Aýagyňyzyň dyzynyň aşagynda iki süňk bardygyny bilýärdiňizmi? Köp adamlar diňe öň tarapdaky has uly we has berk süňk barada bilýärler. Emma onuň beýleki tarapynda, baldyr böleginde başga bir örän möhüm süňk bar. Şu gün biz fibula barada gürrüň ederis. Ol kiçi bolsa-da, aýagymyzdaky deňagramlylygy, topuk funksiýasyny, hatda ýöremek, ylgamak we bökmek üçin ajaýyp goldaw berýär.
Fibula näme?
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, fibula baldyr süňküňizdäki süňkdür. Ol dyzyňyzyň aşagyndaky aýagyňyzdaky has kiçi we inçe süňkdür. Ol baldyr süňküňize forma berýär we şeýle hem aşaky topuk süňküňiziň ýokarky bölegini emele getirmekde gatnaşýar.
Göz öňüne getiriň, aýagyňyzyň öň tarapyndaky uly süňk (tibia) agramy göterýän esasy süňkdür. Fibula süňki şol esasy süňke durnuklylygy we goldaw berýän kiçi, gapdal goldawdyr. Şeýle hem, aýagymyzdaky we topugymyzdaky köp möhüm myşsalar, tendonlar, nerwler we baglar bu süňke birikdirilendir.
Fibula bud ýa-da tibia ýaly berk däldigi sebäpli, ol döwülmäge has meýilli bolýar. Eger bu süňk haýsydyr bir ýol bilen döwülen bolsa, ony dikeltmek üçin operasiýa we güýjüni we hereketliligini dikeltmek üçin fizioterapiýa gerek bolup biler.
Beýleki ähli süňkler ýaly, fibula süňküň inçelme keselinden ýa-da osteoporozdan täsirlenip biler.
Fibula bilen Tibianyň arasyndaky tapawut näme?
Indi siz bu iki süňküň arasyndaky tapawut näme diýip pikir edýän bolmagyňyz mümkin. Iki süňk hem dyzyň aşagyndaky aşaky aýakda ýerleşýän bolsa-da, olaryň funksiýalary örän tapawutly. Geliň, muňa tablisa hökmünde seredeliň.
| Aýratynlyk | Tibia - dyz süňkü | Fibula - baldyr süňkü |
|---|---|---|
| Ýerleşýän ýeri | Ol aýagyň öň we iç tarapynda ýerleşýär. | Ol aýagyň daşky tarapynda, tibia süňküne parallel ýerleşýär. |
| Ölçegi | Fibula tibiadan uzyn we galyňdyr. | Tibia bud süňkünden inçe we kiçi. |
| Ýük daşamak | Bu süňk siz duran wagtyňyzda we ýöreýän wagtyňyzda bedeniňiziň agramyny goldaýar. Bu agram göterýän süňkdür. | Bedeniň agramynyň diňe örän az mukdaryny (takmynan 10%) düzýän bäbek esasan agram götermeýär. |
| Esasy funksiýa | Diz we topuk bogunlaryny goldamak arkaly beden agramyny goldamak. | Tendonuň gurluşyny üpjün etmek, topuk bognuny durnukly etmek we myşsalaryň berkidilmegine mümkinçilik bermek. |
Fibula süňküniň esasy funksiýalary näme?
Bu süňk döwülse-de, birnäçe zady edip bolýar:
- Bud sebitine we aýagyň daşky tarapyna görnüş we gurluş bermek: Bu süňk budyňyzyň görnüşini kesgitleýär.
- Bilek bognuny goldamak: Bilegiň daşky, düwünçekli bölegi fibula süňküniň aşaky ujundan emele gelýär. Bu bolsa bilegiň uly durnuklylygyny üpjün edýär.
- Aýak we topuk myşsalary we tendonlary üçin birikdiriji nokady hökmünde hyzmat edýär: Aýak we dabany galdyrmaga, aşak düşürmäge we öwürmäge kömek edýän köp sanly möhüm myşsalar bu süňke birikdirilendir.
- Diz baglamalary aşaky bedene birikýär: Diziň durnuklylygy üçin möhüm bolan käbir baglamalar bu süňküň ýokarky ujuna birikýär.
Fibula süňküniň ýerleşýän ýeri we görnüşi nähili?
Fibula süňki dyzyň aşagyndan başlap, topuga çenli uzalyp gidýär. Ol aýagyň daşky tarapynda ýerleşýär.
Bu süňk üznüksiz bolsa-da, lukmanlar ony birnäçe bölege bölýärler we olary segmentler diýip atlandyrýarlar.
- Fibula başy: Bu süňküň ýokarky ujydyr. Ol dyzyň aşagyndaky tibia süňküne birikýär.
- Fibula süňküniň şafty: Bu süňküň iň uzyn, merkezi bölegidir. Ol fibula görnüşini berýär.
- Fibula distal tarapy:Bu topugyň ýokarky bölegini emele getirýär. Bu topugyň daşynda eliň bilen tutup bolýan düwün ýaly görünýän bölekdir.
Bular biraz çylşyrymly ýaly bolup görünmegi mümkin, ýöne aladalanmaň, lukmanlar adatça şeýle sözleri ulanýarlar. Olar size nirede agyrýandygyňyzy we nähili şikes alýandygyňyzy anyk aýtmaga kömek edip bilerler.
Fibula süňküne täsir edýän umumy keseller we ýagdaýlar
Bu süňke täsir edýän iki esasy mesele bar: döwülmeler we osteoporoz.
Fibula döwülmeleri
Synmak, adatça, süňküň döwülmegi diýip atlandyrylýar. Fibula süňküniň döwülmegi bilen, şuňa meňzeş alamatlar ýüze çykyp biler.
| Alamat | Beýany |
|---|---|
| Güýçli agyry | Heläkçilik bolan ýerde güýçli, çydap bolmajak agyry. |
| Şişme | Süňk döwülen ýeriň töwereginde şişme. |
| Näziklik | Döwülen ýere deglende güýçli agyry duýulýar. |
| Aýagy hereketlendirip bilmezlik | Aýagy ýa-da topugy adaty ýaly hereketlendirip bilmezlik. |
| Gök reňkli üýtgeşiklik ýa-da reňksizleşme | Deriniň aşagyndaky gan akmasy sebäpli gögerme ýa-da gök/benewşe reňk. |
| Görüşiň bozulmagy | Aýaklaryň görnüşi üýtgeýär, adaty bolmadyk düwünçek ýa-da gyrymsyk peýda bolýar. |
Käwagt bu süňk biraz başgaça döwülýär. Oňa "awulsiýa döwügi" diýilýär. Bu, süňke birikdirilen myşsalar ýa-da baglaýjylar birden gaty güýçli çekilende bolýar. Soňra süňküň kiçi bir bölegi dartgynýan dokuma bilen aýrylýar. Bu görnüşli döwülme sport bilen meşgullanýarkaňyz topugyňyzy burup almak ýaly ýagdaýlarda bolup biler.
Örän möhüm: Eger heläkçilige uçrasaňyz we süňküňiziň döwülendigini pikir edýän bolsaňyz ýa-da agyry ýa-da şişlik bolsa, derhal iň ýakyn hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň. Wagtynda bejergi almak gaýraüzülmeleriň öňüni alyp biler.
Osteoporoz
Bu birneme sessiz kesel. Osteoporoz süňklerimiziň dykyzlygynyň kem-kemden azalýan, gowşak bolýan, içi boş bolýan we örän aňsat döwülýän ýagdaýydyr. Muny wagtyň geçmegi bilen eroziýa bolýan we gowşaýan gowy kerpiç diwar ýaly göz öňüne getiriň.
Köp adamlar bu keseliň bardygyny duýdansyz ýykylmakdan ýa-da ýeňil şikesden süňküni döwýänçä bilmeýärler. Adatça, bu hiç hili uly alamatlara sebäp bolmaýar. Aýallar we 50 ýaşdan ýokary adamlar has-da töwekgelçilikli ýagdaýda bolýarlar . Süňk dykyzlygyny barlamak barada lukmanyňyz bilen gürleşip bilersiňiz.
Fibula süňküniň saglygyny nädip barlaýarsyňyz?
Fibulaňyzyň (we beýleki süňkleriňiziň) saglygyny barlamak üçin esasy synag süňk dykyzlyk synagydyr . DEXA ýa-da DXA skanirlemesi diýlip hem atlandyrylýan bu synag süňkleriňiziň nähili berkdigini we ýaş bilen süňk massasynyň näçe azalandygyny ölçemek üçin pes derejeli rentgen şöhlelerini ulanýar.
Eger siz fibulaňyzy nähilidir bir ýol bilen döwseňiz, lukmanyňyza şuňa meňzeş surat barlaglary gerek bolup biler:
- Rentgen şöhleleri
- Magnit-rezonans tomografiýasy (MRT)
- KT Skanirleme (KT Skanirleme - Kompýuter Tomografiýa Skanirlemesi)
Fibula süňküniň umumy bejeriş usullary nähili?
Adatça, fibula süňküniň döwülmegi ýa-da osteoporoz ýaly ýagdaý bolmasa, ýörite bejergi talap edilmeýär.
Süňk döwülmelerini bejermek
Bejergi süňküň nähili we näme üçin döwülendiginden baglylykda üýtgeýär. Süňküň sagalmagyna kömek etmek üçin, döwülen ýeri hereketsiz saklaň.Hawa. Muny Paris gipsini (POP) ýa-da şina goýmak arkaly amala aşyryp bolýar. Käbir agyr döwülmelerde süňk böleklerini täzeden deňleşdirmek we berkitmek üçin hirurgiki operasiýa zerur bolup biler.
Osteoporozyň bejergisi
Bejergiler maşklary, witamin we mineral goşundylaryny, şeýle hem dermanlary öz içine alyp biler. Köp halatlarda, bu ýagdaýyň öňüni almak üçin maşklary we kalsiý we D witamini ýaly iýmit goşundylary ýeterlikdir. Şeýle-de bolsa, lukmanyňyz siziň ýagdaýyňyzy seljerer we size laýyk gelýän bejeriş meýilnamasyny işläp düzer.
Fibula süňküňizi (we beýleki süňkleri) nädip sagdyn saklaýarsyňyz?
Gowy iýmitlenmek we maşk etmek meýilnamasyny berjaý etmek, şeýle hem yzygiderli lukmançylyk barlaglaryndan geçmek arkaly süňkleriňizi (we tutuş bedeniňizi) sagdyn saklap bilersiňiz. Howpsuzlygyňyzy saklamak üçin şu maslahatlara eýeriň.
- Ulagda bolanyňyzda howpsuzlyk kemerini dakynyň.
- Sport we beýleki çäreler bilen meşgullananyňyzda degişli howpsuzlyk enjamlaryny geýiň.
- Öýüňizde we iş ýeriňizde, sizi büdräp biljek zatlary ýerde goýmaň. Olary arassa saklaň.
- Ýokardaky zatlara ýetmek üçin hemişe dogry enjamlary (meselem, basgançak) ulanyň. Ýokardaky zatlara ýetmek üçin hiç haçan oturgyçlara ýa-da stollara çykmaň.
- Süňküň saglygyny saklamaga kömek edýän kalsiý we D witamini bilen baý iýmitleniň . Maşk ediň.
- Eger ýöremekde kynçylyk çekýän bolsaňyz ýa-da ýykylmak howpy bar bolsa, goldaw hökmünde hasa ýa-da ýörediji ulanyň.
Fibula süňküniň agramy gönüden-göni götermese-de, ol aýagyňyzyň örän möhüm bölegidir. Umumy saglygyňyzy gowulandyrmak üçin edýän islendik zadyňyz süňkleriňiziň berk bolmagyna hem kömek eder. Osteoporoz töwekgelçiligiňiz barada lukmanyňyz bilen gürleşiň we ýaşyňyz artdygyça süňkleriňizi goramagyň usullary barada öwreniň.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Fibula aýagyňyzyň daşynda, dyzyňyzyň aşagynda ýerleşýän inçe süňkdür. Ol topuk durnuklylygy we kalça gurluşy üçin möhümdir.
- Ol baldyr süňkü ýaly bedeniň agramyny götermeýändigi üçin, heläkçiliklerde döwülmäge has meýilli bolýar.
- Eger aýagyňyzda güýçli agyry, şişme ýa-da deformasiýa bilen süňküň döwülendigini şübhelenýän bolsaňyz, derhal hassahananyň Tiz kömek bölümine (ETU) ýüz tutuň.
- Süňkleriň inçelmegine sebäp bolýan osteoporoz keseli hem süňkleriň gowşaklaşmagyna sebäp bolup biler. Bu barada, esasanam 50 ýaşdan uly bolsaňyz, lukmanyňyz bilen gürleşiň.
- Deňeşdirilen iýmitlenme, yzygiderli maşk etmek we heläkçiliklerden goranmak ähli süňkleriňizi sagdyn saklap biler.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment