Aýnada seredip, garnyňyzda, aýaklaryňyzda, biliňizde ýa-da gollaryňyzda gülgüne, gyrmyzy we käte ak çyzyklary gördüňizmi? Bu köp adam üçin örän tanyş tejribe. Biz bulary dartgynlyk alamatlary diýip atlandyrýarys. Käbir adamlar olara seredip: "Aý, bu adaty zat" diýip pikir edýärler, käbirleri üçin bolsa olar uly stres we alada çeşmesidir. Şonuň üçin şu gün dartgynlyk alamatlarynyň nämedigi, olaryň näme üçin peýda bolýandygy, olaryň öňüni alyp boljakdygy we olar barada näme edip boljakdygy barada gürleşeliň.
Bu dartgynlyk alamatlary näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, dartgynlyk yzlary deriden biraz çuňrak görünýän we ýara ýaly görünýän çyzykdyr, olar derimiz gaty çalt dartylanda ýa-da gysylanda emele gelýär. Lukmançylyk dilinde biz bulary striae diýip atlandyrýarys.
Bular adatça bedenimiziň şu ýerlerinde duş gelýär:
- Aşgazanda (garyn böleginde)
- Budlarda
- Ýanak sebitinde
- Döşlerde
- Ýokarky gollarda
- Beliň aşaky bölegi
- Ýanbaş sebitinde
Bu çyzyklaryň ilki gyzyl, gülgüne, gyrmyzy ýa-da hatda gara/goňur reňkde bolmagy mümkin. Şeýle hem, olar biraz gyjyndyryjy bolup biler. Şeýle-de bolsa, wagtyň geçmegi bilen çyzyklaryň reňki ak ýa-da kümüşsöw, ýalpyldawuk görnüşe öwrülýär.
Dartgyn alamatlarynyň döremegine kim has köp sezewar bolýar?
Aslynda, bu jynsyna ýa-da ýaşyna garamazdan islendik adamyň başdan geçirip biljek zady. Ýöne käbir adamlar üçin bu töwekgelçilik biraz ýokary. Geliň, olaryň kimdigini göreliň.
| Töwekgelçilik faktory | Düşündiriş |
|---|---|
| Göwrelilik | Göwrelilik döwründe, esasanam soňky birnäçe aýda, garyn çalt ulaldygyça deri çalt dartylýar. Bu köp eneleriň başyna gelýän zat. |
| Birden agramyň artmagy ýa-da azalmagy | Birden agramyňyz artanda ýa-da azalanda, deriňiziň üýtgeşmelere uýgunlaşmak üçin ýeterlik wagty bolmaýar. Bu dartgynlyklar hem peýda bolup biler. |
| Bodibilderler | Maşk edenden soň myşsalaryň ululygy birden artanda, şol ýerdäki deri dartylyp, dartgynlyk yzlary peýda bolup biler. |
| Ýetginjeklik | Çagalar ulalanda, ýagny boýlary ulaldygyça, bedenleri çalt ösýär. Bu ösüş depgini deriniň dartylmagyna we bu çyzyklaryň emele gelmegine hem sebäp bolup biler. |
| Genetika | Eger ejeňizde, kakaňyzda ýa-da maşgalaňyzdaky kimdir birinde dartgynma alamatlary bolsa, sizde hem olaryň döremeginiň ähtimallygy has ýokarydyr. |
| Käbir lukmançylyk ýagdaýlary | Dartgynma alamatlary Kuşing sindromy ýa-da Marfan sindromy ýaly käbir lukmançylyk ýagdaýlary sebäpli hem ýüze çykyp biler. |
| Käbir dermanlaryň uzak möhletli ulanylmagy | Prednizon ýaly steroid dermanlarynyň uzak wagtlap ulanylmagy deriniň inçelmegine we dartgynma yzlarynyň peýda bolmagyna sebäp bolup biler. |
Dartgynlyk alamatlary hakykatdanam näme üçin peýda bolýar?
Muny düşünmek örän aňsat. Derimizi rezin lenta hökmünde göz öňüne getiriň. Bu deriniň elastikligi ýa-da çeýeligi elastin atly belok tarapyndan berilýär. Deriniň berkligi, gurluşy ýa-da berkligi bolsa kollagen atly belok tarapyndan berilýär.
Indi, deri birden gaty çalt dartylyp, rezin lenta çekilen ýaly bolsa, derimiziň orta gatlagyndaky (dermis) elastin we kollagen süýümleri döwülýär. Bedenimiz bu döwülen ýerleri bejermäge synanyşanda, şol çyzyklaryň ýa-da dartgynlyklaryň alamatlary peýda bolýar. Ilki başda olar gyzyl/benewşe reňkde görünýär, sebäbi deriniň aşagyndaky gan damarlary görünýär. Wagtyň geçmegi bilen ýara sagalyp, ýara ýaly agarýar.
Iň esasy zat, dartgyn alamatlarynyň ýokanç däldigi. Olar deri bilen aragatnaşyk arkaly adamdan adama ýokuşmaýar. Şonuň üçin bu barada alada etmegiň zerurlygy ýok.
Bularyň bedenimize nähili täsiri bar?
Dartgynmalar aslynda fiziki agyry döretmeýär, ýöne köp adamlara ruhy taýdan täsir edip biler.
Bu, esasanam daşky keşbine örän alada edýän adam üçin uly mesele bolup biler. Olar: "Başgalar maňa nähili serederler?", "Bedenim indi owadan dälmi?", "Men şort geýip bilemok" ýaly pikirleri bilen ýüzbe-ýüz bolup bilerler. Şonuň üçin käbir adamlar stress, howsala we hatda depressiýa bilen göreşmeli bolýarlar.
Dartgynma alamatlaryny bejermek üçin nähili usullar bar?
Ilki bilen belläp geçmeli zat, dartgynlyk yzlaryny bejermegiň biraz kyndygydyr. Bejerişler olaryň görnüşini azaltmaga we soldurmaga kömek edip bilse-de, olary doly ýok edip bilmez.
Iň gowy netije üçin, dartgyn belgileri täze, ýagny gyzyl/benewşe reňkde bolanda bejermäge başlamaly. Olar ak reňke öwrülenden soň, olary bejermek biraz kynlaşýar.
Bularyň käbiri elýeterli esasy bejeriş usullarydyr. Şeýle-de bolsa, bu bejeriş usullarynyň haýsyny bolsa synap görmezden öň, size iň gowy bejergini saýlamak üçin lukmanyňyz bilen gürleşmek möhümdir.
| Bejeriş usuly | Oňa näme bolýar? | Mümkin bolan goşmaça täsirler |
|---|---|---|
| Lazer bilen bejeriş (Deriniň ýüzüni lazer bilen gaýtadan dikeltmek) | Deriniň ýokarky gatlaklaryny örän ýumşak aýyrmak üçin ýörite şöhle şöhlesi (lazer) ulanylýar. Bu täze kollagen öndürilişini höweslendirýär we derini has ýumşak edýär. | Deride ak tegmiller (miliýa), şişme, deriniň garaňkylaşmagy (giperpigmentasiýa) ýa-da ýagtylanmagy (gipopigmentasiýa). |
| Dermabraziýa | Ýörite enjam arkaly deriniň dartgynýan yzlary bolan ýokarky gatlagy gyrylyp aýrylýar. Bu bolsa täze, has ýumşak deri döredýär. | Ýokardaky täsirlerden başga-da, deri gözenekleri hem ulalmagy mümkin. |
| Mikroneedling | Köp sanly örän inçe iňňeli enjam deride kiçijik deşikleri döredýär. Bu bolsa bedeniň täze kollagen we elastin öndürmegine itergi berýär we derini berkidýär. Adatça, 3-6 bejergi gerek bolýar. | Deriniň gyzarmagy, şişmegi, reňkiniň üýtgemegi we soyulmagy. |
| Retinol kremi | Bular A witaminden ýasalan kremlerdir. Olar kollagen öndürilişini höweslendirip bilýär. Şeýle-de bolsa, netijäni görmek üçin olary azyndan 6 aýlap yzygiderli ulanmaly. | Deri guraklygy, gyzarmagy, gyjyndyrmagy, deriniň reňkiniň üýtgemegi we gün şöhlesine duýgurlygy. Göwreli ýa-da çaga emdirýän eneler bulary ulanmazdan öň lukmana ýüz tutmalydyrlar. |
Öýde edip boljak zatlar we mifler
Öýde synap görüp boljak zatlar
Käbir barlaglar birnäçe tebigy zatlaryň dartgynma alamatlarynyň peýda bolmagyny azaltmaga kömek edip biljekdigini ýüze çykardy.
- Aloe wera geli
- Gialuron turşusyny öz içine alýan kosmetika serişdeleri
- Centella asiatica ekstraktyny öz içine alýan kosmetika serişdeleri
Iň gowy netije üçin, bulary her gün uzalma belgilerine owkalaň. Şeýle-de bolsa, sabyrly bolmaly we muny azyndan birnäçe hepde dowam etdirmeli.
Möhüm: Eger siz göwreli bolsaňyz, şeýle zatlary ulanmazdan öň lukmanyňyz bilen gürleşmek iň gowy we howpsuzdyr.
Aramyzdaky mifler
Köp adamlar kakao ýagy, kokos ýagy, zeýtun ýagy we badam ýagy ýaly zatlary ulanmak dartgyn alamatlaryny gowulaşdyryp, olaryň gaýtadan peýda bolmagynyň öňüni aljakdygyny pikir edýärler. Esasan hem göwrelilik döwründe eneler bulary köplenç aşgazanlaryna ulanýarlar. Şeýle-de bolsa, ylmy barlaglar bularyň dartgyn alamatlarynyň öňüni almakda ýa-da bejermekde gaty netijeli däldigini aýdyň görkezdi.
Bularyň öňüni alyp bolmazmy?
Dogrusyny aýtsam, genetiki täsir hem bardygy üçin, dartgynlaryň ýüze çykmagynyň 100% öňüni alyp boljakdygyna kepil geçmek mümkin däl. Ýöne töwekgelçiligi azaltmak üçin edip biljek birnäçe zadymyz bar.
1. Köp suw içiň.
Suw derimiziň elastikligini we çyglylygyny saklamaga kömek edýän iň gowy zatdyr. Deri gowy suwlananda, ol aňsatlyk bilen döwülmeýär. Günde azyndan 2-3 litr suw içmek gowy endikdir. Eger kofe we çaý ýaly kofeinli içgileri köp içseňiz, has köp suw içmeli, sebäbi kofein bedeni guradyp biler.
2. Deňeşdirilen iýmitleniş iýiň
Deriniň saglygyna kömek edýän iýmit maddalaryny öz içine alýan iýmitleri iýmek örän möhümdir.
- Sink bilen baý iýmitler: Hoz (keşýu, ýertudana), balyk.
- A, C we D witaminlerine baý iýmitler: Käşir, sitrus miweleri (apelsin, mandarin), süýt.
- Belokly iýmitler: ýasmyk, noýba, brokkoli, ýagsyz sygyr eti, towuk eti.
3. Maşk etmek
Yzygiderli maşk etmek bedende gan aýlanyşygyny gowulandyrýar. Bu deriniň zerur bolan kislorody we iýmit maddalaryny almagyna kömek edýär. Maşk etmek şeýle hem kollagen öndürilişini höweslendirýär we deriniň berk we çeýe bolmagyny üpjün edýär.
Men haçan lukmana görünmeli?
Dartylma alamatlary lukmana ýüz tutmagy talap edýän çynlakaý ýagdaý däl. Şeýle-de bolsa, aşakdaky ýagdaýlarda lukmana ýüz tutmak gowy pikirdir:
- Eger olar bedeniňiziň uly bir ýerine ýaýran bolsa.
- Eger bu zatlar size uly alada we ruhy stres döredýän bolsa.
- Eger siz bu bejergi bilen gyzyklanýan bolsaňyz we bu barada has köp bilmek isleseňiz.
- Eger dartgynlyk alamatlary birden peýda bolsa, hiç hili sebäp bolmazdan (meselem, agramyň artmagy, göwrelilik).
Sebäbi käwagt ulanýan kremleriňiz we dermanlaryňyz deriňize ters täsirleri döredip biler. Şonuň üçin lukmanyň ýolbaşçylygynda bejergi almak hemişe howpsuzdyr.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Dartgynýan alamatlar örän köp duş gelýär. Olar deriniň çalt dartylanda ýa-da gysylanda emele gelýär.
- Bularyň beden saglygyna zyýany ýok, ýöne psihologik täsiri bolup biler.
- Bejergi bularyň görnüşini azaldyp biler, ýöne olary doly ýok edip bilmez. Olary näçe ir bejerseňiz, netije şonça gowy bolar.
- Köp suw içmek, deňagramly iýmitlenmek we maşk etmek dartgynma alamatlarynyň töwekgelçiligini azaldyp biler.
- Eger bu setirler sizi biynjalyk edýän bolsa, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmekden utanmaň. Ol size iň gowy çözgüdi saýlamaga kömek eder.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment