Kung kamakailan ka lang inatake sa puso o na-stroke, malamang na isa itong malaking dagok sa iyong buhay. Pagkatapos ng ganitong karanasan, maaaring iniisip mo, "Paano ko aalagaan ang aking kalusugan ngayon?" Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Maraming bagay ang magagawa mo upang matulungan ka sa paglalakbay na ito at protektahan ang iyong puso. Isa sa mga pinakamahalagang bagay na pag-uusapan natin ngayon ay ang pagkontrol sa iyong mga antas ng kolesterol sa dugo.
Bakit kailangan nating isipin nang husto ang kolesterol pagkatapos ng atake sa puso?
Sa madaling salita, kung ikaw ay inatake sa puso o na-stroke na minsan, mas mataas ang panganib na magkaroon ka ulit nito kaysa sa karaniwang tao. Isipin mo na lang kung tinapunan mo ang isang lubak sa kalsada nang hindi ito inaayos nang maayos, mas malamang na magkaroon ka ulit ng isa pang lubak, hindi ba? Ganoon talaga.
Ang mga atake sa puso ay kadalasang sanhi ng mga deposito ng kolesterol sa iyong mga daluyan ng dugo. Kapag nangyari iyon, ang mga daluyan ng dugo na iyon ay nasira na sa ilang antas. Kaya, ang pagkontrol sa iyong mga antas ng kolesterol ang pinakamahusay at pinakamahalagang paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon muli ng atake sa puso, stroke, o kaugnay na kamatayan.
Sa pamamagitan ng pagpapababa ng iyong antas ng kolesterol sa malusog na antas, mas gaganda ang iyong pakiramdam, mas mabubuhay ka nang matagal, at mas madalang na kakailanganing pumunta sa ospital.
Ano ang iyong mga layunin sa kolesterol?
Kapag pinag-uusapan natin ang kolesterol, madalas nating pinag-uusapan ang dalawang uri.
1. LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterol: Ito ang "masamang kolesterol." Namumuo ito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagpapakipot at humaharang sa mga ito. Para itong kalawang na namumuo sa loob ng tubo.
2. HDL (High-Density Lipoprotein) Cholesterol: Ito ay tinatawag na "mabuting kolesterol." Nakakatulong ito sa pagdadala ng masamang kolesterol na naipon sa mga daluyan ng dugo papunta sa atay at inaalis ito sa katawan. Para itong panlinis.
Malaki ang pagkakaiba ng mga layunin sa kolesterol ng isang taong malusog sa pangkalahatan at ng isang katulad mo na inatake sa puso. Para mas maintindihan mo, tingnan natin ito sa ganitong paraan.
| Tao | Target na "Masamang" LDL cholesterol | Target na "Mabuting" HDL cholesterol |
|---|---|---|
| Isang normal at malusog na nasa hustong gulang | Dapat ay mas mababa sa 100 mg/dL. | Mga Lalaki: Dapat ay higit sa 40 mg/dL Mga Babae: Dapat ay higit sa 50 mg/dL |
| Isang taong inatake sa puso/na-stroke (ikaw) | Dapat mas mababa sa 70 mg/dL (maaaring mas mababa pa sa 55 mg/dL) | Mga Lalaki: Dapat ay higit sa 40 mg/dL Mga Babae: Dapat ay higit sa 50 mg/dL |
Kita mo, 'di ba? Ang pangunahing layunin ay panatilihing mababa ang antas ng iyong masamang kolesterol (LDL). Titingnan ng iyong doktor ang mga resulta ng iyong pagsusuri sa dugo at sasabihin sa iyo kung ano ang tamang target para sa iyo.
Paano mabawasan ang kolesterol?
Ang pangunahin at pinakakaraniwang ginagamit na paraan para mapababa ang masamang kolesterol ay ang klase ng mga gamot na tinatawag na statins .
Paano gumagana ang mga gamot na statin?
Sa madaling salita, ang iyong atay ang gumagawa ng karamihan ng iyong kolesterol. Ang mga gamot na statin ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng kolesterol ng atay. Binabawasan nito ang dami ng kolesterol na naiipon sa iyong mga daluyan ng dugo. Malaki ang nababawasan nito sa iyong panganib na magkaroon muli ng atake sa puso o stroke.
Pagkatapos ng atake sa puso, karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang high-dose statin therapy (High-Intensity Statin Therapy). Maaaring mapababa ng paggamot na ito ang iyong mga antas ng LDL cholesterol nang 50% o higit pa.
Ang pinakamahalaga ay hindi sapat ang gamot na ito lamang. Bukod pa rito, mahalagang kumain ng malusog na diyeta para sa puso at regular na mag-ehersisyo . Makakamit ang pinakamahusay na resulta kapag pinagsama ang dalawang ito.
Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng iba pang mga gamot na nagpapababa ng kolesterol bilang karagdagan sa mga statin.
Napakahalaga na sundin nang eksakto ang paggamot!
Dito nagkakamali ang maraming tao. Ang pag-inom ng gamot para sa kolesterol ay hindi parang pag-inom ng gamot para sa sakit ng ulo na bumubuti pa. Kahit mataas ang antas ng iyong kolesterol, hindi mo ito nararamdaman. Wala kang ipinapakitang anumang panlabas na sintomas. Maaaring pakiramdam mo ay ganap kang malusog.
Pero, huwag mong itigil ang pag-inom ng gamot mo, pagkontrol sa diyeta mo, o pag-eehersisyo dahil lang sa bumuti na ang pakiramdam mo.Ang kolesterol ay isang tahimik na kaaway. Maaari itong magdulot ng pinsala sa iyong katawan nang hindi mo namamalayan.
Huwag ihinto, bawasan, o dagdagan ang dosis ng anumang gamot na inireseta sa iyo sa anumang kadahilanan nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor. Ito ay isang desisyon na magpapabago sa iyong buhay.
Sundin nang eksakto ang plano ng paggamot na ibinibigay sa iyo ng iyong doktor. Inumin ang iyong mga gamot nang eksakto kung kailan mo kailangan ang mga ito. Magpa-blood test nang eksakto kung kailan ito iniutos. Saka lamang matutukoy ng iyong doktor kung epektibo ang paggamot o kung kailangang gumawa ng mga pagbabago.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Pagkatapos ng atake sa puso o stroke, mataas ang panganib na magkaroon muli ng atake sa puso.
- Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang panganib na ito ay ang pagkontrol sa iyong antas ng masamang kolesterol (LDL).
- Ang iyong target na LDL ay maaaring mas mababa kaysa sa karaniwang tao (hal., mas mababa sa 70 mg/dL). Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong ideal na target.
- Uminom ng mga gamot tulad ng statins nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor, nang walang anumang araw na lumilipas.
- Kahit na mabuti ang iyong pakiramdam, huwag kailanman itigil ang pag-inom ng gamot o baguhin ang dosis nang walang payo ng doktor.
- Bukod sa gamot, ang isang diyeta na malusog sa puso at regular na ehersisyo ay mahalaga sa iyong malusog na pamumuhay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento