soraglaryňyz bolsa, islendik wagt lukmanyňyza ýüz tutuň.

Çagama bu ýagdaýy nädip dolandyrmaga kömek edip bilerin?

Reýnodyň ilkinji keseli köplenç ýetginjeklik döwründe başlaýar. Seýrek ýagdaýlarda, ol has ir başlap biler. Şonuň üçin, eger çagaňyzda ýa-da kiçi çagaňyzda alamatlar ýüze çyksa, ony lukmana äkidiň. Lukman esasy keseli barlamak üçin barlaglary geçirmek isleýän bolmagy mümkin.

Adatça, Reýnod keseli çagalarda we ýaş ulularda ýeňil geçýär. Çaga ulaldygyça alamatlar gowulaşmaly. Uly ýaşlylar üçin ulanylýan şol bir bejeriş maslahatlary çagaňyza kömek eder. Mysal üçin, çagaňyzy sowuk howada ýyly geýindiriň (olara bir däl-de, iki jübüt ellik beriň). Öýüňizi we awtoulagyňyzy ýyly saklaň we kondisioneri aşa köp ulanmakdan gaça duruň.

Çagaňyzyň mekdebiň administrasiýasyna bu ýagdaý barada habar bermek hem möhümdir. Çagaňyzyň sowuk aýlarda açyk howadaky çärelere (meselem, sport zalyna) gatnaşmagy üçin ýörite rugsat almagy zerur bolup biler.

Ahyrsoňy, iň möhüm zat (Öýe äkitmek baradaky habar)

Reýnod sindromy köp duş gelýän ýagdaý bolsa-da, ol siziň ýaşaýyş hiliňize täsir edip biler. Öýde özüňize nähili ideg etmelidigini öwrenmek, Reýnodyň "hüjümlerinden" gaça durmaga we olar ýüze çykanda olary dolandyrmaga kömek edip biler. Eger alamatlaryňyz size lezzet alýan zatlaryňyzy etmäge päsgel berýän bolsa, bejeriş usullary barada lukmanyňyz bilen gürleşiň. Şeýle hem, şol bir ýagdaýa duçar bolan başga adamlardan öwrenmek üçin goldaw toparyna goşulmak peýdaly bolup biler. Ýadyňyzda bolsun, siz ýalňyz dälsiňiz we bu ýagdaý bilen gowy ýaşamagyň ýollary bar.

Reýnod sindromy, Gök barmaklar, Gan damarlary, Sowuklama, Stress, Alamatlar, Bejeriş