Palagi ka rin bang natatakot sa pananakit ng dibdib? Pag-usapan natin ang Anginophobia!

Minsan, lahat tayo ay medyo natatakot kapag bigla tayong nakakaramdam ng kirot o paninikip sa ating dibdib, tama ba? Normal lang iyon. Ngunit para sa ilang tao, ang pananakit ng dibdib na ito, o ang tinatawag ng mga doktor na angina, ay isang kakaiba at hindi mapigilang takot. Ang matinding at abnormal na takot na iyon ang tinatawag nating Anginophobia . Pag-uusapan pa ba natin ito nang mas detalyado?

Ano nga ba ang Anginophobia?

Sa madaling salita, ang Anginophobia ay ang labis na takot sa pananakit o paninikip ng dibdib, ibig sabihin, angina, o hirap sa paghinga. Alam mo ba na ang salitang "Phobia" ay nangangahulugang "takot." Ang salitang Latin na "Angina" ay nangangahulugang mabulunan, mabilaukan, o mawalan ng hininga?

Ang isang taong may anginaphobia ay may matinding takot sa paninikip o pananakit ng dibdib (angina) dahil sa kakulangan ng oxygen. Isipin mo, ang ilang mga tao ay takot na takot na pumunta nang malayo sa ospital dahil sa takot na ito, dahil natatakot silang mangailangan sila ng emergency medical care.

Ano nga ba ang kinatatakutan ng isang taong may Anginophobia?

Ginagamit ng mga doktor ang salitang "angina" upang ilarawan ang pananakit ng dibdib na dulot ng hindi sapat na daloy ng dugo sa iyong puso. Maaari itong maging sintomas ng sakit sa puso, at maaari rin itong maging senyales ng atake sa puso o iba pang malubhang kondisyon. Gayunpaman, mahalagang tandaan na maraming iba pang sanhi ng pananakit ng dibdib na hindi nagbabanta sa buhay at walang kaugnayan sa puso .

Ang isang taong may anginaphobia ay nag-aalala nang hindi kinakailangan at labis tungkol sa mga bagay na maaaring magdulot ng pananakit ng dibdib. Halimbawa:

• Takot na matigil ang pagkain, inumin, o gamot.
• Takot na magkaroon ng atake sa puso.
• Takot na mabara ang iyong esophagus, ang tubo na dinadaanan ng pagkain.
• Takot sa mga pisikal na aktibidad na nagdudulot ng hirap sa paghinga at mabilis na tibok ng puso.
• Takot sa pagsakal.
• Takot sa pagkasakal.

Kaya, ano ang isang phobia?

Ang phobia ang pinakakaraniwang uri ng anxiety disorder. Nangyayari ang phobia kapag natatakot ka sa isang bagay na may mababang posibilidad na makapinsala sa iyo. Ang anginophobia ay isang specific phobic disorder . Ibig sabihin, natatakot ka sa isang partikular na bagay, sa kasong ito, pananakit ng dibdib na dulot ng kakulangan ng oxygen (angina).

Gaano kadalas ang Anginophobia?

Mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming tao ang may partikular na phobia tulad ng Anginophobia. Maraming tao ang itinatago ang kanilang takot sa kanilang sarili o hindi man lang namamalayan na mayroon sila nito. Gayunpaman, tinatayang isa sa sampung matatanda at isa sa limang maliliit na bata sa Estados Unidos ang kailangang harapin ang isang partikular na phobia sa isang punto ng kanilang buhay.

Sino ang mas mataas ang panganib na magkaroon ng Anginophobia?

Kung ang isang tao ay may "Illness anxiety disorder" (dating kilala bilang "Hypochondria"), na nangangahulugang naniniwala silang mayroon silang malubhang sakit kahit na wala naman, mas malamang na magkaroon sila ng Anginophobia.

Kabilang sa iba pang mga salik sa panganib ang:

• Kasaysayan ng pamilya: Kung ang isa sa iyong mga magulang o ibang malapit na kamag-anak ay may phobia o anxiety disorder, ikaw ay nasa bahagyang mas mataas na panganib.
• Kasarian: Ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng mga partikular na phobic disorder kaysa sa mga lalaki.
• Mga salik na henetiko: Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang ilang partikular na mutasyon sa gene ay nagiging sanhi ng mas madaling kapitan ng pagkabalisa o phobia sa ilang tao.

Ano ang iba pang mga phobia na maaaring may kaugnayan sa Anginophobia?

Hindi pangkaraniwan para sa isang tao na magkaroon ng higit sa isang phobia. Karaniwang may koneksyon sa pagitan ng mga ito. Halimbawa, ang isang taong takot sa pananakit ng dibdib ay maaaring may iba pang mga kinatatakutan tulad ng:

• Cardiophobia (takot sa sakit sa puso)
• Cibophobia (takot sa pagkain at inumin)
• Nosophobia (takot na magkasakit)
• Phagophobia (takot sa paglunok)
• Pharmacophobia (takot sa mga gamot)
• Pseudodysphagia (takot na mabulunan)

Ano ang mga sanhi ng Anginophobia?

Maaari itong sanhi ng isang negatibong karanasan , maging ito man ay noong bata pa o nasa hustong gulang na. Isipin mo, maaaring nahirapan ka na, o maaaring nakakita ka na ng isang taong inatake sa puso. Kapag ang ganitong karanasan ay malalim na nakatatak sa isipan, maaaring lumitaw ang ganitong uri ng takot.

Gayundin, maaaring mas madali kang magkaroon ng ganitong phobia kung:

• Kung mayroon kang mga kondisyon na nagpapataas ng iyong panganib ng atake sa puso, tulad ng sakit sa coronary artery o mataas na presyon ng dugo.
• Kung mayroon sa iyong pamilya na may history ng sakit sa puso, lalo na ang mga atake sa puso.
• Kung may isang taong malapit sa iyo na namatay dahil sa sakit sa puso, stroke, o pagkasakal.
• Kung nahihirapan kang lumunok (Dysphagia).
• Kung may nakabara sa lalamunan mo na pagkain o gamot at kailangan mo ng tulong sa pag-alis nito.
• Kung nahihirapan kang huminga dahil sa mga sakit sa paghinga tulad ng hika o COPD (chronic obstructive pulmonary disease).
• Kung ikaw ay nasa panganib o nakaranas ng `(Anaphylaxis)` (isang malubhang reaksiyong alerdyi na maaari pang humarang sa mga daanan ng hangin).

Ano ang mga sintomas ng Anginophobia?

Naniniwala ang isang taong may Anginophobia na mas malamang na mamatay sila dahil sa angina o atake sa puso kaysa sa karaniwang tao. Maaari silang maniwala na malapit na silang atakihin sa puso, kahit na hindi naman talaga sila nagkakaroon nito.

Ang mga taong ito ay maaaring magpakita ng mga sumusunod na sintomas:

• Pananakit o paninikip ng dibdib.
• Hirap sa paglunok o pagsasalita.
• Nanlalamig ang katawan, nanginginig.
• Pagkahilo at pagkahilo.
• Labis na pagpapawis (Hyperhidrosis).
• Mga palpitation ng puso.
• Pagduduwal.
• Hirap sa paghinga (Dyspnea).
• Mga panginginig o pagyanig.
• Sakit ng tiyan o hindi pagkatunaw ng pagkain (Dyspepsia).

Isipin mo, ang takot na ito ay napakatindi kaya ang ilang mga tao ay natatakot kahit na kumain ng normal na pagkain o uminom ng gamot, sa takot na sila ay mabulunan. Maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa pang-araw-araw na buhay.

Paano nasusuri ang Anginophobia?

Walang tiyak na pagsusuri upang masuri ang Anginophobia. Ang phobia na ito ay hindi nakalista sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ng American Psychiatric Association. Gayunpaman, maaaring masuri ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan , tulad ng isang psychiatrist o counselor, ang iyong mga sintomas at matukoy kung mayroon kang isang partikular na phobic disorder.

Upang masuri na may isang partikular na phobic disorder, ang takot na ito ay:

• Dapat itong tumagal nang hindi bababa sa anim na buwan.
• Kapag naiisip mo ang tungkol sa angina o atake sa puso, o aktwal na nakaranas nito, dapat kang humingi agad ng medikal na atensyon.
• Maaaring kailanganin mong gumawa ng mga pagbabago sa iyong pag-uugali upang mabawasan ang iyong panganib ng pananakit ng dibdib o hirap sa paghinga (hal., hindi pagkain ng ilang partikular na pagkain, hindi pagpunta sa ilang partikular na lugar).
• Ang takot na ito ay dapat makaapekto sa iyong trabaho, mga relasyon sa lipunan, at sa iyong kakayahang masiyahan sa buhay.
• Ang takot na ito ay dapat na mas malaki kaysa sa aktwal na panganib.

Ano ang mga gamot para sa Anginophobia?

Matutulungan ka ng isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na malampasan ang iyong takot sa angina. Maaari kang makinabang sa mga paggamot tulad ng:

• Terapiya sa pagkakalantad:Ito ay isang talk therapy. Nakakatulong ito sa maraming tao na may mga partikular na phobia. Kabilang dito ang unti-unting paglalantad sa iyong sarili sa mga sitwasyon na nagpapalitaw ng iyong mga sintomas. Sa paglipas ng panahon, nagiging hindi ka gaanong sensitibo sa mga bagay na iyong kinatatakutan at nasasanay ka na sa mga ito.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ang CBT ay isang uri ng psychotherapy, ibig sabihin ay isang talking therapy. Nakakatulong ito sa iyo na baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip at pagtugon sa mga bagay na iyong kinatatakutan.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Ito ay isa pang uri ng CBT. Itinuturo sa iyo ng therapy na ito ang mga pamamaraan sa pagharap sa mga problema, tulad ng mindfulness o meditation. Nagsisimula kang tanggapin ang iyong mga reaksyon at matuto ng mga malusog na paraan upang maiwasan o mapamahalaan ang iyong mga takot.
• Mga Gamot: Ang mga gamot na panlaban sa pagkabalisa at mga antidepressant ay makakatulong na maibsan ang mga sintomas habang ikaw ay tumatanggap ng paggamot. Ang mga gamot na ito ay makakatulong din sa mga taong may sakit na anxiety disorder at panic disorder.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng Anginophobia?

Ang isang taong may Anginophobia ay maaaring humingi ng medikal na atensyon para sa mga problemang wala naman talaga. Maaari itong humantong sa mga hindi kinakailangang pagsusuri, na maaaring maging nakaka-stress at magastos.

Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng matinding takot o phobia ay maaaring magpataas ng panganib ng:

• Depresyon, pag-iisa sa lipunan, at mga kaisipang magpakamatay.
• Mga pag-atake ng sindak at sakit sa sindak.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD).
• Mga karamdaman sa paggamit ng droga.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga bagay na ito, dapat kang magpatingin sa doktor:

• Kung nakakaranas ka ng hindi inaasahang pagbaba ng timbang dahil sa hirap sa pagkain o paglunok.
• Kung madalas kang magkaroon ng panic attacks.
• Kung mayroon kang patuloy na pagkabalisa na nakakasagabal sa iyong trabaho, pang-araw-araw na buhay, o pagtulog.
• Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng depresyon o mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Kung sa tingin mo ay mayroon kang ganito, huwag kang mahiya o matakot. Humingi ng tulong. Ang mga ito ay mga kondisyong maaaring gamutin.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang dahilan kung bakit ako nagkaroon ng ganitong phobia?
• Ano ang pinakamahusay na paggamot para sa akin?
• Gaano katagal ako kailangang sumailalim sa therapy?
• Makakatulong ba ang gamot?
• Dapat ba akong magkaroon ng kamalayan sa mga sintomas ng mga komplikasyon?

Panghuli, tandaan mo ito.

Ang pagkakaroon ng Anginophobia ay maaaring makaapekto sa iyong mga relasyon, buhay panlipunan, at trabaho. Maaaring makaligtaan mo ang mga masasayang aktibidad at mga pagkakataon sa trabaho dahil natatakot kang makaranas ng pananakit ng dibdib o ang pagiging malayo sa ospital. Tandaan, ang psychotherapy, na isang uri ng talk therapy, ay napakaepektibo sa paggamot ng mga partikular na phobia tulad ng Anginophobia. Gayundin, makakatulong ang gamot, lalo na kung mayroon kang Illness Anxiety Disorder o Panic Attacks. Sa pamamagitan ng tamang suporta at paggamot, malalampasan mo rin ang takot na ito at mamuhay nang normal at masayang buhay.

Anginophobia , takot sa pananakit ng dibdib, phobia, pagkabalisa, angina, kalusugan ng isip, kalusugan ng puso