Ang super messenger ng utak: Ang kailangan mong malaman tungkol sa Glutamate!

Naisip mo na ba kung paano naipapasa ang impormasyon pabalik-balik sa iyong utak? Kapag may natututunan tayong bago, kapag naaalala natin ang isang lumang bagay, mayroong isang maliit ngunit napakahalagang kemikal na tagapaghatid ng mensahe na tumutulong sa atin na gawin ang lahat ng ito mula sa likuran. Iyon ay tinatawag na Glutamate . Sa katunayan, kung wala ito, magugulo ang ating utak. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang Glutamate na ito, kung ano ang mga tungkulin nito sa ating katawan, lalo na sa utak, kung bakit ito napakahalaga, ngunit pati na rin kung anong mga problema ang maaaring lumitaw kung ang dami nito ay tumaas o bumaba. Sa madaling salita, pag-uusapan natin ang lahat ng ito sa paraang mauunawaan mo.

Ano nga ba ang Glutamate?

Sa madaling salita, ang Glutamate ay isang neurotransmitter . Isipin ang mga neurotransmitter bilang maliliit na mensahero na nagdadala ng mga mensahe sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos (mga neuron) sa ating utak. Ito ang mga nagpapasa ng impormasyon at mga senyales mula sa isang selula ng nerbiyos patungo sa isa pa.

Sa ating utak, ang glutamate ang pangunahing excitatory neurotransmitter . Ang "excitatory" ay nangangahulugang pinasisigla nito ang isang nerve cell, na nangangahulugang "ginigising ito." Pagkatapos, tumataas ang posibilidad na ang mensaheng iyon ay makarating sa susunod na nerve cell. Para itong paggising sa isang tao sa pamamagitan ng pagkatok sa kanilang pinto. Kaya, ang glutamate ay mahalaga para gumana nang maayos ang utak.

Ngayon, maaaring nagtataka ka kung paano at saan nalilikha ang glutamate na ito. Ang glutamate ay nirerecycle at binabago sa ating utak ng isang espesyal na uri ng selula na tinatawag na glial cells . Ang mga glial cell ay isang uri ng support cell na tumutulong, nagpapalusog, at nagpoprotekta sa mga nerve cell sa utak. Kinukuha ng mga glial cell na ito ang nagamit na glutamate at kino-convert ito sa isa pang compound na tinatawag na glutamine . Pagkatapos, kapag ang glutamine na ito ay muling nakarating sa terminal area ng mga nerve cell, ito ay nagiging glutamate muli. Hindi ba't isa itong kamangha-manghang mekanismo?

Hindi lang iyan, mahalaga rin ang glutamate para sa produksyon ng isa pang mahalagang neurotransmitter, ang gamma-aminobutyric acid (GABA) . Ang GABA ay kilala bilang "calming" neurotransmitter. Nakakatulong ang GABA sa mga bagay tulad ng pagtulog, pagrerelaks, pagkontrol ng pagkabalisa, at paggana ng kalamnan. Kaya, habang ang glutamate ay nakapagpapasigla sa isang banda, nakakatulong din ito sa produksyon ng isang calming agent sa kabilang banda.

Ang glutamate ay hindi lamang isang neurotransmitter. Isa rin itong amino acid. Ang mga amino acid ang mga pangunahing bloke ng pagbuo ng mga protina. Tulad ng mga bloke ng pagbuo. Ang glutamate ang pinakamaraming amino acid sa ating katawan. Sa katawan, ang glutamate ay nalilikha at nakaimbak sa tisyu ng kalamnan.

Gayundin, malamang na madalas mo nang marinig ang tungkol sa glutamate dahil sa food additive na monosodium glutamate (MSG) . Ang glutamate ay matatagpuan din sa food flavoring agent na MSG.

Kaya paano gumagana ang glutamate na ito? Kamangha-mangha!

Ang mga neurotransmitter tulad ng glutamate ay nalilikha mismo ng mga nerve cell. Nakaimbak ang mga ito sa maliliit na sac na tinatawag na synaptic vesicles sa axon terminal ng nerve cell. Isipin ang mga ito bilang maliliit na bula. Ang isang bula ay maaaring maglaman ng libu-libong mga molekulang neurotransmitter na ito!

Ngayon, kapag ang isang mensahe o senyas ay naglalakbay sa isang nerve cell, ang elektrikal na katangian ng senyas na iyon ay nagiging sanhi ng pagbukas ng maliliit na vesicle na puno ng glutamate at paglabas ng glutamate sa isang maliit na puwang na puno ng likido na tinatawag na synapse sa pagitan ng dalawang nerve cell. Para itong isang tulay. Sa kabilang panig ng puwang na ito ay ang susunod na nerve cell. Ngayon, ang glutamate na ito ay kailangang pumunta at magbigkis sa mga espesyal na receptor sa kabilang nerve cell na tumatanggap ng mensahe. Para itong isang susi na nakakabit sa isang kandado. Kapag ito ay nakakonekta na, ang glutamate ay nagdudulot ng ilang pagbabago o aksyon sa susunod na nerve cell. Doon na nagpapatuloy ang mensahe sa paglalakbay mula sa nerve cell patungo sa nerve cell.

Hindi tulad ng karamihan sa ibang mga neurotransmitter, ang glutamate ay maaaring magbigkis sa apat na magkakaibang receptor ! Isipin ito bilang pagbubukas ng apat na kandado gamit ang isang master key. Ang kakayahang ito ay nagpapahintulot sa glutamate na magkaroon ng malawak na hanay ng mga epekto sa buong utak at makipag-ugnayan sa iba pang mga nerve cell. Ang glutamate ay responsable para sa higit sa 90% ng excitatory activity sa utak ng tao. Naiisip mo ba kung gaano kahalaga iyon?

Sa loob ng ating utak, ang mga selula ng nerbiyos ay nagsasama-sama upang bumuo ng maliliit na sirkito. Ang maliliit na sirkitong ito ay nakakatulong sa maliliit na gawain tulad ng pag-alala sa mga alaala. At, ang mas malaki at mas malawak na mga network ay nakakatulong sa malalaki at kumplikadong mga gawain tulad ng pagtingin, pakikinig, at paggalaw. Ang glutamate ang pangunahing neurotransmitter na nagdadala ng mga mensaheng kemikal sa pamamagitan ng mga sirkito at network na ito. Ang paraan ng paggana ng glutamate sa synapse sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos ay nagpapalakas o nagpapahina sa signal ng komunikasyon sa pagitan ng mga selulang ito. Direktang nakakaapekto ito sa kung paano isinasagawa ang nauugnay na gawain. Kung ang glutamate ay hindi inilalabas sa tamang oras, sa tamang lugar, at sa tamang dami, ang komunikasyon ay napipinsala. Katulad nito, kung ang glutamate ay magiging masyadong mataas, maaari nitong makapinsala sa mga selula ng nerbiyos at makapinsala sa mismong network ng komunikasyon.

Anong serbisyo ang naibibigay ng glutamate sa ating katawan?

Narito ang ilan sa mahahalagang tungkulin ng glutamate sa ating katawan:

• Pagkatuto at memorya:Gaya ng nabanggit natin kanina, dahil maaari itong makipag-ugnayan sa apat na magkakaibang receptor, ang glutamate ay may mas malaking pagkakataon na matagumpay at mabilis na makapagpadala ng mga mensahe sa pagitan ng mga nerve cell. Ang mabilis na pagpapalitan ng signal at pagproseso ng impormasyon ay napakahalaga para sa pagkatuto at memorya. Hindi lamang iyon, kundi pinapayagan din ng glutamate ang mga nerve cell na magkonekta ng mga kaugnay na impormasyon sa isa't isa. Ito ang batayan ng memorya. Isipin mo, kapag may natutunan kang bago, may mga bagong pathway na nabubuo sa utak.
• Isang pinagmumulan ng enerhiya para sa mga selula ng utak: Kapag mababa ang glucose, ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng ating katawan, ang glutamate ay maaaring magbigay ng enerhiya sa mga selula ng utak. Ito ay parang isang backup na suplay ng kuryente.
• Isang kemikal na mensahero: Ito ang pangunahing trabaho nito. Ang glutamate ay tumutulong sa pagpapadala ng mga kemikal na mensahe sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos.
• Pamamahala ng siklo ng tulog-gising: Ayon sa mga pag-aaral sa hayop, mataas ang antas ng glutamate kapag tayo ay gising at sa panahon ng "Rapid Eye Movement" (REM) phase ng pagtulog. Ang malusog na pagtulog ay mahalaga para sa isang malusog na buhay.
• Isang senyales ng sakit: May kaugnayan ang pagtaas ng antas ng glutamate at pagtaas ng antas ng pandama ng sakit. Nangangahulugan ito na kapag tayo ay nasugatan, nakakatulong din ito na maiparating ang sakit na iyon sa utak.

Paano tumataas ang glutamate sa ating utak?

Minsan, ang dami ng glutamate sa ating utak ay maaaring maging masyadong mataas. Maaaring may ilang dahilan para dito:

• Labis na paglabas ng glutamate mula sa mga selula ng nerbiyos.
• Ang glutamate ay direktang inilalabas mula sa mga glial cell sa utak, na nagdaragdag sa kabuuang dami ng glutamate sa utak.
• Ang sobrang glutamate ay nananatili sa maliit na puwang sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos (ang synapse). Pagkatapos, maraming receptor ng glutamate ang nananatiling aktibo, at ang mga selula ng nerbiyos ay maaaring patuloy na mapasigla.
• Ang mga receptor sa mga selula ng nerbiyos ay nagiging labis na sensitibo sa glutamate. Nangangahulugan ito na kahit ang maliit na dami ng mga molekula ng glutamate ay nalilikha upang pasiglahin ang mga ito.

Ano ang mangyayari kung tumaas ang glutamate? Delikado ito!

Kung ang dami ng glutamate sa utak ay masyadong tumataas, ang mga nerve cell ay maaaring maging sobrang na-stimulate. Ang sobrang na-stimulate na ito ay maaaring makapinsala o makapatay pa nga sa mga brain cell . Sa kasong ito, ang glutamate ay tinatawag na excitotoxin . Ibig sabihin, ito ay gumaganap bilang isang stimulant at isang lason nang sabay.

Ang pagtaas ng antas ng glutamate sa utak ay naiugnay sa ilang mga kondisyong medikal, kabilang ang:

• Amyotrophic Lateral Sclerosis (Amyotrophic Lateral Sclerosis - sakit na Lou Gehrig):Sa kasong ito, unti-unting humihina ang mga kalamnan.
• Multiple Sclerosis: Isang sakit na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos.
• Alzheimer's disease: Maaaring narinig mo na ito, isang karaniwang sakit na nagdudulot ng pagkawala ng memorya.
• Sakit na Parkinson: Nakakaapekto sa mga galaw ng katawan, maaaring makita ang mga sintomas tulad ng panginginig sa mga paa't kamay.
• Sakit na Huntington: Isang minanang sakit na sumisira sa mga selula ng utak.
• Stroke: Isang kondisyon na dulot ng pagkaantala ng suplay ng dugo sa utak.
• Fibromyalgia: Nagdudulot ng pananakit at pagkapagod sa buong katawan.
• Chronic fatigue syndrome: Pangmatagalang matinding pagkapagod.

Mayroon ding mga problema sa kalusugang pangkaisipan na pinaniniwalaang sanhi ng mga problema sa produksyon o paggamit ng glutamate:

• Mga sakit sa mood at pagkabalisa .
• Autismo .
• Depresyon .
• Ang obsessive-compulsive disorder (OCD) ay isang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng mga hindi gustong kaisipan at kilos .
Ang schizophrenia ay emosyonal .

Mahalaga: Bagama't ang kawalan ng timbang sa glutamate ay maaaring isang sanhi ng mga kondisyong ito, ang mga ito ay mga kumplikadong kondisyon na maaaring may maraming iba pang mga sanhi. Tanging ang isang doktor lamang ang makakagawa ng tumpak na diagnosis.

Kaya ano ang mangyayari kung bumaba ang glutamate?

Bukod sa pagtaas ng glutamate, ang pagbaba ng antas ng glutamate sa utak ay isa ring problema. Pinaniniwalaang maaari itong humantong sa mga sumusunod:

• Hirap sa pagtutuon ng pansin : Hirap sa pagtutuon ng pansin sa trabaho o pag-aaral.
• Pagkahapo ng isip : Pakiramdam ng utak ay labis na pagod.
• Insomnia : Hirap sa pagtulog sa gabi.
• Mababang enerhiya : Pakiramdam na parang walang laman.

Panghuli, ano ang dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, malamang na naiintindihan mo na ngayon kung gaano kahalaga at napakahalaga ang neurotransmitter glutamate para sa ating utak at central nervous system. Malaki ang papel ng glutamate sa wastong paggana ng ating utak, lalo na sa paghubog ng mga bagay tulad ng pagkatuto at memorya.

Ngunit ang pinakamahalaga ay ang glutamate ay dapat naroroon sa tamang oras, sa tamang lugar, at sa tamang konsentrasyon.Kung ang glutamate ay nasa utak, sa maling lugar, sa sobrang taas na konsentrasyon, at sa loob ng napakatagal na panahon, maaari nitong makapinsala o makapatay pa nga ng mga selula ng utak. Ang ilan sa mga neurodegenerative na sakit na ating tinalakay, tulad ng Parkinson's disease, Alzheimer's disease, at Huntington's disease, ay nauugnay sa labis na pagpapasigla ng mga selula ng nerbiyos. Ang mga problema sa produksyon o paggamit ng glutamate ay maaari ring maiugnay sa mga problema sa kalusugan ng isip, tulad ng autism, depresyon, at schizophrenia.

Kaya naman, napakahalagang maging mulat sa kamangha-manghang kemikal na mensahero na ito sa ating katawan. Kung mayroon kang anumang problema o pagdududa tungkol dito, makabubuting humingi ng medikal na payo. Dahil ang pagpapanatili ng balanse sa lahat ng ito ang pinakamahalagang bagay para sa isang malusog na buhay.

Glutamate , Utak, Neurotransmitter, Memorya, Pagkatuto, MSG, Kalusugang Pangkaisipan, Sakit na Neurological