Lahat tayo ay nakaranas na ng ubo sa isang punto sa ating buhay, hindi ba? Minsan ito ay isang maliit na iritasyon na mabilis na nawawala. Sa ibang pagkakataon, maaari itong maging napakatindi at matindi na parang mabali ang tadyang. Sa katunayan, kinikilala ng mga medikal na propesyonal ang ubo bilang isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit kumukuha ng medikal na payo ang mga pasyente. Kaya, ano nga ba ang ubo? Bakit ito nangyayari? Suriin natin ito nang simple at malinaw ngayon.
Ano nga ba ang ubo?
Sa madaling salita, ang ubo ay bahagi ng sistema ng depensa ng iyong katawan. Kung may pumasok na hindi nararapat sa iyong baga o daanan ng hangin—tulad ng alikabok, isang tipik ng pagkain, o sobrang plema—ang iyong utak ay nagpapadala ng senyales upang linisin ito. Gumagana ito na parang isang guwardiya sa loob ng iyong katawan. Kapag na-trigger ang senyales na ito, ang mga kalamnan sa iyong dibdib at tiyan ay kumokontrata, na nagtutulak ng hangin palabas ng iyong baga nang may puwersa. Iyan ang tinatawag nating 'ubo'.
Ang ubo ay hindi mismo isang sakit; ito ay sintomas ng isang pinagbabatayan na problema. Ito ay isang senyales na ipinapaalam sa iyo ng iyong katawan tungkol sa isang bagay na nangyayari sa loob.
Tingnan natin ang mga pangunahing uri ng ubo. Ang pag-unawa sa mga ito ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na mapamahalaan ang iyong mga sintomas.
| Uri ng Ubo | Paglalarawan |
|---|---|
| Produktibong Ubo | Kilala rin bilang 'basang' ubo. Uubo ka na may plema o plema. |
| Ubo na Hindi Produktibo | Isang 'tuyong' ubo kung saan walang nalilikhang plema. Madalas itong makati at masakit. |
| Matinding Ubo | Isang ubo na biglang nagsisimula, tulad ng karaniwang sipon, at nawawala sa loob ng 2-3 linggo. |
| Talamak na Ubo | Isang ubo na tumatagal nang higit sa 8 linggo sa mga matatanda o 4 na linggo sa mga bata. Nangangailangan ito ng medikal na pagsusuri. |
| Ubo na may Matigas na Ubo | Isang matagal na ubo na hindi tumutugon sa mga karaniwang paggamot. |
Ano ang mga pangunahing sanhi ng pag-ubo?
Maraming dahilan ng ubo. Tingnan natin ang mga karaniwang sanhi ng parehong ubo na may bunga at tuyong ubo.
Mga Sanhi ng Produktibong (Basang) Ubo
Ang isang mabungang ubo ay nakakatulong na alisin ang sobrang plema mula sa iyong mga baga.
- Mga Impeksyon mula sa Virus : Ang karaniwang sipon at trangkaso ang pinakamadalas na sanhi. Minsan, kahit na humupa na ang sipon , maaaring magtagal pa rin ang ubo nang ilang linggo dahil nananatiling may iritasyon ang daanan ng hangin.
- Postnasal Drip: Kapag ikaw ay may sipon o allergy, ang plema ay maaaring tumulo mula sa iyong ilong pababa sa likod ng iyong lalamunan , na magdudulot ng reflex ng pag-ubo. Kadalasan itong sanhi ng mga impeksyon sa sinus ( sinus ) o mga allergy.
- COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ): Pangunahing nauugnay sa paninigarilyo , ang kondisyong ito ay nagpapahina sa mga daanan ng hangin at mga air sac sa baga.
- Sakit sa Puso : Sa mga kondisyon tulad ng pagpalya ng puso , maaaring hindi mahusay na magbomba ang puso, na humahantong sa pag-iipon ng likido sa baga, na nagiging sanhi ng ubo.
Mga Sanhi ng Tuyong Ubo
Ang mga tuyong ubo ay karaniwang napupukaw ng pangangati ng daanan ng hangin o lalamunan.
- Mga irritant: Kahit na wala kang allergy, ang paglanghap ng usok ng sigarilyo, matatapang na pabango, o tambutso ng sasakyan ay maaaring magdulot ng ubo.
- Mga Alerdyi at Hika: Ang mga alerdyi sa alikabok, balahibo ng alagang hayop, o polen ay nagiging sanhi ng pagsikip ng mga daanan ng hangin, na nagdudulot ng ubo habang sinusubukan ng iyong katawan na alisin ang mga irritant.
- Acid Reflux (GERD): Ang asido sa tiyan ay maaaring umakyat patungo sa iyong lalamunan, lalo na kapag nakahiga sa gabi, na nagiging sanhi ng iritasyon at patuloy na tuyong ubo.
- Iba Pang Sanhi: Ang mga side effect ng gamot, paglanghap ng malamig at tuyong hangin, o pamamaga sa baga ay maaari ring magdulot ng tuyong ubo.
Bakit lumalala ang ubo sa gabi?
Ang ubo ay maaaring maging lubhang nakakadismaya sa gabi. Maraming salik ang nagiging sanhi ng paglala nito kapag sinusubukan mong matulog.
Ang pangunahing dahilan ay ang iyong posisyon sa pagtulog. Kung mayroon kang postnasal drip, ang pagtayo o paglalakad sa araw ay nagbibigay-daan sa normal na paglabas ng plema. Gayunpaman, kapag nakahiga ka sa gabi, ang plema ay namumuo sa likod ng iyong lalamunan, na nagdudulot ng pangangati dito at nagiging sanhi ng ubo.
Ganito rin ang nangyayari sa acid reflux at mga kondisyon sa puso. Ang paghiga nang patag ay nagpapadali sa pag-abot ng asido sa tiyan sa lalamunan o sa pag-iipon ng likido sa baga. Ang lahat ng mga salik na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng pag-ubo sa gabi.
Paano mo magagamot ang ubo?
Ang paggamot ay lubos na nakasalalay sa pinagbabatayan na sanhi.
Mga gamot
Maraming mga gamot na mabibili nang walang reseta. Ang ilan ay mga pampakalma ng ubo, habang ang iba ay mga expectorant, na nagpapanipis ng plema upang matulungan kang maalis ito.
Mahalaga: Kung mayroon kang basang ubo, kailangang ilabas ng iyong katawan ang plema na iyon. Samakatuwid, ang paggamit ng pampakalma ng ubo ay karaniwang hindi ipinapayo. Mas mainam na gumamit ng expectorant upang makatulong na mapahina ang mga sekresyon.
Babala: Mag-ingat palagi sa mga gamot sa ubo. Kung umiinom ka ng gamot para sa iba pang mga kondisyon (hal., altapresyon, hika, glaucoma), mahigit 60 taong gulang, o buntis, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor o parmasyutiko bago bumili ng gamot na mabibili nang walang reseta.
Mga Lunas sa Bahay
- Uminom ng maraming maligamgam na likido tulad ng tsaa o sopas.
- Manatiling hydrated upang makatulong na manipis ang plema.
- Kung masakit ang lalamunan mo, magmumog gamit ang maligamgam na tubig na may asin.
- Gumamit ng mga karagdagang unan upang itaas ang iyong ulo at dibdib habang natutulog.
- Humigop ng mga patak para sa ubo o lozenges upang maibsan ang iritasyon ng lalamunan.
- Magdagdag ng moisture sa hangin gamit ang vaporizer o humidifier. Bilang alternatibo, maligo nang may singaw upang makatulong na mapawi ang baradong ilong.
- Huwag magbigay ng pulot sa mga batang wala pang isang taong gulang dahil sa panganib ng botulism.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Minsan, ang ubo ay hindi lamang isang 'normal' na ubo. Maaari itong maging sintomas ng isang malubhang kondisyon. Bigyang-pansin ang mga babalang palatandaang ito.
| Humingi agad ng serbisyong medikal pang-emerhensya kung maranasan mo ang mga sumusunod: | |
|---|---|
| – Pakiramdam na parang may nasasakal o nakabara sa iyong lalamunan | – Hirap sa paghinga |
| – Pag-ubo ng dugo | – Matinding pananakit ng dibdib na kasabay ng ubo |
| Magpatingin agad sa iyong doktor kung maranasan mo ang mga sumusunod: | |
| – Ubo na hindi bumuti pagkalipas ng ilang linggo | – Paghingal (tunog ng sipol) kapag humihinga |
| – Lagnat na tumatagal nang higit sa dalawang araw | – Pag-ubo na may makapal, dilaw, berde, o kayumangging plema |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang ubo ay isang natural na proteksiyon na reflex upang linisin ang iyong mga daanan ng hangin mula sa mga irritant.
- Kung mayroon kang basa (produktibong) ubo, gumamit ng mga paggamot na nakakatulong sa pag-alis ng plema sa halip na pigilan ang ubo.
- Para sa tuyong ubo, subukang tukuyin ang sanhi, tulad ng mga allergy o reflux, upang epektibong matugunan ito.
- Kung makakaranas ka ng mga mapanganib na sintomas tulad ng hirap sa paghinga, pananakit ng dibdib, o pag-ubo ng dugo, humingi agad ng medikal na atensyon.
- Kung magpapatuloy ang iyong ubo, ang pinakamahusay na hakbang ay ang mag-iskedyul ng appointment sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga.
Ubo, tuyong ubo, basang ubo, mga sanhi ng ubo, paggamot para sa ubo, mga sakit sa paghinga, postnasal drip
