Malamang ay nakakita ka na ng ilang mga tao na nakasuot ng hanggang tuhod o mas mataas pa, na medyo masikip na medyas. Marahil ang iyong lola, lolo, o isang taong nagtatrabaho sa kanilang mga paa buong araw ay gumagamit nito. Ito ang tinatawag nating 'Compression Socks' o 'Compression Stockings'. Bagama't mukhang ordinaryong medyas ang mga ito sa unang tingin, ibang-iba ang mga ito, isang espesyal na aparato na gumaganap ng isang napakahalagang tungkulin para sa ating katawan. Maraming tao ang hindi alam ang kahalagahan ng mga ito, kaya hindi nila talaga sinasamantala ang mga benepisyong ibinibigay nito. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang lahat tungkol dito.
Sa madaling salita, ano ang nangyayari sa medyas na ito?
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang 'Compression' ay tumutukoy sa pressure. Ang ganitong uri ng medyas ay dinisenyo upang magbigay ng napakabanayad at kontroladong pressure sa iyong mga binti. Hindi ito basta-basta masikip na medyas. Ang espesyal dito ay mas maraming pressure ang inilalapat nito sa bukung-bukong at unti-unting binabawasan ang pressure na iyon habang umaakyat ka.
Isipin mo, ang mga ugat sa ating mga binti (lalo na ang mga ugat) ay kailangang makipaglaban sa grabidad upang dalhin ang dugo mula sa ating mga binti pabalik sa ating puso. Minsan, kapag humina ang prosesong ito, naiipon ang dugo sa ating mga binti, na nagiging sanhi ng pamamaga, mga ugat na varicose, at pananakit.
Dito nagiging kapaki-pakinabang ang mga Compression Socks. Ang compression na ibinibigay ng mga medyas na ito ay nagbibigay ng suporta sa mga ugat mula sa labas, na tumutulong sa mas madaling pagdaloy ng dugo pabalik sa puso. Pinapabuti nito ang sirkulasyon ng iyong dugo. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga, pananakit, at pagbigat sa iyong mga binti.
Sino ang nangangailangan ng ganitong uri ng medyas?
Ang mga medyas na pang-compression ay hindi lamang para sa mga matatanda. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga tao ng anumang edad sa iba't ibang kadahilanan. Maaaring irekomenda ito ng iyong doktor para sa ilang partikular na kondisyong medikal.
- Varicose Veins: Para sa mga may kondisyon kung saan ang mga ugat sa kanilang mga binti ay lumilitaw na asul o lila at tila buhol-buhol.
- Lymphedema: Isang kondisyon kung saan ang lymph fluid ng katawan ay hindi dumadaloy nang maayos at naiipon sa isang lugar, na nagiging sanhi ng pamamaga sa mga binti.
- Upang maiwasan at gamutin ang isang mapanganib na kondisyon na tinatawag na Deep Vein Thrombosis (DVT) .
- Ang mga pagbabago sa hormonal habang nagbubuntis at ang bigat ng sanggol ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga binti at mga ugat na varicose.
- Para sa mga nakatayo o nakaupo sa iisang posisyon buong araw: Ang mga guro, nars, manggagawa sa tindahan, guwardiya, at mga manggagawa sa opisina na nakaupo sa iisang posisyon sa trabaho ay maaaring mabawasan ang sakit at pamamaga sa kanilang mga binti sa pagtatapos ng araw.
- Para sa mga naglalakbay nang matagal na panahon, tulad ng sa mga eroplano.
- Para sa ilang mga atleta: upang mapabilis ang paggaling ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo at mapataas ang kahusayan habang nag-isports.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng medyas.
Mayroong dalawang pangunahing uri na karaniwan mong makikita. Ang tungkulin ng dalawang ito ay bahagyang magkaiba.
| Uri ng Medyas | Pangunahing tungkulin at paglalarawan |
|---|---|
| Mga Medyas na may Graduation Compression | Ito ang uri na pinakamadalas nating nakikita at ginagamit. Ang compression ay pinakamataas malapit sa bukung-bukong, unti-unting bumababa habang papalapit ka sa tuhod o hita. Ang mga ito ay may hanggang tuhod, hanggang hita, at full-length na tights. Angkop para sa mga varicose veins, pamamaga, at pangkalahatang gamit. |
| Mga Medyas na Panlaban sa Embolismo | Ang mga ito ay may napaka-espesipikong tungkulin. Dinisenyo ang mga ito upang mapanatili ang sirkulasyon ng dugo at maiwasan ang pamumuo ng dugo. Kadalasang ginagamit ang mga ito para sa mga pasyenteng nakahiga sa kama, lalo na pagkatapos ng operasyon. |
Paano pumili at gumamit ng tamang medyas?
Ito ang pinakamahalagang bahagi. Hindi makabubuting pumunta lang sa tindahan at bumili ng medyas, lalo na kung mayroon kang kondisyong medikal.
Sundin ang payo ng doktor.
Kung mayroon kang kondisyon tulad ng varicose veins, siguraduhing magpakonsulta muna sa iyong doktor. Susuriin ka niya at sasabihin sa iyo nang eksakto kung kailangan mo ng compression socks at, kung gayon, kung anong antas ng presyon ang kailangan mo.
Kunin ang tamang sukat.
Kung irerekomenda ito ng doktor, madalas nilang susukatin ang iyong binti upang matukoy ang tamang sukat. Magsasagawa sila ng ilang sukat, tulad ng circumference ng iyong bukung-bukong, ang circumference sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa, at ang haba ng medyas. Napakahalagang makuha nang tama ang mga sukat na ito. Dahil kung masyadong maluwag ang medyas, hindi ito gagana, at kung masyadong masikip, maaari itong makagambala sa sirkulasyon ng dugo.
Paunang kakulangan sa ginhawa
Kapag unang beses mong isinuot ang mga medyas na ito, maaaring medyo hindi ka komportable at masisikip. Normal lang iyon, parang nasasanay ka na sa bagong pares ng sapatos.
- Magsimula nang dahan-dahan: Hindi mo kailangang isuot ito mula umaga hanggang gabi kaagad. Hayaan itong nakasuot nang isa o dalawang oras sa mga unang ilang araw, at tanggalin ito kung hindi ito komportable. Pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang tagal ng pagsusuot nito.
- Pinakamadaling paraan para isuot ang mga ito: Hindi ito katulad ng mga regular na medyas, at medyo masikip ang mga ito, kaya maaaring mahirap isuot. Ang pinakamadaling paraan ay isuot ang mga ito sa umaga, bago ka bumangon sa kama, bago pa man mamaga ang iyong mga binti.
- Panatilihing tuyo ang balat: Siguraduhing walang basa sa binti bago isuot ang medyas.
Napakahalaga: Kung makakaranas ka ng pamamanhid sa iyong binti, pamumula/puting mga daliri sa paa, o pagtaas ng sakit pagkatapos isuot ang medyas, hubarin agad ang mga ito at kausapin ang iyong doktor. Maaaring mangahulugan ito na ang mga medyas ay hindi angkop para sa iyo.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang mga medyas na pang-compression ay isang espesyal na uri ng medyas na nakakatulong sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti, na binabawasan ang pamamaga at pananakit. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa maraming tao, anuman ang edad.
- Kung mayroon kang kondisyon tulad ng varicose veins, siguraduhing kumonsulta sa doktor bago pumili ng medyas.
- Napakahalagang pumili ng tamang antas ng compression at laki ng medyas. Ang maling medyas ay maaaring magdulot ng mas maraming pinsala kaysa sa kabutihan.
- Ang pinakamagandang oras para magsuot ng medyas ay sa unang bahagi ng umaga. Unti-unting masanay sa panimulang kakulangan sa ginhawa.
- Kung ang medyas ay magdudulot ng pamamanhid, pagkawalan ng kulay, o pananakit sa binti, tanggalin agad ito at ipaalam sa iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento