Lahat tayo ay nakakakita ng mga bagay sa mga pampublikong lugar, maging sa bus, tren, o sa kalsada. Minsan, sa harap mismo ng ating mga mata, nakikita natin ang isang taong nanggugulo , nang-iinsulto, o nang-aabala sa ibang tao. Marahil ito ay dahil sa hitsura, lahi, relihiyon, kasarian, o iba pang dahilan ng taong iyon. Sa ganitong panahon, maaaring iniisip mo, "Ano ang gagawin ko ngayon?" Kung hindi mo pa ito naisip noon, napakahirap talagang mag-isip ng tamang gawin sa sandaling iyon. Kaya, ngayon, pag-usapan natin kung paano mo matutulungan ang isang taong walang magawa sa ganitong sitwasyon.
Paano mo matutulungan ang isang taong binu-bully?
Kung paano ka makakatulong sa ganitong sitwasyon ay depende sa nangyayari sa oras na iyon. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay maingat na suriin ang sitwasyon at piliin ang pinakaangkop at ligtas na opsyon. Narito ang ilang mga paraan upang makatulong.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang gumawa ng isang bagay. Ang iyong maliit na interbensyon ay maaaring maiwasan ang maraming pinsala.
Tingnan natin ang mga pamamaraang ito nang mas malinaw sa isang talahanayan.
| Aksyon | Mga bagay na maaari mong gawin |
|---|---|
| Iparamdam ang iyong presensya. | Tumingin nang diretso sa bully. Lumapit nang kaunti sa taong binu-bully. Kung sa tingin mo ay ligtas ka, lumipat sa pagitan nilang dalawa. Nagpapadala ito ng mensahe sa bully na "may nagmamasid." |
| Kausapin ang taong walang magawa. | Umupo o tumayo malapit sa kausap. Magsimula ng usapan sa pamamagitan ng pagtatanong ng isang simpleng bagay tulad ng, "Anong oras na?" Subukang huwag pansinin ang taong nanggugulo sa iyo. Maaaring matapos nito ang problema. |
| Tumugon nang direkta. | Kung sigurado ka lang na ligtas ito., Makipag-usap nang direkta sa bully. Magsabi ng tulad ng, "Hindi tama ang ginagawa mo" o "Pakiusap, hayaan mo na lang siya." Pero tandaan, minsan, maaari nitong palalain ang problema. |
| Magmungkahi, huwag magdikta. | Hayaang kontrolin ng taong walang magawa ang sitwasyon. Magbigay ng mga mungkahi tulad ng, "Gusto mo bang umupo sa tabi ko?" Huwag magbigay ng mga utos tulad ng, "Halika rito" o "Gawin mo ito." |
| Maghanap ng karagdagang tulong | Tumingin sa paligid. Kung nasa tren ka, tingnan kung maaari kang lumipat sa ibang kahon. Tingnan kung may ibang mga taong makakatulong. Mas ligtas kung mas maraming tao ang magkakasama. |
| Idokumento ang kaganapan. | Kung maaari, i-video ang insidente gamit ang iyong telepono. Gayunpaman, tanungin muna ang taong ginugulo bago gawin ito. Maaari itong maging napakahalaga kung kinakailangan para sa mga legal na layunin. |
| Patuloy na bantayan ang kaganapan | Habang o pagkatapos ng insidente, kausapin ang taong nakakaramdam ng kawalan ng kakayahan at tanungin, "Ayos ka lang ba ngayon?" "Kailangan mo ba ng tulong?" Malaking pampalakas ng loob iyon para sa taong iyon. |
Huwag na huwag mong gagawin ang mga pagkakamaling ito!
Kapag tumutulong sa isang tao, may mga bagay na hindi natin dapat gawin. Napakahalagang iwasan ang mga ito.
| Mga hindi dapat gawin | Bakit ganoon? (Bakit?) |
|---|---|
| Huwag kang manahimik na parang hindi mo napansin. | Kapag wala kang ginawa, hinihikayat mo pa ring magpatuloy ang panliligalig. Kahit na natatakot kang magsalita, kahit papaano ay lumapit ka sa tao at tumayo. |
| Huwag mong sisihin ang taong walang magawa. | Huwag na huwag mong sasabihin ang mga bagay na tulad ng, "Nangyari ito dahil suot mo ang damit na iyan." Anuman ang piliin ng isang tao, hindi ito dahilan para ma-bully. Hindi ito kailanman kasalanan ng biktima. |
| Huwag mong kontrolin. | Hayaan mo munang harapin ng tao ang sitwasyon. Bago gumawa ng kahit ano, tanungin mo muna sila, "Dapat ko ba itong gawin?" at bigyan sila ng kapangyarihan. Huwag mong subukang ipagmalaki ang iyong kabayanihan. |
Ano nga ba ang panliligalig?
Maraming tao ang nag-iisip na ang panliligalig ay pisikal lamang. Ngunit hindi iyon ang kaso. Maraming paraan kung paano maaaring mangyari ang panliligalig sa isang pampublikong lugar.
Mga pag-uugaling maaaring ituring na panliligalig
- Pagsasalita ng mga bastos at nakakainsultong bagay.
- Pang-iinsulto sa isang tao batay sa kanilang lahi, relihiyon, oryentasyong sekswal (homophobic), o pagkakakilanlang transgender ( transphobic ).
- Mga hindi gustong sekswal na pagsulong.
- Pinipilit pa ring magsalita kahit may nagsabi na sa'yo ng "huwag kang magsalita."
- Sapilitang paghingi ng personal na impormasyon ng isang tao (numero ng telepono , address).
- Sinusundan ang isang tao.
- Ang humarang sa daanan ng isang tao.
- Ang paglapit nang husto sa katawan ng isang tao (sa VAD sa personal na espasyo).
- Paghawak sa isang tao nang walang pahintulot.
- Pagkuha ng mga litrato at video nang walang pahintulot.
- Malaswang pagsipol sa pampublikong lugar.
Anumang bagay na tulad nito ay maaaring magdulot ng matinding stress at pagkabalisa para sa isang tao. Kaya naman dapat seryosohin ang mga bagay na ito. Minsan, pagkatapos ng isang insidenteng tulad nito, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng matinding emosyonal na pagkasira. Kung ganoon ang iyong nararamdaman, napakahalagang makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, o kung kinakailangan, magpatingin sa iyong doktor para sa payo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung makakita ka ng isang taong binu-bully,Huwag na huwag kang mag-arte na parang hindi mo napapansin. Ang pananatiling tahimik ay naghihikayat lamang ng panliligalig.
- Bago ka makialam, isipin mo muna ang sarili mong kaligtasan. Mag-isip ng mga paraan kung paano ka makakatulong nang hindi direkta, nang hindi direktang nahaharap sa isang komprontasyon.
- Huwag sisihin o husgahan ang taong binu-bully. Ang bully ay palaging may kasalanan.
- Mag-alok ng tulong bilang isang "mungkahi." Bigyan ng kapangyarihan ang taong walang magawa na kontrolin ang sitwasyon.
- Ang isang tingin mo, isang salita, o kahit ang iyong presensya ay maaaring maging dahilan upang mailigtas ang isang tao mula sa malaking panganib. Maging isang mabait at matapang na mamamayan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento