Masama rin ba ang kapaligiran para sa iyong katawan? Alamin natin ang tungkol sa mga Allergy sa Kapaligiran!

Madalas ka bang bumahing? Baradong ilong, makati lalamunan, mapula at matubig na mga mata? Minsan ba ay may sipon ka pa nga? Kung madalas mangyari ang mga ito, maaaring mayroon kang isa sa mga allergy sa kapaligiran na pag-uusapan natin ngayon. Huwag mag-alala, ito ay isang bagay na mayroon ang maraming tao. Tingnan natin kung ano nga ba ito, bakit ito nangyayari, paano ito makikilala, at paano ito maiiwasan.

Ano ang mga allergy na ito sa kapaligiran?

Sa madaling salita, ang mga allergy sa kapaligiran ay kapag ang iyong immune system ay labis na tumutugon sa mga bagay sa iyong kapaligiran. Karaniwan, ang mga bagay na ito – tinatawag natin itong 'mga allergen' – ay hindi talaga nakakapinsala. Ngunit kung ikaw ay allergic sa isang bagay, ang iyong katawan ay tumutugon dito sa isang allergic na paraan.

Isipin mo, may security guard ka sa bahay mo. Karaniwan niyang pinoprotektahan ang bahay mula sa mga magnanakaw. Pero, kung mayroon kang 'allergy', minsan ay nakikita ng security guard na ito ang isang kamag-anak na pumupunta sa bahay mo at iniisip na magnanakaw ito kaya nag-aalala.

Sino ang maaaring magkaroon ng allergy na ito?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng mga allergy na ito sa kapaligiran . Gayunpaman, kung ang iyong ina at ama ay mayroon nito, mas malamang na magkaroon ka rin ng mga ito. Nangangahulugan ito na maaari itong maipasa sa mga henerasyon.

Karaniwan ang mga ito. Sinasabing humigit-kumulang 24 milyong tao sa isang bansang tulad ng Amerika ang may ganitong kondisyon. Marami ring mga taong may ganitong mga allergy sa Sri Lanka.

Paano nakakaapekto ang allergy na ito sa katawan?

Kapag una kang nalantad sa isang allergen, ang immune system ng iyong katawan ay gumagawa ng isang espesyal na uri ng antibody na tinatawag na Immunoglobulin E (IgE) . Ang mga IgE antibodies na ito ay nagbibigkis sa mga mast cell sa ating mga mucus membrane, balat, GI tract, at respiratory tract. Ang mga mast cell na ito ay nag-iimbak ng mga kemikal tulad ng histamine .

Ngayon, sa susunod na pumasok muli ang allergen sa katawan, ang mga mast cell na kumapit sa 'IgE' na iyon ay magiging aktibo at maglalabas ng histamine at iba pang kemikal sa loob.

Ang histamine ang nagbibigay sa iyo ng mga mabilisang sintomas tulad ng pagbahing, sipon, at makating mata. Ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa loob ng ilang minuto. Ang iba pang mga kemikal ay maaari ring magdulot ng patuloy na pamamaga.

Minsan, maaaring mangyari ang mga reaksiyon na walang kaugnayan sa IgE. Ibig sabihin, ang katawan ay maaaring tumugon sa ilang pabagu-bagong kemikal (hal., usok ng pintura, pabango) tulad ng mga pabagu-bagong organikong compound (VOC) . Ang mga ito ay katulad ng mga reaksiyon ng IgE, ngunit wala itong kasamang mga antibody ng IgE. Kabilang sa mga halimbawa nito ang alikabok at usok.

Ano ang mga sintomas ng mga allergy sa kapaligiran?

Ang mga allergy sa kapaligiran ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng:

• Baradong ilong, pakiramdam ng bigat
• Pagtulo ng ilong pagkatapos ng ilong
• Ubo
• Pagdidilim sa paligid ng mga mata (mga allergic shiners)
• Pagkapagod
• Sakit ng ulo
• Mga pantal
• Makati at sipon
• Pula, makati, at matubig na mga mata ( epiphora )
• Pagbahing
• Hirap sa paghinga, paghingal

Minsan, ang mga allergy na ito ay maaari pang magdulot ng atake sa hika . Kaya naman, napakahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga sintomas na ito.

Ano ang sanhi ng mga allergy na ito sa kapaligiran?

Maraming bagay sa ating kapaligiran ang maaaring maging sanhi ng mga allergy na ito. Ang mga pangunahin ay:

• Polen: Ito ay maliliit na partikulo na parang alikabok mula sa mga puno, damo, at mga damo. Dinadala ang mga ito ng hangin at ginagamit upang polinahin ang mga halaman. Pinakamataas ang antas ng polen sa umaga. Gayundin, mas mataas ang antas ng polen sa mainit at mahangin na mga araw.
• Mga amag: Ito ay maliliit na fungi. Ang kanilang mga spore ay lumulutang sa hangin. Ang mga amag ay tumutubo sa mga mamasa-masa at hindi magandang bentilasyon na lugar (hal., mga banyo, lababo sa kusina, silong). Maaari rin silang tumubo sa labas sa mga lugar tulad ng mga dahon, damo, at dayami. Mas lumalaki ang mga spore ng amag sa mainit at mahalumigmig na mga araw.
• Balakubak at laway ng alagang hayop: Ito ang maliliit na partikulo ('dander') na lumalabas sa balat at balahibo ng iyong alagang aso o pusa. Ang ilan sa mga protina sa kanilang laway ay maaari ring maging sanhi ng allergies.
• Mga dust mite: Ito ay maliliit na nilalang na kamag-anak ng mga gagamba at napakaliit para makita ng hubad na mata. Nakatira sila sa mga lugar tulad ng mga kutson, unan, higaan, karpet, sofa, at kurtina. Kinakain nila ang mga patay na selula ng balat na itinatapon natin at ng ating mga alagang hayop. Hindi sila nangangagat, ngunit ang kanilang dumi, ihi, at mga patay na bahagi ng katawan ay maaaring magdulot ng mga allergy kung malalanghap mo ang mga ito.
• Mga ipis: Ang mga protina sa dumi, laway, itlog, at mga patay na bahagi ng mga insektong ito ay maaari ring magdulot ng mga alerdyi sa ilang tao.

Bukod pa rito, ang mga bagay na nagdudulot ng mga reaksiyong hindi nauugnay sa IgE ay:

• Usok: Anumang usok, tulad ng usok ng sigarilyo, usok ng sasakyan, usok ng kalan na gawa sa kahoy, at usok ng insenso, ay hindi kanais-nais para sa ilang tao.
• Alikabok: Ang regular na alikabok sa bahay ay naglalaman ng maraming bagay, kabilang ang mga patay na selula ng balat, buhok, polen, mga piraso ng tela, dust mites, mga piraso ng insekto, at lupa.

Nakakahawa ba ang mga allergy sa kapaligiran?

Hindi. Ang allergy na ito ay hindi nakakahawa. Hindi mo maaaring ibigay sa iba ang allergy na mayroon ka.

Paano mo made-diagnose ang allergy na ito?

Kung regular mong nararamdaman ang mga sintomas na ito, magpatingin sa isang allergist.Ang pinakamaganda ay ang makipagkita. Tatanungin ka niya ng mga bagay tulad ng:

• Mayroon ba sa pamilya mo na may ganitong allergy?
• Na-diagnose ka na ba na may allergy?
• Ano ang mga sintomas mo?
• Umiinom ka ba ng gamot para sa mga sintomas na ito (hal., mga tableta mula sa botika)?
• Kailan pinakamadalas na lumilitaw ang mga sintomas na ito?
• May mga hayop ba sa bahay?
• Gaano ka kadalas nagva-vacuum ng mga bagay tulad ng mga karpet? Nilalabhan mo ba ang iyong mga kumot?

Pagkatapos nito, maaaring magsagawa ang doktor ng ilang pagsusuri.

Anong uri ng mga pagsubok ang ginagawa?

• Skin prick test: Ito ay nagsasangkot ng paglalagay ng kaunting pinaghihinalaang allergen sa balat ng iyong braso o likod at pagtusok dito gamit ang isang maliit na karayom. Walang pagdurugo, kaunting kiliti lang ang mararamdaman. Pagkatapos ng humigit-kumulang 15 minuto, kung ikaw ay allergic sa isang bagay, ang bahagi ay magiging pula at lilitaw ang isang maliit na umbok, na katulad ng kagat ng lamok. Sasabihin nito sa iyo kung saan ka allergic. Magagawa ito nang wala pang isang oras.
• Pagsusuri ng Dugo (IgE): Kabilang dito ang pagkuha ng kaunting dugo, pagdaragdag ng iba't ibang allergens dito sa laboratoryo, at pagsusuri sa iyong mga antas ng IgE. Ang mga resulta ay maaaring umabot ng hanggang isang linggo bago lumabas. Minsan ay may maliit na posibilidad ng mga maling positibong resulta. Nangangahulugan ito na maaaring ikaw ay allergic sa isang bagay na hindi ka naman talaga allergic.

Paano mo maaalis ang mga allergy na ito? O makokontrol ang mga ito?

Sa katunayan, ang mga allergy na ito sa kapaligiran ay hindi maaaring ganap na magamot. Gayunpaman, ang mga sintomas ay maaaring kontrolin at mabawasan. Para dito , pangunahing ginagamit ang mga antihistamine .

May mga side effect ba ang mga antihistamine?

Mayroong dalawang uri ng antihistamine:

1. Mga antihistamine sa unang henerasyon: Mga Halimbawa: `Diphenhydramine (Benadryl®)`, `Clemastine (Dayhist®)`, `Hydroxyzine (Atarax®)`.

• Maaari itong magdulot ng antok , tuyong bibig, pagkahilo, sakit ng ulo, ubo, pagduduwal, at pagsusuka.

2. Mga antihistamine na pangalawang henerasyon: Mga Halimbawa: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadine (Claritin®)`.

• Ang mga ito ay may mas kaunting epekto, lalo na ang mas kaunting antok. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga pantal sa balat, pangangati, pantal, at pamamaga ng mukha (angioedema).

May ilang pag-aaral na nag-ulat na ang mga taong umiinom ng mga gamot tulad ng 'Cetirizine' at 'Hydroxyzine' ay maaaring makaranas ng pagtaas ng pagkabalisa at depresyon. Gayunpaman, kailangan pa ng mas maraming pananaliksik tungkol dito.

Gaano katagal bago bumuti ang pakiramdam pagkatapos gamitin ang gamot?

Ang isang antihistamine ay karaniwang nagsisimulang gumana sa loob ng 30 minuto pagkatapos itong inumin, at pinakamabisa sa loob ng unang ilang oras.

Minsan, maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor na uminom ng antihistamine araw-araw, nang hindi na hinihintay na lumitaw ang mga sintomas.

Ano ang gagawin kung mayroon kang mga allergy sa kapaligiran?

Bagama't hindi lubusang magagamot ang mga ito, maaaring makontrol nang maayos ang mga sintomas sa pamamagitan ng paglayo sa mga allergens hangga't maaari at pag-inom ng gamot na inireseta ng doktor .

Paano mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa mga allergy na ito?

Ang mga nasal spray, tulad ng Fluticasone nasal spray (Flonase®), ay itinuturing na napakaepektibo sa pag-iwas sa katamtaman hanggang sa malalang sintomas ng allergy (baradong ilong, sipon, presyon sa sinus). Binabawasan nito ang pamamaga sa ilong. Maaari mong gamitin ang mga spray na ito araw-araw. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng makati at sipon. Ang mga taong higit sa edad na 65 ay dapat kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang mga ito, dahil ang matagalang paggamit ay maaaring magpataas ng presyon sa mga mata (glaucoma).

Kung mayroon kang banayad na allergy, ang pag-inom ng second-generation antihistamine araw-araw ay maaaring ang pinakamahusay na opsyon.

Bukod pa rito, makakatulong kang mabawasan ang mga sintomas ng allergy sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na ito:

Sa bahay:

• Panatilihing nakasara ang mga bintana at gamitin ang air conditioner (AC) kung maaari. Kung bukas ang mga bintana, papasok ang polen sa bahay. Huwag ilagay ang bentilador sa tabi ng bintana, dahil maaari itong magdala ng alikabok at polen sa loob.
• Salain ang hangin sa loob ng iyong tahanan. Maaari mong salain ang polen sa pamamagitan ng paglalagay ng isang bagay tulad ng cheesecloth sa ibabaw ng mga bentilasyon. Kung mayroon kang HEPA filter , mainam na gamitin din ito. Palitan ang filter nang regular.
• Bawasan ang halumigmig sa iyong tahanan. Ang pagpapanatili ng halumigmig sa ibaba ng 50% ay makakabawas sa pagdami ng amag at pagkalat ng dust mite.
• Iwasan ang mga lugar kung saan maaaring tumubo ang amag. Mga lugar tulad ng mga silong, garahe, at mga lugar na maraming dahon. Linisin ang mga lugar na ito nang regular kung maaari.
• Paliguan at linisin nang regular ang mga alagang hayop. Huwag silang dalhin sa kwarto, kama, o sofa.
• Protektahan ang iyong sarili mula sa mga dust mites. Maglagay ng mga takip na microfiber sa mga unan at kutson. Labhan ang mga kumot minsan sa isang linggo sa mainit na tubig (mga 54 degrees Celsius). Iwasan ang mga unan na puno ng balahibo at mga muwebles na maraming tela. Ang mga muwebles tulad ng katad at vinyl ay mainam dahil mahirap itong makapasok para sa mga dust mites.
• Regular na i-vacuum ang mga karpet at alpombra. Hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Magsuot ng mask kapag naglilinis. Kung maaari, palitan ang mga karpet ng mga tile, kahoy, o linoleum. Kung mayroon kang mga karpet, i-vacuum at labhan ang mga ito nang regular.
• Huwag manigarilyo sa loob ng bahay. Gumamit ng mga bagay tulad ng sigarilyo at mga patpat ng insenso sa labas.

Sa labas:

• Panatilihing nakasara ang mga bintana habang nagmamaneho. Buksan ang aircon at panatilihing umiikot ang hangin.
• Suriin ang bilang ng pollen bago lumabas.Kung maaari, manatili sa loob ng bahay sa mainit, tuyo, at mahangin na mga araw. Bawasan ang iyong pagkakalantad sa polen sa pagitan ng 5:00 a.m. at 10:00 a.m., kung kailan pinakamataas ang bilang ng polen.
• Magsuot ng maskara. Magsuot ng maskara kapag naggagapas ng damo sa hardin, nag-aalay ng mga dahon, o nagtatrabaho sa mga bagay tulad ng dayami at dumi ng hayop.
• Maligo pagkabalik mo galing sa labas. Hugasan ang iyong buhok at magpalit ng damit. Aalisin nito ang polen sa iyong katawan at damit.
• Gumamit ng dryer kapag nagpapatuyo ng damit. Huwag isabit ang mga damit sa labas. Maaari nitong mahuli ang polen at amag sa mga damit.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung madalas kang nakakaranas ng mga sintomas ng allergy, lalo na kung nakakaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, siguraduhing magpatingin sa doktor.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

• Paano mo nga ba masasabing mayroon akong mga allergy sa kapaligiran?
• Anong mga bagay ang allergic sa akin?
• Anong uri ng gamot sa allergy ang inirerekomenda mo?
• Ano ang mga side effect ng mga gamot na iyon?
• Kailangan ko bang inumin ang gamot araw-araw, o kapag lumitaw lamang ang mga sintomas?
• Maaari pa ba akong lumabas?
• Mayroon bang mga halaman na hindi magandang itanim sa aking hardin o sa loob ng aking bahay?
• Paano ko malalaman kung mayroon akong mga sintomas ng allergy, o mga sintomas tulad ng sipon o trangkaso?

Ano ang pagkakaiba ng allergy sa kapaligiran at allergy sa pagkain?

Ang allergy sa kapaligiran ay ang reaksyon ng iyong immune system sa mga bagay sa iyong kapaligiran.

Ang allergy sa pagkain ay isang reaksyon ng immune system sa mga protina sa ilang partikular na pagkain. Kabilang sa mga karaniwang allergy sa pagkain ang gatas, itlog, at mani.

Nangyayari ang mga allergy sa kapaligiran kapag ang iyong immune system ay nagkakamali sa labis na reaksyon sa isang bagay sa iyong kapaligiran. Ang tugon na ito ay maaaring magdulot ng mga sintomas tulad ng baradong ilong, matubig na mga mata, sipon, at pagkapagod. Kung mayroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito, kumunsulta sa doktor. Maaari siyang magsagawa ng mga pagsusuri upang malaman kung saan ka allergic. Maaari rin silang magreseta ng mga gamot upang makatulong na maiwasan ang mga sintomas ng allergy.

Buod (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, ngayon ay mas naunawaan mo na ang mga allergy sa kapaligiran na ating tinalakay ngayon. Tandaan, ito ay isang bagay na karamihan sa mga tao ay mayroon nito, kaya walang dapat ikahiya o ikatakot.

• Ang pangunahing bagay ay tukuyin kung saan ka eksaktong may allergy. Humingi ng medikal na payo para diyan.
• Sikaping lumayo sa mga allergen hangga't maaari. Panatilihing malinis ang iyong tahanan at maging maingat kapag lumalabas.
• Gamitin nang eksakto ang gamot na inireseta ng doktor.
• Huwag balewalain ang mga sintomas. Kung nakakaapekto na ang mga ito sa iyong buhay, humingi agad ng paggamot.

Kung susundin mo ang mga hakbang na ito, maaari kang mamuhay nang komportable, kahit na may mga allergy sa kapaligiran. Kung mayroon kang iba pang mga katanungan, huwag matakot na makipag-usap sa isang doktor.

Mga alerdyi sa kapaligiran, mga alerdyi, pagbahing, baradong ilong, makating balat, polen, dust mites, antihistamines