Malabo ba ang ulo mo pagkatapos ng paggamot sa kanser? Pag-usapan natin ang 'Chemo Brain'

Hindi madali ang paglaban sa kanser. Habang ginagamot, maaaring makaramdam ka ng kaunting pagkalito, na parang nasa ulap ka, o parang nasa ulap ka. Kung ganito ang nararamdaman mo, hindi ka nag-iisa. Tinatawag namin sa medisina ang kondisyong ito na 'chemo brain.' Kapag narinig mo ang pangalang ito, maaaring isipin mo na nangyayari lamang ito sa mga taong sumasailalim sa chemotherapy, ngunit maaari rin itong sanhi ng iba pang mga paggamot sa kanser.

Ang magandang balita ay para sa karamihan ng mga tao, unti-unting nawawala ang mga sintomas na ito pagkatapos makumpleto ang paggamot. Kaya pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Ano nga ba ang 'Chemo Brain'?

Sa madaling salita, ang 'chemo brain' ay kapag pakiramdam mo ay hindi na kasinghusay ng dati ang iyong mga kasanayan sa pag-iisip, memorya, at paggawa ng desisyon gaya ng bago ang paggamot sa kanser. Parang malabo ang iyong ulo. Tinatawag ito ng mga doktor na 'Chemotherapy-induced cognitive impairment'. Ito ay isang kapansanan sa intelektwal na dulot ng paggamot sa kanser.

Maaaring iniisip mong sa iyo lang ito nangyayari. Ngunit ang totoo, nasa pagitan ng 70% at 75% ng mga pasyenteng may kanser ang nakakaranas ng ganitong uri ng discomfort habang o pagkatapos ng paggamot. Nakakagulat na para sa ilang tao, nasa pagitan ng 25% at 30% , ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw kahit bago pa man magsimula ang paggamot. Maaaring ito ay dahil sa stress na dulot ng pag-aaral tungkol sa kanser.

Ano ang mga karaniwang sintomas ng 'chemo-utak'?

Ang kondisyong ito ay pangunahing nakakaapekto sa iyong kognitibong tungkulin (cognition) - ibig sabihin, ang paraan ng iyong pag-iisip, pag-alala, at paggawa ng mga desisyon. Maaari kang makaranas ng mga bagay na tulad nito. Tingnan natin ito sa isang talahanayan upang maunawaan ito nang malinaw.

Mababago ba ng 'chemo brain' ang iyong personalidad?

Oo, natuklasan ng ilang pag-aaral na ang kondisyong ito ay maaaring humantong sa depresyon , pagkairita , at mga taong madaling mabigo . Normal lang na makaramdam ng pagkadismaya kapag ang mga bagay na dating madali ay mahirap nang gawin ngayon. Ang pagkilala sa mga pagbabagong ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga estratehiya upang makayanan ang mga ito.

Bakit nangyayari ang 'chemo brain' na ito?

Walang iisang sanhi para dito. Ito ay kombinasyon ng mga salik. Ang kanser mismo, ang paggamot, ang mga side effect ng paggamot, at ang stress ng pagkaalam na mayroon kang kanser ay pawang nakadaragdag dito.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng 'chemo brain'?

Ang ilang mga tao ay may bahagyang mas mataas na panganib na magkaroon ng kondisyong ito dahil sa mga sumusunod na dahilan:

• Kung mayroon kang kanser sa utak o iba pang mga kanser na kumalat na sa utak (mga metastatic na tumor sa utak).
• Kung ikaw ay tumatanggap ng radiation treatment sa iyong utak .
• Kung mayroon kang sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon bago ka nagkaroon ng kanser.
• Kung mayroon kang ibang sakit na may kaugnayan sa nervous system (neurodegenerative disease).
• Kung ang iyong genetika ay nagiging mas madali kang maranasan ang mga ganitong uri ng pagbabago sa intelektwal.

Paano sinusuri ng mga doktor ang kondisyong ito?

Walang tiyak na pagsusuri upang masuri ang 'chemo brain'. Ibig sabihin, walang pagsusuri na tiyak na makapagsasabi, "Ito ay chemo brain."

Ngunit maaaring gusto mong suriin ng iyong doktor kung may iba pang sanhi ng mga sintomas na ito.Maaaring irekomenda ang mga bagay tulad ng mga pagsusuri sa dugo o pag-scan sa utak . Kaya, siguraduhing sabihin sa iyong doktor kung mapapansin mo ang anumang pagbabago sa iyong pag-iisip o memorya bago, habang, o pagkatapos ng paggamot.

Ano ang mga paggamot at lunas para dito?

Mayroong ilang mga paggamot at aktibidad na makakatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas at maalis ang malabong ulong ito. Irerekomenda ng iyong doktor kung ano ang pinakamainam para sa iyo.

Mga gamot

Depende sa iyong mga sintomas, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng:

• Mga gamot para sa ADHD: Maaari nitong mapataas ang tagal ng atensyon at bilis ng pag-iisip.
• Mga Antidepressant: Nakakatulong ang mga ito na kontrolin ang mga mental breakdown na kaakibat ng mga cognitive change na ito.
• Mga gamot laban sa demensya: Maaaring ibigay ang mga ito upang palakasin ang memorya sa mga kaso kung saan napakalala ng mga sintomas.

Gaano katagal tumatagal ang 'chemo brain'?

Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Para sa karamihan ng mga tao, unti-unting nawawala ang mga sintomas na ito pagkatapos ng paggamot sa kanser. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang mga kakulangan sa ginhawa na ito ay maaaring tumagal nang ilang buwan, o kahit na mga taon.

Kung nararanasan mo pa rin ang mga problemang ito kahit matagal nang natapos ang paggamot, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaari siyang magmungkahi ng mga paggamot na makakatulong pa sa iyo.

Ano ang magagawa ko para mapamahalaan ang sitwasyong ito?

Kailangan ng panahon para gumaling sa pisikal at mental na aspeto pagkatapos ng paggamot sa kanser, kaya maging mabait sa iyong sarili. Subukan ang mga simpleng bagay na ito na makakatulong sa iyo.

• Mag-usap nang hayagan: Sabihin sa iyong pamilya at malalapit na kaibigan na nahihirapan ka. Sa gayon, mas madali para sa kanila na maunawaan ka at matulungan ka.
• Hanapin ang iyong 'pinakamagandang oras': May mga oras sa maghapon kung kailan malinaw ang iyong isipan. Tukuyin ang mga oras na iyon, pag-isipan ang mga ito, at mag-iskedyul ng mahihirap na gawain sa mga oras na iyon.
• Planuhin ang iyong araw: Bago mo simulan ang iyong araw, isulat ang iyong listahan ng mga dapat gawin. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang paglimot sa mga bagay-bagay at mabawasan ang stress.
• Matulog nang sapat: Ang pagkapagod ay maaaring magpalala sa 'chemo brain', kaya mahalagang makakuha ng 7-8 oras ng mahimbing na tulog sa isang araw.
• Magnilay-nilay: Ang paglalaan ng 10-15 minuto sa isang araw para magtuon sa iyong paghinga ay makakatulong na mabawasan ang kalat ng isip.
• Kumain ng mga pagkaing nakapagpapalusog sa utak: Maghangad ng mga diyeta na nakapagpapalusog sa utak, tulad ng isdang mayaman sa Omega-3, madahong gulay, prutas, at mani. Humingi ng payo sa isang nutrisyonista kung kinakailangan.
• Ehersisyo: Ang paggawa ng mga simpleng ehersisyo tulad ng paglalakad o yoga araw-araw ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan at paggana ng intelektwal.
• Sanayin ang iyong utak: Sanayin ang iyong utak sa pamamagitan ng paggawa ng mga puzzle, crossword, o pag-aaral ng isang bagong bagay. Ngunit huwag mong pilitin ang iyong sarili, gawin ang mga bagay na ito sa isang masayang paraan.

Kung ikukumpara sa pisikal na sakit ng pakikipaglaban sa kanser, ang 'chemo brain' na ito ay maaaring mukhang maliit na bagay lamang sa iyo. Ngunit ang iyong kakayahang mag-isip at makaalala ay napakahalaga sa iyong buhay. Kaya huwag matakot na pag-usapan ito at humingi ng tulong.