Alamin natin ang lahat tungkol sa Estrogen: Ang super hormone ng katawan ng babae!

Malamang narinig mo na ang salitang estrogen. Alam mo ba kung gaano kahalaga ang hormone na ito sa bawat yugto ng iyong buhay, lalo na bilang isang babae? Ang estrogen ay isang mahalagang papel sa pagkontrol sa maraming pagbabagong nangyayari sa iyong katawan, mula sa pagdadalaga bilang isang babae, hanggang sa regla, pagbubuntis, panganganak, at sa huli ay menopause. Kaya't pag-usapan natin ito nang simple at magalang ngayon.

Ano ang estrogen, sa madaling salita?

Sa madaling salita, ang estrogen ay isang kemikal na mensahero sa iyong katawan. Tulad ng isang kartero, ang isang hormone ay nagdadala ng mga mensahe mula sa isang bahagi ng katawan patungo sa isa pa, na nagbibigay ng senyales sa ilang partikular na proseso na magsisimula o huminto. Ang estrogen ay isa sa dalawang pangunahing sex hormone sa katawan ng isang babae. Ang isa pa ay progesterone.

Bagama't mas sagana ang hormone na ito sa katawan ng kababaihan, ang katawan ng bawat isa, kabilang ang katawan ng kalalakihan, ay nakakagawa ng kaunting estrogen. Ito ay dahil ang estrogen ay nakakatulong sa maraming iba pang mahahalagang tungkulin sa katawan bukod pa sa kalusugan ng reproduktibo.

Ano ang mga pangunahing uri ng estrogen?

May tatlong pangunahing uri ng estrogen sa ating mga katawan, na ang bawat isa ay mahalaga sa iba't ibang panahon ng buhay.

Paano nakakaapekto ang estrogen sa buhay ng isang babae?

Isipin mo, mula sa pagiging tinedyer ng isang batang babae, hanggang sa pagiging ina, at lahat ng pagbabagong nararanasan ng kanyang katawan sa paglipas ng panahon, ang estrogen ay parang isang direktor na tahimik na kumokontrol sa lahat ng bagay mula sa likod ng mga eksena.

Pagbibinata

Kapag ang isang babae ay umabot sa pagdadalaga, mabilis na tumataas ang antas ng estrogen. Ito ang nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga pangalawang katangiang sekswal ng babae, tulad ng paglaki ng dibdib at paglapad ng balakang.

Siklo ng regla

Ang balanse ng ilang hormones ay mahalaga para sa iyong buwanang regla na dumating sa tamang oras at sa regular na paraan. Ang estrogen ay may mahalagang papel sa prosesong ito, kasama ang mga hormone na FSH at LH, na nalilikha sa utak, at progesterone. Ang estrogen ay tumutulong sa paglabas ng itlog mula sa mga obaryo (obulasyon) at pagpapalapot ng lining ng matris (endometrium) upang maghanda para sa paglilihi.

Pagbubuntis at pagkamayabong

Ang antas ng estrogen ay tumataas ilang araw bago ang obulasyon. Ito ang panahon kung kailan ka pinaka-fertile. Nakakatulong din ang estrogen na palabnawin ang cervical mucus, na ginagawang mas madali para sa semilya na lumangoy patungo sa itlog. Nangyayari ang lahat ng ito upang ihanda ang iyong katawan para sa pagbubuntis.

Menopos

Habang papalapit ka sa edad na 50, ang mga antas ng estrogen ay nagsisimulang unti-unting bumababa sa panahon bago ang menopause (perimenopause). Panghuli, sinasabing nangyari ang menopause kapag tumigil ka sa pagreregla sa loob ng 12 buwan. Ang pagbaba ng estrogen na ito ang nagdudulot ng mga sintomas tulad ng hot flashes, night sweats, pagkatuyo ng ari, at mood swings .

Nakakaapekto rin ba ang estrogen sa katawan ng lalaki?

Oo, talagang totoo. Ang mga lalaki ay may estrogen sa kanilang mga katawan, bagama't sa mas maliit na dami, ngunit napakahalaga rin nito. Nakakaapekto rin ang estrogen sa gana sa pakikipagtalik, pagtayo, at produksyon ng tamud ng mga lalaki.

Maaari ring makaranas ng mga problema ang mga lalaki kung ang kanilang mga antas ng estrogen ay maging masyadong mataas . Halimbawa, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng pagkabaog, erectile dysfunction, at paglaki ng dibdib (gynecomastia).

Iba pang mga tungkulin ng estrogen bukod sa kalusugan ng reproduktibo

Ang estrogen ay hindi lamang isang hormone na limitado sa sistemang reproduktibo. Nakakaapekto ito sa iyong pangkalahatang kalusugan.

• Mga Buto: Nakakatulong ang estrogen na mapanatiling malakas ang mga buto. Habang bumababa ang antas ng estrogen pagkatapos ng menopause, humihina ang mga buto at tumataas ang panganib ng osteoporosis.
• Puso at mga daluyan ng dugo (Sistema ng Cardiovascular): Nakakatulong din ang estrogen na kontrolin ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
• Balat: Nakakatulong din ang estrogen na mapanatiling malusog at bata ang balat sa pamamagitan ng pagtulong na mapanatili ang moisture ng balat at produksyon ng collagen.
• Utak: Ang estrogen ay mayroon ding epekto sa pagkontrol ng memorya, atensyon, at mood.

Ano ang mangyayari kapag bumaba at tumataas ang antas ng estrogen?

Normal lang na magbago ang antas ng estrogen sa buong buhay. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga ito sa abnormal na mababa o mataas na antas, maaaring senyales ito ng isang kondisyong medikal.

Mga sakit na maaaring may kaugnayan sa mga antas ng estrogen

Ang mga kawalan ng balanse sa antas ng estrogen ay maaaring magdulot ng iba't ibang kondisyong medikal o magpalala ng kanilang mga sintomas.

• Polycystic ovary syndrome (PCOS): Sa kondisyong ito, ang mga antas ng estrogen ay maaaring minsan ay mataas kumpara sa hormone progesterone.
• Endometriosis: Bagama't hindi ang estrogen ang sanhi ng sakit na ito, maaaring magpataas ng pananakit ang estrogen sa isang taong may ganitong sakit.
• Mga fibroid at polyp sa matris: Ang pagtaas ng antas ng estrogen ay maaaring maiugnay sa mga hindi kanser na paglaki na ito sa matris.
• Osteoporosis: Isang kondisyon kung saan ang mga buto ay nagiging manipis at madaling mabali dahil sa pagbaba ng antas ng estrogen.
• Kanser sa Suso at Matris: Ang paglalantad ng katawan sa mataas na antas ng estrogen sa loob ng mahabang panahon ay maaaring magpataas ng panganib ng ilang uri ng kanser.
• Kawalan ng kakayahang magkaanak: Ang abnormal na mababa o mataas na antas ng estrogen ay maaaring makagambala sa siklo ng regla at makaapekto sa pertilidad.

Ano ang maaari nating gawin upang mapanatiling malusog ang antas ng estrogen?

Bagama't hindi laging mapipigilan ang mga hormonal imbalance, ang pagsunod sa isang malusog na pamumuhay ay makakatulong nang malaki sa pagpapanatili ng balanse ng mga antas ng hormone.

• Matulog nang mahimbing: Ang pagtulog nang mahimbing sa gabi ay mahalaga para sa balanse ng mga hormone sa katawan.
• Pamahalaan ang stress: Ang labis na stress ay nagdudulot ng produksyon ng mga hormone tulad ng cortisol, na maaaring makagambala sa balanse ng estrogen at iba pang mga hormone.
• Wastong ehersisyo: Ang pag-eehersisyo sa tamang dami para sa iyong katawan ay nakakatulong sa pagkontrol ng timbang, pagtulog, at balanse ng mga hormone.
• Limitahan ang alak: Maaaring mapataas ng alak ang antas ng estrogen sa katawan.
• Isang malusog na diyeta: Ang pagbabawas ng mga pagkaing matatamis at pagkain ng mga pagkaing mayaman sa fiber at healthy fats (olive oil, nuts, at isda) ay napakabuti para sa hormonal balance.

Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol sa iyong mga antas ng estrogen, maaari mo itong sukatin sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri sa dugo. Kaya, kung hindi ka komportable, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor tungkol dito.