Bakit tayo laging umuubo? (Ubo) Alamin natin ang lahat tungkol dito?

Lahat tayo ay nagkaroon na ng ubo sa isang punto sa ating buhay, tama ba? Minsan ito ay isang banayad at nakakainis na ubo na paulit-ulit. Sa ibang pagkakataon, ito ay isang patuloy na ubo na napakatindi na maaari pang mabali ang tadyang. Sa katunayan, sinasabi ng mga doktor na ang ubo ang pangunahing dahilan kung bakit kumukunsulta ang mga tao sa doktor. Kaya ano nga ba ang ubo na ito? Bakit ito lumalabas? Pag-usapan natin ito sa simpleng paraan ngayon.

Ano nga ba ang ubo?

Sa madaling salita, ang pag-ubo ay bahagi ng sistema ng depensa ng ating katawan. Kung ang isang bagay na hindi nararapat sa ating mga baga o daanan ng hangin, halimbawa, isang maliit na butil ng alikabok, isang piraso ng pagkain, o sobrang plema, ay pumasok sa ating mga baga, ito ay isang senyales mula sa ating utak upang ilabas ito. Gumagana ito na parang isang bodyguard sa loob ng ating katawan. Kapag dumating ang senyales na ito, humihigpit ang mga kalamnan sa ating dibdib at tiyan, na nagtutulak ng hangin palabas ng mga baga nang may presyon. Iyan ang tinatawag nating 'ubo'.

Hatiin natin ang mga ubo sa ilang pangunahing uri. Ang pag-alam dito ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong ubo.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng pag-ubo?

Maraming iba't ibang sanhi ng ubo. Tingnan natin ang mga karaniwang sanhi ng basang ubo at tuyong ubo.

Mga sanhi ng ubo na may plema

Ang ubo na may plema ay sanhi ng pag-alis ng hindi gustong plema mula sa baga.

• Mga impeksyon mula sa virus : Ang sipon at trangkaso ang pinakakaraniwang sanhi ng ubo na may plema. Minsan, ang ubo ay maaaring magtagal nang ilang linggo matapos mawala ang sipon . Ito ay dahil habang mas madalas kang umuubo, mas nagiging iritado ang iyong mga baga.
• Postnasal drip: Isipin na kapag ikaw ay may sipon, ang mucus ay umaagos mula sa iyong ilong papunta sa likod ng iyong lalamunan . Ito ay nagdudulot ng iritasyon sa iyong lalamunan at nagiging sanhi ng iyong pag-ubo. Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng mga bagay tulad ng sipon, impeksyon sa sinus , at mga allergy.
• COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ): Ito ay isang kondisyon na pangunahing nakakaapekto sa mga naninigarilyo . Nagiging sanhi ito ng paghina ng mga daanan ng hangin at mga air sac (alveoli) sa baga.
• Sakit sa puso : Sa ilang kondisyon sa puso ( pagpalya ng puso ), maaaring maipon ang likido sa baga dahil hindi gumagana nang maayos ang puso. Nangyayari ang ubo habang sinusubukan ng katawan na alisin ang likidong iyon.

Mga sanhi ng tuyong ubo

Ang tuyong ubo ay karaniwang nagmumula sa isang bagay na nakakairita sa respiratory tract o lalamunan.

• Mga panlabas na irritant: Kahit na wala kang allergy, ang paglanghap ng mga bagay tulad ng usok ng sigarilyo, matatapang na pabango, at tambutso ng sasakyan ay maaaring magdulot ng ubo.
• Mga Alerdyi at Hika:Para sa mga taong allergic sa mga bagay tulad ng alikabok, balakubak ng pusa o aso, at polen, kapag nalalanghap nila ang mga ito, naninikit ang kanilang mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng kanilang pag-ubo habang sinusubukan nilang ilabas ang mga ito.
• Acid Reflux: Sa kondisyong tinatawag na gastritis, ang asido sa tiyan ay umaakyat sa lalamunan, lalo na sa gabi kapag nakahiga ka. Ang asidong ito ay nakakairita sa lalamunan at vocal cord, na nagiging sanhi ng tuyong ubo.
• Iba pang mga sanhi: Ang tuyong ubo ay maaaring sanhi ng maraming bagay, tulad ng mga side effect ng ilang mga gamot, paglanghap ng tuyot at malamig na hangin, at mga nagpapaalab na kondisyon sa baga.

Bakit lumalala ang pag-ubo sa gabi?

Ang gabi ay maaaring maging isang tunay na sakit para sa isang taong may ubo. Mayroong ilang mga dahilan kung bakit maaaring lumala ang iyong ubo habang sinusubukan mong matulog.

Ang pangunahing dahilan ay ang posisyon natin sa pagtulog. Isipin mong mayroon kang '(Postnasal Drip)'. Sa araw, kapag nakatayo at naglalakad ka, madaling lumalabas ang plema na iyon. Ngunit kapag nakahiga ka sa gabi, naiipon ang plema na iyon sa likod ng iyong lalamunan. Naiirita nito ang iyong lalamunan at nagiging sanhi ng iyong pag-ubo.

Ganito rin ang nangyayari sa mga taong may `(Acid Reflux)` at sakit sa puso. Kapag ikaw ay nasasakal, mas madaling umakyat ang asido sa tiyan papunta sa iyong lalamunan. Kapag ikaw ay nasasakal, mas malamang na maipon ang likido sa baga ng isang taong may sakit sa puso. Ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng mas madalas mong pag-ubo sa gabi.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang ubo?

Ang ubo ay ginagamot ayon sa sanhi nito.

Mga gamot

Mayroong iba't ibang gamot sa ubo na mabibili sa botika. Ang ilan ay nagpapahinto ng ubo (mga suppressant), habang ang iba ay nagpapanipis ng plema at nagpapadali sa pag-ubo (mga expectorant).

Babala: Mag-ingat nang husto bago uminom ng gamot sa ubo. Kung umiinom ka ng gamot para sa ibang kondisyong medikal (hal. altapresyon, hika, glaucoma), mahigit 60 taong gulang, o buntis, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago bumili ng gamot nang direkta sa botika.

Mga paggamot na maaari mong gawin sa bahay

• Uminom ng maligamgam na likido (tsaa, sopas).
• Uminom ng maraming tubig at huwag hayaang manatili ang tubig sa iyong katawan.
• Kung masakit ang lalamunan mo, magmumog gamit ang maligamgam na tubig na may asin.
• Kapag natutulog, ilagay ang iyong mga unan upang ang iyong ulo at dibdib ay bahagyang nakataas.
• Patak ng ubo na pampasinghot para sa namamagang lalamunan.
• Magdagdag ng moisture sa hanging nilalanghap mo. Gumamit ng vaporizer o humidifier. O kaya naman ay isara ang pinto ng banyo, magpaligo ng mainit na tubig, at langhapin ang singaw.
• Huwag magbigay ng pulot sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.Ang pulot-pukyutan ay minsan nagtataglay ng bakterya na maaaring magdulot ng malulubhang sakit sa mga sanggol.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Minsan, ang ubo ay hindi lamang isang " normal na ubo." Maaari itong maging sintomas ng isang malubhang sakit. Kaya maging lubos na mapagmatyag sa mga sintomas na ito.