Näme üçin esneýäris? (Esnemek) - Geliň, munuň arkasyndaky ylmy öwreneliň!

Hiç haçan kimdir biriniň gaharlanyp başlanyny göreniňizde gaharyňyz geldimi? Ýa-da hiç haçan möhüm duşuşygyň ýa-da sapagyň ortasynda gaharlanyp, kynçylyga düşdiňizmi? Şu gün biz hemmämiziň başdan geçirýän, ýöne anyk sebäbini bilmeýän bu gahar-gazap barada gürrüň ederis. Bu diňe ýadawlyk meselesi däl, munuň arkasynda köp ylmy esas bar.

Ýönekeý söz bilen aýdylanda, bu näme aňladýar?

Horlama, agzymyzy we dem alyş ýollarymyzy giň açyp, çuňňur we uzak dem alýandygymyzdyr. Bu, köp myşsalary öz içine alýan, pikir edýäniňizden has çylşyrymly bir prosesdir. Birnäçe sekuntlap, tutuş dem alyş ýollaryňyz giňelýär ýa-da ulaldýar. Onuň töweregindäki myşsalar, esasanam bokurdakdaky (bokurdakdaky) myşsalar dartgynly bolýar. Bu lukmançylyk dilinde "ossitasiýa" diýlip hem atlandyrylýar.

Adaty seans dört sekuntdan ýedi sekunta çenli dowam edip biler. Bu aşakdaky ädimler:

• Ilki burnyňyzdan, soňra agzyňyzdan uzyn dem alyň.
• Agzyň we bokurdagyň töweregindäki myşsalar gysylýar.
• Soňra agzymdan çalt dem alýaryn we dartgynly myşsalarym gowşaýar.

Göz öňüne getiriň, hatda öýümizdäki it bilen pişigiň hem myldaýandygyny gören bolmaly. Aslynda, guşlar we balyklar ýaly haýwanlar hem myldaýarlar. Haýran galdyryjy bir hakykat, göwreli çaga göwreli bolandan takmynan 12 hepde soň myldamaga başlaýar. Göwreli çaganyň göwreli bolandan soň takmynan 25 gezek myldaýandygy aýdylýar. Bu san ulalanymyzda kem-kemden azalýar.

Biz näme üçin hakykatdanam gaharlanýarys? Üç esasy pikir!

Alymlar henizem akneleriň anyk sebäbi barada ylalaşmaýarlar. Ýöne ony düşündirýän birnäçe esasy teoriýalar bar. Geliň, olaryň nämedigine göz aýlalyň.

Öňler esnemek beýniniň has köp kislorod almagynyň bir usuly hasaplanýardy. Emma indi alymlar bu teoriýany ret etdiler, sebäbi barlaglar kislorody az bolan gurşawlarda esnemegiň köpelmeýändigini görkezdi. Şeýle hem, bu teoriýa çaganyň göbek bagyndan kislorod alýan wagty näme üçin esneýändigini düşündirmeýär.

Siňňiller näme üçin ýaýraýar? Bu örän geň zat!

Biriniň esneýändigini görenimizde ýa-da eşidenimizde esnemek prosesi "ýokançly esnemek" diýlip atlandyrylýar. Ony bes etmek hem örän kyn. Munuň näme üçin bolýandygyny anyk bilmesek-de, alymlar munuň biziň duýgudaşlygymyz bilen baglanyşyklydygyny pikir edýärler.

Gysgaça aýdylanda, empatiýa - bu başga bir adamyň näme duýýandygyny düşünip, şol duýgulary paýlaşmak ukybymyzdyr.

• Barlaglar adamyň has duýgur boldugyça, başgalardan sowuklama almagynyň ähtimallygynyň şonça-da ýokarydygyny görkezdi.
• Şeýle hem, bu görnüşli zorbalygyň sosial gatnaşyklarda kynçylyk çekýän adamlaryň, mysal üçin, autizm spektr bozulmasy bolanlaryň arasynda has az ýokançlydygy anyklandy.
• Başga bir möhüm zat, maşgalamyzdaky ýa-da dostlarymyzdaky kimdir biri bizi öpende, öpmedik adamymyza garanyňda, ýokuşmagyň has ähtimallygymyzdyr. Bu hem duýgurlygyň arasyndaky baglanyşygy görkezýär.

Psihologlar munuň "aýnalama" diýilýän düşünjäniň bir bölegi bolmagynyň mümkindigini aýdýarlar. Ýagny, biz söýýän we ýakyn adamlaryň hereketlerini, gepleýiş usullaryny we ýüz mimikalaryny bilgeşleýin däl ýagdaýda gaýtalaýarys. Bu, sözsüz söýgimizi we düşünjämizi görkezmegiň bir usulydyr.

Aşa köp esnemek alamatmy?

Ortaça ulular günde takmynan 9 gezek içege çykarýarlar. Käbirleri üçin bu günde 20 gezek ýaly adaty ýagdaý bolup biler. Şeýle-de bolsa, lukmanlar 15 minutda üç gezekden köp, günde birnäçe gezek içege çykarmagy "aşa köp içege çykarmagy" hasaplaýarlar. Käbir adamlar hatda günde 100 gezekden köp içege çykarýandygyndan şikaýat edýärler.

Bu aşa köp terlemek käwagt lukmançylyk ýagdaýynyň alamaty bolup biler.

Aşa köp terlemäge sebäp bolup biljek zatlar

• Uky bilen baglanyşykly meseleler: Gündizki aşa köp ukulylyk döredýän ýagdaýlar (gipersomniýa). Mysal üçin, narkolepsiýa, uky apnoesi we obstruktiw uky apnoesi.
• Käbir dermanlar: Depressiýa üçin käbir dermanlaryň, meselem, SSRI-leriň goşmaça täsiri hökmünde.
• Nerw ulgamynyň keselleri: Aşa köp terlemek käbir newrologik keselleriň alamaty hem bolup biler.
• `(Amiotrofik gapdal skleroz - ALS)`
• Epilepsiýa
• Baş şikesleri
• Migren
• `(Köp skleroz - MS)`
• Insult

Örän möhüm: Eger sizde tutgaý bolup, ýüziňizde, goluňyzda ýa-da aýagyňyzda duýdansyz uýuşma, ejizlik ýa-da geplemekde kynçylyk dörese, bu insult alamaty bolup biler. Şeýle ýagdaýda, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (TGB) gitmeli.

Jynsy gatnaşyk wagtynda ýüze çykýan beýleki meseleler

Biz ýaşlandykça, başga-da kiçi zatlar bolýar. Geliň, näme üçin şeýle bolýandygyny göreliň.

Öpüşýän wagtym näme üçin bokurdagym agyrýar?

Eger bokurdagyňyz agyrýan, bokurdagyňyz gyjyklaýan ýa-da gurak bokurdagyňyz bolsa, bokurdagyňyz dartgynly bolany üçin üsgürýän wagtyňyz has agyry duýup bilersiňiz. Bu sowuklama, dümew, streptokokk bokurdagy ýa-da tonzillit wagtynda bolup biler.

Gulaklaryma degende näme üçin agyrýar ýa-da "pyşyrdaýan" ses çykarýar?

Orta gulagymyzy we bokurdagymyzy birleşdirýän "ewstakiý turbalary" atly iki kiçi turba bar. Adatça, olar ýapyk bolýar. Bu turbalar biz üsgürýänimizde açylýar. Eger bu turbalar çilim ýaly zatlar bilen ýapylsa, üsgürýänimizde gulagymyzda agyry duýup bileris.

Ýöne munuň gowy tarapy hem bar. Uçýan wagtyňyz ýa-da daga dyrmaşan wagtyňyz gulagyňyz dykylanda silkiňse, turba açylýar, basyş ýeňilleşýär we gulagyňyz rahatlanýar.

Öpüşýän wagtym näme üçin gözlerimden ýaş çykýar?

Biz ýylgyranymyzda ýüz myşsalarymyz dartgynlaşýar. Bu dartgynlaşma gözýaş öndürýän mäzlerimizi (gözýaş mäzlerini) gyjyndyryp, gözlerimizden ýaş çykarmaga sebäp bolup biler. Bu örän adaty bir ýagdaý.

Bulanmak her gün başdan geçirýän zatlarymyzdan biri, ýöne bu henizem syr. Eger-de özüňizi bulanýan bolsaňyz, ilki bilen näme üçin şeýledigini oýlanyň. Siz ýadadyňyzmy? Bizar bolduňyzmy? Ýa-da bu makalany okandygyňyz üçinmi? Eger belli bir sebäp ýok bolsa, lukmana ýüz tutmak paýhaslydyr.