Minsan ba ay nararamdaman mo na parang nanginginig ang iyong mga kamay kapag may dinadala ka, sinusulat, o may hawak na tasa? Marahil ay medyo nanginginig ang iyong boses kapag nagsasalita ka. Ito ay isang kondisyon na nararanasan ng maraming tao, at maaaring medyo nakakainis ito. Pag-usapan natin ito nang detalyado at simple ngayon.
Ano ang 'Mahahalagang Panginginig'?
Sa madaling salita, ang Essential Tremor ay isang sakit sa sistema ng nerbiyos na nagiging sanhi ng panginginig nang hindi mapigilan sa mga bahagi ng iyong katawan, lalo na ang iyong mga kamay. Hindi mo mapipigilan ang panginginig na ito.
Kadalasang naaapektuhan nito ang iyong mga kamay, ngunit maaari rin itong makaapekto sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan, tulad ng iyong ulo at boses. Kapag lumala ang kondisyong ito, maaari itong maging mahirap para sa iyo na gawin ang mga pang-araw-araw na gawain tulad ng pagkain, pag-inom, at pagbibihis. Maraming tao rin ang nahihiya at nababalisa tungkol sa mga sintomas na ito.
Ano ang pagkakaiba ng Essential Tremor at Parkinson's disease?
Ang essential tremor at Parkinson's disease ay parehong mga sakit sa paggalaw na nagdudulot ng panginginig. Ngunit may ilang malalaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawa.
- Paano nangyayari ang panginginig : Ang isang taong may essential tremor ay nanginginig ang mga kamay kapag sinusubukan nilang gumawa ng isang bagay , tulad ng paghawak ng tasa o pagsusulat. Ngunit sa Parkinson's disease, ang panginginig ay nangyayari habang nakapahinga . Ibig sabihin, nanginginig ang mga kamay kapag hawak lang nila ang bagay, at nababawasan ang panginginig kapag may ginagawa sila.
- Iba pang mga sintomas: Ang sakit na Parkinson ay maaaring samahan ng iba pang mga sintomas. Halimbawa, hirap sa paglalakad, paninigas ng katawan, at pagkawala ng balanse . Gayunpaman, sa essential tremor , ang pangunahing sintomas ay ang panginginig.
- Pagmamana: Ang essential tremor ay kadalasang namamana, ngunit ang sakit na Parkinson ay hindi gaanong karaniwan.
Kaya, napakahalagang maunawaan ang mga pagbabagong ito.
Sino ang maaaring magkaroon ng 'Essential Tremor'?
Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa sinuman. Gayunpaman, mas malamang na mangyari ito habang tumatanda.
Karaniwan itong nagsisimula sa pagitan ng edad na 10 at 19, o sa pagitan ng edad na 50 at 59. Gaya ng nabanggit ko dati, maaari itong mapasa sa mga pamilya, kaya minsan ay tinatawag itong "familial tremor."
Gaano kadalas ang kondisyong ito?
Ang essential tremor ay isang pangkaraniwang kondisyon. Tinatantya ng mga eksperto na nakakaapekto ito sa humigit-kumulang 1% ng populasyon sa buong mundo. Nakakaapekto ito sa humigit-kumulang 5% ng mga taong higit sa edad na 60.
Ito ang pinakakaraniwang uri ng tremor, at isa rin ito sa mga pinakakaraniwang sakit sa paggalaw. Paano nakakaapekto ang Essential Tremor sa aking katawan?
Ang essential tremor ay nagiging sanhi ng panginginig ng mga bahagi ng iyong katawan kapag sinubukan mong gamitin ang mga ito. Ito ay pinakakaraniwan kapag ginagamit mo ang iyong mga kamay. Ngunit maaari rin itong makaapekto sa mga bagay tulad ng iyong ulo at boses. Ito
ay nabubuo nang napakabagal at maaaring hindi mapansin sa loob ng maraming taon. Sa simula, ang essential tremor ay hindi isang malaking problema. Ang ilang mga tao ay nahihirapang gawin ang ilang mga gawain, ngunit karamihan sa mga tao ay umaangkop dito. Ngunit habang lumalala ang kondisyon, maaari itong maging mahirap na gawin ang mga pinong gawain. Halimbawa, ang pagsulat, paggamit ng kubyertos, pananahi, o iba pang mga gawain na nangangailangan ng mahusay na katumpakan. Habang lumalala ang kondisyon, ang mga epekto ay maaaring maging mas malala. Ang ilang mga tao ay hindi makakain o makapagluto ng pagkain nang mag-isa dahil sa kanilang nanginginig na mga kamay. Ang iba ay maaaring nahihirapang gawin ang mga pangunahing gawain tulad ng pagsusulat, pagbibihis, o pagligo.
Ano ang mga sintomas ng 'Essential Tremor'?
Ang pangunahing sintomas ay
panginginig kapag sinusubukan mong gamitin ang iyong mga kamay. Ang panginginig na ito ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan at sa iba't ibang oras. Ito ang mga uri at oras ng panginginig na iyon:
- Action tremor: Nangyayari ito kapag may ginagawa ka. Halimbawa, kapag may inabot kang isang bagay para pulutin. Tinatawag din ito ng mga doktor na "Action tremor."
- Postural tremor: Nangyayari ito kapag hawak mo ang isang bahagi ng iyong katawan sa isang partikular na posisyon. Halimbawa, kapag iniunat mo ang iyong braso sa harap mo at hawak ito sa parehong antas. Tinatawag din itong "Postural tremor".
Halos palaging nakakaapekto ang essential tremor sa magkabilang panig ng katawan. Ngunit
kadalasan ay mas nakakaapekto ito sa isang panig kaysa sa kabila. Bukod sa mga kamay, maaari ring mangyari ang mga panginginig sa iba pang bahagi ng katawan, tulad ng ulo, boses, mukha, at katawan. Ang mismong panginginig ay hindi mapanganib. Gayunpaman, kapag malala ang kondisyon, maaari itong maging mahirap para sa iyo na maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain. Sa paglipas ng panahon, maaari itong maging mahirap para sa iyo na kumain gamit ang kutsara, uminom mula sa baso, magbihis, at magsulat. Sa ilang mga kaso, ang panginginig ay maaaring maging mas malala o hindi gaanong malala. Mga Halimbawa:
- Stress, pagkabalisa , pagkapagod: Ang mga bagay na ito ay maaaring magpataas ng panginginig.
- Caffeine : Ang pag-inom ng mga bagay tulad ng kape at tsaa ay maaaring magpataas ng panginginig sa ilang mga tao.
- Ilang gamot: Ang ilang gamot ay maaari ring makaapekto sa mga panginginig.
- Alkohol: Natutuklasan ng ilang tao na ang pag-inom ng kaunting alak ay pansamantalang nakakabawas sa kanilang panginginig, ngunit hindi magandang ideya na gamitin ang alak bilang paggamot dahil sa panganib ng pagkagumon. Gayundin, ang ilang gamot para sa essential tremor ay maaaring magdulot ng malubhang epekto kapag ininom kasama ng alak. Kaya mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong paggamit ng alak .
Dalawang salita na dapat malaman tungkol sa mga panginginig
Kapag sinusuri ng mga doktor ang essential tremor, sinusuri nila ang paraan ng pagkaganap ng tremor. Dalawang mahahalagang salik
ang amplitude at
frequency ng tremor. Unawain natin ang mga ito nang simple:
- Amplitude: Ito ang distansya na ginagalaw ng iyong kamay kapag ikaw ay nanginginig. Mas malayo ang distansya, mas malaki ang amplitude. Habang tumataas ang essential tremor, karaniwang tumataas ang amplitude. Maaari rin itong magbago kapag ikaw ay gumawa ng isang partikular na aksyon o nanatili sa isang partikular na posisyon.
- Dalas: Ang bilang ng beses na nanginginig ang iyong kamay ay tinatawag na tremor cycle. Ang dalas ay kung gaano karaming ganitong mga siklo ang nangyayari bawat segundo. Ang internasyonal na yunit ng pagsukat ay Hertz (Hz). Sa essential tremor, karaniwang mayroong 6 hanggang 12 siklo ng tremor bawat segundo. Gayunpaman, maaari itong bahagyang bumaba habang tumataas ang amplitude, at maaari rin itong mag-iba sa bawat tao.
Ano ang sanhi ng essential tremor? Mayroon bang anumang bagay na nagpapalala nito?
Hindi pa rin alam ng mga eksperto kung bakit eksaktong nangyayari ang Essential Tremor o kung mayroong partikular na dahilan para dito. Gayunpaman, may ebidensya na nagmumungkahi na ito ay sanhi ng mga pagbabago sa ilang bahagi ng utak. Bagama't hindi pa alam ang eksaktong sanhi, alam na ang kondisyon ay maaaring manahin. Humigit-kumulang kalahati ng mga taong may Essential Tremor ay namamana nito. Tila ito ay isang autosomal dominant na kondisyon. Nangangahulugan ito na kung ang isa sa iyong mga magulang ay may gene mutation na nagdudulot nito at namana mo ito, mayroon kang humigit-kumulang 50% na posibilidad na magkaroon ng kondisyon.
Nakakahawa ba ang Essential Tremor?
Hindi, ang Essential Tremor ay hindi isang nakakahawang sakit. Hindi mo ito maaaring mahawa mula sa ibang tao, ni hindi mo rin ito maaaring mahawa mula sa ibang tao.
Paano nasusuri ang Essential Tremor?
Maaaring masuri ng iyong doktor ang Essential Tremor batay sa iyong mga sintomas at isang neurological examination.
Sa kasalukuyan ay walang tiyak na pagsusuri na makakapagkumpirma kung mayroon ka nito o wala. Gayunpaman, isa sa mga pinakamahalagang bagay na dapat isaalang-alang kapag gumagawa ng diagnosis ay,
Mahalaga ring suriin ang iba pang mga sakit na nagdudulot ng mga sintomas. Magsasagawa ng mga pagsusuri sa dugo at iba't ibang pagsusuri sa imaging upang matiyak na walang iba pang mga sakit. Anong mga pagsusuri ang maaaring gawin upang masuri ang Essential Tremor?
Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang essential tremor, maaari nilang gawin ang mga pagsusuring ito upang maalis ang iba pang mga kondisyon:- Mga pagsusuri sa dugo: Maaari nitong ibukod ang iba pang mga kondisyon na gayahin ang essential tremor, lalo na ang mga kondisyon ng thyroid, Wilson's disease, at mga nakakalason na kondisyon na dulot ng mga metal tulad ng lead o manganese.
- Computerized tomography (CT) scan
- Pagsusuri sa henetiko
- Magnetic resonance imaging (MRI)
- Positron emission tomography (PET) scan
Paano ginagamot ang Essential Tremor? May lunas ba para dito?
Walang lunas para sa essential tremor. Gayunpaman, may mga paggamot na magagamit upang makatulong na makontrol ang mga sintomas. Ang mga pangunahing opsyon sa paggamot ay:- Gamot: Ang mga pinakakaraniwang ginagamit na gamot ay ang mga beta-blocker tulad ng propranolol at mga gamot na pang-seizure tulad ng primidone. Maaari itong ibigay nang mag-isa o kasama ng iba.
- Mga aparatong pang-angkop: Maraming aparato na ngayon ang magagamit upang makatulong sa pagkontrol ng panginginig, kabilang ang mga weighted device, mga aparatong nagpapawalang-bisa ng panginginig, mga aparatong pang-vibrasyon, at pagpapasigla ng peripheral nerve.
- Botulinum toxin: Ito ay nagsasangkot ng pag-iniksyon sa mga kalamnan na nanginginig. Pansamantala nitong pinapahina ang mga kalamnan at binabawasan ang tindi ng panginginig.
- Deep brain stimulation: Ito ay isang pamamaraang pang-operasyon kung saan ang isang aparato ay itinatanim sa isang partikular na bahagi ng utak na nagpapadala ng mga electrical impulse. Ang mga electrical impulse na ito ay nakakagambala sa mga signal na nagdudulot ng essential tremor. Maaari nitong mabawasan ang mga panginginig sa magkabilang panig ng katawan.
- Focused ultrasound: Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng mga sound wave na may napakataas na frequency upang sirain ang tisyu sa utak na nagdudulot ng panginginig. Ang pagkasirang ito ay maaaring lubos na makabawas sa tindi ng panginginig at mapabuti ang katatagan ng kamay. Maaari rin itong gamitin upang gamutin ang mga panginginig sa magkabilang panig ng katawan.
Kung hindi ka nasisiyahan sa ibang mga paggamot, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng deep brain stimulation o focused ultrasound. Mga komplikasyon/epekto ng paggamot
Ang mga komplikasyon at epekto ng paggamot para sa essential tremor ay nakadepende sa maraming salik, kabilang ang uri ng paggamot. Mas maipapaliwanag ng iyong doktor kung anong mga epekto ang malamang na mangyari sa iyong partikular na kondisyon at kung paano pamahalaan ang mga ito. Paano ko aalagaan ang aking sarili/papamahalaan ang mga sintomas?
Ang Essential Tremor ay dapat na masuri at magamot ng isang sinanay at kwalipikadong doktor. Hindi ito isang kondisyong nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, ang mga panginginig ay maaaring sintomas ng iba pang mga kondisyon. Ang ilan sa mga kondisyong ito ay maaaring gamutin kung masuri nang maaga. Samakatuwid, kung magsisimula kang makaranas ng hindi maipaliwanag na mga panginginig, mahalagang magpatingin sa doktor. Gaano katagal ako magiging mas maayos ang pakiramdam pagkatapos ng paggamot? Gaano katagal bago ako gumaling?
Ang oras ng paggaling mula sa iba't ibang paggamot ay nakasalalay sa maraming salik, kabilang ang paraan ng paggamot. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa iyong kondisyon. Maaari siyang magbigay ng impormasyong partikular sa iyong partikular na sitwasyon at mga pangyayari. Maaari bang mabawasan o tuluyang mapigilan ang panganib ng pagkakaroon ng Essential Tremor?
Ang essential tremor ay nangyayari nang hindi inaasahan, kaya hindi posibleng maiwasan ang kondisyong ito o mabawasan ang panganib nito. Ano ang mangyayari kung mayroon akong Essential Tremor?
Ang essential tremor ay isang kondisyon na karaniwang lumalala sa paglipas ng panahon. Kadalasan itong nangyayari nang napakabagal. Ang panginginig sa kamay o mga braso ay karaniwang tumataas ng 1.5% hanggang 5% bawat taon. Nagsisimula ito nang maliit, na sa simula ay nakakaapekto lamang sa mga kamay. Sa paglipas ng panahon, kadalasan pagkatapos ng ilang taon, ang panginginig ay maaaring kumalat sa mga braso at makaapekto sa ulo. Habang lumalala ang kondisyon, maaaring maging mahirap gawin ang ilang mga gawain at maaaring kailanganin mo ng tulong. Gaano katagal ang essential tremor? Mawawala ba ito?
Ang essential tremor ay isang permanenteng kondisyon, panghabambuhay, kapag nagsimula na ito. Hindi ito magagamot, at hindi ito kusang nawawala. Ano ang pananaw para sa isang taong may Essential Tremor?
Noong nakaraan, ang salitang "benign" (nangangahulugang "hindi nakakapinsala") ay ginamit bilang bahagi ng pangalan (tinatawag na "benign essential tremor"). Gayunpaman, nauunawaan na ngayon ng mga eksperto na bagama't ang essential tremor ay hindi direktang nakakapinsala, maaari itong magdulot ng malaking pagkagambala sa buhay. Ang mga taong may matinding panginginig ay nahihirapan sa mga bagay tulad ng pagluluto, paggamit ng kubyertos, pag-inom mula sa tasa, paglilinis ng kanilang sarili, at pagbibihis. Ang ilang mga tao ay kalaunan ay hindi na kayang mabuhay nang mag-isa at kailangang tumira kasama ang kanilang pamilya o sa isang lugar na may suportang pangangalaga.
Paano ko aalagaan ang aking sarili?
Ang essential tremor ay isang kondisyon na nagsisimula sa mga banayad na sintomas, minsan ay hindi napapansin, at pagkatapos ay unti-unting lumalala. Karaniwang inaabot ng maraming taon bago umabot ang mga sintomas sa antas kung saan inirerekomenda ang paggamot. Gayunpaman, maraming tao ang maaaring hindi humingi ng paggamot hanggang sa lumala ang kanilang mga sintomas. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang pangalagaan ang iyong sarili:- Huwag matakot na maging tapat tungkol sa iyong mga sintomas. Maraming tao ang nahihiya sa kondisyong ito. Kapag sinabi mo sa iyong doktor ang iyong nararanasan nang tapat, makakakuha siya ng kumpletong larawan ng iyong kondisyon. Makakatulong ito sa kanya na mas epektibong gamutin ka.
- Magpatingin sa iyong doktor ayon sa rekomendasyon. Ang mga follow-up na pagbisita sa iyong doktor ay makakatulong sa pagsubaybay sa iyong kondisyon. Maaari nilang baguhin ang iyong gamot kung kinakailangan o magmungkahi ng mas mahusay na mga opsyon sa paggamot.
- Inumin ang iyong gamot ayon sa inireseta. Ang mga gamot ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas ng essential tremor at mabawasan ang pagkagambala sa iyong buhay na dulot ng kondisyon. Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng gamot, inumin ito nang eksakto ayon sa inireseta. Ang ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais o malubhang epekto kung bigla mo itong ititigil. Kaya huwag itigil ang pag-inom ng mga ito nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Alamin kung ano ang nagpapalitaw ng iyong mga panginginig at iwasan ang mga ito. Ang essential tremor ay kadalasang lumalala kapag ikaw ay pagod, stressed, balisa, o nababagabag. Maaari ring palalain ng caffeine ang iyong mga sintomas. Ang pag-iwas sa mga ito hangga't maaari ay maaaring makagawa ng malaking pagbabago sa mga sintomas na iyong nararanasan.
- Humingi ng tulong mula sa teknolohiya. Kasabay ng pagsulong ng teknolohiya, may mga bagong paraan upang matulungan ang mga taong may Essential Tremor. Isa sa mga pinakamahalagang pagsulong ay ang mga adaptive device. Malaki ang maitutulong nito sa kalidad ng iyong buhay at sa iyong kakayahang mamuhay nang mag-isa.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor? O humingi ng medikal na payo?
Kung magsisimula kang makaranas ng mga hindi maipaliwanag na panginginig, dapat kang magpatingin sa doktor. Mag-iiskedyul ang iyong doktor ng mga regular na follow-up na pagbisita upang masubaybayan ang iyong kondisyon at ayusin ang iyong paggamot kung kinakailangan. Ang mga pagbisitang ito ay makakatulong na mabawasan ang mga nakakagambalang epekto ng kondisyon, kaya mahalagang dumalo ayon sa rekomendasyon. Kung mapapansin mong lumalala ang iyong mga sintomas at nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, o kung mayroon kang anumang nakakabahalang epekto mula sa iyong mga gamot o paggamot, dapat kang magpatingin sa iyong doktor. Kailan ako dapat pumunta sa isang Emergency Treatment Unit (ETU) ?
Ang essential tremor ay hindi isang kondisyon na direktang nagbabanta sa iyong kalusugan at kagalingan. Samakatuwid, malamang na hindi ito magdulot ng mga sintomas na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon. Gayunpaman, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung may anumang mga dahilan kung bakit maaaring kailanganin mo ng emerhensiyang medikal na atensyon. Masasabi niya sa iyo kung ano ang dapat bantayan at kung ano ang gagawin upang maalagaan ang iyong sarili kung sakaling lumitaw ang mga naturang problema. Panghuli, mahahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)
Ang essential tremor ay isang kondisyon kung saan nanginginig ang mga bahagi ng iyong katawan, kadalasan ang iyong mga kamay at braso. Sa una, maaaring ito ay isang maliit na pagkairita. Bagama't hindi ito isang kondisyon na nagbabanta sa buhay, kung ang panginginig ay lumala, maaari itong maging mahirap para sa iyo na alagaan ang iyong sarili o mamuhay nang mag-isa. Karaniwan din ang makaramdam ng hiya at pag-aalala tungkol sa mga panginginig na dulot ng kondisyong ito. Maaari rin itong humantong sa mga problema sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa at depresyon. Gayunpaman, ang magandang balita ay mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang kondisyong ito. Mayroon ding maraming mga tool na makakatulong sa iyong pamahalaan at umangkop sa kondisyong ito. Maaari nitong mabawasan ang epekto sa iyong kalidad ng buhay. Kaya huwag matakot, huwag mahiya, at humingi ng medikal na payo sa lalong madaling panahon. Essential tremor, panginginig, mga sakit sa neurological, mga sakit sa paggalaw, sakit na Parkinson, panginginig ng kamay, kalusugan
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento