Hiç haçan nahar iýip, ony ýaňy gutaryp, birnäçe minutdan soň gaýtarjak bolýan ýaly duýduňyzmy, ýöne gaýtarjak bolýan ýaly däl, gaýtarjak bolýan ýaly, gaýtarjak bolýan ýaly, gaýtarjak bolýan ýaly. Ony ýene-de çaýnap, ýuwudýan bolmagyňyz mümkin. Ýa-da tüýkürip çykarmagyňyz mümkin. Eger bu ýagdaý her gezek iýen naharyňyzdan soň yzygiderli gaýtalanýan bolsa, şu günki gürrüň edýän "Gaýnamak sindromy" diýilýän ýagdaý barada bilmek möhümdir. Muny eşitmek biraz üýtgeşik, ýöne käbir adamlar sessiz ejir çekýärler.
Gysgaça aýdylanda, Ruminasiýa sindromy näme?
Bu örän aýratyn ýagdaý. Ony adatça bilýän gaýtarma bilen garyşdyrmaly däl. Gaýtarma, aşgazan agyrysyndan ýa-da göwrelilikden soň aşgazandakynyň güýç bilen çykarylmagydyr. Emma Ruminasiýa sindromynda şeýle bolmaýar. Bu hiç hili güýç, agyry ýa-da göwrelilik bolmazdan öz-özünden bolýar. Bu bokurdaga girmek ýalydyr, ýöne şol bir wagtyň özünde ýuwudylan iýmit bokurdaga gaýdyp gelýär.
Göz öňüne getiriň, aşgazanymyzdaky iýmitiň bokurdagymyza gitmeginiň öňüni almak üçin gyzylödegimiz bilen aşgazanymyzyň arasynda derweze ýaly myşsalardan ýasalan klapan bar. Biz muňa "aşaky gyzylödeg sfinkteri" diýýäris. Adatça, bu klapan iýmiti ýuwdanymyzda açylýar we soňra iýmit aşgazana girenden soň ýene-de berk ýapylýar. Emma näme üçindir, bu proses Ruminasiýa sindromy bolan adamda bozulyp gidýär. Aşgazandaky basyş ýokarlananda, bu klapan jogap hökmünde açylýar. Soňra aşgazana giren siňdirilmedik iýmit gaýtadan ýokary çykýar.
Bu bilgeşleýin edýän zadyňyz däl. Bu bedeniň öz-özünden ösdüren endigi ýalydyr. Şonuň üçin biz ony awtomatiki we köplenç aňsyz proses diýip atlandyrýarys.
Bu ýagdaýyň esasy alamatlary näme?
Bu ýagdaýy anyklamaga kömek edip biljek käbir alamatlar bar. Sizde-de şeýle alamatlar bar bolsa, barlaň. Düşünmegi aňsatlaşdyrmak üçin olary tablisada ýerleşdirerin.
| Aýratynlyk | Beýany |
|---|---|
| Iýmitiň bokurdaga agyrysyz gelmegi | Bu esasy aýratynlyk. Iýmit iýilenden birnäçe minut soň, iýmit hiç hili kynçylyksyz bokurdaga geçýär. |
| Bulanma ýa-da gaýtarma ýok. | Bu ýagdaýda gaýtarmadan öňki ýürek bulanma asla duýulmaýar. |
| Naharda turş tagam ýok. | Boğazyňyza gelýän iýmitiň tagamy ony iýen wagtyňyzdaky ýaly bolýar. Ol kusuk ýaly turşy tagamly däl. Sebäbi iýmit aşgazanyňyzdaky kislota bilen garyşmaga ýeterlik wagt tapmandyr. |
| Ýene-de çeýnäp, ýuwutmak ýa-da tüýkürmek | Käbir adamlar bokurdagyna ýeten iýmiti çeýnäp ýuwudýarlar. Beýlekiler bolsa ony tüýkürýärler. |
| Kiçi çagalaryň aýratynlyklary | Eger kiçi bäbekde şeýle ýagdaý bar bolsa, olar arkasyny egmek we gurruldaýan sesler çykarmak ýaly hereketleri görkezip bilerler. |
Ýöne bu esasy alamatlardan başga-da, käbir adamlarda aşgazan agyrysy, içiň şişmegi ýaly rahatsyzlyk we käwagt hatda gaýtarma hem bolup biler.
Bu näme üçin bolýar? Töwekgelçilik faktorlary näme?
Aslynda, lukmanlar henizem munuň nämeden ýüze çykýandygyny anyk bilmeýärler. Bu henizem syr. Käbir lukmanlar muny "işjeň aşgazan-içege bozulmasy" diýip atlandyrýarlar, bu bolsa iýmit siňdiriş ulgamynyň işlemegi bilen baglanyşykly meseläni aňladýar. Beýlekiler bolsa munuň "özüňi alyp barşyň bozulmasy"dygyny aýdýarlar.
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu bedeniň öwrenen ýaramaz endigi bolup biler. Bu ýagdaý uly emosional trawmadan ýa-da stresli wakadan soň başlap biler. Bu, aňymyz bilen bedenimiziň arasyndaky gatnaşykdaky käbir problemalara bagly bolup biljekdigini aňladýar.
Bu ýagdaýa sebäp bolup biljek birnäçe töwekgelçilik faktorlary bar:
- Agyr stress ýa-da trawma: Bu durmuşda uly kynçylyk ýa-da trawma bilen ýüzbe-ýüz bolandan soň başlap biler.
- Bu beýleki ruhy kesellerde hem ýüze çykyp biler: depressiýa, howsala we ş.m.
- Beýleki iýmit bozulmalary: Bu başga iýmit bozulmalary bolan adamlarda has köp duş gelýär.
- Ösüşde yza galmalar: Bu ýagdaý, esasanam, ýaş çagalarda we ösüş kynçylyklary bolanlarda köp duş gelýär.
- Çagalyk döwründe emosional taýdan üns berilmezlik: Bu, ene-atalaryndan ýa-da idegçilerinden zerur bolan söýgini we idegi almaýan çagalarda bolup biler.
Bu nähili kynçylyklara sebäp bolup biler?
Bu ölüme howp salýan kesel bolmasa-da, uzak wagtlap dowam etse, käbir kynçylyklara sebäp bolup biler. Şonuň üçin muňa üns bermek örän möhümdir.
| Kynçylyk | Beýany |
|---|---|
| Agramyň azalmagy we iýmit ýetmezçiligi | Iýýän iýmitiňiz beden tarapyndan dogry siňmeýänligi sebäpli, siz agramyňyzy ýitirip we witaminler we minerallar ýaly iýmit maddalarynyň ýetmezçiligine uçrap bilersiňiz. Bu bolsa çagalaryň ösüşiniň yza galmagyna hem sebäp bolup biler. |
| Diş meseleleri | Iýmit bokurdaga yzygiderli ýetende, hatda azajyk aşgazan turşusy hem dişleriň emalyny eredip, diş çüýremegine sebäp bolup biler. Agzyň ýakymsyz ysy hem döräp biler. |
| Özofagusyň zeperlenmegi | Aşgazan turşusynyň bokurdaga yzygiderli gaýdyp gelmegi özofagyň dokumalaryna zyýan ýetirip biler. |
| Suwsuzlanma we duz deňagramlylygynyň bozulmagy | Suwsuzlanma bedeniň iýmit bilen birlikde suwuklyklary we duzlary ýitirmegi sebäpli ýüze çykyp biler. |
| Arzuw | Eger bokurdaga düşen iýmit bölejikleri tötänleýin dem alyş ýollaryna düşse, bu bogulmaga ýa-da pnewmoniýa ýaly ýagdaýlara sebäp bolup biler. |
| Sosial meseleler | Bu uly mesele. Bu ýagdaý sebäpli adam başgalar bilen naharlanmakdan, oturylyşyklara gitmekden ýa-da dostlary bilen çykmakdan utanyp biler. Şonuň üçin olar jemgyýetden kem-kemden daşlaşmaga synanyşýarlar. |
Lukman muny nähili anyklaýar?
Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, lukmanyňyza ýüz tutuň . Lukmanyňyz ilki bilen size alamatlaryňyz barada jikme-jik sorag berer, mysal üçin, olaryň nädip başlandygy we haçan ýüze çykandygy barada.
Şondan soň, başga çynlakaý saglyk ýagdaýlarynyň ýokdugyna göz ýetirmek üçin käbir barlaglardan geçmeli bolmagyňyz mümkin. Mysal üçin:
- Ýokarky endoskopiýa: Özofagus we aşgazany barlamak üçin agyzdan kameraly kiçi turba goýulýar.
- Özofagogramma: Bariý atly madda içirilýär we ýuwutma prosesini barlamak üçin rentgen suraty düşürilýär.
- Özofagus manometriýasy synagy: Özofagusdaky myşsalaryň işini ölçeýän synag.
- Aşgazan boşaltma barlagy: Iýmitiň aşgazandan çykmagy üçin näçe wagt gerekdigini ölçeýän barlag.
Bularyň hemmesi bilen baglanyşykly başga hiç hili problema ýokdugyny tassyklandan soň, lukman Ruminasiýa sindromyny siziň alamatlaryňyz bilen deňeşdirip anyklap biler.
Munuň üçin nähili bejeriş usullary bar?
Munuň üçin iň gowy we iň möhüm bejergi özüni alyp barş terapiýasydyr . Ýagny, derman ulanmakdan has köp, biz bu ýagdaýy özümizi alyp barşymyzy we bedenimizi dolandyrmak usulymyzy üýtgetmek arkaly gözegçilikde saklaýarys.
Bu, esasan, diafragma arkaly dem alyş maşklaryny (`diafragmatik dem alyş`) öwredýär. Geliň, muny nädip dogry ýerine ýetirmelidigini göreliň. Bu, iýmit bokurdaga girjek bolanda bedenimize prosesi togtatmagy öwredýär.
Diafragma dem alyş maşklaryny nähili ýerine ýetirmek gerek:
1. Ilki bilen ýere ýatyň. Dyzlaryňyzy büküň we kelläňiziň aşagyna kiçijik ýassyk goýuň.
2. Elleriňiziň birini döşüňiziň ýokarky bölegine goýuň. Beýleki eliňizi bolsa garnyňyza, döş kapasasynyň aşagynda goýuň.
3. Indi burnyňyzdan haýal dem alyň. Dem alýarkaňyz, eliňizi mümkin boldugyça göwsüňizde saklamaga synanyşyň we eliňizi diňe garnyňyzyň üstünde galdyryň. Ýagny, garnyňyzy üfläp, dem çykaryň.
4. Soňra dodaklaryňyzy biraz gysyň we garyn myşsalaryňyzy gysyp, haýal dem alyň. Dem alyňda, eliňizi göwsüňizde gymyldatman saklaň we garynyňyzyň içine girýändigini duýuň.
Bu maşk günde birnäçe gezek ýerine ýetirilmelidir. Muny iýmit iýenden soň etmek aýratyn möhümdir. Eger siz bokurdagyňyza iýmitiň gelýändigini duýan badyňyza bu dem alyş usulyny ulansaňyz, bu prosesi togtadyp bilersiňiz.
Mundan başga-da, başga bejeriş usullary bar:
- Bioteswirleme:Ekran arkaly enjam arkaly bedeniňiziň işjeňligini (myşsalaryň gysgalmagy ýaly) dolandyrmagy öwrenmegiň usuly.
- Kognitiw özüni alyp barş terapiýasy (KBT): Maslahat beriş bu ýagdaýa sebäp bolýan psihiki kynçylyklary we pikirleniş nusgalaryny üýtgetmäge kömek edýär.
- Dermanlar: Käwagt lukmanyňyz aşaky özofagus sfinkteriniň gysylmagyna kömek edýän baklofen ýaly dermanlary belläp biler. Şeýle-de bolsa, bu hemmelere berilmeýär.
Men haçan lukmana görünmeli?
Bu örän möhümdir. Eger iýenden soň bogulýan ýaly duýsaňyz we bu diňe bir ýa-da iki gezek däl, eýsem hemişe bolup geçýän bolsa, ony görmän galmaň . "Bu diňe başga bir zat" diýip pikir edip wagtyňyzy ýitirmäň. Sebäbi bu ýagdaýlar wagtyň geçmegi bilen hasam erbetleşip biler. Soňra bejergi has köp wagt alýar.
Şonuň üçin, bu alamatlaryň haýsydyr birini gören badyňyza, maşgala lukmanyňyza ýüz tutuň we bu barada gürrüň ediň. Bejergini näçe ir başlasaňyz, şonça-da ir sagalyp bilersiňiz.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Ruminasiýa sindromy gaýtarmak däl. Ol göwün bulanma ýa-da agyry bolmazdan ýüze çykýan öz-özünden ýüze çykýan prosesdir.
- Munuň esasy sebäbi bedeniň öwrenen ýaramaz endigidir. Stress ýaly zatlar muňa täsir edip biler.
- Munuň üçin iň gowy bejergi hereket terapiýasy, esasanam diafragma dem alyş maşklarydyr.
- Bu ýagdaý ölüme howp salmasa-da, dişlere, diş etlerine zyýan ýetirip, uzak möhletde iýmit ýetmezçiligine sebäp bolup biler.
- Eger sizde şeýle alamatlar bar bolsa, çekinmäň ýa-da gorkmaň, derrew lukmana ýüz tutuň we maslahat alyň. Bu siziň edip biljek iň gowy zadyňyz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment