Hypothermia | Alamin natin nang eksakto ang tungkol dito

Naranasan mo na ba ang maulanan sa isang malamig na araw, o pagkatapos maglakbay sa isang lugar tulad ng Nuwara Eliya, at nanginginig? Naranasan na nating lahat ito. Ngunit alam mo ba na ang kondisyong ito, kung saan ang temperatura ng iyong katawan ay bumababa sa normal, na tinatawag na hypothermia, ay maaaring maging lubhang mapanganib kung minsan? Ito ay higit pa sa pakiramdam ng lamig. Ngayon, pag-uusapan natin ito sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo.

Ano nga ba ang hypothermia?

Sa madaling salita, ang hypothermia ay kapag ang temperatura ng ating katawan ay bumaba sa isang mapanganib na antas. Ang normal na temperatura ng ating katawan ay nasa humigit-kumulang 37 degrees Celsius (98.6 Fahrenheit). Gayunpaman, sa isang estado ng hypothermia, ang temperaturang ito ay bumababa sa ibaba ng 35 degrees Celsius (95 Fahrenheit).

Isipin ang ating mga katawan bilang maliliit na pampainit. Ang pampainit na ito ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana. Kapag tayo ay nalantad sa malamig na kapaligiran, ang pampainit na ito ay kailangang gumana nang mas matindi kaysa karaniwan upang mapanatili ang init ng katawan. Kung tayo ay nalantad sa lamig nang matagal, nauubos ang enerhiya ng katawan at bumabagal ang trabaho ng pampainit. Doon nagsisimulang bumaba ang temperatura ng ating katawan. Kung ang kondisyong ito ay hindi magagamot nang maayos, maaari itong humantong sa cardiac arrest at maging sa kamatayan.

Ano ang mga sintomas nito?

Ang mga sintomas ng hypothermia ay nag-iiba depende sa kalubhaan nito. Maaari itong hatiin sa tatlong pangunahing yugto: banayad, katamtaman, at malubha. Tingnan natin ang mga sintomas na makikita sa bawat isa sa mga yugtong ito.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan?

Ang hypothermia ay sanhi ng matagal na pagkakalantad sa malamig, mamasa-masa, o mahangin na mga kondisyon. Maaari itong mangyari hindi lamang sa matinding lamig, kundi pati na rin sa normal na malamig na panahon kapag basa ka mula sa pawis o ulan.

Sa madaling salita, ang problemang ito ay nangyayari kapag ang dami ng init na inilalabas mula sa ating katawan ay lumampas sa dami ng init na nalilikha sa loob ng katawan.

Sino ang pinaka-nanganganib para sa kondisyong ito?

Bagama't maaaring magkaroon ng hypothermia ang sinuman, may ilang mga tao na mas nanganganib. Tingnan natin kung sino sila.

• Mga matatanda: Habang tumatanda sila, bumababa ang kanilang kakayahang i-regulate ang temperatura ng kanilang katawan. Gayundin, mas kaunting init ang nalilikha ng kanilang katawan dahil mas kaunti ang kanilang taba sa katawan at hindi gaanong aktibo.
• Mga paslit at sanggol: Mabilis maubusan ng enerhiya ang mga paslit kapag naglalaro, ngunit hindi nila namamalayan na nilalamig sila. Mabilis mawalan ng init ang mga sanggol. Kahit ang pagtulog sa malamig na silid ay maaaring magdulot ng hypothermia. Dapat kang mag-alala kung ang balat ng iyong sanggol ay malamig, mapula, at mamasa-masa.
• Mga manlalakbay na walang karanasan na naglalakbay sa malamig na mga lugar: Kapag naglalakbay sa mga lugar tulad ng Nuwara Eliya at Horton Plains, mas malaki ang panganib na ito kung wala kang damit na angkop sa panahon.
• Mga taong gumagamit ng alak at droga: Kapag umiinom tayo ng alak, lumalawak ang ating mga daluyan ng dugo. Nagiging sanhi ito ng mas mabilis na paglabas ng init mula sa ating balat. Gayundin, kapag tayo ay lasing, hindi natin nararamdaman ang lamig at hindi natin nararamdaman ang pangangailangang magsuot ng angkop na damit, na nagpapataas ng panganib.
• Mga taong walang permanenteng tahanan: Mas mataas ang panganib sa kanila dahil wala silang mainit na matutuluyan o angkop na damit.
• Mga taong may problema sa kalusugang pangkaisipan: Ang mga taong may mga kondisyon tulad ng dementia ay maaaring hindi lubos na maunawaan ang panahon. Maaaring hindi sila nakadamit nang angkop para sa lamig.
• Mga taong may ilang mga malalang sakit: Ang mga taong may mga sakit tulad ng hypothyroidism, hypoglycemia sa diabetes, stroke, at Parkinson's disease ay nasa mas mataas na panganib din.
• Mga taong umiinom ng ilang partikular na gamot: Ang mga pampatulog, mga pangpawala ng sakit, at ilang gamot para sa mga sakit sa pag-iisip ay maaari ring makaapekto sa pagkontrol ng temperatura ng katawan.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari kung hindi magagamot?

Ang hypothermia ay maaaring humantong sa mga mapanganib na komplikasyon kung hindi agad magagamot.

• Cardiac arrest
• Pinsala sa atay
• Pagpalya ng bato
• Pagpasok sa koma
• Kamatayan

Ano ang gagawin natin para sa isang taong may hypothermia?

Kung may isang tao sa inyong lugar na nagpapakita ng mga senyales ng hypothermia, ito ay isang emergency. Ang una at pinakamahalagang gawin ay humingi agad ng tulong medikal . Samantala, may ilang mga bagay na maaari mong gawin.

Mga bagay na kailangan nating gawin muna (pangunang lunas)

1. Lumipat sa isang mainit at tuyong lugar: Sa lalong madaling panahon, alisin ang tao sa lamig at basang lugar at ilipat siya sa isang mainit na lugar, tulad ng isang silid.

2. Tanggalin ang mga basang damit: Hubarin ang lahat ng basang damit at magsuot ng mga tuyong damit.

3. Balutin nang mabuti: Balutin nang mabuti ang iyong sarili ng mga tuyong kumot, dyaket, sombrero, at medyas upang mapanatiling mainit.

4. Bigyan ng maligamgam na inumin: Kung may malay, magbigay ng mainit na tsaa o kape na may asukal. Huwag kailanman magbigay ng alak.

Paggamot na ibinigay sa ospital

Kapag nadala na sa ospital, gumagamit ang mga doktor ng iba't ibang paggamot depende sa kondisyon ng pasyente.

• Pagbibigay ng maligamgam na saline sa pamamagitan ng ugat.
• Pagbibigay ng mainit na oksiheno sa pamamagitan ng maskara.
• Maaari ring gumamit ng mga espesyal na paggamot, tulad ng pag-alis ng dugo sa katawan gamit ang isang espesyal na makina, pagpapainit nito, at pagkatapos ay muling pag-iniksyon nito sa katawan.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa sitwasyong ito?

Ang hypothermia ay isang kondisyon na maiiwasan. Mag-ingat sa mga bagay na ito, lalo na sa malamig na panahon.

• Magdamit nang patong-patong: Ang pagsusuot ng ilang patong ng damit ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang init nang mas mahusay kaysa sa pagsusuot ng isang makapal na patong.
• Panatilihing mainit ang iyong tahanan: Panatilihing higit sa 20 degrees Celsius (68 Fahrenheit) ang temperatura sa iyong tahanan, lalo na kung mayroon kang mga matatanda at maliliit na bata.
• Maging aktibo kapag nilalamig ka: Taasan ang temperatura ng iyong katawan sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay tulad ng paglalakad-lakad nang kaunti.
• Magkaroon ng mainit na pagkain at inumin.
• Kung lalabas ka, magsuot ng angkop na damit: sombrero, guwantes, magandang sapatos, at dyaket. Ang ulo ang lugar kung saan nawawala ang halos lahat ng init, kaya napakahalaga ng pagsusuot ng sombrero.
• Iwasan ang pag-inom ng alak: Iwasan ang pag-inom ng alak sa malamig na panahon.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Ito ay isang bagay na kailangang ulitin. Ang hypothermia ay isang medikal na emergency. Kung pinaghihinalaan mo na ikaw o ang isang kakilala mo ay may mga sintomas na ito, huwag mag-aksaya ng oras at pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. Kung mas maaga kang makakuha ng paggamot, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ka ng mga komplikasyon.