Alamin natin ang higit pa tungkol sa altitude sickness, ang mga problemang dulot ng pagpunta sa matataas na lugar.

Gustung-gusto nating lahat na pumunta sa matataas na lugar tulad ng Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, at umakyat sa mga bundok, hindi ba? Ngunit minsan kapag pupunta ka, nakakaramdam ka rin ba ng bahagyang sakit ng ulo, panghihina, at pagsusuka? Bagama't maraming tao ang nag-iisip na ito ay "marahil dahil sa lamig" o "marahil dahil sa pagod sa paglalakbay", ito ay talagang isang kondisyon na maaaring ipaliwanag sa medikal na paraan. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na 'Altitude Sickness'. Kung alam mo ito nang tama, magagawa mong mas maganda at ligtas ang iyong susunod na paglalakbay sa bundok.

Sa madaling salita, ano ang Altitude Sickness?

Isipin na kapag tayo ay nasa antas ng dagat, ibig sabihin, sa isang lugar tulad ng Colombo, ang hangin na ating nilalanghap ay parang isang malapot na tsaa na gawa sa gatas. Nagbibigay ito sa ating katawan ng sapat na oxygen sa isang paghinga lamang. Ngunit habang tayo ay tumataas, ibig sabihin, sa isang lugar tulad ng Nuwara Eliya o Horton Plains, ang atmospera ay nagiging mas manipis. Ibig sabihin, ang hangin ay nagiging "mas manipis" na parang may idinagdag na tubig sa malapot na tsaa na iyon. Kaya kahit na pareho ang dami ng ating paghinga, ang dami ng oxygen na natatanggap ng ating katawan ay mas kaunti.

Kamangha-mangha ang ating mga katawan. Kaya nilang umangkop sa kakulangan ng oxygen. Ngunit matagal ito. Nangyayari ang altitude sickness kapag mabilis tayong pumupunta sa mataas na lugar nang hindi nabibigyan ng sapat na oras ang ating mga katawan para makapag-adjust. Sa madaling salita, parang "shock" ito sa katawan.

Mayroong 3 pangunahing uri nito.

Ang Altitude Sickness ay may tatlong pangunahing uri, depende sa kalubhaan nito. Mahalagang malaman ang mga ito, dahil ang ilang mga kondisyon ay nangangailangan ng emerhensiyang medikal na paggamot.

Ano ang mga sintomas ng kondisyong ito?

Sige, tingnan natin ngayon kung anong mga sintomas ang ipinapakita ng kondisyong ito. Karaniwan, ang mga sintomas ng AMS ay lumilitaw sa loob ng isa o dalawang araw pagkatapos umakyat sa mataas na lugar. Gayunpaman, ang mga sintomas ng mas malalang kondisyon tulad ng HAPE at HACE ay maaaring tumagal ng dalawa hanggang limang araw bago lumitaw.

Mga katangian ng isang tipikal na kondisyon ng AMS

Ito ang mga karaniwang unang sintomas:

• Sakit ng ulo: Ito ang pinakakaraniwan at unang sintomas.
• Pagduduwal at pagsusuka: Maaaring maramdaman mong gusto mong sumuka kasabay ng iyong pagkawala ng gana sa pagkain.
• Anorexia: Pagkawala ng lahat ng gana kumain.
• Labis na pagkapagod: Pakiramdam ng matinding pagod kahit wala namang ginagawa.
• Malaise: Isang pangkalahatang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa, na parang "may mali."
• Insomnia: Pabalik-balik na pagkahilo sa gabi nang hindi nakakatulog.
• Pagkahilo: Pakiramdam na parang umiikot ang iyong ulo.

Mga sintomas ng mapanganib na kondisyon ng HAPE at HACE

Dapat kang maging maingat sa mga sintomas na ito. Kung makita mo ang mga ito, mahalagang agad na pumunta sa mas mababang bahagi ng katawan at humingi ng medikal na payo .

Sino ang nasa mas mataas na panganib?

Ang pangunahing dahilan nito, gaya ng napag-usapan natin kanina, ay dahil mabilis kang tumatangkad nang hindi binibigyan ng oras ang iyong katawan para makapag-adjust. Ngunit may ilang iba pang mga salik sa panganib:

• Ang taas ng pag-akyat: Mas mataas ang panganib kung mas mataas ang iyong pag-akyat.
• Bilis ng pag-akyat: Mas malaki ang panganib para sa isang taong sabay-sabay na pumupunta sa isang mataas na lugar, sakay man ng kotse o eroplano, kaysa sa isang taong umaakyat ng bundok nang naglalakad.
• Paggamit ng alak at ilang mga gamot: Ang pag-inom ng alak, lalo na ang mga pampakalma, ay lubos na nagpapataas ng panganib.
• Kung naranasan mo na ang kondisyong ito dati: Kung naranasan mo na ang altitude sickness dati, lalo na ang HAPE o HACE, mas malamang na maulit mo ito.

Paano ito ginagamot?

Ang tanging at pinakamahusay na 'lunas' para dito ay ang pagbaba. Kapag kulang sa oxygen ang katawan, ang pinakamahusay na gawin ay pumunta sa isang lugar na may mas maraming oxygen.

Bukod pa riyan, may iba pang mga paggamot depende sa kondisyon:

1. Huminto at magpahinga: Kung maramdaman mo ang mga unang senyales ng AMS, itigil agad ang pag-akyat pa.Magpahinga nang isa o dalawang araw sa parehong taas na iyong kinalalagyan. Bigyan ang iyong katawan ng oras para makapag-adjust sa taas na iyon.

2. Pagbaba: Kung malala ang mga sintomas (pagkahilo, pagkapagod, pagduduwal) o lumalala, bumaba kaagad. Karaniwan, mararamdaman ang malaking ginhawa pagkatapos bumaba ng humigit-kumulang 1,000 talampakan (300 metro) .

3. Karagdagang Oksiheno: Ang pagbibigay ng oksiheno mula sa isang silindro ng oksiheno ay maaaring mabilis na makabawas sa mga sintomas.

4. Mga Gamot: Ang ilang mga gamot ay ginagamit ayon sa payo ng isang doktor. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot para dito ay ang Acetazolamide . Gayundin, sa mga malalang kaso tulad ng HAPE at HACE, ginagamit din ang mga gamot tulad ng Dexamethasone at Nifedipine . Huwag kailanman inumin ang mga ito nang walang reseta ng doktor.

Paano mo ito maiiwasan? (Pag-iwas)

Ang altitude sickness ay higit na maiiwasan. May ilang bagay na maaari mong gawin upang makatulong. Isaisip ang mga ito kapag pinaplano ang iyong susunod na paglalakbay sa bundok.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung nagpaplano ka ng paglalakbay sa isang mataas na lugar sa bundok, makabubuting kausapin ang iyong doktor bago ka pumunta . Maaari ka niyang bigyan ng espesyal na payo, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal.

Kailan dapat pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU):

Kung ikaw o ang isang kasama mo ay makaranas ng alinman sa mga sumusunod na malubhang sintomas, ito ay isang emergency. Bumaba at pumunta sa emergency room (ETU) ng ospital sa lalong madaling panahon.

• Matinding igsi ng paghinga kahit na nagpapahinga.
• Paninikip o pananakit ng dibdib.
• Hirap sa paglalakad, pagkatisod, pagkawala ng balanse (ataxia).
• Pagkalito o pagkawala ng memorya.
• Hirap sa pagsasalita, pagkabulong ng mga salita.
• Labis na antok, nabawasan ang kamalayan.