Pag-usapan ba natin ang pamumuhay na may malalang sakit?

Marahil ay narinig mo na na may isang tao sa iyong pamilya, sa iyong mga kamag-anak, o isang kaibigan na may "Altapresyon", "Diabetes" o "Mataas na kolesterol". Marahil ay mayroon ka rin ng isa sa mga sakit na ito. Ito ang tinatawag nating "Malalang Sakit". Ito ang mga sakit na tumatagal nang pansamantala at nangangailangan ng regular na paggamot. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano ang mga malalang sakit na ito, kung paano nito naaapektuhan ang ating buhay, at kung paano mamuhay nang masaya kasama ang mga ito.

Ano ang mga malalang sakit na ito?

Sa madaling salita, ang isang malalang sakit ay isang kondisyon sa kalusugan na tumatagal ng isang taon o higit pa . Ang mga katulad na salita sa salitang ito ay `(Malalang sakit)` at `(Malalang kondisyon)`. Marami sa mga sakit na ito ay mahirap lubusang gamutin. Nangangahulugan ito na maaari silang manatili sa atin habang buhay. Samakatuwid, nangangailangan ang mga ito ng regular na pangangalagang medikal, at kung minsan ay pang-araw-araw na gamot.

Isa pang malaking epekto ng mga sakit na ito ay ang pagkagambala na dulot nito sa ating pang-araw-araw na gawain. Isipin kung gaano kahirap gawin kahit ang mga simpleng bagay tulad ng pagbibihis nang mag-isa, pagpunta sa banyo, o paglalagay ng pagkain sa iyong bibig.

Ano ang mga pinakakaraniwang malalang sakit sa atin sa Sri Lanka?

Mayroong ilang mga malalang sakit na karaniwan sa Sri Lanka pati na rin sa mundo. Maaaring pamilyar ka sa ilan sa mga ito.

• Labis na Katabaan: Ang pagtaas ng timbang ng katawan na nakakasama sa kalusugan.
• Altapresyon: Alam nating lahat ang "presyon".
• Mataas na kolesterol: Pagtaas ng antas ng taba sa dugo.
• Sakit sa pusong koronaryo: Pagbara ng mga ugat na nagsusuplay ng dugo sa puso.
• Hika: Isang sakit sa paghinga na nagdudulot ng hirap sa paghinga.
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): Ito ay isang sakit sa baga na nagdudulot ng hirap sa paghinga, pangunahin na sa mga naninigarilyo.
• Talamak na sakit sa bato: Unti-unting paglala ng paggana ng bato.
• Kanser: Iba't ibang uri ng kanser.
• Depresyon: Isang kondisyon na nakakaapekto sa kalusugang pangkaisipan.

Kapag nakita mo ang listahang ito, mapagtatanto mo kung gaano kakaraniwan ang mga ito. Maraming tao sa ating bansa ang nabubuhay na may isa o higit pa sa mga sakit na ito.

Ano ang mga sintomas at epekto ng ganitong uri ng sakit?

Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa pangmatagalang kondisyon na mayroon ka. Ngunit may ilang karaniwang epekto na maaaring makita. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Paano makakaapekto sa iyong buhay ang isang pangmatagalang karamdaman?

Ang pagkakaroon ng ganitong sakit ay hindi kasing simple ng pag-inom ng ilang tableta. Maaari itong makaapekto sa maraming aspeto ng ating buhay, sa mga paraang maaaring hindi mapansin ng iba.

• Oras: Matagal ang pagpapatingin sa doktor, pagpapasuri, at pagpapagamot kapag bigla kang nagkasakit. At ilang araw ba ang hindi mo magagawa ang iyong mga karaniwang gawain dahil sa sakit?
• Pera: Ang paggamot sa mga malalang sakit ay maaaring magastos. Ang buwanang gastos sa mga gamot, pagpapatingin sa doktor, at mga pagsusuri ay maaaring maging isang malaking pasanin. Mas malaki pa ang pasanin sa pananalapi kung hindi ka makapagtrabaho dahil sa sakit.
• Mga koneksyon sa lipunan: Minsan, dahil sa sakit, maaari kang matakot na maglakbay kasama ang mga kaibigan o dumalo sa isang kaganapan. Maaari mong iwasan ang maraming bagay dahil iniisip mo, "Paano kung mahihirapan akong pumunta?" Maaari itong humantong sa unti-unting paglayo mo sa lipunan at pakiramdam ng kalungkutan.
• Mga Libangan: Maaaring kailanganin mong isuko ang mga bagay na dati mong kinagigiliwan, marahil isang isport, paghahalaman, o pagtugtog ng instrumentong pangmusika, dahil sa iyong sakit.
• Mga Pagpipilian: Dahil limitado ang enerhiya ng katawan, maaaring hindi posible na gawin ang lahat. Maaaring kailanganin mong gumawa ng mahihirap na desisyon, tulad ng "Kailangan kong pumunta sa doktor ngayon, kaya kailangan kong hindi dumalo sa party mamayang gabi." Dahil kung susubukan mong gawin ang lahat, hindi ito kakayanin ng iyong katawan.

Bakit tayo nagkakaroon ng mga sakit na ito? Ano ang mga salik ng panganib?

Maraming salik na nakakatulong sa pag-unlad ng mga malalang sakit. Ang ilan sa mga ito ay mga bagay na maaari nating kontrolin, habang ang iba ay mga bagay na lampas sa ating kontrol.

Mga salik sa panganib na maaari nating baguhin:

• Paggamit ng tabako: paninigarilyo, pagnguya ng walang usok na tabako, pag-vape.
• Hindi malusog na diyeta: Isang diyeta na mataas sa mantika, asukal, asin, at artipisyal na pagkain, at mababa sa mga gulay at prutas.
• Kakulangan ng pisikal na ehersisyo: Pag-upo sa isang lugar buong araw.
• Labis na paggamit ng alak: Pag-inom ng labis na alak.

Mga salik sa panganib na lampas sa ating kontrol:

Ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang pagtanda . Habang humahaba ang ating buhay, tumataas ang ating panganib na magkaroon ng ilang mga sakit. Bukod pa rito, kung ang iyong pamilya (mga gene) ay may mga sakit na ito, mas malamang na magkaroon ka rin ng mga ito. At ang kapaligirang ating ginagalawan ay nakakaapekto rin dito.

Maaari bang tuluyang magamot ang sakit na ito?

Ito ay isang problema para sa maraming tao. Sa katunayan, maraming malalang sakit ang mahirap lubusang gamutin . Gayunpaman, ang ilang malalang impeksyon, tulad ng tuberculosis o hepatitis C, ay maaaring gamutin. Gayundin, ang ilang uri ng kanser ay maaaring ganap na magamot kung matutukoy at magagamot nang maaga.

Ngunit para sa karamihan ng mga malalang sakit tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, at sakit sa puso, sinusubukan ng mga doktor na gawin ang mga bagay na ito:

• Pamamahala ng sintomas: Tinutulungan kang manatiling komportable sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga bagay tulad ng sakit at pagkapagod.
• Pagkontrol sa paglala ng sakit: Pagbabagal sa bilis ng paglala ng sakit.
• Pagpapabuti ng kalidad ng buhay: Pagbabawas sa epekto ng sakit sa iyong buhay at pagtulong sa iyong mamuhay nang normal hangga't maaari.

Paano haharapin ang isang pangmatagalang sakit?

Kung mayroon kang pangmatagalang kondisyon, gagabayan ka ng iyong doktor sa pamamahala nito. Narito ang ilan sa mga pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin.

• Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor: Pumunta sa doktor sa oras at sundin nang eksakto ang iniresetang paggamot.
• Gamitin nang tama ang iyong gamot: Inumin ang iyong gamot ayon sa inireseta, sa tamang oras, at sa tamang dosis. Huwag palampasin kahit isang araw.
• Iwasan ang mga bagay na nagpapalala sa sakit: Halimbawa, tulad ng isang taong may hika na dapat lumayo sa usok at alikabok, alamin kung anong mga bagay ang nakakapinsala sa iyong sakit at iwasan ang mga ito.
• Pangalagaan ang iyong kalusugang pangkaisipan: Pamahalaan ang stress. Gumawa ng isang bagay na nagpapasaya sa iyo. Kung kinakailangan, humingi rin ng medikal na payo para diyan.
• Humingi ng suporta: Sumali sa mga grupo ng suporta kasama ang mga taong may parehong kondisyon tulad mo. Ang pagbabahagi ng iyong mga karanasan ay isang malaking pinagmumulan ng lakas.

Ano ang dapat kong gawin kung pinaghihinalaan kong mayroon akong pangmatagalang sakit?

Kung may mapansin kang anumang pagbabago sa iyong katawan o pinaghihinalaan kang mayroon kang mga sintomas ng isang pangmatagalang sakit, ang unang dapat gawin ay magpatingin sa doktor . Maaari ka niyang suriin, irekomenda para sa mga pagsusuri kung kinakailangan, at alamin kung ano ang sitwasyon.

Ang pamumuhay na may malalang sakit ay iba-iba para sa bawat isa. Ang ilang mga sakit ay nakikita, habang ang iba ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa na hindi nakikita at nararamdaman mo lamang.

Gayunpaman, mahalagang magkaroon ng suporta sa paglalakbay na ito. Makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa iyong nararamdaman. Manatiling malapit sa iyong pamilya at mga kaibigan. Ang malalang sakit ay maaaring makaapekto sa iyong buhay, ngunit huwag mong hayaang maging buhay mo ito. Kaya mo itong pamahalaan at mamuhay nang masaya.