Palagi ka bang pagod? Pag-usapan natin ang tungkol sa Idiopathic Hypersomnia?

Normal lang sa ating lahat na makaramdam ng pagod at antok paminsan-minsan. Ngunit, nakakaramdam ka ba ng antok at matinding pagod buong araw, kahit na ilang oras ka nang natutulog sa gabi? Nahihirapan ka bang gumising sa umaga? Pakiramdam mo ba ay kulang ka sa tulog kahit na ilang beses ka nang nagtakda ng alarm? Kung gayon, maaaring mahalaga ito sa iyo. Ngayon, pag-uusapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na "idiopathic hypersomnia," o kung tawagin ito ng mga doktor.

Ano ang Idiopathic Hypersomnia?

Sa madaling salita, ang `(Idiopathic Hypersomnia)` ay isang sakit sa pagtulog kung saan nararamdaman mo ang pangangailangang matulog nang labis. Ang nangyayari ay, kahit na matulog ka nang sapat na kailangan mo sa gabi, ibig sabihin, nang higit sa siyam na oras, hindi ka nakakaramdam ng pahinga o presko pagkagising mo sa umaga. Ang salitang "idiopathic" ay nangangahulugang hindi alam ang eksaktong sanhi ng kondisyong ito .

Kung mayroon kang ganitong kondisyon, maaari kang magising sa umaga na hindi mapakali at hindi mapakali. Maaaring kailanganin mong magtakda ng maraming alarma at mahirapan kang bumangon sa kama. Maaari ka ring makaramdam ng pagod kahit na pagkatapos mong umidlip. Ang pakiramdam ng pagod buong araw ay maaaring maging isang malaking balakid sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Pero huwag mag-alala, maaari kang humingi ng tulong sa isang doktor upang mapamahalaan ang mga sintomas na ito.

Gaano kabihira ang kondisyong ito?

Ayon sa mga survey na isinagawa sa Estados Unidos, ang kondisyong ito (Idiopathic Hypersomnia) ay nakakaapekto sa halos sampu sa bawat daang libong tao. Nangangahulugan ito na ito ay isang medyo bihirang kondisyon.

Ano ang mga sintomas nito?

Ang mga pangunahing sintomas ng kondisyong "Idiopathic Hypersomnia" ay:

• Labis na antok sa araw: Maaari kang makatulog anumang oras ng araw.
• Natutulog nang higit sa 11 oras sa loob ng 24 na oras: Kabilang dito ang mga pag-idlip sa araw. O pagtulog nang higit sa 9 na oras sa gabi.
• Hirap bumangon: Kahit na mahimbing ang tulog, mahirap pa ring bumangon sa umaga. Pakiramdam mo ay wala kang sigla at nahihilo pagkagising mo ('sleep inertia').

Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahirap sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Karaniwan, kinukumpirma ng doktor ang diagnosis na ito kung ang mga sintomas na ito ay naroroon ilang araw sa isang linggo, o halos araw-araw, nang hindi bababa sa tatlong buwan. Minsan, ang mga sintomas na ito ay maaaring naroroon nang maraming taon, at maaaring hindi makagawa ng tiyak na diagnosis.

Kahit gising ka, bukod sa pagod, maaari ka ring makaramdam ng mga bagay tulad ng:

• Brain fog: Hirap sa pag-iisip nang malinaw.
• Pagkalito: Parang hindi mo maintindihan kung ano ang nangyayari.
• Depresyon: Pakiramdam na hindi ka masaya, parang nababagot ka na sa lahat ng bagay.
• Pagkahilo.
• Sakit ng ulo.
• Pagkairita.

Ano ang dahilan nito?

Hindi pa rin alam ang eksaktong sanhi ng Idiopathic Hypersomnia . Patuloy pa rin ang pananaliksik, ngunit iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang mga sumusunod na salik ay maaaring may papel na ginagampanan:

• Mga variant / mutasyon ng henetiko: Ang mga pagbabago sa ilang gene ay maaaring makagambala sa paraan ng komunikasyon ng iyong mga selula ng utak at pagkontrol sa iyong siklo ng pagtulog-paggising.
• Isang abnormal na tugon ng immune system: Ang sarili mong immune system ay maaaring magkamaling umatake sa malulusog na selula sa nervous system, na nakikita ang mga ito bilang isang banta.

Ano ang mga nag-trigger para sa kondisyong ito?

Ang mga nagti-trigger ay mga bagay na maaaring magdulot o magpalala ng mga sintomas. Ang Idiopathic Hypersomnia ay maaaring ma-trigger ng:

• Biglaang pagbabago sa iyong siklo ng pagtulog-paggising.
• Labis na pagpapagal.
• Pangkalahatang kawalan ng pakiramdam para sa isang bagay tulad ng operasyon.
• Isang impeksyon sa virus.
• Trauma sa ulo.

Sino ang pinakamapanganib para dito?

Maaaring mayroon kang genetic predisposition sa Idiopathic Hypersomnia. Nangangahulugan ito na kung mayroon sa iyong pamilya na may ganitong kondisyon o iba pang sakit na may kaugnayan sa pagtulog, maliit ang posibilidad na magkaroon ka rin nito.

Anong mga komplikasyon ang maaaring idulot nito?

Kung palagi kang pagod, normal lang na maramdaman mong hindi mo magawa ang iyong makakaya. Ang mga bagay na tulad nito ay maaaring maging isang hamon para sa iyo:

• Pagsasagawa ng mga gawain ayon sa inaasahan sa maghapon (tulad ng pang-araw-araw na gawain, pananatiling nakatutok sa isang bagay).
• Pagpapanatili ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay.
• Pagtupad sa mga responsibilidad sa trabaho, paaralan, at sa personal na buhay.
• Pagpapanatili ng iyong kalusugang pangkaisipan at emosyonal na balanse.

Isipin mo, ang pagmamaneho ng sasakyan o pagpapatakbo ng mabibigat na makinarya ay nangangailangan ng iyong buong atensyon. Kung makatulog ka sa ganitong oras, maaari itong maging mapanganib para sa iyo at para sa iba.

Paano ito nasusuri?

Susuriin ka ng doktor at magsasagawa ng mga kinakailangang pagsusuri upang matukoy kung mayroon kang Idiopathic Hypersomnia. Sa panahon ng pagsusuri, maingat na pakikinggan ng doktor ang iyong mga sintomas at maaaring hilingan kang sagutin ang isang palatanungan na tinatawag na Epworth Sleepiness Scale, na sumusukat sa kung gaano ka inaantok.

Maaari ka ring hilingin na magtago ng sleep journal sa loob ng ilang linggo. Makakatulong ito sa iyo na subaybayan ang mga oras ng iyong pagtulog at paggising. Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng isang maliit na aparato na tinatawag na actigraph na isuot sa iyong braso. Makakatulong ito sa iyo na subaybayan ang iyong mga pattern ng pagtulog.

Bukod pa rito, ang mga partikular na pag-aaral sa pagtulogHalimbawa, maaaring gawin ang isang polysomnography o multiple sleep latency test (MSLT). Susuriin ng doktor ang mga resulta ng mga pagsusuring ito at magsasagawa ng mga karagdagang pagsusuri upang matukoy ang iba pang mga kondisyon na maaaring magdulot ng mga katulad na sintomas.

Mayroon bang kumpletong lunas para dito?

Sa kasalukuyan ay walang lunas para sa kondisyong "Idiopathic Hypersomnia." Gayunpaman, may mga paggamot na makakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas.

Paano ito ginagamot?

Ang mga gamot ay kadalasang matagumpay na ginagamit upang makontrol ang mga sintomas ng "Idiopathic Hypersomnia."

Bukod pa rito, mayroong isang partikular na psychotherapy na tinatawag na "Cognitive Behavioral Therapy for Hypersomnia (CBT-H)". Ito ay dinisenyo upang makatulong sa kondisyong "Idiopathic Hypersomnia". Kapag ginamit kasama ng gamot, maaaring mapabuti ng therapy na ito ang pangkalahatang kalidad ng pagtulog at pang-araw-araw na paggana.

Mga gamot para sa idiopathic hypersomnia

Mayroong ilang uri ng mga gamot na maaaring gamitin upang gamutin ang kondisyong ito:

• Mga gamot na nagpapasigla sa central nervous system ('Mga pampasigla ng central nervous system') - halimbawa, mga gamot na uri ng '(amphetamine)'.
• Mga gamot na nagpapasigla sa central nervous system na hindi kabilang sa grupong amphetamine - halimbawa, `(modafinil)`.
• Mga pampakalma sa central nervous system - halimbawa, sodium oxybate (ito ay isang gamot na inaprubahan ng FDA).
• Mga antagonist ng receptor ng GABA - halimbawa, flumazenil.

Iba-iba ang mga side effect ng mga gamot na ito. Kung kasalukuyan kang umiinom ng ibang mga gamot, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung maaari silang makipag-ugnayan sa bagong gamot. Huwag baguhin ang iyong regimen sa pag-inom nang walang pag-apruba ng iyong doktor.

Maaaring hilingin sa iyo ng doktor na kunin ang Epworth Sleepiness Scale bago simulan ang paggamot at habang ginagamot upang makita kung gaano kabisa ang paggamot.

Ano ang maaari mong asahan kapag nabubuhay na may ganitong kondisyon?

Karaniwang makaramdam ng pagkadismaya kapag nabubuhay na may Idiopathic Hypersomnia. Kahit na natutulog ka nang ilang oras gabi-gabi, pagod ka pa rin sa araw. Maaari itong maging dahilan upang mahirap gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagpasok sa paaralan o trabaho sa oras.

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang matulungan kang manatiling gising sa maghapon. Maaaring mangailangan ng ilang oras upang mahanap ang tamang gamot at dosis para sa iyo, at maaaring kailanganin mong subukan ang ilang iba't ibang gamot. Regular kang susuriin ng iyong doktor upang makita kung paano gumagana ang paggamot para sa iyo.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung mahimbing ang iyong tulog sa gabi ngunit nakakaramdam ka ng labis na pagod o antok sa araw, mahalagang magpatingin sa doktor . Halimbawa, kung nakatulog ka sa klase, sa trabaho, o habang nakikipag-usap sa mga kaibigan, huwag itong balewalain. Matutulungan ka ng doktor na pamahalaan ang iyong mga sintomas sa mga paraang makakatulong sa iyong manatiling gising.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor?

Kapag nagpatingin ka sa iyong doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Bakit ba ako nakakaramdam ng pagod sa maghapon?
• Dapat ko bang baguhin ang iskedyul ng aking pagtulog?
• Anong uri ng paggamot ang inirerekomenda mo?
• Mayroon bang anumang mga side effect ng paggamot na ito?
• Kailan ko dapat inumin ang gamot na inireseta mo?

Kahit na makatulog ka nang mahimbing sa gabi, maaaring mahirap pa ring masiyahan sa buhay kung ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na pahinga na kailangan nito. Ang Idiopathic Hypersomnia ay maaaring maging dahilan upang hindi ka makadalo sa mga miting, magpagabi, mawalan ng pokus, at kung minsan ay gusto mo pang bumangon sa kama. Maaari mo pang iwasan ang mga pakikisalamuha sa iba dahil sa takot na makatulog habang nakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang lahat ng ito ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Mabuti na lang at hindi mo kailangang maranasan ang mga sintomas na ito. Matutulungan ka ng isang doktor na malaman kung bakit hindi ka nakakakuha ng sapat na pahinga at mag-aalok ng mga paggamot na makakatulong sa iyong manatiling gising.

Panghuli, mensaheng maiuuwi:

Kung nakakaramdam ka ng hindi pangkaraniwang antok at pagod sa buong araw, huwag mo itong basta ipagwalang-bahala bilang "pagkabagot." Maaari itong sintomas ng isang pinagbabatayan na kondisyong medikal. Ang Idiopathic Hypersomnia ay isa sa mga ganitong kondisyon.

Tandaan, may mga lunas para dito. Ang pakikipag-usap sa doktor tungkol sa iyong mga sintomas ang unang hakbang. Sa pamamagitan ng wastong pagsusuri at naaangkop na paggamot, tiyak na (tiyak) na bubuti ang kalidad ng iyong buhay. Hindi ka nag-iisa, at huwag matakot na humingi ng tulong!

` Tulog, antok, labis na antok, hindi maipaliwanag na antok, idiopathic hypersomnia, insomnia, mga sintomas