Birneme wagtlap iýmit iýmän ýa-da agyr maşk edenimizde bedenimiziň zerur energiýany nädip alýandygyny hiç oýlandyňyzmy? Batareýa gutaranda ulanmak üçin telefonymyzda powerbank saklaýşymyz ýaly, bedenimizde hem adatdan daşary ýagdaýlarda ulanyp boljak energiýa gory bar. Lukmançylykda muny glikogen diýip atlandyrýarys. Bu bedenimiziň energiýany dolandyrmagyň örän möhüm bölegi.
Glikogen, ýönekeý söz bilen aýdylanda näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, glikogen bedenimizde saklanýan glýukozanyň bir görnüşidir. Indi siz glýukozanyň nämedigini bilmek isleýän bolmagyňyz mümkin. Glýukoza şekeriň bir görnüşidir. Bedenimiz glýukozany iýýän iýmitlerimizden, esasanam uglewodlary ( krahmal ) öz içine alýan iýmitlerden (tüwi, çörek, kartoşka ýaly) alýar. Bu glýukoza bedenimizdäki öýjüklere energiýa berýän esasy ýangyçdyr.
Göz öňüne getiriň, nahar iýenimizden soň, ganymyzda gerek bolandan has köp glýukoza bar. Onda beden näme edýär? Ol bu artykmaç glýukozany alyp, soňra ulanyp boljak gaplamada saklaýar. Bir-birine baglanan müňlerçe glýukoza molekulalaryndan ybarat bolan şol uly gaplama glikogen diýilýär.
Bu proses iki usulda amala aşyrylýar:
1. Glikogenez: Gandaky artykmaç glýukozany alyp, ony glikogen hökmünde saklamak prosesi.
2. Glikogenoliz : Bedenimiz energiýa mätäç bolanda, saklanýan glikogeni parçalaýar, ony gaýtadan glýukoza öwürýär we gana goýberýär.
Bu iki prosessiň hut şu ýerde bolup geçmegi sebäpli bedenimiz gerek wagty energiýa alýar we gan şekeriniň derejesiniň gereksiz ýokarlanmasyndan goralýar.
Bu energiýa dükany nirede?
Glikogen esasan bagrymyzda we skelet myşsalarymyzda , az mukdarda bolsa beýnide we beýleki dokumalarda saklanýar.
Muny şeýle göz öňüne getiriň, bagyr öz ululygyna garanyňda glikogeniň has ýokary göterimini saklap bilýär. Emma bedenimizde köp mukdarda myşsa bolandygy sebäpli, umumy glikogeniň aglaba bölegi (takmynan dörtden üç bölegi) myşsalarda saklanýar.
Bedende saklanýan glikogeniň mukdary birnäçe faktorlara baglydyr:
- Iýýän uglewodlaryňyzyň mukdary.
- Näçe we nähili güýçli maşk edýärsiňiz.
- Naharlar arasyndaky wagt aralygy.
- Bagyr fermentleriniň işjeňligi.
Glikogenez diýilýän bu saklanma prosesi insulin atly gormon tarapyndan dolandyrylýar. Iýmit iýenimizde ganymyzda glýukoza derejesi ýokarlanýar. Soňra aşgazanasty mäzimiz insulin öndürýär, bu bolsa öýjüklerimize artykmaç glýukozany glikogen hökmünde saklamagy üçin signal berýär.
Glikogen, glýukoza we glýukagon - bu üçüsiniň arasyndaky tapawut näme?
Bu üç at meňzeş eşidilse-de, olaryň wezipeleri tapawutlydyr. Bu tapawudy aýdyň düşünmek üçin aşakdaky tablisa serediň.
| At | Ol näme? | Ol nirede? |
|---|---|---|
| Glýukoza | Bedeniň öýjükleri üçin esasy ýangyç. Iň ýönekeý şeker molekulasy. | Esasan gan içinde (gan içinde). |
| Glikogen | Müňlerçe glýukoza molekulalary nähili birleşdirilýär we saklanýar. (Energiýa saklanyşy) | Esasan hem bagyrda we myşsalarda. |
| Glýukagon | Gan şekeriniň derejesi pes bolanda glikogeniň dargamagyna signal berýän we glýukoza öndürýän gormon. | Aşgazanasty bezi tarapyndan öndürilýär we gana goýberilýär. |
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, glýukoza siziň ulanýan puluňyz ýalydyr. Glikogen bankdaky puluňyz ýalydyr. Glýukagon bolsa pul gerek bolanda banka jaň etmelidigiňizi aýdýan "habar" ýalydyr.
Bagyrda we myşsalarda glikogeniň parçalanyş usulynda birneme tapawut bar. Bagyr glikogeni parçalap, tutuş beden üçin glýukoza öndürýär. Emma myşsa glikogeniniň öndürýän glýukozasyny diňe şol myşsalar ulanyp bilýär. Munuň sebäbi, myşsalaryň maşk wagtynda köp energiýa mätäçligidir. Eger olar glýukozany bedeniň ähli ýerinden gandan çykarsalar, beýni ýaly möhüm organlarda ýeterlik glýukoza bolmaz. Şeýlelik bilen, myşsalar öz energiýa gorlaryny saklaýarlar.
Glikogen derejämi barlap bilerinmi?
Aslynda, glikogen derejesini gönüden-göni ölçemek biraz çylşyrymly we adatça edilýän zat däl. Sebäbi bu dereje gün dowamynda näme iýýändigimize we içýändigimize we näçe maşk edýändigimize baglylykda yzygiderli üýtgeýär. Aýratyn ýagdaýlarda, zerur bolanda, lukman glikogen derejesini barlamak üçin bagyrdan ýa-da myşsadan kiçijik bir dokumany alyp (bu biopsiýa diýilýär) ony barlap biler.
Ýöne adatça lukmanlar glýukoza bilen baglanyşykly meseläniň bardygyny ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin has ýönekeý barlaglary geçirýärler.
- Gan glýukozasynyň derejesini we bagyr hem-de myşsalaryň işini barlamak üçin gan barlaglary .
- Bagryň ulalmagyny barlamak üçin onuň ultrases barlagy .
- Irsy keseliň bardygyna şübhelenilen halatynda genetiki barlaglar geçirilýär.
Sagdyn ulularyň bedeninde ortaça 600 gram glikogen saklanýar. Bu adamyň beden ölçegine, iýmitine we maşk derejesine baglylykda üýtgeýär.
Glikogen bilen baglanyşykly keseller
Glikogen Saklanyş Keselligi (GSD) glikogen öndürmek ýa-da parçalamak ukybyna zyýan ýetirýän seýrek, miras galan ýagdaýdyr. Ol genetiki kemçilik sebäpli ýüze çykýar. Ol bedende glikogen metabolizmi üçin zerur bolan fermentleriň ýetmezçiligi bolanda ýüze çykýar.
Bu bagyr ýaly organlarda glikogeniň howply toplanmagyna ýa-da käbir adamlarda bedeniň glikogen öndürip bilmemegine sebäp bolup biler. Bu bolsa dürli alamatlara, mysal üçin, myşsalaryň gowşaklygyna sebäp bolup biler.
GSD-niň bejergisi bolmasa-da, bejergi alamatlary gözegçilikde saklap biler. Käbir tohumlar üçin fermentleriň ornuny tutýan terapiýa, köp tohumlar üçin bolsa mekgejöwen krahmaly bilen bejergi bar.
Eger gan şekeriňiziň derejesi, energiýanyň ýetmezçiligi ýa-da myşsalaryňyzyň ýygy-ýygydan agyrmagy barada alada edýän bolsaňyz, bu barada lukmanyňyz bilen gürleşmegiňizi hökman haýyş edýäris.Lukmanyňyz bilen gürleşiň. Internetde maglumat gözlemekden has takyk lukmançylyk maslahatyny almak has möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Glikogen bedenimiziň glýukozany (şekeri) saklaýan usulydyr. Ol bedenimizdäki "güýç banky" ýalydyr.
- Bu energiýa esasan bagyrda we myşsalarda saklanýar.
- Glikogen gan şekeriniň derejesini durnukly saklamak we maşk we agyz bekleme wagtynda energiýa bilen üpjün etmek üçin örän möhümdir.
- Insulin gormony glýukozany saklamaga, glýukagon gormony bolsa saklanan energiýany gaýtadan ulanmaga kömek edýär.
- Eger gan şekeriňiziň derejesi ýa-da beden energiýaňyz barada alada edýän bolsaňyz, bu barada çaklama etmäň we hökman lukmanyňyz bilen maslahat üçin maslahatlaşyň.
💬 Comments (0)
Entek teswir ýok. Ilkinji gezek teswiriňizi şu ýere goşuň.
Teswiriňizi goşuň