Sumasakit din ba ang ulo mo pagkatapos manganak? (Postpartum Headache) Pag-usapan natin ito!

Tiyak na malaki ang ipinagbago ng buhay mo matapos ipanganak ang iyong anak, hindi ba? Kasabay ng kagalakang iyan, minsan ay maaaring lumitaw ang maliliit na problema sa kalusugan. Isa na rito ang sakit ng ulo na dumarating pagkatapos manganak, ibig sabihin, postpartum headache . Maraming bagong ina ang nakakaranas nito. Kaya bago ka matakot, pag-usapan muna natin ito nang mas detalyado.

Normal lang ba ang sumakit ang ulo pagkatapos manganak?

Oo, karaniwan talaga ang pagkakaroon ng sakit ng ulo sa unang anim na linggo pagkatapos manganak (tinatawag din itong postpartum period). Isipin mo na lang kung paano dumadaan ang iyong katawan sa maraming pagbabago upang makabalik sa estado nito bago magbuntis. Ang ilan sa mga pagbabagong ito ay maaaring magdulot sa iyo ng mas malamang na magkaroon ng sakit ng ulo.

Bukod pa rito, hindi madali ang pag-aalaga ng bagong silang na sanggol. Dahil sa mga bagong responsibilidad tulad ng pag-idlip sa gabi, stress kapag umiiyak ang iyong sanggol, at pagpapalit ng diaper, ang sakit ng ulo ay maaaring maging isang tunay na sakit. Ngunit ang magandang balita ay karaniwang nawawala ang sakit ng ulo pagkatapos ng postpartum period. Samantala, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapamahalaan ang mga ito.

Ano ang mga uri ng sakit ng ulo pagkatapos manganak?

Kadalasan, pagkatapos manganak, nararanasan natin ang parehong uri ng sakit ng ulo na karaniwan nating nararanasan: tension headaches at migraines . Medyo hindi gaanong karaniwan ang cluster headaches , ngunit maaari itong mangyari. Kahit gaano pa nakakainis ang sakit na ito, kadalasan ay hindi ito malala.

Sa madaling salita, kahit na nakakaramdam ka ng tumitibok, tumitibok, o naninigas na sakit sa loob ng iyong ulo, kadalasan ay hindi ito isang malubhang kondisyon.

Minsan, kung mayroon kang epidural upang maibsan ang sakit habang nanganganak, maaari kang magkaroon ng sakit ng ulo na tinatawag na spinal headache . Bagama't karamihan sa mga tao ay maaaring pamahalaan ito sa bahay, sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang paggamot.

Gayunpaman, kung minsan, ang mga sakit ng ulo na ito ay maaaring senyales ng mas malubhang kondisyon na nangangailangan ng emerhensiyang medikal na atensyon. Ito ay tinatawag na postpartum preeclampsia. Sa kasong ito, maaari kang makaranas ng matinding (madalas na tumitibok) na sakit ng ulo at mga pagbabago sa paningin. Ang mga sintomas na ito ay karaniwang nagsisimula sa loob ng 48 oras pagkatapos manganak. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong magsimula nang kasing huli ng anim na linggo. Ang mga sakit ng ulo na ito ay hindi napapawi ng mga pangpawala ng sakit tulad ng acetaminophen (hal. Panadol).

Kung mayroon kang mga sintomas ng postpartum preeclampsia, dapat kang pumunta agad sa emergency room. Maaari itong magdulot ng panganib sa buhay kung hindi agad magagamot.

Ilang tao ang nakakaranas ng ganitong kondisyon?

Sa tinatayang pagsasalita, humigit-kumulang 40% ng mga tao ang nakakaranas ng sakit ng ulo sa mga unang ilang linggo pagkatapos manganak. Kadalasan, ang mga ito ay nakakainis, ngunit hindi naman seryoso.

Humigit-kumulang kalahati ng mga babaeng nakaranas ng migraine bago ang pagbubuntis ay patuloy na nakakaranas nito pagkatapos manganak. Karaniwan din ito sa mga babaeng may menstrual migraine. Ang mga sintomas na ito ay kadalasang nawawala sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis at pagkatapos ay bumabalik pagkatapos manganak.

Ano ang mga sintomas ng sakit ng ulo pagkatapos manganak?

Ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba depende sa uri ng sakit ng ulo:

• Sakit ng ulo dulot ng tensyon: Isang banayad hanggang katamtamang sakit na parang may pressure sa magkabilang gilid ng ulo. Maaaring parang may banda na nakatali sa ulo.
• Migraine: Isang matindi at tumitibok na sakit sa isang bahagi ng ulo (o minsan sa magkabilang panig). Maaari itong samahan ng pagduduwal, pagsusuka, at pagiging sensitibo sa liwanag at tunog.
• Cluster headache: Isang matindi, nasusunog, at parang tumutusok na sakit na nagsisimula sa likod ng isang mata at kumakalat sa nakapalibot na bahagi.
• Sakit ng ulo sa gulugod: Isang mapurol o tumitibok na sakit na lumalala kapag nakaupo o nakatayo at nawawalan ng ginhawa kapag nakahiga.

Kailan tayo dapat mag-alala tungkol sa sakit ng ulo na ito? - Mga babala!

Gaya ng nabanggit namin kanina, karamihan sa mga sakit sa ulo na dulot ng tensyon at migraine ay hindi malala. Gayunpaman, kung mayroon kang biglaang matinding sakit ng ulo na may kasamang iba pang hindi pangkaraniwang sintomas, maaaring ito ay senyales ng mas malubhang kondisyon, tulad ng postpartum preeclampsia o namuong dugo sa utak.

Narito ang ilang mga palatandaan na dapat talagang bantayan:

• Malabong paningin o sensitibidad sa liwanag. Maaari kang makakita ng mga tuldok o lumulutang na mga bagay sa harap ng iyong mga mata.
• Mga pagbabago sa mood, pagkalito, o pakiramdam ng brain fog.
• Pamamaga ng mukha, kamay, paa, o katawan.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Pananakit, kadalasan sa mga tadyang.
• Hirap sa paghinga.
• Kombulsyon.

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, pumunta kaagad sa emergency room ng ospital. Napakahalaga nito!

Bakit sumasakit ang ulo ko pagkatapos kong manganak? Ano ang mga sanhi?

Maaaring may ilang mga sanhi ng sakit ng ulo pagkatapos manganak:

• Pagbaba ng antas ng hormone: Ang mga antas ng hormone, tulad ng estrogen , na tumataas habang nagbubuntis, ay bumabalik sa normal sa loob ng anim na linggo pagkatapos manganak. Para sa maraming tao, ang sakit ng ulo ay nababawasan sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis dahil sa pagtaas na ito ng estrogen. Ang biglaang pagbaba ng estrogen pagkatapos manganak ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, lalo na ang migraine.
• Mga hamon sa pag-aalaga ng sanggol:Kapag nag-aalaga ka ng bagong silang na sanggol, maaaring wala kang oras para kumain, uminom, o makatulog nang maayos. Ang stress ng umiiyak na sanggol at ang patuloy na pag-aalala tungkol sa mga pangangailangan ng iyong sanggol ay maaaring magdulot ng sakit ng ulo. Isipin kung ano ang nararamdaman ng iyong ulo kung hindi ka makatulog nang maayos sa loob ng dalawa o tatlong gabi.
• Epidural: Minsan, maaaring tumagas ang kaunting cerebrospinal fluid habang iniiniksyon gamit ang epidural. Ang pagkawala ng likidong ito ay maaaring magdulot ng pagbabago sa presyon sa paligid ng utak, na maaaring magdulot ng sakit ng ulo. Kung ikaw ay nasa panganib para sa side effect na ito kapag binigyan ka ng epidural, dapat ipaalam sa iyo ng mga medical staff.

Sa panahon ng pagbubuntis, nagbabago ang iyong katawan, at maaaring mas madali kang magkaroon ng malulubhang kondisyon na hindi lamang sintomas ng sakit ng ulo. Halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis, nagbabago ang iyong mga daluyan ng dugo upang magbigay ng kinakailangang suplay ng dugo sa iyong sanggol. Maaari nitong mapataas ang iyong panganib ng postpartum preeclampsia. Maaari ka ring magkaroon ng mas mataas na panganib na magkaroon ng stroke pagkatapos manganak. Ang sakit ng ulo ay isang karaniwang sintomas ng parehong kondisyon.

Paano ito nakikilala ng isang doktor?

Titiyakin muna ng iyong doktor kung mayroon kang karaniwang sakit ng ulo, tulad ng tension headache o migraine, o kung ito ay sintomas ng isang mas malubhang kondisyon. Tatanungin ka niya kung kailan nagsimula ang sakit ng ulo, kung saan ang pananakit, at kung gaano na ito katagal.

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na ang iyong sakit ng ulo ay sintomas ng isang malubhang kondisyon, maaari silang magsagawa ng neurological exam o imaging test (hal., CT scan, MRI scan). Maaari rin silang mag-order ng mga blood test.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang sakit ng ulo na ito?

Ang paggamot para sa sakit ng ulo pagkatapos manganak ay katulad ng paggamot para sa anumang iba pang sakit ng ulo. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:

• Pag-inom ng mga pangpawala ng sakit: Ang mga gamot tulad ng acetaminophen (hal., Panadol) at mga NSAID (hal. , ibuprofen , naproxen sodium) ay makakatulong na maibsan ang mga sintomas ng sakit ng ulo. Gayunpaman, kung ikaw ay nagpapasuso, siguraduhing tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung aling mga gamot ang ligtas. Halimbawa, ang mga pangpawala ng sakit na tinatawag na aspirin at triptan ay maaaring dumaan sa gatas ng ina patungo sa iyong sanggol. Depende sa dosis, maaaring hindi ligtas ang mga ito para sa iyong sanggol. Kaya, kumunsulta sa iyong doktor.
• Terapiya gamit ang mainit o malamig na tubig: Maaari mong maibsan ang sakit sa pamamagitan ng paglalagay ng ice pack o heating pad sa masakit na bahagi. Subukan upang makita kung ano ang pinakamainam para sa iyo.
• Pag-aalaga sa mga pangunahing pangangailangan ng isang tao:Pagkatapos manganak, isipin ang iyong kalusugan. Nangangahulugan ito ng pagkain ng masusustansyang pagkain sa tamang oras, pag-inom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw, at pagtulog nang kahit 7 oras. Maaaring mukhang panaginip ito, ngunit sikaping matulog nang madalas hangga't maaari kapag ang iyong sanggol ay natutulog.
• Pamamahala ng Stress: Maghanap ng mga paraan upang mapamahalaan ang stress na epektibo para sa iyo. Minsan, makakatulong ang mga bagay tulad ng masahe, mindfulness , at yoga. Kadalasan, ang problema ay kailangan mo ng karagdagang tulong. Ito ang oras para humingi ng tulong sa iyong pamilya at mga kaibigan. Kahit kaunting tulong ay malaki na ang maitutulong.

Paggamot para sa sakit ng ulo na dulot ng mga epidural injection

Ang sakit ng ulo na ito sa gulugod ay maaaring mangailangan ng paggamot na tinatawag na epidural blood patch . Kabilang dito ang pagtatakip sa butas kung saan ipinasok ang epidural gamit ang isang namuong dugo. Pinipigilan nito ang pagtulo ng likido.

Ano ang maaari mong asahan sa sakit ng ulong ito?

Ang sakit ng ulo ay karaniwang pinakakaraniwan sa unang linggo pagkatapos manganak. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga ito ay mawawala pagkatapos ng unang anim na linggo. Ang mahalaga ay bigyan ang iyong katawan at isipan ng oras upang makapag-adjust sa malalaking pagbabagong ito.

Maaari Bang Maiwasan ang Sakit ng Ulo Pagkatapos Manganak?

Hindi palagi. Wala kang magagawa tungkol sa mga pagbabago sa hormonal na nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng sakit ng ulo. Ngunit maiiwasan mo ang mga sakit ng ulo na dulot ng mga salik sa pamumuhay, tulad ng pagpapabaya sa iyong kalusugan habang inaalagaan ang isang bagong silang na sanggol.

Gayunpaman, hindi ito kasingdali ng inaakala.

Minsan, mas mainam na magplano nang maaga. Maghanda ng meryenda para sa oras na makaramdam ka ng gutom at sakit ng ulo. Maghanda ng painkiller na inaprubahan ng doktor para mainom mo ito sa oras na magsimula ang sakit ng ulo mo.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod na katanungan:

• Ano ang malamang na sanhi ng sakit ng ulo ko?
• Anong klaseng sakit ng ulo ang meron ako?
• Anong uri ng paggamot ang inirerekomenda mo?
• Anong uri ng painkiller ang dapat kong subukan muna?
• Paano ko matutukoy at maiiwasan ang mga sanhi ng sakit ng ulo ko?

Mahirap isipin ang sarili mong kalusugan kapag nag-aalaga ka ng bagong silang na sanggol. Ngunit sa paggawa nito, maiiwasan mo ang sakit na lalong nagpapahirap sa pag-aalaga sa iyong sanggol.

Panghuli, tandaan mo ito.

Bagama't karaniwan ang pananakit ng ulo pagkatapos manganak, kung nakakaabala ito sa iyo, dapat kang magpatingin sa doktor. Lalo na kung nakakaranas ka ng matinding pananakit ng ulo kasama ang mga babalang senyales ng postpartum preeclampsia (tulad ng malabong paningin at pamamaga), pumunta agad sa ospital nang walang pagkaantala.

Mahalaga ang pag-aalaga sa iyong kalusugan para sa iyo at sa iyong anak. Bawasan ang stress, humingi ng tulong kung kinakailangan, at panatilihing ligtas ang iyong mga gamot na inaprubahan ng doktor para sa iyo at sa iyong sanggol (kung nagpapasuso ka). Kahit na ito ay isang mahirap na panahon, tandaan na hindi ka nag-iisa.

Sakit ng Ulo Pagkatapos Manganak, Sakit ng Ulo Pagkatapos Manganak, Migraine, Sakit ng Ulo Pagkatapos Manganak, Preeclampsia, Gamot sa Sakit ng Ulo